Trápí-li nás nějaký zdravotní problém, prvním řešením bývá návštěva lékaře. Co když ale ani po mnohých vyšetřeních a léčebných procesech stále nedochází ke zlepšení? Nabízí se otázka, kterou bychom si měli položit hned na začátku – „Jak se cítím po psychické stránce?“ Váš psychický stav by měl řešit i ošetřující lékař, nicméně většina se zabývá pouze fyzickými aspekty. To, že je třeba pohlížet na pacienta při léčbě komplexně, věděli už dávní filozofové a lékaři.
Duše + tělo = psychosomatika
Všichni určitě známe ten pocit, kdy se něčeho bojíme, jsme nervózní, nejistí. Takové a další emoce v nás vyvolávají tělesné projevy, jako je například sevřený žaludek, pocení, zažívací potíže, vysoká srdeční frekvence ad. Krátkodobý stres, je pro naše tělo i přínosný. Vyplavují se při něm stresové hormony adrenalin, kortizol a je odnepaměti reakcí „bojuj nebo uteč“, která nás má udržet při životě. Pokud se ale stanou stres, úzkost a další takové negativní pocity permanentními, začne se to projevovat právě i fyzickými obtížemi, které mohou nepříznivě ovlivňovat náš každodenní život a rozvinout se v různá závažnější onemocnění.
Vzájemné působení duše a těla bylo již mnohokrát vědecky dokázáno. Psychosomatické problémy trápí především jedince s chaotickým životním stylem, nezaměstnané, závislé na návykových látkách. Dále jsou časté u lidí, mající potíže s rozpoznáním a vyjádřením emocí, byli zanedbáváni v dětství, prožili sexuální násilí nebo mají deprese či poruchy osobnosti.
Nejčastější psychosomatické projevy
Špatné duševní rozpoložení má velmi mnoho reakcí, odrazů na našem těle. Podívejme se na ty nejčastější z nich:
- Silné bušení srdce, obtížné dýchání až dušnost, studené či teplé pocení, suchost v ústech, ztížené polykání, …
- Nevolnost, nechutenství, PPP, průjem, zácpa, pálení žáhy, bolest zubů, meteorismus, škytání, říhání, škrouhání, …
- Bolest v kloubech, v rukou či nohou, svalová bolest, napětí, ztuhlost, znecitlivění nebo brnění končetin, …
- Poruchy spánku, paměti, problémy se zrakem (např. světloplachost, mžitky), špatná koncentrace, zapomnětlivost, sexuální dysfunkce, menstruační problémy, únava, slabost, kožní projevy (atopický ekzém, vyrážky), závratě.
- Bolesti hlavy, migrény, záněty, hučení v uších, bledost, změna v citlivosti na bolest, poruchy řeči…
Pokud se s některými shodujete, pociťujete je, zkuste se zamyslet nad tím, jaká může být příčina. Máte z něčeho strach? Trápí vás traumata z dětství? Nemáte vyřešené vztahy s některými lidmi? Naplňuje vás vaše práce, váš život? Cítíte vůči někomu nenávist? Je určitě na místě podstoupit vyšetření u lékaře, abychom nepodcenili některé příznaky. Nicméně je vhodné pracovat současně i na duševní úrovni.
Podívejme se na některé nemoci a problémy z psychosomatického hlediska – aneb, jak nám tělo dává najevo, že nás něco trápí
Bolest hlavy – přílišné podceňování a kritizování sebe sama, strach, problémy v mezilidských vztazích, odolávání proudu života
Cukrovka – touha po tom, co by mohlo být (např. nemůžeme žít podle svých představ, ale v poměrech, které jsou dány), velká potřeba ovládat, hluboké pocity smutku, nedostatek náklonnosti
Hučení v uších – neochota naslouchat, neschopnost slyšet vnitřní hlas, neschopnost čelit strachu, zatvrzelost, smutek z osamění, touha najít jinou životní cestu
Hypertenze – dlouhodobé neřešení emocionálních problémů, dlouhodobě zadržovaný tlak emocí (strach, hněv, zlost), vnitřní konflikty
Chronická onemocnění – odmítání změn, strach z toho, co bude, pocit nejistoty
Kopřivka – drobné skryté obavy, dělání z komára velblouda, silné potlačování vlastních emocí (lítost, pocit křivdy, podráždění, zloba)
Nadváha – strach (z ublížení, z budoucnosti, z bolesti, z kritiky apod.), potřeba ochrany, utíkání před pocity, nejistota, odmítání sebe sama
Nespavost – strach, nedůvěra v proces života, hluboký pocit viny, zlost na sebe samotného
Osteoporóza – pocit nedostatečné opory v životě, nedostatek vnitřní síly, pocity méněcennosti či neužitečnosti
Pálení žáhy – svíravý pocit strachu (něco nestihneme, nedostaneme, nezvládneme apod.), frustrace, hněv, polykání zlosti, odmítnutí, konfrontace s nepříjemnou situací
Premenstruační syndrom – všemu vládne zmatek, působení vnějších vlivů, odmítání ženských procesů, potlačování sebe sama a svého ženství
Revmatismus – pocit oběti, nedostatek lásky, nízké sebevědomí, pocit viny či selhání, chronická zahořklost, odpor
Zácpa – neochota zbavovat se starých představ, uvíznutí v minulosti, strach z vlastních chyb, potlačený smutek
Zdroje: healthline.com, homeoporadna.eu, hoxi.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
![Co se děje s tělem při létání a jakou zátěží jsou pro nás dlouhé lety?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/b0087940e383049c524652ef83f0912c.jpeg)
Co se děje s tělem při létání a jakou zátěží jsou pro nás dlouhé lety?
Létání k létu patří, ale ne každý je dobře snáší. Někdo létání miluje a nedělá mu sebemenší problémy, někomu naopak způsobuje úzkostné stavy a stres. Cestování letadlem má bezesporu velký vliv na fyzický...
Čtěte dál![Cestovní horečka není výmluva, ale opravdový projev těla. Jak s ní bojovat po psychické stránce?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/866cc010272808d210d1222c2121b42c.jpeg)
Cestovní horečka není výmluva, ale opravdový projev těla. Jak s ní bojovat po psychické stránce?
![Horké dny zvyšují riziko zdravotních komplikací, pozor si musí dávat hlavně lidé s chronickými onemocněními](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/905225c4aab8bb83bfbd5765a151ffb9.jpeg)
Horké dny zvyšují riziko zdravotních komplikací, pozor si musí dávat hlavně lidé s chronickými onemocněními
![Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/b4811d3737e3df1d583cd17651758d1c.jpeg)
Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?
![Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/b870f2ec78db0bde25e40e0915f8ebdb.jpeg)
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?
![Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/6a00badb15801a994a1c386d30f0890c.jpeg)
Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy
![Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/15a14e4dbded45512acf06971d1b2aae.jpeg)
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii
![Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/d459db36671a50ddd2d3e122db5cca91.jpeg)
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?
![Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/a78684a1d1fb6e348d663eb8c5281bc2.jpeg)
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
![Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/f7924e64da57e2061d5b056de9de0205.jpeg)
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
![Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/52c98af1bdf76e3f0f689765637606b0.jpeg)
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
![Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/f23a9bde66400dbc16c14f7bb8dec048.jpeg)