Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou

Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou
zdroj: Shutterstock

Rituál suchého kartáčování si v poslední době získal větší popularitu než kdy předtím. Ale co od něho můžete očekávat a opravdu to funguje? Zde jsou důvody, proč byste s ním měli začít a návod, jak si vybrat ten nejlepší kartáč?

Pro dobrou funkci lymfatického systému
Dobrá funkce lymfatického systému je klíčem k celkové spokojenosti vašeho těla. Co je lymfatický systém, jak vlastně funguje a proč je potřeba se o něho starat? Jedná se o síť cév, uzlin a kanálků, které vedou tzv. lymfu, což je tekutina, která odvádí tkáňový mok z těla, filtruje a odvádí z těla škodlivé látky. Správná funkce lymfatického systému je také spojená s tím, jak dobře pracují vaše střeva. Pokud trpíte problémy se zadržováním vody, žilní dysfunkcí, zánětlivým onemocněním, kterého se špatně zbavujete a máte oslabený imunitní systém, jsou to znaky toho, že vaše lymfa volá o pomoc.

Lymfatické uzliny mohou otékat buď z důvodu reakce na výskyt infekčních ložisek v těle nebo proto, že jsou zánětem napadeny přímo. Přímá infekce může způsobit lymfodemitidu, u které je potřeba nasadit antibiotickou léčbu. Suché kartáčování je jedním z dobrých pomocníků, jak zlepšit fungování lymfatického systému a snížit projevy jeho nedostatečnosti. Ruční lymfatická drenáž je pohodlná a můžete si ji užít také doma. Tato masážní technika má za cíl rozproudění lymfy, zlepšení jejího toku a snížení projevu lymfatického edému. Suché kartáčování je jednoduchou metodou, jak toho docílit.

Jak si vybrat „drbací“ nástroj
V závislosti na preferencích si můžete koupit kartáč z kančích štětin, jste-li vegan, jsou k dispozici efektivní varianty s umělými štětinami. Dbejte na to, aby se vám kartáč dobře držel, je jen na vás, jestli si vyberete ten s krátkou nebo dlouhou rukojetí. Ty s kratší rukojetí jsou ale lépe použitelné, co se týče citlivosti na potřebnou intenzitu masáže, jejich problémem je, že se špatně používají na záda. Chcete-li jinou variantu pro lymfatickou masáž nebo nechcete ošetřit lymfu pouze suchým kartáčováním, zkuste kámen gua sha, u ní ale budete muset používat rostlinné oleje.

Co od suchého kartáčování očekávat?
Suché kartáčování, rituál, používaný hlavně v ájurvédě, skýtá mnoho pozitiv pro vaše tělo i mysl. Mimo jiné je zmiňováno jako účinná metoda při celulitidě. Spolu s pravidelným cvičením můžete dosáhnout celkem pozitivních výsledků ve snížení viditelnosti pomerančové kůže. Podporuje dobrou krevní cirkulaci, působí jako jemný peeling a odstraňuje odumřelé kožní buňky, čímž napomáhá lepší zářivosti pokožky.

Díky pozitivnímu vlivu na oběhový systém je suché kartáčování vhodné také jako podpora detoxikace organismu. Jemnou stimulací pomocí vhodně zvoleného kartáče posílíte také svůj imunitní systém. Po dokončení suchého kartáčování můžete podpořit krevní oběh osvěžující studenou sprchou. Mějte na paměti, že masáž se začíná směrem nahoru od nohou a pokračuje se přes celé tělo.

K masáži využijte středního tlaku, abyste nepoškodili pokožku. Pamatujte na to, že se po masáži mohou vyskytnout (a ve většině případů se opravdu objeví) detoxikační projevy organismu. Odezní po různě dlouhé době, ale jsou znakem efektivity masáže. Přesto doporučujeme, abyste si při provádění suché masáže vyhradili čas jen pro sebe a právě kvůli možným detoxikačním projevům ji zařadili třeba během víkendové rutiny krásy.

Zdroje: mindbodygreen.comncbi.nlm.nih.govmedicalnewstoday.com

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně tak je ocení houbaři. Můžete jim věřit, že spolehlivě fungují?

Čtěte dál
Jak zkrotit neustálé chutě na sladké? Základ je správná práce s bílkovinami

Jak zkrotit neustálé chutě na sladké? Základ je správná práce s bílkovinami

Trápí vás, že si nedokážete odepřít sladkost k odpolední kávě? Neumíte si představit oběd bez sladké tečky? Po něčem sladkém většinou...
Přírodní péče o mastnou pleť – pomůže aloe vera nebo jablečný ocet

Přírodní péče o mastnou pleť – pomůže aloe vera nebo jablečný ocet

Mastná pleť trápí mnoho lidí. Ačkoliv má i své benefity, nevýhody nad nimi značně převažují. Proto je dobré vědět, že existují přírodní...
Online jídelníčky mohou být zrádnou pastí. Můžete zhubnout, ale nezdravě

Online jídelníčky mohou být zrádnou pastí. Můžete zhubnout, ale nezdravě

Na internetu dnes již najdete opravdu cokoliv. Platí to i o nejrůznějších online jídelníčcích. Leckoho láká jednoduchost a rychlost...
Krásné nohy do letních bot: přestaňte se stydět za své suché paty

Krásné nohy do letních bot: přestaňte se stydět za své suché paty

I nohy potřebují péči! A obzvlášť v období, kdy je čekají žabky, balerínky a další otevřené boty. Tedy pokud nechcete nosit v sandálech...
Není pupínek jako pupínek: přehled nejběžnějších typů, se kterými se můžete setkat

Není pupínek jako pupínek: přehled nejběžnějších typů, se kterými se můžete setkat

Když se v zrcadle podíváte sami sobě do očí, určitě vám posléze pohled sklouzne výš nebo níž, aby zkontroloval stav vaší pleti. Najít...
Chyby chronických dietářek, kterých byste se měly vyvarovat

Chyby chronických dietářek, kterých byste se měly vyvarovat

Pustíte se do hubnutí, kila jdou dolů, ale pak je opět naberete i s úroky? Pokud se vaše hmotnost podobá jojo hračce, nejspíš opakujete...
Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme,...
Nevolte mezi chutí a zdravím – zde jsou chutné pokrmy, které si můžete dopřát bez výčitek

Nevolte mezi chutí a zdravím – zde jsou chutné pokrmy, které si můžete dopřát bez výčitek

Chcete si na jídle pochutnat, zároveň ale hledíte i na zdraví a linii, a tak míváte občas pocit, že musíte volit mezi tím, co byste...
Blahodárný okurkový olej ocení zejména ženy se suchou pokožkou

Blahodárný okurkový olej ocení zejména ženy se suchou pokožkou

Kdo by neznal obklady na oči z koleček okurky, okurkové masky s medem nebo další variace této oblíbené zeleniny. Ať už jste to udělali...