Klára Vojkůvková
17. 03. 2024 | 10:08

Celulitida nebo také „pomerančová kůže“, jakožto estetický problém postihuje mnoho lidí po celém světě, bez ohledu na váhu, pohlaví či postavu, i když se to na první pohled nemusí tak jevit. Přestože se celulitida často spojuje s nadváhou nebo obezitou, může se vyskytovat i u žen štíhlé i sportovní postavy. Vznik celulitidy je multifaktoriální, je ovlivněn genetikou, hormonálními změnami, životním stylem a dalšími faktory. Co je však často přítomné ve spojitosti s celulitidou napříč společností, je fakt, že tento kosmetický problém negativně ovlivňuje sebevědomí a sebepřijetí jedince.

Fyziologie celulitidy
Proces ukládání tuků, toxických látek a zadržování vody v podkožní tkáni je pro vznik celulitidy specifický. Pod vlivem některých hormonů, zvláště estrogenu, se začnou tukové buňky ukládat v podkožní tkáni. Jednotlivé buňky však většinou nezůstávají samy, mají tendenci se shlukovat a vytvářet nevzhledné hrbolky, které vyčnívají nad povrch kůže. To jsou ony nerovnosti charakteristické pro celulitidu. Další hormony, jako je kortizol (stresový hormon) nebo inzulin (regulující hladinu cukru v krvi), se k estrogenu často přidávají a zásadně mění metabolismus tuků. Svou roli zde pak začne hrát i nedostatečný lymfatický odtok, který vede k zadržování tekutin ve tkáni. Toxiny, odpadní látky a nadbytečná voda stagnující v mezibuněčných prostorech pod kůží vše komplikují. Pod jejich vlivem se začne tvořit i chronický zánět, který poškozuje pojivovou tkáň, kdy je pak snadné spadnou do začarovaného kruhu. Zánět, jako takový, totiž může způsobit ztuhlost a ztrátu elasticity pojivové tkáně, která normálně drží tukové buňky na svém místě. Pro prevenci a léčbu celulitidy je důležité zaměřit se na tyto procesy a přijmout opatření ke zlepšení životního stylu, stravovacích návyků a celkového zdraví.

Prevence

1. Zdravá strava
Konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce, zeleninu, celozrnné produkty a bílkoviny poskytuje tělu potřebné živiny pro optimální funkci. Omezování příjmu rafinovaných cukrů, nasycených tuků a potravin s vysokým obsahem soli pomáhá omezit ukládání nadbytečného tuku a zadržování tekutin v těle.

2. Pravidelná fyzická aktivita
Pravidelné cvičení, které zahrnuje kardiovaskulární cvičení a sílu, může pomoci posílit svaly, zlepšit krevní oběh a snížit vzhled celulitidy.

3. Hydratace
Dostatečný přísun vody je důležitý pro udržení hydratace kůže a podporu její pružnosti.

4. Správná péče o pleť
Hydratační krémy a exfoliační prostředky mohou zlepšit texturu pokožky a snížit viditelnost celulitidy tím, že vyhladí povrch kůže a zlepší její pružnost.

5. Stres management
Chronický stres může zvýšit hladiny kortizolu, který, jak už bylo řečeno ovlivňuje metabolizmus tuků a zpomaluje lymfatický odtok. Pravidelná relaxace, jóga nebo meditace, ovlivní nejen mysl, ale i pokožku.

Když v boji selháváme
Pokud osvědčené metody nevedou k očekávaným výsledkům, existují další možnosti, které mohou pomoci v boji proti celulitidě.

1. Lymfatické masáže
O roli lymfatického systému na vznik celulitidy není pochyb, proto není překvapivé, že lymfatické masáže nabízejí pomocnou ruku.

2. Kavitace
Tato neinvazivní procedura využívá ultrazvukové vlny k rozkladu tukových buněk v podkoží a zlepšení vzhledu kůže.

3. Radiofrekvence
Tento postup využívá teplo k zahřátí kůže a stimulaci tvorby kolagenu, což může zlepšit pružnost kůže a snížit vzhled celulitidy.

Zatímco neexistuje žádná záruka úspěchu při odstraňování celulitidy, kombinace zdravého životního stylu, fyzické aktivity a salónních procedur může pomoci minimalizovat její vzhled a zlepšit celkový stav pokožky. Je důležité mít na paměti, že každý jedinec je jedinečný, a co funguje pro jednoho, nemusí fungovat pro druhého.

Zdroje: dermatologiepropraxi.cz, dermatologiepropraxi.cz

Projděte si další články

← Byliny a těhotenství: které ano a které raději ne

Mladá kopřiva – účinky a odpověď na otázku, proč nás pálí →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Fyzioterapie pomůže nejen s bolestí zad, ale i s menstruačními bolestmi. Co tento přístup nabízí?

Bolestivá menstruace, známá také jako dysmenorea, může být pro mnoho žen velmi obtěžující. Vedle běžně užívaných léků jako je ibuprofen existují také alternativní přístupy, které mohou pomoci snížit bolest...

Čtěte dál