Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně

Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně
zdroj: Shutterstock

Trápí-li nás nějaký zdravotní problém, prvním řešením bývá návštěva lékaře. Co když ale ani po mnohých vyšetřeních a léčebných procesech stále nedochází ke zlepšení? Nabízí se otázka, kterou bychom si měli položit hned na začátku – „Jak se cítím po psychické stránce?“ Váš psychický stav by měl řešit i ošetřující lékař, nicméně většina se zabývá pouze fyzickými aspekty. To, že je třeba pohlížet na pacienta při léčbě komplexně, věděli už dávní filozofové a lékaři.

Duše + tělo = psychosomatika
Všichni určitě známe ten pocit, kdy se něčeho bojíme, jsme nervózní, nejistí. Takové a další emoce v nás vyvolávají tělesné projevy, jako je například sevřený žaludek, pocení, zažívací potíže, vysoká srdeční frekvence ad. Krátkodobý stres, je pro naše tělo i přínosný. Vyplavují se při něm stresové hormony adrenalin, kortizol a je odnepaměti reakcí „bojuj nebo uteč“, která nás má udržet při životě. Pokud se ale stanou stres, úzkost a další takové negativní pocity permanentními, začne se to projevovat právě i fyzickými obtížemi, které mohou nepříznivě ovlivňovat náš každodenní život a rozvinout se v různá závažnější onemocnění.

Vzájemné působení duše a těla bylo již mnohokrát vědecky dokázáno. Psychosomatické problémy trápí především jedince s chaotickým životním stylem, nezaměstnané, závislé na návykových látkách. Dále jsou časté u lidí, mající potíže s rozpoznáním a vyjádřením emocí, byli zanedbáváni v dětství, prožili sexuální násilí nebo mají deprese či poruchy osobnosti.

Nejčastější psychosomatické projevy
Špatné duševní rozpoložení má velmi mnoho reakcí, odrazů na našem těle. Podívejme se na ty nejčastější z nich:

  • Silné bušení srdce, obtížné dýchání až dušnost, studené či teplé pocení, suchost v ústech, ztížené polykání, …
  • Nevolnost, nechutenství, PPP, průjem, zácpa, pálení žáhy, bolest zubů, meteorismus, škytání, říhání, škrouhání, …
  • Bolest v kloubech, v rukou či nohou, svalová bolest, napětí, ztuhlost, znecitlivění nebo brnění končetin, …
  • Poruchy spánku, paměti, problémy se zrakem (např. světloplachost, mžitky), špatná koncentrace, zapomnětlivost, sexuální dysfunkce, menstruační problémy, únava, slabost, kožní projevy (atopický ekzém, vyrážky), závratě.
  • Bolesti hlavy, migrény, záněty, hučení v uších, bledost, změna v citlivosti na bolest, poruchy řeči…

Pokud se s některými shodujete, pociťujete je, zkuste se zamyslet nad tím, jaká může být příčina. Máte z něčeho strach? Trápí vás traumata z dětství? Nemáte vyřešené vztahy s některými lidmi? Naplňuje vás vaše práce, váš život? Cítíte vůči někomu nenávist? Je určitě na místě podstoupit vyšetření u lékaře, abychom nepodcenili některé příznaky. Nicméně je vhodné pracovat současně i na duševní úrovni.

Podívejme se na některé nemoci a problémy z psychosomatického hlediska – aneb, jak nám tělo dává najevo, že nás něco trápí

Bolest hlavy – přílišné podceňování a kritizování sebe sama, strach, problémy v mezilidských vztazích, odolávání proudu života

Cukrovka – touha po tom, co by mohlo být (např. nemůžeme žít podle svých představ, ale v poměrech, které jsou dány), velká potřeba ovládat, hluboké pocity smutku, nedostatek náklonnosti

Hučení v uších – neochota naslouchat, neschopnost slyšet vnitřní hlas, neschopnost čelit strachu, zatvrzelost, smutek z osamění, touha najít jinou životní cestu

Hypertenze – dlouhodobé neřešení emocionálních problémů, dlouhodobě zadržovaný tlak emocí (strach, hněv, zlost), vnitřní konflikty

Chronická onemocnění – odmítání změn, strach z toho, co bude, pocit nejistoty

Kopřivka – drobné skryté obavy, dělání z komára velblouda, silné potlačování vlastních emocí (lítost, pocit křivdy, podráždění, zloba)

Nadváha – strach (z ublížení, z budoucnosti, z bolesti, z kritiky apod.), potřeba ochrany, utíkání před pocity, nejistota, odmítání sebe sama

Nespavost – strach, nedůvěra v proces života, hluboký pocit viny, zlost na sebe samotného

Osteoporóza – pocit nedostatečné opory v životě, nedostatek vnitřní síly, pocity méněcennosti či neužitečnosti

Pálení žáhy – svíravý pocit strachu (něco nestihneme, nedostaneme, nezvládneme apod.), frustrace, hněv, polykání zlosti, odmítnutí, konfrontace s nepříjemnou situací

Premenstruační syndrom – všemu vládne zmatek, působení vnějších vlivů, odmítání ženských procesů, potlačování sebe sama a svého ženství

Revmatismus – pocit oběti, nedostatek lásky, nízké sebevědomí, pocit viny či selhání, chronická zahořklost, odpor

Zácpa – neochota zbavovat se starých představ, uvíznutí v minulosti, strach z vlastních chyb, potlačený smutek

Zdroje: healthline.comhomeoporadna.euhoxi.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?

Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?

Spalovače tuků, stálice regálů v obchodech s doplňky stravy, často přitahují pozornost sportovců a těch, kdo chtějí snížit svou tělesnou hmotnost. Přestože nabízí potenciální výhody, je důležité lépe porozumět...

Čtěte dál
Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy

Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy

Kýla (hernie) je stav, kdy dochází k patologickému vytlačení orgánu, části střev nebo tuku do dutiny břišní skrze oslabená místa či...
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Pravidelné návštěvy gynekologa jsou základním kamenem péče o zdraví ženy. Tyto preventivní prohlídky nejenže umožňují identifikovat...
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?

Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?

Voda je životně důležitá pro správné fyziologické fungování pokožky. Zdravá pokožka obsahuje 10 až 20 % veškeré vody v lidském těle....
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?

Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?

Kokos je k dostání v mnoha podobách. Všechny tyto produkty, které z něho pocházejí, jsou důležité pro zdraví organismu i krásu. Převážně...
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?

Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?

Vyskytuje se čím dál častěji, je nebezpečná a zákeřná – mrtvice. Podstatné je včasné odhalení a léčba. Objevuje se především ve vyšším...
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Správné fungování našich průdušek je potřeba k tomu, abychom mohli vést aktivní a dynamický život, bez únavy a dušnosti. Jejich ochrana...
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Prostě si na něco zvyknete nebo máte pocit, že praktikováním určitého návyku pro sebe děláte to nejlepší, co můžete. Ale co, když je...
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat...
Antibakteriální gely: výhody, nevýhody a rizika

Antibakteriální gely: výhody, nevýhody a rizika

V posledních třech letech jsme je používali více než je zdrávo. Antibakteriální gely mohou být sice dobrými pomocníky, ale také špatnými...
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Zimní období přináší kromě zasněžených strání a vánoční atmosféry i rizika spojená s úrazy a pády, zejména u seniorů. Tato skupina...
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Zima se blíží a s ní přichází i čas, kteří si mnozí z nás jistě spojují s teplou dekou, čajem a bohužel často také s nachlazením. Proto...