Sedm superpotravin pro vaše zuby

Sedm superpotravin pro vaše zuby
zdroj: Shutterstock

O superpotravinách se nejčastěji mluví ve spojitosti se zdravím. Tvrdí se o nich například to, že v porovnání s běžnými potravinami mají vyšší obsah vitamínů, minerálních látek nebo třeba antioxidantů. Věděli jste však, že existují i potraviny, které mají pro změnu vysoce blahodárný vliv na ústní dutinu? Víme, které to jsou.

1. Jitrocel kopinatý
Jitrocel patří mezi bylinky s léčivými účinky, přičemž nejznámější je ve formě jitrocelového sirupu, který se používá při léčbě nemocí dýchacích cest. Kromě léčby kašle se však tato bylinka používá také při léčbě řezných a tržných ran, pomáhá při bodnutí hmyzem či kousnutí zvířetem. V neposlední řadě má extrakt z listů jitrocele kopinatého hemostatický účinek, tj. účinek proti krvácení dásní. „Jako součást přírodních zubních past pomáhá extrakt z listů jitrocele při zánětu dásní, tzn. při krvácení dásní,“ říká MDDr. Jana Karbusická, zubní lékařka a odborná garantka značky SPLAT a dodává, že k úspěšné léčbě zánětů dásní je zásadní dbát na pravidelnou a správnou dentální hygienu. Ideální je navštívit dentální hygienistku.

2. Ibišek sudánský
Ibišek sudánský neboli čínská růže je nejen známá okrasná rostlina, ale obsahuje i celou řadu účinných složek – například flavonoidy, vitamíny skupiny B (thiamin, riboflavin, niacin), vitamín C, karoten či mastné kyseliny, přičemž flavonoidy jsou mimo jiné důležité pro růst a udržování zdravých kostí, zubů a dásní. „V přírodních zubních pastách může být ibišek ve formě extraktu z květů. Při pravidelném čištění pastou s jeho obsahem pomáhá aktivovat obnovu buněk a zlepšuje jejich hydrataci a výživu,“ tvrdí Ing. Zuzana Heiník Bělová ze společnosti BELdental specializující se na péči o zuby a ústa.

3. Propolis
Propolis je unikátním včelím produktem, který je silné přírodní antibiotikum, má výrazné antibakteriální a antiseptické účinky. Způsobuje rovněž znecitlivění a rychlé hojení ran, díky čemuž je používán mimo jiné i ve stomatologii. Podobně jako ibišek obsahuje celou řadu flavonoidů, dále vitamíny (kyselina listová, vitamín E), minerály (vápník, železo, mangan, křemík, chrom, kobalt, zinek), mastné kyseliny, enzymy a pyly. Je-li propolis obsažený v přírodní pastě, obvykle pomáhá zklidňovat dásně.

4. Ananas
Ananas patří mezi stálici, co se týká přínosu pro ústní dutinu. „Enzym bromelain z ananasu obsažený v přírodních zubních pastách dokáže šetrně čistit zuby, rozpouští zabarvený povlak a a pomáhá jej odstraňovat,“ říká Zuzana Heiník Bělová a dodává, že efektivní je v kombinaci s enzymy z fíků, kdy společně působí navíc ještě proti odírání skloviny. Díky používání zubní pasty s extraktem z ananasu a fíku tak zuby získají vysoký lesk.

5. Rakytník řešetlákový
Rakytník řešetlákový je superpotravina, která je významná pro vysoký obsah vitamínu C. Působí jako silný antioxidant, posiluje obranyschopnost, napomáhá vylučování toxických látek z těla a společně s vitamínem C je podpůrným prostředkem při virových onemocněních. Příznivé účinky má i v souvislosti s ústy. „Extrakt z rakytníků obsažený v přírodních zubních pastách, případně v ústní vodě má antibakteriální a protizánětlivý účinek. V kombinaci s bylinkami, jako jsou heřmánek, hloh a šalvěj, má dokonce hemostatické účinky zabraňující krvácení dásní,“ tvrdí specialistka na péči o zuby a ústa.

6. Rozmarýn lékařský
Rozmarýn je bylinka známá především v souvislosti s vařením. Má totiž nezaměnitelnou chuť i krásnou vůni. Mimo to však obsahuje celou řadu tělu prospěšných látek. K nejzásadnějším patří rosmanol, kyselina karnosolová, karnosol, kyselina ursolová či cineol. Pro ústní dutinu je rozmarýn prospěšný z hlediska ničení bakterií, působí protizánětlivě a při jeho používání například ve formě extraktu z rozmarýnu v zubní pastě pomáhá udržovat zdravé dásně a osvěžuje dech. Má fascinující přírodní vůni.

7. Papája
Mezi superpotraviny můžeme zařadit také exotickou papáju, na které si nejen výborně pochutnáte, ale je nápomocna i z hlediska lepšího trávení a velmi účinná v případě zdravějšího chrupu. „Extrakt z papáji zvaný papain se přidává do přírodních zubních past, kde dokáže jemně rozpouštět bílkovinový povlak, tj. plak na zubech, díky čemuž je omezena i jeho tvorba. To pomáhá udržovat přirozenou bělost zubů,“ říká MDDr. Jana Karbusická. Nejlepší je jeho kombinace s extraktem z ananasu, kdy šetrně leští zubní sklovinu.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Myšlenka na tradiční kovové výztuhy je pro většinu dospělých neatraktivní. Díky moderním technologiím však dnes existují další možnosti, které dopomohou k hezčímu a zdravějšímu úsměvu.

Čtěte dál
Nejčastější mýty o cukru, kterým lidé věří

Nejčastější mýty o cukru, kterým lidé věří

Cukr se podle mnoha zdrojů stal nepřítelem zdravého stravování. Stal se viníkem celosvětového problému s obezitou, ale i příčinou mnoha...
Mezizubní kartáček se stane vaším kamarádem aneb co vám přinese dentální hygiena

Mezizubní kartáček se stane vaším kamarádem aneb co vám přinese dentální hygiena

Bojíte se dentální hygieny stejně jako zubaře? Nebo máte pocit, že je tenhle obor zcela mimo vaši potřebu? Dentální hygienu stále ještě...
Příčiny a první pomoc proti zápachu z úst

Příčiny a první pomoc proti zápachu z úst

Zápach z úst potrápil někdy, alespoň dočasně, většinu z nás. Jde o nepříjemný problém, kterého navíc nemusí být vždy tak snadné se...
Trápí vás zánět dásní, zápach z úst a citlivé zuby? Poradíme vám, jak na léčbu a prevenci

Trápí vás zánět dásní, zápach z úst a citlivé zuby? Poradíme vám, jak na léčbu a prevenci

Periodontitida je onemocnění dásní související se špatnou ústní hygienou. Může způsobit vážné komplikace, proto je důležitý včasný...
4 nejčastější chyby v péči o dětský chrup

4 nejčastější chyby v péči o dětský chrup

Mezi laickou veřejností je stále rozšířen mýtus, že mléčné zuby nevyžadují zvláštní péči. Ve skutečnosti však není radno stav mléčného...
Jedlá soda jako kosmetický prostředek – kde všude ji můžete využít?

Jedlá soda jako kosmetický prostředek – kde všude ji můžete využít?

Jedlá soda neboli soda bikarbona je prostředek, který používáme v kuchyni na pečení nebo po kterém saháme, když nás pálí žáha. Můžeme...
Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Podobně jako má své trendy móda, kosmetika nebo třeba výživa, přichází každoročně s novinkami i dentální hygiena. Kromě různých metod...
Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Na návštěvu zubaře, kterou byste měli absolvovat jednou za půl roku, se většina lidí netěší. Je ale jednou z nejdůležitějších prevencí,...
Způsoby, jak se zbavit otravných aftů pomocí prostředků, které máte doma

Způsoby, jak se zbavit otravných aftů pomocí prostředků, které máte doma

Afty jsou malé vřídky, které se vytvářejí na sliznici úst, dásní nebo na jazyku. Ačkoliv jsou bolestivé, nebývají známkou ničeho vážného....
Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Vážný zánět dásní způsobený bakteriemi, které se hromadí na zubech a v okolí dásní. To je paradentóza, onemocnění, které nenapadá jen...
Proč lidé mají zuby moudrosti a k čemu slouží?

Proč lidé mají zuby moudrosti a k čemu slouží?

Dokáží pěkně potrápit. Někdo je za svůj život ale vůbec nepozná. Zuby moudrosti nepřidávají na inteligenci, i když by to rozhodně bylo...
Máte citlivé zuby? Připravte si trojboj z bylinek a vhodné pasty

Máte citlivé zuby? Připravte si trojboj z bylinek a vhodné pasty

Citlivé zuby trápí až 40 % lidí a jsou nejčastějším důvodem konzultací u dentisty. Problém může být spojen se závažným onemocněním,...