Ačkoliv není pravidlem, že každý obézní člověk musí nutně trpět depresí, existuje mnoho případů, kdy jsou tyto dva faktory přítomny a dokonce se vzájemně posilují.
Obezita, stejně jako nadváha, začíná většinou nerovnováhou mezi kalorickým příjmem a pohybem – prvního je nadbytek, druhého naopak nedostatek. To může mít zdravotní důsledky a patří mezi ně nejen zvýšené riziko cukrovky, srdečních chorob, cévní mozkové příhody, artritidy a některých druhů rakoviny. U žen může obezita vést k poruchám menstruace i reprodukce. A kromě toho všeho trpí také psychika, což potvrzuje řada studií.
Když je jediným štěstím jídlo
Zatímco tělesná onemocnění představují vysoce rizikový faktor, psychologická rizika obezity nejsou o nic méně nebezpečná nebo škodlivá. Ve skutečnosti v životě mnoha lidí obezita znamená nástup na cestu stresu, smutku, deprese a úzkosti. Jinými slovy, obezita významně ovlivňuje emoce a může vést k těžkým depresivním stavům: řada obézních se v takových chvílích přejídá a má pocit, že jídlo je to jediné dobré, co v jejich životě existuje.
Obezita jako příčina deprese
Obezita může být sama o sobě příčinou deprese: lidé se nelíbí sami sobě, nesnáší svůj obraz v zrcadle, a tak se přejídají. Roli ale může hrát i sociální stigmatizace: společnost se na lidi s nadváhou nebo obezitou dívá skrze prsty, což je staví do role oběti, v níž se necítí dobře a propadají trudnomyslnosti. Díl viny na tom nesou i média, která veřejnosti ukazují nereálně dokonalá těla, jimž se obézní nepřiblíží ani s notnou dávkou fantazie.
Obézní ženy trpí depresí častěji než muži
Odborníci odhadují, že až ve 43 % případů mezi depresí a obezitou skutečně existuje souvislost. Platí přitom, že tato souvislost se častěji objevuje u žen než u mužů, které mají také od přírody genetické dispozice k vyššímu ukládání tuku. U obézních žen se rovněž k depresi častěji než u mužů přidružují sebevražedné myšlenky. Jediným řešením je pomoc psychologa, psychoterapeuta nebo psychiatra, který nemocnému pomůže vyřešit problémy vedoucí k přejídání. Protože právě závislost na jídle bývá v takových případech oním pověstným kamenem úrazu.
Jak obnovit kontrolu nad emocemi
K nutkavému přejídání může totiž nemocné hnát právě deprese a stavy úzkosti. To často souvisí s negativními zážitky, které nejsou rozpoznány a pacienti je tak nevědomky „zajídají“ – plní prázdnotu a rány v nitru hmotou, jež je ale ve skutečnosti nikdy zaplnit nedokáže. Psychologický zásah pomáhá obézním změnit postoj k nim samým, vypěstovat sebeúctu a usnadní změnu návyků směrem ke zdravějšímu životnímu stylu. To vše na základě obnovení kontroly nad vlastními emocemi.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Psycholog, psychiatr a psychoterapeut – rozdíly ve specializaci a způsobech terapie
Termíny psychologie, psychiatrie a psychoterapie se nám občas pletou a máme tendenci spojovat je v jedno. Všechny vycházejí z řeckého slova psyché označujícím duši, a proto nám tyto obory často splývají....
Čtěte dál
Vyplatí se pravidelně stoupat na váhu? Zde jsou důvody, proč ano i ne. Jak jste na tom vy?
Rozhovor s Michaelou Bebovou: Jak přečkat Vánoce ve zdraví a pohodě z pohledu odborníka na výživu?
Jak jednoduše snížit množství cukru v jídelníčku
Základní mýty o přibírání, které vám kazí hezké prožití adventu a Vánoc
Jak efektivně a rychle posílit nohy a hýždě? Vsaďte na HIIT nebo tabatu
Se sychravými dny přichází „podzimní deprese“. Jak se s ní vypořádat?
Zdravé nakupovací návyky: co mít vždy doma, jak číst etikety a na co se dívat v obchodě?
Strava má velký vliv na plodnost žen i mužů. Jakým potravinám byste se měli vyhnout?
Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?
