Jak udržet pleť v kondici i v zimě? Dodržujte pravidlo 3 minut

Jak udržet pleť v kondici i v zimě? Dodržujte pravidlo 3 minut
zdroj: Shutterstock

Letošní zima sice zatím neukázala svou sílu, přesto je potřeba pečovat o svou pleť více než jindy v průběhu roku. V zimě je naše pokožka díky minimální vlhkosti a dalším výkyvům počasí suchá, napnutá, často podrážděná, bez jiskry. Na pokožce se objevují místa s extrémní suchostí a pokožka má tendenci šupinatět a tomu je potřeba se naučit předcházet.

Nepodceňujte hydrataci a výživu
Díky nedostatku lipidů v pokožce vaše pleť ztrácí schopnost hospodařit s vodou, pleť je tak suchá a často se šupinatí. Nízké teploty totiž zpomalují metabolismus kůže, pokožka produkuje méně kožního mazu, který je nedílnou součástí ochranné kožní bariéry. Proto je potřeba používat výživnější krémy, na bázi emulze vody v oleji, v nichž je kapka vody uvnitř tukových látek. Často je naleznete pod pojmem „cold cream“, tyto krémy obsahují například ceramidy, cholesterol, rostlinné oleje či antioxidanty. Díky těmto účinným látkám se vytvoří na pokožce ochranný film a antioxidanty jako je vitamín E nás ochrání před negativním vlivem smogu, kterého je v zimně více než jindy. Nevynechávejte ani podkladové báze pod make-up. Jednou týdně můžete zařadit výživnou pleťovou masku. 

UV ochrana
V zimě často zapomínáme na ochranu před slunečními paprsky. Ty neztrácejí na své síle ani v zimě, proto je lepší si vybírat takové krémy, které obsahují ochranný faktor. I když po většinu zimy slunce nevidíme, 80 % slunečních paprsků je schopno projít skrz mraky a negativně působit na naši pleť.  Pokud se chystáte na hory, přibalte si s sebou krém s ochranným faktorem 50. S nadmořskou výškou slunce získává na intenzitě a my v opojení hřejivých paprsků často zapomínáme na jejich sílu, která může způsobit bolestivě spálenou pokožku.

Nezapomínejte na ruce
Kromě péče o obličej bychom měli věnovat pozornost i rukám. Neměli bychom zapomínat nosit rukavice a po každém umytí si ruce důkladně utřít, vlhká pokožka se totiž vysušuje a vznikají v ní drobné prasklinky. Po umytí naneste kvalitní výživný krém na ruce. Pokud cítíte, že potřebujete přidat další rituál, nabízí se jednou týdně uklidňující zábal. Můžete si vyrobit svoji domácí směs: smíchejte olivový olej s medem nebo kosovým olejem a vmasírujte ho do pokožky, pro větší efekt lze použít i speciální kosmetické rukavice, do kterých můžete ruce s takto připravenou emulzí zabalit.

Jednoduché pravidlo 3 minut
Když se vrátíme promrzlí domů, hned nás napadne si dát horkou vanu na zahřátí. V zimním období se ale doporučuje sprcha, která je k pokožce šetrnější, vhodné je použití olejových sprchových gelů, které jsou schopné dodat chybějící ceramidy. Důležité je také „pravidlo 3 minut“, pokožku je potřeba promazat do 3 minut od koupele, dokud je pokožka ještě vláčná a schopná lépe vstřebat účinné výživné látky.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak využít dýni v péči o vlasy, nehty a pokožku?

Jak využít dýni v péči o vlasy, nehty a pokožku?

Dýně jsou typickou, velmi chutnou podzimní zeleninou. Poskytují výborný zdroj živin a vlákniny. Kromě toho, že jsou zajímavé z nutričního hlediska, jsou také vyhledávanou součástí kosmetiky, hlavně kvůli...

Čtěte dál
3 základní kroky v péči o citlivou pokožku

3 základní kroky v péči o citlivou pokožku

Citlivá pokožka není až tak moc náročná na kosmetickou péči, jak by se mohlo zdát. I když dokáže svého majitele mnohdy pěkně potrápit,...
K tomu, abyste žili non-toxic, nemusíte vykrást banku. Stačí jen trochu přemýšlet

K tomu, abyste žili non-toxic, nemusíte vykrást banku. Stačí jen trochu přemýšlet

O netoxický životní styl se zajímá čím dál více lidí. Nejen ze zdravotních a ekologických důvodů. Pokud přemýšlíte nad svým nákupem,...
Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit...
Pitný režim: kolik pít, co pít a co naopak do pitného režimu neřadíme

Pitný režim: kolik pít, co pít a co naopak do pitného režimu neřadíme

Okolo pitného režimu koluje řada mýtů. Někdo na pití zapomíná, jiný to s tekutinami přehání a další se na večer snaží dohnat vzniklý...
Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Netoxická domácnost a tělová i vlasová kosmetika jsou prakticky již běžným standardem mnoha domácností. Ženy po celém světě se neobejdou...
Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Každé roční období s sebou přináší určité výhody a nevýhody. Co se zdraví týče, v létě můžeme očekávat např. pozitivní vliv na psychiku...
Šťavnaté letní masky na obličej, které si vyrobíte sami doma

Šťavnaté letní masky na obličej, které si vyrobíte sami doma

Vysoké teploty dají pleti pořádně zabrat. Slunění, koupání, sportování, to vše se může podepsat na kráse vaší pokožky. Pokud jí ale...
Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

V posledních letech se roztrhl pytel s tvrzeními, že můžete nahradit opalovací kosmetiku rostlinnými oleji. Nejde ani o to, že by neměly...
Zásady pro sportování během parných letních dnů

Zásady pro sportování během parných letních dnů

Teplo a sluneční paprsky bývají příjemné, ale pokud chcete i během léta sportovat venku, mohou vás pěkně potrápit. Pokud opakovaně...
Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně...
Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou

Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou

Rituál suchého kartáčování si v poslední době získal větší popularitu než kdy předtím. Ale co od něho můžete očekávat a opravdu to...