Věci, které vám ubírají cennou životní energii: Jak se jich zbavit a uvolnit se?

Věci, které vám ubírají cennou životní energii: Jak se jich zbavit a uvolnit se?
zdroj: Shutterstock

Podle jógy má každý člověk dáno určité množství životní energie a jejím plýtváním na nepodstatné záležitosti se o ni jen zbytečně připravuje a zkracuje si délku svého života. Jenže některé záležitosti se neptají a onu energii nám drze kradou. Jak si je držet od těla?

Vitalita, životní energie, je něco, s čím se narodíme. Na každém z nás už ale je, jak s ní potom během života nakládá a pečuje o ni. Životní energie nám umožňuje pracovat s motivací, uvažovat pozitivně při zvládání každodenních situací a využít každou příležitost, která se naskytne. Existují ale některé vnitřní i vnější faktory, které nás o ni okrádají. O jaké se jedná a jak jejich negativní vlivy eliminovat?

1. Toxičtí lidé
Toxičtí lidé do vašeho života nepřinášejí nic jiného než negativitu: Mohou si stěžovat, litovat se, ponižovat vás, klábosit nebo prostě neprojevovat žádnou empatii vůči potřebám vašim i ostatních. Takoví lidé s vámi sdílí jen své stížnosti, problémy, strach a úzkosti, které na vás přenášejí a vysávají vás. Jistě rozlišíte mezi přítelem, který se potřebuje vypovídat, a někým, jehož životní filosofií je žehnat na to, jak je k němu život nespravedlivý. Takové lidi ve svém životě nepotřebujete. A vy si můžete vybírat, s kým budete trávit volný čas. Tak to dělejte.

2. Nedodržování slibů
Nejlepší způsob, jak se vyhnout něčemu, do čeho se vám skutečně nechce, je říci už na samotném začátku jasné NE. Vyhnete se tak vysilujícímu uvažování, jak se z dané věci vykroutit, nebo výčitkám svědomí z nedodržení slibu, který jste dali. Pokud se vám to děje často, zeptejte se sami sebe, proč své sliby vlastně nedodržujete.

3. Přesvědčení, že si všechno musíte udělat sami
Naučte se nechat si pomoct nebo delegovat úkoly, které není ve vašich silách vykonat. Nejde o vyhýbání se zodpovědnosti, ale o uvědomění si, že někdy je lepší předat práci někomu, kdo ji možná zvládne lépe, a připomenutí, že některé věci mají v našem životě větší význam než jiné. Bez toho se mnoho záležitostí ve vašem životě může stát dalšími zloději vaší cenné energie.

4. Lpění na tom, co nepotřebujete
Nic vám neubere více energie než neupravené místo plné věcí z minulosti, které už nepotřebujete. Od fyzických věcí přes záležitosti duchovní a emocionální je velmi důležité zbavit se všeho, co již nemá ve vašem životě místo. Zanechte za sebou vše, co pominulo, a věnujte pozornost tomu, co vám umožňuje žít šťastně dnes a co vám pomáhá hledět vstříc zářné budoucnosti.  

5. Nezdravý životní styl
Abyste mohli žít naplno, aktivně a šťastně, potřebujete zdravé silné tělo i mysl. Těžké jídlo a alkohol velmi zatěžují trávení, čímž ubírají energii, kterou byste mohli využít jinde – třeba při sportu, četbě nebo péči o druhé. Starejte se o sebe, dostatečně spěte, relaxujte, každý den se hýbejte, dodržujte pitný režim a vybírejte si čerstvé a nutričně hodnotné potraviny.

6. Odkládání na potom
Je důležité analyzovat a jednat včas, protože odkládání nebo ignorování věcí může vytvářet stres, ztěžovat soustředění a znesnadňovat řešení dané záležitosti. To vše vás vysiluje.

7. Zavírání očí před skutečností
Máloco vám vezme tolik energie jako vzdorování a boj proti situaci, kterou nemůžete změnit. A život nám takové předkládá často. Někdy je zkrátka nutné přijmout to, co ovlivnit nedokážeme a pustit to pryč. Někdy dokonce přijetí představuje jediný způsob, jak se s nastalými okolnostmi vyrovnat. Vyžaduje to velkou vnitřní sílu a odvahu, přijetí ovšem následně přináší ohromný pocit úlevy a čistoty. Navíc přijetí neznamená rezignaci, znamená jen vnitřní moudrost, která dokáže rozpoznat, kdy je třeba respektovat vyšší principy. Ať už si za nimi představíte Boha, Vesmír nebo Osud.

8. Neodpouštění
Pusťte pryč staré křivdy, které vám způsobují bolest. Vždycky se můžete rozhodnout, že se už trápit nechcete a dát tomu přednost před hýčkáním si svých bolístek a utápění se v lítosti. Odpuštění dává velkou sílu a také mnoho energie, uvolňuje nás a osvobozuje. Často je jediným lékem na překonání hněvu, boleti, hořkosti a strachu, které v životě při určitých událostech pociťujeme. Když se ale rozhodneme je dále nesytit a začneme odpouštět, všechno v našem životě se zlepší. Časem si uvědomíme, jak dobře jsme se rozhodli a jak moc dopředu jsme se posunuli. Protože nenávist, hořkost a hněv jsou pocity, které nám nepřinášejí nic dobrého a mohou nás dovést ke špatným rozhodnutím.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Se zakladatelem doplňků stravy SPORT CODE jsme si povídali nejen o tom, jaké to je začít od píky vyrábět vlastní a kvalitní doplňky stravy, ale také o přístupu k vývoji a ke kombinování.

Čtěte dál
Úzkosti z izolace – naplánujte si postupný návrat do normálního života

Úzkosti z izolace – naplánujte si postupný návrat do normálního života

Člověk je tvor společenský a dlouhodobá izolace mu nesvědčí. Pokud je k ní vnějšími okolnostmi donucen, dříve či později se může projevit...
Emociální hlad: Jak bojovat proti jedení z nudy či ze stresu?

Emociální hlad: Jak bojovat proti jedení z nudy či ze stresu?

Trápí vás neustálý hlad? Nemůžete si pomoct a pořádáte pravidelné noční nájezdy na ledničku? Jíte více, než byste chtěli, a potom se...
Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak mohou vaše pozitivní či negativní myšlenky ovlivňovat zdraví? Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak...
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

Do nového roku bez obav a úzkostí. Jaká pravidla je dobré si stanovit?

I když od sebe advent, čas pohody, klidu a Vánoc, a začátek nového roku dělí v podstatě jen pár dní, to druhé období je o poznání méně...
Novoroční deprese a strach z neznámého aneb co nám přinese rok 2021?

Novoroční deprese a strach z neznámého aneb co nám přinese rok 2021?

Rok 2020 končí a jak se ukazuje, všechno to špatné, co nás během tohoto roku provázelo, se i na jeho konci zase obrací k ještě horšímu....
Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Strategie pro boj s úzkostí, které by si měla osvojit každá žena

Společnost nás někdy nutí fungovat ne na 100, ale na 200 %. Nebo se k tomu nutíme my sami? Ať je to, jak chce, máme právo volby a možnost...
Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Poporodní psychické potíže již nejsou tabu – predispozice pomůže vyhodnotit speciální screening

Pojem poporodní deprese není v dnešní době žádnou neznámou. Psychické rozladění, plačtivost a nepochopitelná nespokojenost žen po porodu...
Restorativní jóga nabízí hluboký odpočinek v krátkém čase. Najděte harmonii v zastavení se

Restorativní jóga nabízí hluboký odpočinek v krátkém čase. Najděte harmonii v zastavení se

Je pomalejší, jemnější a šetrnější než dynamické styly jógy. Restorativní jóga obnovuje harmonii a rovnováhu, učí vás znovu relaxovat...
Příznaky pracovního vyhoření, kterých byste si měli všímat

Příznaky pracovního vyhoření, kterých byste si měli všímat

V práci se to na vás hrne ze všech stran, do toho rodina, děti, občas nějaká ta hádka doma, neshody se šéfem či s kolegy. Míváte pocit,...
První signály blížícího se nervového zhroucení

První signály blížícího se nervového zhroucení

Také máte někdy den blbec? Kdy máte pocit, že vám schází síla, energie a chuť cokoliv vykonat? Dojít si na záchod, uvařit kávu, sníst...
Rady na to, jak pracovat z domu a nezbláznit se z toho

Rady na to, jak pracovat z domu a nezbláznit se z toho

Kvůli pandemii nového typu koronaviru se mnoho společností uchyluje práci z domova, kam vysílá zaměstnance, aby tak snížily riziko...