Epsomská sůl: Připravte si koupel a doplňte hořčík zvnějšku

Epsomská sůl: Připravte si koupel a doplňte hořčík zvnějšku
zdroj: Adobe Stock

Není sůl jako sůl, což potvrzuje také speciální koupelová, minerální sůl, tzv. epsomská sůl. Díky svému složení je vhodná do koupele a jako přírodní doplněk hořčíku. Ale pozor na vnitřní použití, nevyplácí se.

Ryze přírodní produkt pro každého
Epsomská sůl je silně mineralizovaný produkt, který obsahuje vysoké množství hořčíku a síranu. Oboje v přírodní formě. Je vhodná k zevnímu použití, například do koupele, ale také jako pleťová maska. Stále častěji se používá i pro další kosmetické účely, zejména potom pro péči o pokožku. Bez obav ji mohou použít děti i senioři nebo osoby s citlivou pokožkou.

Mimořádně vysoký obsah hořčíku
Hořčík obsažený v epsomské soli výrazně převyšuje množství v potravinových doplňcích. Vstřebává se přes kůži, takže ho tělo využije ve vysoké míře. K doplnění postačí přibližně dvacetiminutová minutová koupel s dvěma až čtyřmi šálky soli.

Pokud trpíte častým nedostatkem hořčíku, nebo ho potřebujete doplňovat větší množství, je vhodné koupel opakovat alespoň jednou týdně. Výsledek se dostaví ihned. Kromě toho uleví při bolestech kloubů a svalů, migrénách, nespavosti, zmírňuje psychické napětí a také působí proti křečím, bolestem hlavy a otokům končetin způsobených hromaděním vody v těle. V kombinaci s další přírodní léčbou dokáže zamezit dalšímu zavodnění organismu.

Pro krásnější pokožku
Epsomská sůl je často využívána ke kosmetickým účelům. Doma si z ní snadno vyrobíte peeling, který rozzáří a vyhladí pokožku. Zároveň dostane z těla nežádoucí toxiny. Ty z vás, kteří si často stěžují na zápach nohou, jistě potěší, že pravidelná lázeň dokáže snadno odbourat i tento problém. Postačí večerní koupel na nohy a okolí vám poděkuje. Večerní koupel je vhodná také pro sportovce po namáhavějším výkonu. Díky vysokému množství hořčíku dokáže epsomská sůl příjemně uvolnit svaly a druhý den budete moci normálně fungovat.

Pozor na projímavé účinky!
Na trhu je k dostání také potravinářská epsomská sůl. V podstatě se jedná o stejný výrobek, ale podléhá přísnější kontrole. Tu je možné využívat při zácpě jako silné projímadlo. Neriskujte ale vnitřní požití běžné epsomské soli, výsledný efekt v podobě nepříjemných křečí za to rozhodně nestojí.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice

Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice

Po boji s chřipkou nebo nachlazením následuje důležité období rekonvalescence, na které se často zapomíná, ale je stejně podstatné, jako samotná léčba. Tělo potřebuje čas na obnovení svých sil a imunitního...

Čtěte dál
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?

Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?

Vyskytuje se čím dál častěji, je nebezpečná a zákeřná – mrtvice. Podstatné je včasné odhalení a léčba. Objevuje se především ve vyšším...
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut

Hodit se do klidu je důležité. Ale co dělat, když prostě nemáte moc času? Zkuste naše tipy na časově nenáročné formy zklidnění, které...
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Už se vám stalo, že jste byli (nebo jste) pravidelně v jistou denní dobu unavení, podáváte menší fyzický výkon nebo se špatně soustředíte?...
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Správné fungování našich průdušek je potřeba k tomu, abychom mohli vést aktivní a dynamický život, bez únavy a dušnosti. Jejich ochrana...
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců

Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců

Spánek je v případě sportovců základním pilířem optimálního výkonu a regenerace. I když to může znít překvapivě, čas věnovaný odpočinku...
Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti

Vyzkoušeli jste již někdy akupresuru, léčebnou techniku, která vychází z tradiční čínské medicíny? Používá se již tisíce let, nicméně...
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Prostě si na něco zvyknete nebo máte pocit, že praktikováním určitého návyku pro sebe děláte to nejlepší, co můžete. Ale co, když je...
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat...
Odlehčete tělu po vánoční náloži – stačí malé změny ve stravě

Odlehčete tělu po vánoční náloži – stačí malé změny ve stravě

Vánoce jsou, ať už chcete nebo ne, obdobím, které hází bombu do stravovacích zvyků mnoha lidí. Převážně díky většímu kontaktu s rodinou...
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Zimní období přináší kromě zasněžených strání a vánoční atmosféry i rizika spojená s úrazy a pády, zejména u seniorů. Tato skupina...
Metoda Wima Hofa: ovládnutí těla a překonání vlastních limitů

Metoda Wima Hofa: ovládnutí těla a překonání vlastních limitů

Wim Hof známý také jako „Ledový muž“ se proslavil svými výkony, které se nám, běžným smrtelníkům, mohou zdát jako ze světa sci-fi....
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Zima se blíží a s ní přichází i čas, kteří si mnozí z nás jistě spojují s teplou dekou, čajem a bohužel často také s nachlazením. Proto...