Věčně studené ruce a nohy – co za nimi stojí?

Věčně studené ruce a nohy – co za nimi stojí?
zdroj: Shutterstock

Nemůžete se zahřát, celoročně trpíte na studené končetiny a když někomu podáte ruku na pozdrav, běží hned zatopit? Na podzim a v zimě se nad tím pravděpodobně nikdo nepozastaví, naopak v teplejších dnech už musíte začít vysvětlovat, že nejste Dracula…

Syndrom studených rukou i nohou bývá běžnou nepříjemností, na kterou si ovšem jeho majitelé časem zvyknou. Myslíte si, že až na pár situací, kdy někdo tento jev okomentuje, není co řešit? Opak je pravdou. Pokud je těžké se zahřát, nefunguje horký nápoj, ponožky ani rukavice, měli bychom se zamyslet nad tím, co nám tělo říká. Jak závažná zpráva k nám z rukou a nohou přichází, to je otazník.

Stres je současnou metlou lidstva a je pravda, že se na něj dnes svaluje téměř vše. I toto může být jeden z případů a oprávněných. Zúžení krevních cest při stresu je totiž fyziologickou obranou těla a kde to neproudí, tam cítíme chlad. V moderním světě je těžké odhadnout nebo si připustit, že jsme pod tlakem. Kdo dnes není? Laťku našeho výkonu si neustále zvyšujeme a přestáváme dbát na vlastní potřeby. Možná, pro někoho, mohou být studené končetiny dobrým indikátorem ve chvílích, kdy je dobré zpomalit, vydechnout a odpočívat. Víc spát a méně pracovat. Když se na nás navíc, pod vlivem stresu, navalí agresivní hormony, jako je kortizol a noradrenalin, začnou být cévy a srdce v opravdovém ohrožení.

Pokud je obtížné se za normálních okolností uvolnit, přizvěte si na pomoc bylinky nebo hořčík. Kozlík, meduňka, třezalka, chmel či levandule pomohou s podporou duševního zdraví, navodí klidný spánek a přispějí k relaxaci. Hořčík je navíc důležitý pro normální fungování nejen nervového systému, ale i kosterního svalstva. Dejte mu šanci. Základem boje proti stresu je také zdravá životospráva. Pro kuřáky proto bohužel nemám dobrou zprávu. Syndrom studených nohou se u nich vyskytuje mnohem častěji než u nekuřáků.

Se zmiňovaným problémem se setkávají více také pacienti s revmatem nebo lidé s vysokým i nízkým krevním tlakem. Nepříjemné dopady, přicházející z těchto příčin, bez lékaře opravdu nevyřešíme. Byliny, pak mohou být jen pomocnou berličkou. Nedostatečné prokrvení s následným pocitem chladu, se může dostavit také společně s diabetem nebo hypofunkcí štítné žlázy. Zvýšená hladina cukru v krvi, u neléčené cukrovky, závažně poškozuje cévy, čímž se zhoršuje cirkulace krve nejen v končetinách a dotyčný si pak stěžuje na nepříjemný chlad.

U hypofunkce štítné žlázy je celý proces zimomřivosti trochu jiný a složitější. Tělo netvoří dostatečné množství důležitých hormonů, které se podílejí na řízení energetického metabolismu, čímž se negativně ovlivňuje termoregulace organismu. Cesta je jiná, ale výsledek je podobný. Než vytáhneme do boje proti chladu, měli bychom vědět, čemu vlastně čelíme. Známou pomocnicí pro lepší prokrvení je například ginkgo biloba. Ta pomáhá rozšiřovat cévy a díky ní se teplá krev dostane i na místa, kam se dlouho nepodívala. Ovšem je-li problém hormonální povahy, bude zde ginkgo málo úspěšná.

O zdraví cév bude také úspěšně pečovat pohanka, kterou často najdeme i ve své spíži. Ta obsahuje rutin, účinný antioxidant, který, ideálně v součinnosti s vitamínem C, zpevňuje i ty nejjemnější cévy. Krev pak proudí i do krajních částí těla. Můžete pak cítit, jak se vám po těle rozlévá příjemné teplo. Každému z těchto přípravků je potřeba dopřát čas. Pokud je nutné pomoci si okamžitě, můžete sáhnout po některém z hřejivých krémů s obsahem kapsaicinu, kafru apod. Příjemná bude také návštěva sauny a užitečná, navíc zdravá, bude aktivita v podobě sportu či alespoň rychlejší chůze. Slunce v duši někdy na prohřátí nestačí. Zvláště s přicházející zimou bude potřeba se podpořit. Respektujte signály svého těla.

Zdroje: nzip.czlekarna.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Bělení zubů: přehledné srovnání bělení doma, přírodně a u profesionálů

Bělení zubů: přehledné srovnání bělení doma, přírodně a u profesionálů

Ze všech možných reklam na nás vyskakují krásné bílé zuby. Takže jsme získali pocit, že kdo je nemá, není plnou součástí společnosti. Chemické bělení zubů ale může být celkem problematické ze zdravotního...

Čtěte dál
Nepříjemné otoky nohou – co je jejich nejčastější příčina?

Nepříjemné otoky nohou – co je jejich nejčastější příčina?

Kosmetická vada na kráse nebo vážnější problém? S otoky nohou se za život setkal snad každý dospělý, ovšem až polovinu populace tento...
Světový den zraku – zopakujte si, jak ulevit očím při práci na počítači

Světový den zraku – zopakujte si, jak ulevit očím při práci na počítači

Dnes se slaví po celém světě den zraku, který každoročně připadá na druhý čtvrtek v říjnu. Měli bychom si proto připomenout, jak důležité...
Terapie tmou může být duševní očista i cesta k sebepoznání. V čem spočívá?

Terapie tmou může být duševní očista i cesta k sebepoznání. V čem spočívá?

Proč se řada lidí vydává za tímto dobrodružstvím, kdy se nechá na cizím místě zavřít do úplné tmy, a ještě za to platí? Je to jednoduché...
Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Často se objevují názory, že žádné ADHD neexistuje. Podle starších generací se zjednodušeně jedná o lenost, nevychovanost, anebo výdobytek...
Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Krční páteř je často spojována s bolestmi hlavy, brněním rukou a dalšími potížemi. Jde o nejpohyblivější úsek páteře a zároveň její...
Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit...
Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Každé roční období s sebou přináší určité výhody a nevýhody. Co se zdraví týče, v létě můžeme očekávat např. pozitivní vliv na psychiku...
Gynekologické záněty trápí v létě nejednu ženu. Jak jim účinně předcházet?

Gynekologické záněty trápí v létě nejednu ženu. Jak jim účinně předcházet?

Pro ženské intimní zdraví je naprosto nepostradatelné správné poševní prostředí. Vaginální ekosystém představuje přirozenou ochranu...
Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Všude se na nás valí jen samé výzvy. Zhubnout, uběhnout půlmaraton, zpevnit břicho (případně rovnou vytvořit six pack) nebo třeba provést...
Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína hledí na zdraví člověka úplně jinou perspektivou než ta naše západní. Jak cvičit, co jíst a pít, jak řešit...
Probiotika, prebiotika a synbiotika aneb jaký je mezi nimi rozdíl?

Probiotika, prebiotika a synbiotika aneb jaký je mezi nimi rozdíl?

Střevní mikrobiom se ve světě zdraví probírá ze všech úhlů. Hraje totiž důležitou roli při nejrůznějších onemocněních včetně obezity...
Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně...