Kdo by nechtěl co nejvíce zpomalit procesy stárnutí svého těla a užívat si vitality do vysokého věku. Přestože zatím nikdo neobjevil zázračný elixír, díky kterému bychom zůstali navždy mladí, určitá cesta se přece jen, zdá se, rýsuje. Sama příroda totiž dokáže, že budete oplývat krásnou pletí, budete mít méně vrásek a zůstanete dlouho v kondici fyzické i duševní. Řeč je o antioxidantech.
Vědci intenzivně zkoumají různé vlivy na stárnutí, snaží se hledat nejrůznější látky na zpomalení stárnutí a objevují příčiny. Nutno podotknout, že stárnutí je přirozený proces, který nelze zcela odstranit nebo se mu úplně vyhnout, nicméně můžeme ovlivnit jeho rychlost a míru. Hodně se na něm podepisuje tzv. oxidační stres, který vzniká vlivem působení volných radikálů.
Jak vzniká oxidační stres
Volné radikály v našem těle vznikají nepřetržitě. Bez nich by nemohly probíhat metabolické procesy. Náš organismus je ale vybaven antioxidačními mechanismy, které volné radikály umí odstraňovat a držet je v nějakém „rozumném“ množství. Problém přichází ve chvíli, kdy je v těle volných radikálů až příliš a naše tělo je již neumí dostatečně odbourávat či neutralizovat. Tak vzniká oxidační stres. A právě ten je příčinou řady negativních procesů v našem těle.
Astaxanthin jako pomocník během stárnutí pleti
Jak už bylo zmíněno, nejlepšími bojovníky proti volným radikálům jsou antioxidanty. Samotná strava dnes ale už nestačí. Abychom si zabezpečili dostatečnou antioxidační kapacitu, musíme se často uchýlit k užívání doplňků stravy. Na tělo je toho totiž dnes už dost – znečištěné prostředí, neustálý stres, nekvalitní strava plná chemie, ale také třeba náročný pohyb. Antioxidantů, které můžeme suplementovat, je celá řada (vitamín C, betakaroten). Antioxidační molekulou budoucnosti je však astaxanthin, který si získává své místo mezi super látkami a je dost možné, že o něm ještě hodně uslyšíme.
Tato látka se řadí mezi karotenoidní barviva. Její antioxidační hodnota je několikrát silnější než u vitamínu C nebo koenzymu Q10. V čem spočívá výjimečnost a síla? Zatímco některé antioxidanty jsou rozpustné ve vodě a jen tam fungují, jiné jsou rozpustné v tucích, a právě v takovém prostředí potřebují „pracovat“. Astaxanthin však může působit jak ve vodném, tak v lipidovém prostředí. Navíc dokáže zničit několik volných radikálů najednou. Tento vzácný antioxidant se dá ale získat jedině stravou. Je obsažen například v mase krevet, humrů nebo divokých lososů.
Na vrásky jedině přípravek s astaxanthinem
Zejména ženy jistě ocení jeho blahodárné účinky, hlavně co se týká pokožky. Zpomaluje totiž stárnutí, viditelně redukuje vrásky, zvyšuje hydrataci pleti i její elasticitu. Rovněž zlepšuje produkci kožního mazu, proto je velice vhodný na problematickou či aknózní pleť. Proto je také astaxanthin součástí výroby pečujících přípravků. Ideální je ovšem užití zevní i vnitřní.
Ochrana před sluncem i před stárnutím
Astaxanthin má ale další skvělé účinky. Zejména při prvních teplejších paprscích slunce či v létě dokáže chránit pokožku před škodlivým UV zářením, resp. před spálením od slunce. Urychluje také hojení po spálení a celkově zlepšuje stav pleti a pokožky. UV záření, které dopadá na zemský povrch, je z 99 % typu UVA. Právě tohle záření pro nás představuje největší nebezpečí. Jeho delší působení může za rudnutí až spálení kůže. Chronické vystavování se tomuto typu záření pak může způsobovat pigmentové skvrny, vrásky nebo až rakovinu kůže. Astaxanthin ale podle vědců dokáže téměř zázraky a jeho vysoká účinnost zabraňuje poškození buněk aktivním kyslíkem. Takto se podílí právě i na ochraně kůže. Proto je ideální volit doplňky stravy s tímto antioxidantem a kombinovat je s kosmetickými přípravky, které jej obsahují, včetně pravidelné konzumace potravin s obsahem astaxanthinu.
Zdroje: nutripa.cz, trime.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Kruhy a váčky pod očima – prevence, úleva a kosmetické řešení
Mnoho z nás se setkalo s nepříjemnými pocity spojenými s otoky a tmavými kruhy pod očima. Tento stav, známý v odborných kruzích jako periorbitální otok, může výrazně ovlivňovat celkový vzhled. Bývá bohužel...
Čtěte dál
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Jarní péče o pleť – co potřebuje vaše pokožka a jak jí prospěje očista a detoxikace?
Avokádo je spojencem zdraví i krásné pleti. Jak ho zakomponovat do péče o tělo?
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Suché rty v zimě – co jim škodí nejvíce a jaká opatření jsou nejúčinnější?
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?
