Jak udržet pleť v kondici i v zimě? Dodržujte pravidlo 3 minut

Jak udržet pleť v kondici i v zimě? Dodržujte pravidlo 3 minut
zdroj: Shutterstock

Letošní zima sice zatím neukázala svou sílu, přesto je potřeba pečovat o svou pleť více než jindy v průběhu roku. V zimě je naše pokožka díky minimální vlhkosti a dalším výkyvům počasí suchá, napnutá, často podrážděná, bez jiskry. Na pokožce se objevují místa s extrémní suchostí a pokožka má tendenci šupinatět a tomu je potřeba se naučit předcházet.

Nepodceňujte hydrataci a výživu
Díky nedostatku lipidů v pokožce vaše pleť ztrácí schopnost hospodařit s vodou, pleť je tak suchá a často se šupinatí. Nízké teploty totiž zpomalují metabolismus kůže, pokožka produkuje méně kožního mazu, který je nedílnou součástí ochranné kožní bariéry. Proto je potřeba používat výživnější krémy, na bázi emulze vody v oleji, v nichž je kapka vody uvnitř tukových látek. Často je naleznete pod pojmem „cold cream“, tyto krémy obsahují například ceramidy, cholesterol, rostlinné oleje či antioxidanty. Díky těmto účinným látkám se vytvoří na pokožce ochranný film a antioxidanty jako je vitamín E nás ochrání před negativním vlivem smogu, kterého je v zimně více než jindy. Nevynechávejte ani podkladové báze pod make-up. Jednou týdně můžete zařadit výživnou pleťovou masku. 

UV ochrana
V zimě často zapomínáme na ochranu před slunečními paprsky. Ty neztrácejí na své síle ani v zimě, proto je lepší si vybírat takové krémy, které obsahují ochranný faktor. I když po většinu zimy slunce nevidíme, 80 % slunečních paprsků je schopno projít skrz mraky a negativně působit na naši pleť.  Pokud se chystáte na hory, přibalte si s sebou krém s ochranným faktorem 50. S nadmořskou výškou slunce získává na intenzitě a my v opojení hřejivých paprsků často zapomínáme na jejich sílu, která může způsobit bolestivě spálenou pokožku.

Nezapomínejte na ruce
Kromě péče o obličej bychom měli věnovat pozornost i rukám. Neměli bychom zapomínat nosit rukavice a po každém umytí si ruce důkladně utřít, vlhká pokožka se totiž vysušuje a vznikají v ní drobné prasklinky. Po umytí naneste kvalitní výživný krém na ruce. Pokud cítíte, že potřebujete přidat další rituál, nabízí se jednou týdně uklidňující zábal. Můžete si vyrobit svoji domácí směs: smíchejte olivový olej s medem nebo kosovým olejem a vmasírujte ho do pokožky, pro větší efekt lze použít i speciální kosmetické rukavice, do kterých můžete ruce s takto připravenou emulzí zabalit.

Jednoduché pravidlo 3 minut
Když se vrátíme promrzlí domů, hned nás napadne si dát horkou vanu na zahřátí. V zimním období se ale doporučuje sprcha, která je k pokožce šetrnější, vhodné je použití olejových sprchových gelů, které jsou schopné dodat chybějící ceramidy. Důležité je také „pravidlo 3 minut“, pokožku je potřeba promazat do 3 minut od koupele, dokud je pokožka ještě vláčná a schopná lépe vstřebat účinné výživné látky.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kosmetika minimalisticky: bez čeho se na dovolené obejdete a jak vše skladně zabalit?

Kosmetika minimalisticky: bez čeho se na dovolené obejdete a jak vše skladně zabalit?

Letní dovolená je příležitost ke koupi kosmetiky, kterou jste chtěli už dávno vyzkoušet. Poskytuje totiž dobrý důvod k tomu, abyste si zabalili menší balení produktů. Získáte tak zároveň prostor a čas...

Čtěte dál
Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Čas trávený sluněním může být velmi unavující. Proč se vám chce spát a máte pocit, že celkově stagnujete, když vlastně jen ležíte na...
Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky...
Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě,...
Přírodní repelenty i účinné prostředky pro léčbu hmyzího štípnutí

Přírodní repelenty i účinné prostředky pro léčbu hmyzího štípnutí

Komáři, včely, vosy, různé mušky a brouci, kteří si brousí zuby na naši kůži. Ti všichni nám kazí letní pohodu a znepříjemňují ji bolestí,...
Hydratace jako letní téma: co, kdy a kolik pít během teplých měsíců

Hydratace jako letní téma: co, kdy a kolik pít během teplých měsíců

Pitný režim je ve výživě velkým tématem, podobně jako hubnutí. Točí se kolem něj spoustu fám a dezinformací. Dozvíte se, jak pití souvisí...
Péče o pokožku, kterou trápí rozšířené a ucpané póry: fígl je v použití účinných látek

Péče o pokožku, kterou trápí rozšířené a ucpané póry: fígl je v použití účinných látek

Přiznejte se, kolik času trávíte na tím, že pod drobnohledem zkoumáte vaši pleť, vyhlížíte rozšířené póry a černé tečky? Rozšířené...
Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Pravidlo ABCDE: Naučte se ho, pomůže vám včas odhalit nebezpečí rakoviny kůže

Melanom. Diagnóza zhoubného nádoru kůže, kterou slýchává stále více lidí. Většinou trvá roky, než se z malé nevýrazné pihy vyvine zhoubný...
Exofoliace: odstraňování odumřelých kožních buněk je základ pro mladistvou pleť

Exofoliace: odstraňování odumřelých kožních buněk je základ pro mladistvou pleť

Také si říkáte, jak je možné, že malé děti mají tak krásnou hladkou pokožku, bez pupínků, bez vrásek, bez nedokonalostí? Co je to to...
Jak správně pečovat o pokožku rukou v době covidové

Jak správně pečovat o pokožku rukou v době covidové

Pandemie nového typu koronaviru s sebou přinesla spoustu změn. Jednou z nich je i důkladná hygiena rukou. Časté mytí rukou mýdlem a...