Simona Staňková
04. 06. 2024 | 07:35

zdraví úzkost nemoc

Trápí-li nás nějaký zdravotní problém, prvním řešením bývá návštěva lékaře. Co když ale ani po mnohých vyšetřeních a léčebných procesech stále nedochází ke zlepšení? Nabízí se otázka, kterou bychom si měli položit hned na začátku – „Jak se cítím po psychické stránce?“ Váš psychický stav by měl řešit i ošetřující lékař, nicméně většina se zabývá pouze fyzickými aspekty. To, že je třeba pohlížet na pacienta při léčbě komplexně, věděli už dávní filozofové a lékaři.

Duše + tělo = psychosomatika
Všichni určitě známe ten pocit, kdy se něčeho bojíme, jsme nervózní, nejistí. Takové a další emoce v nás vyvolávají tělesné projevy, jako je například sevřený žaludek, pocení, zažívací potíže, vysoká srdeční frekvence ad. Krátkodobý stres, je pro naše tělo i přínosný. Vyplavují se při něm stresové hormony adrenalin, kortizol a je odnepaměti reakcí „bojuj nebo uteč“, která nás má udržet při životě. Pokud se ale stanou stres, úzkost a další takové negativní pocity permanentními, začne se to projevovat právě i fyzickými obtížemi, které mohou nepříznivě ovlivňovat náš každodenní život a rozvinout se v různá závažnější onemocnění.

Vzájemné působení duše a těla bylo již mnohokrát vědecky dokázáno. Psychosomatické problémy trápí především jedince s chaotickým životním stylem, nezaměstnané, závislé na návykových látkách. Dále jsou časté u lidí, mající potíže s rozpoznáním a vyjádřením emocí, byli zanedbáváni v dětství, prožili sexuální násilí nebo mají deprese či poruchy osobnosti.

Nejčastější psychosomatické projevy
Špatné duševní rozpoložení má velmi mnoho reakcí, odrazů na našem těle. Podívejme se na ty nejčastější z nich:

Silné bušení srdce, obtížné dýchání až dušnost, studené či teplé pocení, suchost v ústech, ztížené polykání, …
Nevolnost, nechutenství, PPP, průjem, zácpa, pálení žáhy, bolest zubů, meteorismus, škytání, říhání, škrouhání, …
Bolest v kloubech, v rukou či nohou, svalová bolest, napětí, ztuhlost, znecitlivění nebo brnění končetin, …
Poruchy spánku, paměti, problémy se zrakem (např. světloplachost, mžitky), špatná koncentrace, zapomnětlivost, sexuální dysfunkce, menstruační problémy, únava, slabost, kožní projevy (atopický ekzém, vyrážky), závratě.
Bolesti hlavy, migrény, záněty, hučení v uších, bledost, změna v citlivosti na bolest, poruchy řeči…

Pokud se s některými shodujete, pociťujete je, zkuste se zamyslet nad tím, jaká může být příčina. Máte z něčeho strach? Trápí vás traumata z dětství? Nemáte vyřešené vztahy s některými lidmi? Naplňuje vás vaše práce, váš život? Cítíte vůči někomu nenávist? Je určitě na místě podstoupit vyšetření u lékaře, abychom nepodcenili některé příznaky. Nicméně je vhodné pracovat současně i na duševní úrovni.

Podívejme se na některé nemoci a problémy z psychosomatického hlediska – aneb, jak nám tělo dává najevo, že nás něco trápí

Bolest hlavy – přílišné podceňování a kritizování sebe sama, strach, problémy v mezilidských vztazích, odolávání proudu života

Cukrovka – touha po tom, co by mohlo být (např. nemůžeme žít podle svých představ, ale v poměrech, které jsou dány), velká potřeba ovládat, hluboké pocity smutku, nedostatek náklonnosti

Hučení v uších – neochota naslouchat, neschopnost slyšet vnitřní hlas, neschopnost čelit strachu, zatvrzelost, smutek z osamění, touha najít jinou životní cestu

Hypertenze – dlouhodobé neřešení emocionálních problémů, dlouhodobě zadržovaný tlak emocí (strach, hněv, zlost), vnitřní konflikty

Chronická onemocnění – odmítání změn, strach z toho, co bude, pocit nejistoty

Kopřivka – drobné skryté obavy, dělání z komára velblouda, silné potlačování vlastních emocí (lítost, pocit křivdy, podráždění, zloba)

Nadváha – strach (z ublížení, z budoucnosti, z bolesti, z kritiky apod.), potřeba ochrany, utíkání před pocity, nejistota, odmítání sebe sama

Nespavost – strach, nedůvěra v proces života, hluboký pocit viny, zlost na sebe samotného

Osteoporóza – pocit nedostatečné opory v životě, nedostatek vnitřní síly, pocity méněcennosti či neužitečnosti

Pálení žáhy – svíravý pocit strachu (něco nestihneme, nedostaneme, nezvládneme apod.), frustrace, hněv, polykání zlosti, odmítnutí, konfrontace s nepříjemnou situací

Premenstruační syndrom – všemu vládne zmatek, působení vnějších vlivů, odmítání ženských procesů, potlačování sebe sama a svého ženství

Revmatismus – pocit oběti, nedostatek lásky, nízké sebevědomí, pocit viny či selhání, chronická zahořklost, odpor

Zácpa – neochota zbavovat se starých představ, uvíznutí v minulosti, strach z vlastních chyb, potlačený smutek

Zdroje: healthline.com, homeoporadna.eu, hoxi.cz

Projděte si další články

← Moderní zavařování – zkuste to letos jinak a snadněji!

Bezový květ – léčivé účinky a využití →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?

Tejpování bývalo zpočátku záležitostí vrcholových sportovců, dnes se však běžně využívá při rekonvalescenci po úrazech a ke zmírnění svalové bolesti. Co tejpování vlastně je a jak nám může pomoci „obyčejná...

Čtěte dál