Klára Vojkůvková
17. 03. 2024 | 10:08

Celulitida nebo také „pomerančová kůže“, jakožto estetický problém postihuje mnoho lidí po celém světě, bez ohledu na váhu, pohlaví či postavu, i když se to na první pohled nemusí tak jevit. Přestože se celulitida často spojuje s nadváhou nebo obezitou, může se vyskytovat i u žen štíhlé i sportovní postavy. Vznik celulitidy je multifaktoriální, je ovlivněn genetikou, hormonálními změnami, životním stylem a dalšími faktory. Co je však často přítomné ve spojitosti s celulitidou napříč společností, je fakt, že tento kosmetický problém negativně ovlivňuje sebevědomí a sebepřijetí jedince.

Fyziologie celulitidy
Proces ukládání tuků, toxických látek a zadržování vody v podkožní tkáni je pro vznik celulitidy specifický. Pod vlivem některých hormonů, zvláště estrogenu, se začnou tukové buňky ukládat v podkožní tkáni. Jednotlivé buňky však většinou nezůstávají samy, mají tendenci se shlukovat a vytvářet nevzhledné hrbolky, které vyčnívají nad povrch kůže. To jsou ony nerovnosti charakteristické pro celulitidu. Další hormony, jako je kortizol (stresový hormon) nebo inzulin (regulující hladinu cukru v krvi), se k estrogenu často přidávají a zásadně mění metabolismus tuků. Svou roli zde pak začne hrát i nedostatečný lymfatický odtok, který vede k zadržování tekutin ve tkáni. Toxiny, odpadní látky a nadbytečná voda stagnující v mezibuněčných prostorech pod kůží vše komplikují. Pod jejich vlivem se začne tvořit i chronický zánět, který poškozuje pojivovou tkáň, kdy je pak snadné spadnou do začarovaného kruhu. Zánět, jako takový, totiž může způsobit ztuhlost a ztrátu elasticity pojivové tkáně, která normálně drží tukové buňky na svém místě. Pro prevenci a léčbu celulitidy je důležité zaměřit se na tyto procesy a přijmout opatření ke zlepšení životního stylu, stravovacích návyků a celkového zdraví.

Prevence

1. Zdravá strava
Konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny poskytuje tělu potřebné živiny pro optimální funkci. Omezování příjmu rafinovaných cukrů, nasycených tuků a potravin s vysokým obsahem soli pomáhá omezit ukládání nadbytečného tuku a zadržování tekutin v těle.

2. Pravidelná fyzická aktivita
Pravidelné cvičení, které zahrnuje kardiovaskulární cvičení a sílu, může pomoci posílit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit vzhled celulitidy.

3. Hydratace
Dostatečný přísun vody je důležitý pro udržení hydratace kůže a podporu její pružnosti.

4. Správná péče o pleť
Hydratační krémy a exfoliační prostředky mohou zlepšit texturu pokožky a snížit viditelnost celulitidy tím, že vyhladí povrch kůže a zlepší její pružnost.

5. Stres management
Chronický stres může zvýšit hladiny kortizolu, který, jak už bylo řečeno ovlivňuje metabolizmus tuků a zpomaluje lymfatický odtok. Pravidelná relaxace, jóga nebo meditace, ovlivní nejen mysl, ale i pokožku.

Když v boji selháváme
Pokud osvědčené metody nevedou k očekávaným výsledkům, existují další možnosti, které mohou pomoci v boji proti celulitidě.

1. Lymfatické masáže
O roli lymfatického systému na vznik celulitidy není pochyb, proto není překvapivé, že lymfatické masáže nabízejí pomocnou ruku.

2. Kavitace
Tato neinvazivní procedura využívá ultrazvukové vlny k rozkladu tukových buněk v podkoží a zlepšení vzhledu kůže.

3. Radiofrekvence
Tento postup využívá teplo k zahřátí kůže a stimulaci tvorby kolagenu, což může zlepšit pružnost kůže a snížit vzhled celulitidy.

Zatímco neexistuje žádná záruka úspěchu při odstraňování celulitidy, kombinace zdravého životního stylu, fyzické aktivity a salónních procedur může pomoci minimalizovat její vzhled a zlepšit celkový stav pokožky. Je důležité mít na paměti, že každý jedinec je jedinečný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Zdroje: dermatologiepropraxi.cz, dermatologiepropraxi.cz

Projděte si další články

← Byliny a těhotenství: které ano a které raději ne

Mladá kopřiva – účinky a odpověď na otázku, proč nás pálí →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Strašák cholesterol: Jak přirozeně snížit vyšší hladinu cholesterolu?

Cholesterol, slovo opředené obavami a mýty. Představme si cholesterol jako dvojsečný meč. Na jedné straně je nezbytný pro správné fungování našeho těla – pomáhá při výrobě hormonů, vitaminu D a je součástí...

Čtěte dál