Pro ženské intimní zdraví je naprosto nepostradatelné správné poševní prostředí. Vaginální ekosystém představuje přirozenou ochranu ženy před vznikem nejrůznějších zánětů. Tato imunitní hradba je zjištěna různými druhy bakterií nacházejícími se ve vzájemné rovnováze. Této mikrobiální flóře napomáhá přirozené kyselé pH, ženské pohlavní hormony a celkový stav imunity. Jedná se opravdu o důmyslný systém, který reaguje na vnitřní a vnější změny. Dojde-li ale k vychýlení tohoto stavu, mohou se mikroorganismy, které původně nepůsobily škodlivě přemnožit a způsobit nepříjemnou infekci.
K rizikovým faktorům tohoto jevu patří kolísání hormonálních hladin, četná sexuální aktivita, podlomená imunita organismu, prodělaná antibiotická léčba apod. Také k tomu často dochází po pobytu ve vodě. Znečištěná voda ve venkovních koupalištích nebo i chlór v bazénech, mokré plavky, zavádění menstruačních tampónů a další faktory mohou způsobit řadu komplikací. Právě proto je léto obdobím nejčastějšího výskytu intimních zánětů. Kromě výše zmíněného, za to mohou i vyšší venkovní teploty, ve kterých se daří kvasinkám a jiným bakteriím.
Několik zásad, jak se lze podobným potížím v létě vyhnout
Základem je suché oblečení a možnost se převléknout. Buďme v suchu! Kvasinkám a jiným patogenním mikroorganismům totiž prospívá teplé a vlhké prostředí. Proto není vhodné zůstávat v mokrých plavkách. Ze stejného důvodu je důležité volit prodyšné oblečení. K rozvoji infekce může přispět také střih plavek nebo spodního prádla. Zvláště ženy, které trpí na chronické urologické a gynekologické obtíže, by neměly volit plavky a kalhotky ve střihu tang. Dalším častým spouštěčem infekce je prochladnutí. Že to v létě nejde? Stačí sezení na zemi v ranních nebo podvečerních hodinách, nošení krátkých svršků nebo chození naboso.
Také pitný režim je důležitý, a to nejen jako prevence proti úpalu a úžehu v horkých letních dnech. Zvýšený příjem tekutin pomůže vyplavit uchycené bakterie z organismu a ze stěny močové trubice. Kde nic není, tam se nic nemnoží a netvoří se ani zánět, tedy ideální a příjemné řešení. Podobný efekt, a sice mechanické odstranění patogenů, bude mít i správně prováděná hygiena. Ta je základ, ovšem všeho s mírou. Nesmíme podceňovat vlastní mechanismy ženy, které zabraňují pronikání nečistot do organismu a nedovolují přichytávání nepřátelských bakterií na stěny sliznice. Příliš časté mytí a používání nevhodných přípravků tuto přirozenou funkci těla narušuje. Volba správného přípravku nám, nejen v létě, pomůže zachránit situaci. Vhodné je volit mycí gely bez parfémů a se správnou hladinou pH. Pro běžné mytí volíme jiný intimní gel, než pokud už infekce propukla. V takovém případě je potřeba pH přípravku zvolit podle toho, zda příčinou je kvasinková nebo bakteriální infekce. Určit to pomůže gynekolog anebo je možné zakoupit v lékárně i testy, které nám pravého původce ukážou.
Půjde-li o bakteriální infekt a bude potřeba přeléčení antibiotiky, pak bychom neměly zapomínat současně podporovat kolonie zdraví prospěšných bakterií, a to pomocí laktobacilů a probiotik dodávaných zevně. Je to nejsnazší cesta, jak předejít recidivě. Lékaři často doporučují kombinovat zaváděcí i polykací tablety. Proč působit v místě potíží je jasné, polykání probiotik ovšem k tomu posílí celkovou imunitu, a navíc urogenitální zdraví je úzce spojeno se střevním mikrobiomem.
Kdo by si měl více chránit?
Zdravé fyziologické pH v pochvě je mírně kyselé. Bohužel v období menopauzy dochází k atrofii sliznic a pH následně dosahuje neutrálních hodnot, které nejsou tolik účinné. I ženy v reprodukčním věku jsou ale ohroženy. Při menstruaci dochází ke zvýšení pH. Nejlépe chráněná je žena uprostřed cyklu. Také je možné popřemýšlet o některém přípravku nebo bylinkách s obsahem fytoestrogenů. Látek, které upravují hormonální systém, nejen u menopauzálních žen, jako je sója nebo červený jetel. Pro mladší ročníky bývají užitečné preparáty s obsahem mateří kašičky.
Podle statistik se onemocnění urogenitálního traktu v létě vyskytují až o 30 % častěji. Pacientky do ordinací lékařů přicházejí především kvůli výtokům, bolesti v podbřišku a v bederní oblasti. Gynekologické problémy jdou často ruku v ruce s obtížemi urologického rázu. Vysvětlení je nasnadě, na vině je fyziologické uspořádání močových cest a pohlavních orgánů u žen. Potíže vyskytující se v pohlavních orgánech se mohou rychle projevit i v močových cestách a naopak. Pro prevenci nebo pro účinnou úlevu od potíží, než se dostanete ke svému gynekologovi, můžete využít některé z volně prodejných prostředků z lékárny. Z přírodních přípravků se nabízejí brusinky, jako dezinfekce močových cest, betaglukany, k posílení oslabené imunity, česnek, který je účinným přírodním antibiotikem, antivirotikem a působí i proti kvasinkám. Zapomenout bychom neměli ani na již zmiňovaná probiotika, na jejich využití nemusíme čekat do doby, než se problémy projeví.
Zdroje: praktickelekarenstvi.cz, rosalgin.cz, medicinapropraxi.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?
Voda je životně důležitá pro správné fyziologické fungování pokožky. Zdravá pokožka obsahuje 10 až 20 % veškeré vody v lidském těle. Dehydrovaná kůže ztrácí přirozenou pružnost a vláčnost, vypadá mdle...
Čtěte dál
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
Intimní hygiena – obyčejný sprchový gel je nevhodný, ubrousky jsou plné chemie. Co tedy používat?
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
Antibakteriální gely: výhody, nevýhody a rizika
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života
Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období
Olivový olej jako nezdravější tuk do jídelníčku. Umíte ho správně používat?
