Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou
zdroj: Shutterstock

Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích, báječné prázdniny v tuzemsku či zahraničí, nebo ničím nerušený a zasloužený odpočinek u vody. Na co se ovšem snadno zapomíná jsou naopak rizika horkých slunečných dnů. Ty se nám připomenou často až když je příliš pozdě.

Opojení krásným počasím často vede k nedodržování zdravotních zásad a následnému přehřátí celého organismu. Vysoké teploty, sluneční paprsky, nadměrná vlhkost vzduchu a fyzická námaha spojená s nedostatečným pitným režimem, absencí čerstvého vzduchu apod. může být nebezpečná zvláště u seniorů, malých dětí, pacientů s onemocněním srdce nebo obezitou. Bohužel přes veškerá doporučení mívá rychlá záchranná služba o prázdninách opravdu napilno. Sanitky vyrážejí ke kolapsům a závažnějším příznakům úpalu a úžehu. Jaký je mezi nimi rozdíl a jak se chránit?

Úpal z přehřátí
K přehřátí dochází při velké zátěži, fyzické aktivitě nebo po těžké práci v parném počasí. Jde o stav organismu, kdy mechanismy zajišťující termoregulaci nezvládají plnit svou funkci. První příznaky úpalu se začnou ozývat ve chvíli, kdy tělo vlivem dehydratace, horkého prostředí či vlhkého klimatu není schopné produkovat dostatečné množství potu, aby se patřičně ochladilo. Je důležité upozornit, že k tomuto jevu nemusí docházet jen na přímém slunci. Bohatě stačí pobyt ve vydýchaných místnostech, dopravních prostředcích bez klimatizace, vlhkých tropech apod. Pokud se tělo vlivem nevhodného prostředí začne neúměrně zahřívat záhy se pravděpodobně dostaví nevolnost a pocit na zvracení, bolesti hlavy, zrychlený tep i dýchání, svalové křeče, horečka, malátnost, únava a v těžkých případech až nebezpečná ztráta vědomí. V takovém případě je potřeba zavolat odbornou pomoc.

1. pomoc při úpalu
Nejdříve musíme zařídit okamžité snížení pacientovy teploty, a to přesunem do stínu, otevřením okna, vlažnou sprchou či koupelí. Službu by mohl splnit také vlhký ručník na čelo a zátylek nebo termální voda ve spreji. Opatrně však na šokový stav, tomu předejdeme postupným ochlazováním alespoň do chvíle, než horečka klesne na 38,5 °C. Postiženému, pokud je při vědomí, podáváme také chladné nikoliv ledové tekutiny, iontové nápoje nebo rehydratační roztoky z lékárny po doušcích. Pokud přicházejí mdloby je potřeba se položit a zvednout dolní končetiny nad úroveň hlavy. Pokud nic z toho nepomáhá pacienta položíme do stabilizované polohy a zkontaktujeme záchrannou službu.

Úžeh z přímého slunce
Úpal a úžeh se často zaměňují, zvláště protože v lehčích případech jsou jejich příznaky velmi podobné. Úžeh ovšem na rozdíl od úpalu přichází po pobytu na přímém slunci. Velmi náchylní na něj jsou malé děti a senioři. Nebezpečí tkví v přehřátí mozku, které se může projevit klidně až po několika hodinách na slunci. Typické překrvení mozkových plen je charakteristické bolestí hlavy, zmateností, horečkou a v těžších případech hrozí ztuhnutí šíje nebo otok mozku, což může skončit fatálně. Zda jde o úpal nebo úžeh nám může napovědět také naše pokožka. Spálená pokožka bude vodítkem spíše pro úžeh. Nezapomeňme se tedy postarat také o ní. V lékárně jsou k dostání různé přípravky s obsahem panthenolu nebo Aloe vera. Spreje určené do lednice nebo gely budou po aplikaci na kůži navíc příjemně chladit.

1. pomoc při úžehu
Zamezení působení slunce, postupné ochlazování např. pomocí studených obkladů a dostatečné množství tekutin. Pomoc je velmi podobná jako u úpalu. Z alternativní medicíny může být lékem první volby u úžehu Belladonna 15CH, kterou podáváme často ideálně i po 10 min. Homeopatikum China 9CH má pomáhat regulovat metabolismus vody v těle, lépe distribuovat tekutiny a tím zabraňovat dehydrataci. Chinu můžeme podle všeho podávat i preventivně v období veder, zvláště pak u dětí a seniorů, kteří málo pijí.

Jedinou účinnou prevencí je mechanická ochrana před sluncem a vedrem. Nejvíce nebezpečné je období mezi 11–15 hodinou, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, lékaři doporučují v tuto denní dobu na slunce nechodit vůbec. Doplňování tekutin je opravdu důležité, a to i v případě, že žízeň nepociťujeme. S tím bychom měli počítat zvláště u starších lidí. V horku bychom měli svůj pitný režim přizpůsobit zvláště aktivitě, kterou zrovna vykonáváme.

Zdroj: healthcomm.czzdravi.euro.czfsps.muni.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jak váš kašel vypadá a zní? Rozpoznejte ho a zvolte vhodnou léčbu

Jak váš kašel vypadá a zní? Rozpoznejte ho a zvolte vhodnou léčbu

V září jsme si mohli všimnout, že se slavil celosvětový den lékárníků. Česká lékárnická komora vypustila do povědomí pacientů edukační videa, ve kterých vysvětluje důležitost spolupráce s lékárníkem pro...

Čtěte dál
Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?

Přichází podzim a s ním spojená melancholie a deprese. Jak se vymanit ze špatné nálady?

Sychravým počasím, zkracováním dne a úbytkem světla nás příroda vybízí k určitému zpomalení, zvolnění a k přípravě na zimní odpočinek....
Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Krční páteř je často spojována s bolestmi hlavy, brněním rukou a dalšími potížemi. Jde o nejpohyblivější úsek páteře a zároveň její...
Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?

Únava po jídle zabíjí výkonnost při práci. Jak proti ní bojovat?

Zná to nejspíš každý – najíte se a najednou je energie pryč. Jako kdyby se vám z ničeho nic vybily baterky. Snažíte se pokračovat v...
Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?

Léto je za půlkou. Jak využít zbytek prázdnin a do podzimu načerpat dostatek energie?

Nebude to dlouho trvat a poslední prázdninové dny se přehoupnou do září, měsíce, který s sebou opět přinese spoustu povinností a děti...
Opalovací krémy: co znamená číslo SPF nebo pojem minerální filtry a jak se správně mazat?

Opalovací krémy: co znamená číslo SPF nebo pojem minerální filtry a jak se správně mazat?

Léto je letos obzvláště slunečné. Někdo trpí, jiný jásá a další přemýšlí, jak k opalování přistupovat zodpovědně. Valí se na nás články,...
Alergie na sluníčko – druhy, prevence a samotná účinná řešení

Alergie na sluníčko – druhy, prevence a samotná účinná řešení

Období letních dovolených je v plném proudu. Na každého čeká určitá forma zaslouženého odpočinku. Pokud si ovšem naše vlastní pokožka...
Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

V posledních letech se roztrhl pytel s tvrzeními, že můžete nahradit opalovací kosmetiku rostlinnými oleji. Nejde ani o to, že by neměly...
První pomoc na spáleniny od sluníčka – jaké přírodní produkty rychle pomohou s hojením?

První pomoc na spáleniny od sluníčka – jaké přírodní produkty rychle pomohou s hojením?

Spáleniny od slunce nejsou nic příjemného. Přitom si je odnesete domů z pobytu u vody nebo letního volejbalu velmi snadno. Naštěstí...
Sluneční paprsky a pigmentové skvrny. Jak vhodně chránit svou pokožku?

Sluneční paprsky a pigmentové skvrny. Jak vhodně chránit svou pokožku?

Péče o pokožku není jen povrchní záležitostí. Kůže je největší orgán těla a její kvalita ukazuje naši krásu a odráží naše zdraví. Má...
První pomoc na spáleniny od sluníčka – přírodní péče, tvaroh a jiné osvědčené rady

První pomoc na spáleniny od sluníčka – přírodní péče, tvaroh a jiné osvědčené rady

Spáleniny od slunce nejsou nic příjemného. Přitom si je odnesete domů z pobytu u vody nebo letního volejbalu velmi snadno. Naštěstí...
Moře jako lék aneb slaná mořská voda a její příznivý vliv na naše zdraví

Moře jako lék aneb slaná mořská voda a její příznivý vliv na naše zdraví

Letní prázdniny jsou tu a vy už možná počítáte dny a hodiny do odjezdu za šumícím mořem a horkým pískem pod palmami. Mořská voda a...
Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Dovolená už na sebe nenechá dlouho čekat a vás se už možná trochu zmocňují obavy z překotného, chaotického balení. Jak tentokrát skutečně...