Klára Vojkůvková
04. 08. 2022 | 07:26

únava slunce nemoc

Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích, báječné prázdniny v tuzemsku či zahraničí, nebo ničím nerušený a zasloužený odpočinek u vody. Na co se ovšem snadno zapomíná jsou naopak rizika horkých slunečných dnů. Ty se nám připomenou často až když je příliš pozdě.

Opojení krásným počasím často vede k nedodržování zdravotních zásad a následnému přehřátí celého organismu. Vysoké teploty, sluneční paprsky, nadměrná vlhkost vzduchu a fyzická námaha spojená s nedostatečným pitným režimem, absencí čerstvého vzduchu apod. může být nebezpečná zvláště u seniorů, malých dětí, pacientů s onemocněním srdce nebo obezitou. Bohužel přes veškerá doporučení mívá rychlá záchranná služba o prázdninách opravdu napilno. Sanitky vyrážejí ke kolapsům a závažnějším příznakům úpalu a úžehu. Jaký je mezi nimi rozdíl a jak se chránit?

Úpal z přehřátí
K přehřátí dochází při velké zátěži, fyzické aktivitě nebo po těžké práci v parném počasí. Jde o stav organismu, kdy mechanismy zajišťující termoregulaci nezvládají plnit svou funkci. První příznaky úpalu se začnou ozývat ve chvíli, kdy tělo vlivem dehydratace, horkého prostředí či vlhkého klimatu není schopné produkovat dostatečné množství potu, aby se patřičně ochladilo. Je důležité upozornit, že k tomuto jevu nemusí docházet jen na přímém slunci. Bohatě stačí pobyt ve vydýchaných místnostech, dopravních prostředcích bez klimatizace, vlhkých tropech apod. Pokud se tělo vlivem nevhodného prostředí začne neúměrně zahřívat záhy se pravděpodobně dostaví nevolnost a pocit na zvracení, bolesti hlavy, zrychlený tep i dýchání, svalové křeče, horečka, malátnost, únava a v těžkých případech až nebezpečná ztráta vědomí. V takovém případě je potřeba zavolat odbornou pomoc.

1. pomoc při úpalu
Nejdříve musíme zařídit okamžité snížení pacientovy teploty, a to přesunem do stínu, otevřením okna, vlažnou sprchou či koupelí. Službu by mohl splnit také vlhký ručník na čelo a zátylek nebo termální voda ve spreji. Opatrně však na šokový stav, tomu předejdeme postupným ochlazováním alespoň do chvíle, než horečka klesne na 38,5 °C. Postiženému, pokud je při vědomí, podáváme také chladné nikoliv ledové tekutiny, iontové nápoje nebo rehydratační roztoky z lékárny po doušcích. Pokud přicházejí mdloby je potřeba se položit a zvednout dolní končetiny nad úroveň hlavy. Pokud nic z toho nepomáhá pacienta položíme do stabilizované polohy a zkontaktujeme záchrannou službu.

Úžeh z přímého slunce
Úpal a úžeh se často zaměňují, zvláště protože v lehčích případech jsou jejich příznaky velmi podobné. Úžeh ovšem na rozdíl od úpalu přichází po pobytu na přímém slunci. Velmi náchylní na něj jsou malé děti a senioři. Nebezpečí tkví v přehřátí mozku, které se může projevit klidně až po několika hodinách na slunci. Typické překrvení mozkových plen je charakteristické bolestí hlavy, zmateností, horečkou a v těžších případech hrozí ztuhnutí šíje nebo otok mozku, což může skončit fatálně. Zda jde o úpal nebo úžeh nám může napovědět také naše pokožka. Spálená pokožka bude vodítkem spíše pro úžeh. Nezapomeňme se tedy postarat také o ní. V lékárně jsou k dostání různé přípravky s obsahem panthenolu nebo Aloe vera. Spreje určené do lednice nebo gely budou po aplikaci na kůži navíc příjemně chladit.

1. pomoc při úžehu
Zamezení působení slunce, postupné ochlazování např. pomocí studených obkladů a dostatečné množství tekutin. Pomoc je velmi podobná jako u úpalu. Z alternativní medicíny může být lékem první volby u úžehu Belladonna 15CH, kterou podáváme často ideálně i po 10 min. Homeopatikum China 9CH má pomáhat regulovat metabolismus vody v těle, lépe distribuovat tekutiny a tím zabraňovat dehydrataci. Chinu můžeme podle všeho podávat i preventivně v období veder, zvláště pak u dětí a seniorů, kteří málo pijí.

Jedinou účinnou prevencí je mechanická ochrana před sluncem a vedrem. Nejvíce nebezpečné je období mezi 11–15 hodinou, kdy je sluneční záření nejintenzivnější, lékaři doporučují v tuto denní dobu na slunce nechodit vůbec. Doplňování tekutin je opravdu důležité, a to i v případě, že žízeň nepociťujeme. S tím bychom měli počítat zvláště u starších lidí. V horku bychom měli svůj pitný režim přizpůsobit zvláště aktivitě, kterou zrovna vykonáváme.

Zdroj: healthcomm.cz, zdravi.euro.cz, fsps.muni.cz

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Jaké lokální ovoce byste si měli dopřát v srpnu? →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Tryptofan: aminokyselina, potřebná pro náš kvalitní spánek a psychickou pohodu

Pokud jste někdy hledali, co by vám mohlo pomoci k lepší náladě a spánku, určitě jste narazili na tuto esenciální aminokyselinu. Na trhu se dnes nabízí ve formě různých doplňků stravy, které mimo tryptofanu...

Čtěte dál