Bylina, která pomáhá proti stárnutí pleti i při respiračních onemocněních, právě rozkvétá!

Bylina, která pomáhá proti stárnutí pleti i při respiračních onemocněních, právě rozkvétá!
zdroj: Shutterstock

Černý bez každoročně rozsvěcuje jarní dny svými krásnými, plnými, úžasně voňavými květy. Jsou ideální ke sbírání na lahodný čaj, výrobu domácí limonády, sirupu proti kašli a také se jí jako oblíbená smažená pochoutka. Černý bez je skvělým přítelem každé domácí lékárničky.

Tradiční použití černého bezu
Černý bez (Sambucus nigra) je oblíbenou bylinou lidového léčitelství Evropy, Asie i severní Ameriky, kde se používá varianta Sambucus canadensis. Řecký lékař Galen doporučoval černý bez proti kataru a při přebytku hlenu. V Itálii, Belgii, Francii, Německu a Anglii je uznáván pro své diuretické, potopudné a protizánětlivé vlastnosti, snižuje otoky a bolestivé stavy. Ve středověku se používala bezová voda k zesvětlení pleti a redukci pih. Květ a plody se již dlouho používají pro výrobu osvěžujících nápojů. Dokonce se říká, že některé druhy vína byly falšovány bezinkami. Bezinka se často používá v kombinaci s jinými rostlinami do produktů určených k úlevě od nachlazení, chřipky.

Jako doplněk stravy
Květ černého bezu se používá ve formě infuzí, tekutých extraktů, tinktur, sirupů, ale také v kapslích. Je vhodný pro snížení rizik kardiovaskulárních onemocnění, při hyperlipidémii, chřipce typu A a B a jiných respiračních onemocněních. Zároveň má imunostimulační účinek. Používá se také při sinusititidě a bronchitidě, zánětech dásní. Bezový květ v kombinaci s chřestem lékařským (Asparagus officinalis) vykazuje schopnosti snižování hmotnosti a krevního tlaku u obézních lidí.

Bezpečnost a kontraindikace
Konzumace černého bezu má také svá úskalí. Konzultovat jeho použití s lékařem by měli lidé se srdeční arytmií, při riziku tachykardie, při riziku nízkého krevního tlaku, onkologičtí pacienti na chemoterapii, při onemocnění centrálního nervového systému, při dermatologických potížích, cukrovce, poruchách trávicího traktu, při anorexii. Kontaktovat naturopata nebo lékaře je potřeba také pro použití u těhotných, kojících a malých dětí. Kontraindikován je také u lidí, alergických na rostliny z čeledi Caprifoliaceae (zimolezovité). Při předávkování černým bezem se mohou vyskytnout nežádoucí účinky jako průjem, křeče, tachykardie nebo slabost. Může reagovat s léky a dalšími bylinami nebo doplňky stravy, mající diuretický, protizánětlivý, hypoglykemický nebo antivirový účinek nebo odstraňují zduření sliznic.

Černý bez v kosmetice
Bezový květ i plody jsou užitečné jak z lékařského, tak z kosmetického hlediska. Ovocný extrakt je tekutina středně až tmavě jantarové barvy. Obsahuje vitamín C, který je osvědčeným antioxidantem a pomáhá bojovat proti volným radikálům. Chrání pokožku i vlasy, ale také hojí kožní poškození. Díky antioxidačnímu potenciálu eliminuje známky předčasného stárnutí pleti, snižuje viditelnost malých vrásek a jemných linek. Obsauje polyfenolické sloučeniny včetně antokyanů, které vykazují protizánětlivou aktivitu, a proto snižují riziko vzniku kožních infekcí. Uklidňují reakci pokožky na vnější podněty. Flavonoidy mají adstringentní vlastnosti. Černý bez v kosmetice zmenšuje póry a podporuje napínání pokožky. Kyselina undecylenová, organická mastná kyselina, která je v něm také obsažená, má antimikrobiální a protiplísňové vlastnosti. Působí v produktu jako mírný konzervant. Rovněž hydratuje pokožku.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Medvědí česnek: kam pro něj zajít a jak ho odlišit od konvalinky?

Medvědí česnek: kam pro něj zajít a jak ho odlišit od konvalinky?

Sezóna medvědího česneku, zelené bylinky připomínající konvalinku, je tu a spolu s ní přichází i spousta benefitů, které tato mimořádná rostlinka přináší. Čím tělu prospívá, jak jej rozpoznat a jak jej...

Čtěte dál
Žijeme v době dezinfekce – proč to ale nepřehánět a jak dezinfikovat bezpečně?

Žijeme v době dezinfekce – proč to ale nepřehánět a jak dezinfikovat bezpečně?

Koronavirová pandemie spustila masové používání dezinfekčních prostředků. Ty sice na jedné straně napomáhají zástavě šíření viru, na...
Kurkuma – tradiční přírodní lék, se kterým však musíte opatrně. Kdy není vhodná?

Kurkuma – tradiční přírodní lék, se kterým však musíte opatrně. Kdy není vhodná?

V Česku je známá především jako koření a jako jedna z hlavních složek oblíbeného kari prášku užívaného zejména v indické kuchyni. Právě...
Kopr: bylinka, kterou buď milujete nebo nenávidíte. Co jste o ní nevěděli?

Kopr: bylinka, kterou buď milujete nebo nenávidíte. Co jste o ní nevěděli?

My v Čechách známe kopr především díky koprovce, skvěle ale chutná i v různých bramborových salátech. A výhody, které přináší zdraví,...
Síla Mrtvého moře v kosmetice – objevte benefity soli, bahna či řas!

Síla Mrtvého moře v kosmetice – objevte benefity soli, bahna či řas!

Mrtvému moři se přezdívá „největší přírodní lázně na světě“. Bahno, sůl, mořské rostliny i voda obsahují účinné látky, nezbytné pro...
Serotonin je důležitý hormon pro psychickou pohodu. Ověřte si, že ho máte dostatek

Serotonin je důležitý hormon pro psychickou pohodu. Ověřte si, že ho máte dostatek

Kromě problémů s úzkostí a depresí souvisí s nízkou hladinou serotoninu i mnoho dalších příznaků. Čeho byste si měli všímat, co se...
Lehčí verze tradičních velikonočních pokrmů den po dni – připravte se!

Lehčí verze tradičních velikonočních pokrmů den po dni – připravte se!

Velikonoce jsou mimo jiné oslavou jara, kdy se schází celá rodina. K těmto dnům se pojí celá řada tradic, z nichž některé se dodnes...
Boj s jarní letargií: místo detoxu klíčky, místo polštáře endorfiny a kyslík – radí odbornice na výživu

Boj s jarní letargií: místo detoxu klíčky, místo polštáře endorfiny a kyslík – radí odbornice na výživu

Jarní období bývá milováno i nenáviděno současně. Po dlouhé zimě bývá naše tělo unavené a sílící sluneční paprsky vstřebává lačně jako...
Pupalkový olej – pomůže s ženskými problémy i proti vráskám

Pupalkový olej – pomůže s ženskými problémy i proti vráskám

Pupalkový olej je úžasný pomocník pro ženy. Je také vítanou součástí domácích lékárniček. Používá se po staletí v přírodní medicíně...
Jak předcházet jarní únavě a jak se s ní vypořádat, když už přijde?

Jak předcházet jarní únavě a jak se s ní vypořádat, když už přijde?

Jaro je období, které milujeme i nenávidíme. Druhý bod se týká zejména alergiků, pod první mohou spadat všichni. Vždyť kdo by neznal...
Odborně: Jak dlouho vydrží imunita po prodělání nemoci covid-19?

Odborně: Jak dlouho vydrží imunita po prodělání nemoci covid-19?

Neustále se o ní diskutuje, platná data se mění podle aktuálnosti a věrohodnosti výzkumů, které se danou problematikou zabývají. Imunita...
Fenomén DIY – udělej si sám aneb jak ušetřit přírodu i peněženku

Fenomén DIY – udělej si sám aneb jak ušetřit přírodu i peněženku

Zlaté české ručičky si poradí se vším, na co si jenom vzpomenete. Ale nejen Češi se zhlédli v kutilství a domácí výrobě všeho možného....