Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou
zdroj: Shutterstock

Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích, báječné prázdniny v tuzemsku či zahraničí, nebo ničím nerušený a zasloužený odpočinek u vody. Na co se ovšem snadno zapomíná jsou naopak rizika horkých slunečných dnů. Ty se nám připomenou často až když je příliš pozdě.

Opojení krásným počasím často vede k nedodržování zdravotních zásad a následnému přehřátí celého organismu. Vysoké teploty, sluneční paprsky, nadměrná vlhkost vzduchu a fyzická námaha spojená s nedostatečným pitným režimem, absencí čerstvého vzduchu apod. může být nebezpečná zvláště u seniorů, malých dětí, pacientů s onemocněním srdce nebo obezitou. Bohužel přes veškerá doporučení mívá rychlá záchranná služba o prázdninách opravdu napilno. Sanitky vyrážejí ke kolapsům a závažnějším příznakům úpalu a úžehu. Jaký je mezi nimi rozdíl a jak se chránit?

Úpal z přehřátí
K přehřátí dochází při velké zátěži, fyzické aktivitě nebo po těžké práci v parném počasí. Jde o stav organismu, kdy mechanismy zajišťující termoregulaci nezvládají plnit svou funkci. První příznaky úpalu se začnou ozývat ve chvíli, kdy tělo vlivem dehydratace, horkého prostředí či vlhkého klimatu není schopné produkovat dostatečné množství potu, aby se patřičně ochladilo. Je důležité upozornit, že k tomuto jevu nemusí docházet jen na přímém slunci. Bohatě stačí pobyt ve vydýchaných místnostech, dopravních prostředcích bez klimatizace, vlhkých tropech apod. Pokud se tělo vlivem nevhodného prostředí začne neúměrně zahřívat záhy se pravděpodobně dostaví nevolnost a pocit na zvracení, bolesti hlavy, zrychlený tep i dýchání, svalové křeče, horečka, malátnost, únava a v těžkých případech až nebezpečná ztráta vědomí. V takovém případě je potřeba zavolat odbornou pomoc.

1. pomoc při úpalu
Nejdříve musíme zařídit okamžité snížení pacientovy teploty, a to přesunem do stínu, otevřením okna, vlažnou sprchou či koupelí. Službu by mohl splnit také vlhký ručník na čelo a zátylek nebo termální voda ve spreji. Opatrně však na šokový stav, tomu předejdeme postupným ochlazováním alespoň do chvíle, než horečka klesne na 38,5 °C. Postiženému, pokud je při vědomí, podáváme také chladné nikoliv ledové tekutiny, iontové nápoje nebo rehydratační roztoky z lékárny po doušcích. Pokud přicházejí mdloby je potřeba se položit a zvednout dolní končetiny nad úroveň hlavy. Pokud nic z toho nepomáhá pacienta položíme do stabilizované polohy a zkontaktujeme záchrannou službu.

Úžeh z přímého slunce
Úpal a úžeh se často zaměňují, zvláště protože v lehčích případech jsou jejich příznaky velmi podobné. Úžeh ovšem na rozdíl od úpalu přichází po pobytu na přímém slunci. Velmi náchylní na něj jsou malé děti a senioři. Nebezpečí tkví v přehřátí mozku, které se může projevit klidně až po několika hodinách na slunci. Typické překrvení mozkových plen je charakteristické bolestí hlavy, zmateností, horečkou a v těžších případech hrozí ztuhnutí šíje nebo otok mozku, což může skončit fatálně. Zda jde o úpal nebo úžeh nám může napovědět také naše pokožka. Spálená pokožka bude vodítkem spíše pro úžeh. Nezapomeňme se tedy postarat také o ní. V lékárně jsou k dostání různé přípravky s obsahem panthenolu nebo Aloe vera. Spreje určené do lednice nebo gely budou po aplikaci na kůži navíc příjemně chladit.

1. pomoc při úžehu
Zamezení působení slunce, postupné ochlazování např. pomocí studených obkladů a dostatečné množství tekutin. Pomoc je velmi podobná jako u úpalu. Z alternativní medicíny může být lékem první volby u úžehu Belladonna 15CH, kterou podáváme často ideálně i po 10 min. Homeopatikum China 9CH má pomáhat regulovat metabolismus vody v těle, lépe distribuovat tekutiny a tím zabraňovat dehydrataci. Chinu můžeme podle všeho podávat i preventivně v období veder, zvláště pak u dětí a seniorů, kteří málo pijí.

Jedinou účinnou prevencí je mechanická ochrana před sluncem a vedrem. Nejvíce nebezpečné je období mezi 11–15 hodinou, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, lékaři doporučují v tuto denní dobu na slunce nechodit vůbec. Doplňování tekutin je opravdu důležité, a to i v případě, že žízeň nepociťujeme. S tím bychom měli počítat zvláště u starších lidí. V horku bychom měli svůj pitný režim přizpůsobit zvláště aktivitě, kterou zrovna vykonáváme.

Zdroj: healthcomm.czzdravi.euro.czfsps.muni.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně

Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně

Trápí-li nás nějaký zdravotní problém, prvním řešením bývá návštěva lékaře. Co když ale ani po mnohých vyšetřeních a léčebných procesech stále nedochází ke zlepšení? Nabízí se otázka, kterou bychom si...

Čtěte dál
Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy

Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy

Kýla (hernie) je stav, kdy dochází k patologickému vytlačení orgánu, části střev nebo tuku do dutiny břišní skrze oslabená místa či...
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Pravidelné návštěvy gynekologa jsou základním kamenem péče o zdraví ženy. Tyto preventivní prohlídky nejenže umožňují identifikovat...
Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu

Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu

Pokud jste někdy hledali, co by vám mohlo pomoci k lepší náladě a spánku, určitě jste narazili na tuto esenciální aminokyselinu. Na...
Astronomické jaro vs. jaro ve vzduchu: Jak nás ovlivňují venkovní vysoké teploty?

Astronomické jaro vs. jaro ve vzduchu: Jak nás ovlivňují venkovní vysoké teploty?

Astronomicky první jarní den přijde letos 20. března přesně ve 4:07 hodin. Zároveň bude tento den vycházet Slunce přesně na východě...
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Hodit se do klidu je důležité. Ale co dělat, když prostě nemáte moc času? Zkuste naše tipy na časově nenáročné formy zklidnění, které...
Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Vyzkoušeli jste již někdy akupresuru, léčebnou techniku, která vychází z tradiční čínské medicíny? Používá se již tisíce let, nicméně...
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat...
Antibakteriální gely: výhody, nevýhody a rizika

Antibakteriální gely: výhody, nevýhody a rizika

V posledních třech letech jsme je používali více než je zdrávo. Antibakteriální gely mohou být sice dobrými pomocníky, ale také špatnými...
Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?

Maltodextrin ve sportovní výživě – co to vlastně je a jakou má funkci?

Maltodextrin je látkou široce používanou v potravinářském průmyslu, která si získává stále větší pozornost v oblasti zdravé výživy...
Máte stále studené ruce a nohy? Možná trpíte Raynaudovým syndromem

Máte stále studené ruce a nohy? Možná trpíte Raynaudovým syndromem

Syndrom studených končetin je nepříjemné onemocnění, které se projevuje bolestivým zchladnutím a zbělením či zmodráním prstů na rukou...
Opalování a přírodní oleje – proč vás kokosový olej před sluncem neochrání?

Opalování a přírodní oleje – proč vás kokosový olej před sluncem neochrání?

Chystáte se opalovat a chtěli byste zkusit, jestli nestačí např. olivový olej? Než sáhnete po rostlinných olejích, je potřeba vědět...
Vhodná očkování proti tropickým nemocem při cestování

Vhodná očkování proti tropickým nemocem při cestování

Při cestování do tropických oblastí je důležité mít na paměti riziko tropických nemocí. Tyto nástrahy jsou specifické pro určité regiony...