Veronika Tůmová
12. 08. 2025 | 08:19

Všichni se občas potíme, protože pocení je zcela přirozená funkce našeho organismu. Pokud je ale pocení nadměrné a nelze jej regulovat, může být extrémně stresující a dost nepříjemně nám komplikovat každodenní život. Toto onemocnění se jmenuje hyperhidróza.

Nadměrné pocení může velmi negativně působit na běžný život a nezdravě snižovat sebevědomí. Může vést k úzkosti, ale i k depresím a omezování sociálních kontaktů. To vše kvůli obavám z viditelných projevů pocení, ke kterým patří například nevzhledné mokré skvrny na oblečení nebo zápach. Je dobré vědět, kdy jde ještě o zcela normální jev, a kdy je třeba situaci řešit odborně.

Proč se vlastně potíme?
Pocení je přirozená a pro správné fungování organismu nutná tělesná funkce. Potíme se především pro regulaci tělesné teploty. Potní žlázy vylučují pot, který se odpařuje z kůže a tím nás ochlazuje. Tento proces je zásadní pro prevenci přehřátí organismu. Pocení navíc pomáhá tělu zbavovat se toxinů a jiných odpadních látek. Potní žlázy vylučují pot našimi póry. Potíme se v horkém počasí, při fyzické aktivitě, ale i z pocitu nervozity nebo při prožívání stresu. Pot se vytváří a vylučuje prostřednictvím ekrinních potních žláz, a plní životně důležitou funkci ochlazování našeho těla. Kromě ekrinních potních žláz jsou aktivní také takzvané apokrinní potní žlázy, které sice vylučují poměrně malé množství potu, ale s jiným složením, bohatým převážně na bílkoviny a tuky. Když bakterie metabolizují apokrinní pot, vzniká nežádoucí tělesný zápach. Produkce těchto potních žláz je řízena hormonálně a přichází až s pohlavním dospíváním, tedy v pubertě.

Hyperaktivita potních žláz – příčiny, projevy a léčba
Při sportu či v horkém počasí tělo vytváří a uvolňuje větší množství vlhkosti. Pokud k tomu však dochází i za okolností, které obvykle pocení nevyvolávají, tedy když je tělo v klidu a nehrozí přehřátí, nazývá se toto onemocnění hyperhidróza. Lidé s hyperhidrózou se mohou nadměrně potit v podstatě kdykoliv a kdekoliv, což může vést k nepříjemným situacím. Jejich potní žlázy jsou hyperaktivní. Příčiny mohou být různé, od genetických dispozic a stresu po hormonální změny nebo vedlejší účinky léků. Léčba se liší podle závažnosti a příčiny, zahrnuje například lokální antiperspiranty, botulotoxinové injekce, iontoforézu, případně chirurgické zákroky.

Nadměrné pocení v každodenním životě – jak si pomoci?
Je důležité si uvědomit, že nadměrné pocení je poměrně častý problém a existuje řada možností, jak jej řešit a minimalizovat dopad na každodenní život. K problémům, které může zapříčinit nadměrné pocení, však někdy patří psychické problémy, zejména pocity úzkosti a studu, vyhýbání se sociálním situacím, například podání ruky či jakémukoli tělesnému kontaktu, nutnost častější a důkladnější hygieny, zvýšené riziko vzniku kožních infekcí nebo mykóz, a v neposlední řadě pak dehydratace neboli nadměrná ztráta tekutin, což je zvláště nebezpečné v letním horku. K možným způsobům řešení patří účinné antiperspiranty či jiné speciální přípravky, které jsou určeny speciálně pro nadměrné pocení, a které mohou být šetrnější k pokožce. Dále je možné svěřit se do péče dermatologa, který může navrhnout další možnosti léčby. Pokud je nadměrné pocení spojeno s psychickými problémy, je vhodné vyhledat psychologa nebo psychoterapeuta.

Zdroj: cpzp.cz

Projděte si další články

← Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Nadýmání a dech s odérem zkažených vajec. Tyto příznaky poukazují na málo známý zdravotní problém →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto...

Čtěte dál