Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu

Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu
zdroj: Shutterstock

Ačkoliv se kvůli nočnímu běhání na toaletu za účelem vykonání malé potřeby možná příliš nevyspíte, není hned třeba se strachovat, že se nutně musí jednat o vážnou nemoc. Příčiny mohou být i krátkodobé, kam spadá třeba těhotenství. Co dalšího může být na vině a co se s tím dá dělat?

Dechové obtíže související s chrápáním nemusejí být jedinou záležitostí, jíž vaše tělo narušuje váš klidný spánek. Pořádně potrápit umí i nykturie, tedy nutkání na močení, které vás z postele vyžene i několikrát za noc. Nejedná se o nic neobvyklého, trpí jí až polovina lidí mezi 60 a 70 lety a po sedmdesátce se s ní potýká už 80 až 90 % seniorů. Proč taková situace nastává?

Proč si večer odpustit kávu i víno
Nepříjemná nykturie může mít celou řadu důvodů a žádný z nich vás nutně nemusí ohrožovat na zdraví. Patří sem případy, kdy tělo produkuje příliš mnoho moči nebo ji nedokáže na 6 až 8 hodin uložit. Za obtížemi může ale stát i nadměrné požívání kofeinu nebo alkoholu ve večerních hodinách (ideální proto je si šálek kávy nebo sklenku něčeho ostřejšího odpustit od pozdního odpoledne), spánková apnoe nebo nespavost.

Jaké léky a nemoci mohou být na vině
Pravdou ovšem je, že nykturie může souviset i s některými nemocemi nebo stavy těla. Předně ji může spustit špatné načasování příjmu určitých léků, jako jsou třeba diuretika, antibiotika, medikamenty proti záchvatům, paseku může natropit i nadužívání vitaminu D. A potom jsou tu samozřejmě také nemoci, k nimž může nykturie odkazovat – jde o cukrovku, vysoký krevní tlak, potíže se srdcem nebo prostatou. Ženy může noční nutkání k močení potkat v menopauze nebo v těhotenství, kde se jedná o záležitost dočasnou a krátkodobou.

Jak se nykturie zbavit
Spánek je pro celkové prospívání těla i mysli nezbytný a je známo, že když ho máte nedostatek, dostaví se kaskádovitý účinek na fyzické i duševní zdraví. A je jasné, že když vás několikrát za noc probudí nutkání k močení, může vás to časem začít frustrovat, přidají se potíže se spánkem a nykturie dokáže takovým způsobem velmi znepříjemnit běžné každodenní fungování. Sami si můžete pomoci odbouráním některých nevhodných návyků, jako je pití na noc – přesněji řečeno dvě hodiny před spaním (nejen kofeinu a alkoholu, ale vody obecně) nebo změnit dobu užívání rizikových léčiv.

Kdy se zeptat doktora
Pokud upravíte životní rytmus a výsledek se ne a ne dostavit, poraďte se se svým praktickým lékařem, který vám pomůže identifikovat příčinu a problém vyřešit.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Echinacea – zásady užívání této byliny proti nachlazení

Echinacea – zásady užívání této byliny proti nachlazení

I v dnešním moderním světě, plném vědy a techniky se často musíme otočit k přírodě a nechat si pomoci od ní. Na blahodárné účinky bylin, posilující lidský organismus, nedají dopustit často ani odborníci...

Čtěte dál
Jak váš kašel vypadá a zní? Rozpoznejte ho a zvolte vhodnou léčbu

Jak váš kašel vypadá a zní? Rozpoznejte ho a zvolte vhodnou léčbu

V září jsme si mohli všimnout, že se slavil celosvětový den lékárníků. Česká lékárnická komora vypustila do povědomí pacientů edukační...
Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Krční páteř je často spojována s bolestmi hlavy, brněním rukou a dalšími potížemi. Jde o nejpohyblivější úsek páteře a zároveň její...
Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Prevence a první pomoc při úpalu a úžehu. Buďte připraveni, když přijdou

Každý se o dovolené těší na něco jiného. V letním počasí si plánujeme návštěvu festivalů a koncertů, různé výlety po hradech a zámcích,...
Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Dovolená už na sebe nenechá dlouho čekat a vás se už možná trochu zmocňují obavy z překotného, chaotického balení. Jak tentokrát skutečně...
Jednoduché strategie pro zvládání návalů úzkosti

Jednoduché strategie pro zvládání návalů úzkosti

Svíravý pocit na hrudi a sklíčenost, které jsou typické pro pocity úzkosti, přepadnou jednou za čas každého. Pokud nepřerostou do chronické...
Co jsou homeopatika, na jakém principu fungují a jak souvisí s placebem?

Co jsou homeopatika, na jakém principu fungují a jak souvisí s placebem?

Přírodní léčiva známá jako homeopatika se používají již více než 200 let. Působí jinak než léky na bázi biologicky aktivních látek...
Neznáte svou krevní skupinu? Velká chyba! Dozvíte se z ní mnohé o sobě i o svém zdraví

Neznáte svou krevní skupinu? Velká chyba! Dozvíte se z ní mnohé o sobě i o svém zdraví

Skutečnost, že krevní skupina 0 může dát krev všem, zatímco AB zase může od všech přijmout, asi znáte. Krevní skupiny člověka totiž...
Poslech vážné hudby vám pomůže snížit krevní tlak, zlepšit spánek a nebo vylepšit vztahy, tvrdí vědci

Poslech vážné hudby vám pomůže snížit krevní tlak, zlepšit spánek a nebo vylepšit vztahy, tvrdí vědci

Klasická hudba je více než jen příjemným hlukem na pozadí, podle výsledků četných studií může dokonce významně prospět lidskému zdraví....
Chcete zlepšit kvalitu spánku a nevíte, jak na to? Těchto sedm základních kroků vám pomůže

Chcete zlepšit kvalitu spánku a nevíte, jak na to? Těchto sedm základních kroků vám pomůže

Máte problémy s usínáním? Těžko se vám ráno vstává? Na vině může být spousta věcí, dobrá zpráva ale je, že řešení existuje a nemusí...
Urinoterapie – pavěda nebo účinná terapie?

Urinoterapie – pavěda nebo účinná terapie?

Říká vám něco pojem urinoterapie? Pokud ne, nevadí, v dnešním článku vám ji a její podstatu přiblížíme. Jde o jednu z metod alternativní...
Cítíte se stále unavení? Zde jsou nemoci, které za únavou mohou stát

Cítíte se stále unavení? Zde jsou nemoci, které za únavou mohou stát

Únava je běžnou součástí života a pokud nepřichází moc často nebo nás neomezuje v běžném životě, zpravidla se jí nemusíme přehnaně...