Ačkoliv není pravidlem, že každý obézní člověk musí nutně trpět depresí, existuje mnoho případů, kdy jsou tyto dva faktory přítomny a dokonce se vzájemně posilují.
Obezita, stejně jako nadváha, začíná většinou nerovnováhou mezi kalorickým příjmem a pohybem – prvního je nadbytek, druhého naopak nedostatek. To může mít zdravotní důsledky a patří mezi ně nejen zvýšené riziko cukrovky, srdečních chorob, cévní mozkové příhody, artritidy a některých druhů rakoviny. U žen může obezita vést k poruchám menstruace i reprodukce. A kromě toho všeho trpí také psychika, což potvrzuje řada studií.
Když je jediným štěstím jídlo
Zatímco tělesná onemocnění představují vysoce rizikový faktor, psychologická rizika obezity nejsou o nic méně nebezpečná nebo škodlivá. Ve skutečnosti v životě mnoha lidí obezita znamená nástup na cestu stresu, smutku, deprese a úzkosti. Jinými slovy, obezita významně ovlivňuje emoce a může vést k těžkým depresivním stavům: řada obézních se v takových chvílích přejídá a má pocit, že jídlo je to jediné dobré, co v jejich životě existuje.
Obezita jako příčina deprese
Obezita může být sama o sobě příčinou deprese: lidé se nelíbí sami sobě, nesnáší svůj obraz v zrcadle, a tak se přejídají. Roli ale může hrát i sociální stigmatizace: společnost se na lidi s nadváhou nebo obezitou dívá skrze prsty, což je staví do role oběti, v níž se necítí dobře a propadají trudnomyslnosti. Díl viny na tom nesou i média, která veřejnosti ukazují nereálně dokonalá těla, jimž se obézní nepřiblíží ani s notnou dávkou fantazie.
Obézní ženy trpí depresí častěji než muži
Odborníci odhadují, že až ve 43 % případů mezi depresí a obezitou skutečně existuje souvislost. Platí přitom, že tato souvislost se častěji objevuje u žen než u mužů, které mají také od přírody genetické dispozice k vyššímu ukládání tuku. U obézních žen se rovněž k depresi častěji než u mužů přidružují sebevražedné myšlenky. Jediným řešením je pomoc psychologa, psychoterapeuta nebo psychiatra, který nemocnému pomůže vyřešit problémy vedoucí k přejídání. Protože právě závislost na jídle bývá v takových případech oním pověstným kamenem úrazu.
Jak obnovit kontrolu nad emocemi
K nutkavému přejídání může totiž nemocné hnát právě deprese a stavy úzkosti. To často souvisí s negativními zážitky, které nejsou rozpoznány a pacienti je tak nevědomky „zajídají“ – plní prázdnotu a rány v nitru hmotou, jež je ale ve skutečnosti nikdy zaplnit nedokáže. Psychologický zásah pomáhá obézním změnit postoj k nim samým, vypěstovat sebeúctu a usnadní změnu návyků směrem ke zdravějšímu životnímu stylu. To vše na základě obnovení kontroly nad vlastními emocemi.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Přerušovaný půst: jaká jsou jeho pravidla a pro koho je vhodný?
V současné době se jedná o jeden z nejpopulárnějších stravovacích směrů. Díky přerušovanému půstu (neboli IF = intermittent fasting) můžete zhubnout, upravit své zdraví i dodat tělu potřebnou energii....
Čtěte dál
Neberte jídlo jako hřích aneb jak se nezbláznit v době plné diet
Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek
Hořká čokoláda nebo kus ovoce místo freshe – malé změny v jídelníčku, které vás provedou hubnutím
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku
Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?
Jaké důsledky může mít přehnané přemýšlení? Staňte se pánem své mysli
Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku
KRATOM: léčivá bylina nebo nebezpečná droga?
Zapomeňte na odpor z mládí! Rybí tuk je pro tělo blahodárný hned z několika důvodů
