Nemůžete se zahřát, celoročně trpíte na studené končetiny a když někomu podáte ruku na pozdrav, běží hned zatopit? Na podzim a v zimě se nad tím pravděpodobně nikdo nepozastaví, naopak v teplejších dnech už musíte začít vysvětlovat, že nejste Dracula…
Syndrom studených rukou i nohou bývá běžnou nepříjemností, na kterou si ovšem jeho majitelé časem zvyknou. Myslíte si, že až na pár situací, kdy někdo tento jev okomentuje, není co řešit? Opak je pravdou. Pokud je těžké se zahřát, nefunguje horký nápoj, ponožky ani rukavice, měli bychom se zamyslet nad tím, co nám tělo říká. Jak závažná zpráva k nám z rukou a nohou přichází, to je otazník.
Stres je současnou metlou lidstva a je pravda, že se na něj dnes svaluje téměř vše. I toto může být jeden z případů a oprávněných. Zúžení krevních cest při stresu je totiž fyziologickou obranou těla a kde to neproudí, tam cítíme chlad. V moderním světě je těžké odhadnout nebo si připustit, že jsme pod tlakem. Kdo dnes není? Laťku našeho výkonu si neustále zvyšujeme a přestáváme dbát na vlastní potřeby. Možná, pro někoho, mohou být studené končetiny dobrým indikátorem ve chvílích, kdy je dobré zpomalit, vydechnout a odpočívat. Víc spát a méně pracovat. Když se na nás navíc, pod vlivem stresu, navalí agresivní hormony, jako je kortizol a noradrenalin, začnou být cévy a srdce v opravdovém ohrožení.
Pokud je obtížné se za normálních okolností uvolnit, přizvěte si na pomoc bylinky nebo hořčík. Kozlík, meduňka, třezalka, chmel či levandule pomohou s podporou duševního zdraví, navodí klidný spánek a přispějí k relaxaci. Hořčík je navíc důležitý pro normální fungování nejen nervového systému, ale i kosterního svalstva. Dejte mu šanci. Základem boje proti stresu je také zdravá životospráva. Pro kuřáky proto bohužel nemám dobrou zprávu. Syndrom studených nohou se u nich vyskytuje mnohem častěji než u nekuřáků.
Se zmiňovaným problémem se setkávají více také pacienti s revmatem nebo lidé s vysokým i nízkým krevním tlakem. Nepříjemné dopady, přicházející z těchto příčin, bez lékaře opravdu nevyřešíme. Byliny, pak mohou být jen pomocnou berličkou. Nedostatečné prokrvení s následným pocitem chladu, se může dostavit také společně s diabetem nebo hypofunkcí štítné žlázy. Zvýšená hladina cukru v krvi, u neléčené cukrovky, závažně poškozuje cévy, čímž se zhoršuje cirkulace krve nejen v končetinách a dotyčný si pak stěžuje na nepříjemný chlad.
U hypofunkce štítné žlázy je celý proces zimomřivosti trochu jiný a složitější. Tělo netvoří dostatečné množství důležitých hormonů, které se podílejí na řízení energetického metabolismu, čímž se negativně ovlivňuje termoregulace organismu. Cesta je jiná, ale výsledek je podobný. Než vytáhneme do boje proti chladu, měli bychom vědět, čemu vlastně čelíme. Známou pomocnicí pro lepší prokrvení je například ginkgo biloba. Ta pomáhá rozšiřovat cévy a díky ní se teplá krev dostane i na místa, kam se dlouho nepodívala. Ovšem je-li problém hormonální povahy, bude zde ginkgo málo úspěšná.
O zdraví cév bude také úspěšně pečovat pohanka, kterou často najdeme i ve své spíži. Ta obsahuje rutin, účinný antioxidant, který, ideálně v součinnosti s vitamínem C, zpevňuje i ty nejjemnější cévy. Krev pak proudí i do krajních částí těla. Můžete pak cítit, jak se vám po těle rozlévá příjemné teplo. Každému z těchto přípravků je potřeba dopřát čas. Pokud je nutné pomoci si okamžitě, můžete sáhnout po některém z hřejivých krémů s obsahem kapsaicinu, kafru apod. Příjemná bude také návštěva sauny a užitečná, navíc zdravá, bude aktivita v podobě sportu či alespoň rychlejší chůze. Slunce v duši někdy na prohřátí nestačí. Zvláště s přicházející zimou bude potřeba se podpořit. Respektujte signály svého těla.
Zdroje: nzip.cz, lekarna.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat

Sluneční záření a oči – jak vypadá účinná ochrana zvenku i zevnitř?
Sluneční světlo je neodmyslitelnou součástí našeho života, po dlouhé a tmavé zimě je návrat slunce naším nejčastějším přáním, avšak měli bychom si být vědomi i jeho potenciálního negativního dopadu na...
Čtěte dál
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?

Sonické vs. klasické zubní kartáčky. V čem nám moderní technologie pomáhá?

Anafylaktický šok – jak se projevuje a jaká se podává první pomoc?

Syndrom suchého oka: co je jeho příčinou a jak vypadá doporučená léčba

Neudržíte pravidelnost ve cvičení? Dejte cvičení řád a časovač

Preventivní prohlídky – jak často na ně máme nárok a co zahrnují?

Jak vyzrát na nepříjemné pocení? Pomohou deodoranty, ale i přírodní prostředky

Správný postup vyndání klíštěte a co byste určitě dělat neměli

Antibakteriální gely – čtěte složení a dávejte si pozor na tyto látky

Jak zlepšit zdraví a imunitu prostřednictvím základních úprav jídelníčku
