Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu

Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu
zdroj: Shutterstock

Ačkoliv se kvůli nočnímu běhání na toaletu za účelem vykonání malé potřeby možná příliš nevyspíte, není hned třeba se strachovat, že se nutně musí jednat o vážnou nemoc. Příčiny mohou být i krátkodobé, kam spadá třeba těhotenství. Co dalšího může být na vině a co se s tím dá dělat?

Dechové obtíže související s chrápáním nemusejí být jedinou záležitostí, jíž vaše tělo narušuje váš klidný spánek. Pořádně potrápit umí i nykturie, tedy nutkání na močení, které vás z postele vyžene i několikrát za noc. Nejedná se o nic neobvyklého, trpí jí až polovina lidí mezi 60 a 70 lety a po sedmdesátce se s ní potýká už 80 až 90 % seniorů. Proč taková situace nastává?

Proč si večer odpustit kávu i víno
Nepříjemná nykturie může mít celou řadu důvodů a žádný z nich vás nutně nemusí ohrožovat na zdraví. Patří sem případy, kdy tělo produkuje příliš mnoho moči nebo ji nedokáže na 6 až 8 hodin uložit. Za obtížemi může ale stát i nadměrné požívání kofeinu nebo alkoholu ve večerních hodinách (ideální proto je si šálek kávy nebo sklenku něčeho ostřejšího odpustit od pozdního odpoledne), spánková apnoe nebo nespavost.

Jaké léky a nemoci mohou být na vině
Pravdou ovšem je, že nykturie může souviset i s některými nemocemi nebo stavy těla. Předně ji může spustit špatné načasování příjmu určitých léků, jako jsou třeba diuretika, antibiotika, medikamenty proti záchvatům, paseku může natropit i nadužívání vitaminu D. A potom jsou tu samozřejmě také nemoci, k nimž může nykturie odkazovat – jde o cukrovku, vysoký krevní tlak, potíže se srdcem nebo prostatou. Ženy může noční nutkání k močení potkat v menopauze nebo v těhotenství, kde se jedná o záležitost dočasnou a krátkodobou.

Jak se nykturie zbavit
Spánek je pro celkové prospívání těla i mysli nezbytný a je známo, že když ho máte nedostatek, dostaví se kaskádovitý účinek na fyzické i duševní zdraví. A je jasné, že když vás několikrát za noc probudí nutkání k močení, může vás to časem začít frustrovat, přidají se potíže se spánkem a nykturie dokáže takovým způsobem velmi znepříjemnit běžné každodenní fungování. Sami si můžete pomoci odbouráním některých nevhodných návyků, jako je pití na noc – přesněji řečeno dvě hodiny před spaním (nejen kofeinu a alkoholu, ale vody obecně) nebo změnit dobu užívání rizikových léčiv.

Kdy se zeptat doktora
Pokud upravíte životní rytmus a výsledek se ne a ne dostavit, poraďte se se svým praktickým lékařem, který vám pomůže identifikovat příčinu a problém vyřešit.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Speciální med z Manuky – léčivý zázrak s antibakteriálními účinky

Speciální med z Manuky – léčivý zázrak s antibakteriálními účinky

Med původem z Austrálie a Nového Zélandu vyniká lahodnou chutí a antibakteriálními vlastnostmi. Pro to všechno se vyplatí s manukovým medem seznámit. Proč je tak výjimečný a jak poznáte jeho kvalitu?

Čtěte dál
Padání vlasů je zcela normální, může však značit závažnější choroby

Padání vlasů je zcela normální, může však značit závažnější choroby

Vypadávání vlasů je docela normální jev a přirozený proces obměny, který nemusí hned budit obavy. Přesto existují určité znaky, díky...
5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

Jsou všude kolem nás, přebývají dokonce i v našich tělech. Některé jsou přátelské a pomáhají nám, jiné naopak škodí a ohrožují, mnohdy...
Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie ve světě vstupuje stále do většího zájmu veřejnosti. To má svůj důvod. Pozitivní efekty terapie, či chcete-li léčby,...
Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Sluch se může začít zhoršovat už kolem čtyřicátého roku věku. To není dobrá zpráva. V té době už začínáme hůře slyšet vysoké tóny,...
Co se děje v těle, když jste nachlazení a jak se co nejrychleji uzdravit?

Co se děje v těle, když jste nachlazení a jak se co nejrychleji uzdravit?

Teče vám z nosu, škrábe vás v krku a lechtá vás v nose, takže nemůžete přestat kýchat. Příznaky nachlazení se dají přehlédnout jen...
Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Každý má povinnost podat první pomoc člověku v nouzi, nebo alespoň zavolat zdravotnickou záchrannou službu (ZZS), která se o nemocného...
Krutá ALS: Nemoc, která vás zbaví schopnosti se hýbat

Krutá ALS: Nemoc, která vás zbaví schopnosti se hýbat

Nedávno prošel médii příběh mladého Čecha, který kvůli amyotrofické laterální skleróze (ALS) počátkem července podstoupil ve Švýcarsku...
Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Ačkoliv existují návyky, které jsou pro srdce a celkové zdraví špatné na první pohled, jsou i takové, které škodí plíživě, aniž byste...
Další světlo v léčbě Alzheimera: Vědci zjistili, jak ho předpovědět několik let dopředu

Další světlo v léčbě Alzheimera: Vědci zjistili, jak ho předpovědět několik let dopředu

Vědci zjistili, že riziko Alzheimera dokáží rozpoznat podle zvýšené hladiny určitých bílkovin v krvi už pět let před prvními příznaky....
Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní pod širákem k létu neodmyslitelně patří, v sepětí s přírodou můžeme plně vychutnat volné chvíle, zažít dobrodružství a třeba...
Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Špatně se soustředíte a dělá vám problém se koncentrovat? Máte pocit, že si pamatujete mnohem méně než ostatní? Nevybavujete si vzpomínky,...
Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Vědecky podložené způsoby, jak podpořit ztrátu břišního tuku

Začít můžete třeba tím, že denně budete jen o minutu více věnovat přirozené chůzi. A další opatření jsou podobného ražení – zdá se,...