Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?

Škytavka: proč vzniká a jak se jí zbavit?
zdroj: Shutterstock

Známe ji všichni, víme, že přichází bez vyzvání a někdy se zdrží až nepříjemně dlouho. Škytavka nás přepadá po jídle, když je nám zima nebo jen tak, z ničeho nic. Příčinu přitom bývá těžké odhalit podobně jako způsob, jak se tohoto nezvaného hosta zbavit. Jak vyzrát na škytavku?

Náhlý prudký stah bránice, která se dostane do křeče, vlivem toho se zacvaknou hlasivky a vznikne onen zvuk, který je pro škytavku tak typický. To je jediný příznak škytání, k němuž se někdy přidá i následná nevolnost v případě, že trvá moc dlouho. Mezi příčiny může patřit:

  • Rychlé jedení či pití,
  • mluvení u jídla a „polykání vzduchu“,
  • přejedení (zejména mastnými a kořeněnými jídly) nebo přepití (sycenými nápoji či alkoholem) – obojí roztáhne žaludek, podráždí bránici a způsobí škytavku,
  • silné emoce, jako je třeba úlek, strach, vzrušení,
  • náhlé změny teploty,
  • nemoci (jater, zápal plic) nebo chirurgické zákroky břišní dutiny – obojí dráždí nervy ovládající bránici.

Jak vyzrát na škytavku
Škytavka většinou zmizí sama, lékaře byste měli kontaktovat, pokud trvá déle než tři hodiny nebo pokud narušuje vaše stravovací či spánkové návyky nebo je spojena s bolestmi břicha, horečkou, dušností, zvracením, vykašláváním krve nebo pocitem dušení se. Ve výjimečných případech může lékař pro zastavení škytavky předepsat i léky, jedná se například o chlorpromazin, haloperidol a metoklopramid.

Běžně ale postačí některý z těchto prostředků:

  • Tahejte se za jazyk, abyste ho povolili,
  • spolkněte čajovou lžičku cukru krupice,
  • vypijte sklenici ledové vody – ta může bránici šokovat a zastavit křeče
  • zakousněte se do plátku citronu,
  • mněte si zadní část krku nebo na ni poklepávejte,
  • zadržujte dech; i v kombinaci s pitím vody – zadržte dech, polkněte, opakujte, dokud příznaky neodezní,
  • dýchejte do papírového sáčku,
  • běžte si zaběhat – běh změní rytmus vašeho dechu, což může proces škytání zastavit,
  • smějte se – podobně jako u běhu se změní rytmus dechu, což může škytání utišit.

Pokud chcete škytavce předcházet, nepřejídejte a nepřepíjejte se, jezte pomalu a důkladně kousejte i žvýkejte, nemluvte u jídla.

Rozhovor s virologem Liborem Grubhofferem: Proč nevěřit fake news a nechat se očkovat?

Jak zastavit škytavku u kojenců
Stejně jako u dospělých je škytavka běžná i u novorozenců a kojenců a nemusí vůbec nic znamenat. Pokud se objeví během krmení, přerušte jej, dokud zase nezmizí. To můžete podpořit změnou polohy dítěte tak, aby si odříhlo, nebo jej uklidnit, pokud do toho ještě pláče. Škytavku může zastavit i opětovné zahájení krmení. Pokud škytavka nemizí, zhoršuje se, nebo je patrné, že dítě rozčiluje, kontaktujte pediatra.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Ochrana těla před vedrem: Nejlepší tipy, jak se ochladit i bez klimatizace

Ochrana těla před vedrem: Nejlepší tipy, jak se ochladit i bez klimatizace

Klimatizace, ačkoliv nám umí poskytnout v horkých dnech značnou úlevu, může při nesprávném používání nebo zanedbané údržbě způsobovat i zdravotní problémy. Je proto důležité dbát opatrnosti ohledně nastavení...

Čtěte dál
Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešně jako silný zdroj antioxidantů a anti-agingový prostředek

Třešňová sezóna je v plném proudu. Krásně rudé, šťavnaté plody jsou učiněným pokladem pro tělo i pokožku. V naturopatii jsou oblíbené...
Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Mikroplasty v těle: Skrytá hrozba, které se (ne)vyhneme?

Plasty se staly neoddělitelným znakem moderního života. Usnadňují každodenní činnosti, prodlužují trvanlivost potravin a nacházejí...
Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

Bosá chůze: Přínosy, rizika a pohled odborníků

V posledních letech se stále častěji mluví o chůzi naboso jako o způsobu, jak se vrátit k přirozenému pohybu. Téma bosé chůze, nebo...
Posílení energie bez kofeinu: Jak přirozeně bojovat proti únavě a cítit se svěže po celý den

Posílení energie bez kofeinu: Jak přirozeně bojovat proti únavě a cítit se svěže po celý den

Každý z nás občas zažije ten pocit – ospalost, těžká hlava, ztráta motivace a neodolatelná chuť na něco, co nás rychle „nakopne“. V...
Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita je nadměrná pohyblivost kloubů, kdy dochází k jejich uvolnění nad fyziologickou (přirozenou) mez. Pohyblivost kloubů...
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Dopamin je často označován jako „hormon štěstí“, ale ve skutečnosti je mnohem víc než jen zdroj radosti. Tento neurotransmiter hraje...
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajská masáž vám může pomoci, ale protože má určitá specifika, mnozí se shodují v tom, že tělo na ni musí být připraveno. Thajská...
Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika představuje klíčovou součást péče o těhotné ženy, jejím cílem je zjistit zdravotní stav miminka ještě před narozením....
Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy

Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy

Zimní období je zátěžovou zkouškou nejen pro imunitu, ale i pro pohybový aparát. Mrazivé teploty a zvýšená vlhkost vzduchu ovlivňují...
Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika

Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika

Touha po krásných a vláčných rtech chrlí v kosmetickém průmyslu mnoho vysouvacích tyčinek i tuhých balzámů různých chutí a vůní. Ne...
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku

Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku

Opálili jste se letos o prázdninách a chtěli byste si krásnou snědou pleť udržet co nejdéle i na podzim? Nebo se teprve na dovolenou...
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou

Změny počasí a jejich souvislost s migrénou

Migréna je jedním z nejčastějších typů bolestí hlavy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Její intenzivní, pulzující bolest...