Kristýna Martínková
17. 01. 2022 | 06:33

recept

Domácí pečenou granolu nemusíte připravovat jen na sladko. Vyzkoušejte i její slanou verzi. Můžete ji podle libosti a chutí měnit. Ideální je pak v kombinaci s krémovou polévkou, jogurtem či domácí tvarohovou pomazánkou.

Porce: 1 sklenice
Doba přípravy: 20 minut
Doba pečení: 15 minut
Označení: Vhodné pro vegetariány a vegany.

Ingredience

70 g žitných vloček
30 g slunečnicových semínek
30 g dýňových semínek
10 g sezamových semínek
50 g vlašských ořechů
2 lžičky psyllia
3 lžičky lahůdkového droždí
1 dcl vody
1 lžička medu
2 lžíce řepkového oleje
½ lžičky sušeného libečku
špetka sušené chilli papričky
sůl, pepř

Postup

Plech vyložte pečicím papírem. Troubu předehřejte na 180 °C.
Vlašské ořechy nasekejte nahrubo.
V hlubší míse smíchejte všechny suché ingredience, přidejte vodu a nechte je nabobtnat.
Ke směsi přidejte olej, lžičku medu a vše důkladně promíchejte.
Přendejte granolu na plech a pečte cca 15 minut do zlatova.
Po upečení nechte granolu vychladnout a rozdrobte ji.

Náš tip
Granolu uchovávejte ve skleněné nádobě.

Otevřít galerii

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Vědci už mají jasno, jak úplněk ovlivňuje spánek →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Velikonoční boží milosti

Boží milosti jsou tradiční velikonoční pochoutkou. Vyzkoušejte je obalit v třtinovém a kokosovém cukru.

Čtěte dál

Bezlepková sekaná s bylinkami

Voňavá masová sekaná je klasická česká pochoutka. Vyzkoušejte její bezlepkovou verzi s bylinkami a podávejte ji s vařenými bramborami.

Kuře na paprice s celozrnnými těstovinami

Kuře na paprice je u nás velmi oblíbený pokrm. Recept na něj je snadný a výborný jak s těstovinou, tak s knedlíkem. Kuřecí prsa jsou...

Slaný závin se zelím a uzeným tofu

Zelná náplň je výbornou volbou pro naplnění kynutého těsta. Závin si mohou dopřát i vegetariáni a vychutnat si jej můžete jak teplý,...

Zeleninové lečo s vejcem

Lečo je typickým zeleninovým pokrmem, které bývá často doplněno vejci. K přípravě je zapotřebí jen pár surovin, které se společně dusí a propojí se tak všechny chutě. Pokrm je výživný...