Omezení v běžném životě. Bolest, ztuhlost a zhoršování pohyblivosti. Zmrzlé rameno umí pořádně potrápit a může vést až k úplné ztrátě pohyblivosti ramene – i ten nejmenší pohyb totiž zvyšuje jeho ztuhlost. Nepodáte si knihu z poličky, nemůžete se sami obléknout, každodenní život se stává obtížným.
Adhezivní kapsulitida neboli zmrzlé rameno je velmi nepříjemné a bolestivé onemocnění, které výrazně znesnadňuje život, protože omezuje rozsah pohybu v rameni a může vést až k úplné ztrátě pohyblivosti. Tkáně v ramenním kloubů jsou zatuhlé a pevné, vytváří se jizvová tkáň, která ubírá ramennímu kloubu prostoru pro správné otáčení. Mezi běžné příznaky patří otoky, bolestivost a zatuhlost. Syndrom zmrzlého ramene nejčastěji postihuje pacienty mezi 40 a 60 lety.
Na vině mohou být hormony, cukrovka i oslabená imunita
Syndrom zmrzlého ramene může vyvolat řada příčin – hormonální nerovnováha – poruchy činnosti štítné žlázy, cukrovka nebo oslabená imunita činí klouby náchylnější k zánětům. Dlouhá doba nečinnosti důsledkem zranění, nemoci nebo chirurgického zákroku také zvyšuje riziko zánětů a narušování struktury svalových vláken – ve vážných případech se může vytvořit jizva, která je tuhá a omezuje rozsah pohybu. Stav obvykle trvá 2–9 měsíců a jsou na něj náchylnější ženy více než muži.
Stav odhalí diagnostika pohybu, magnetická rezonance nebo rentgen
Jak poznat, zda zmrzlé rameno nehrozí i vám? Pokud v rameni vnímáte nápadnou ztuhlost a bolestivost pohybu, navštivte lékaře. Ten bude sledovat, jak provádíte specifické pohyby a změří rozsah pohybu ramenního kloubu – může vás třeba požádat, abyste se „zdravého“ ramene dotkli rukou, s jejímž ramenem máte problém. Pokud je to nutné, provede další testy, jako je skenování magnetickou rezonancí nebo rentgen.
Nejvíce pomůže fyzioterapie
Nejčastějším způsobem léčby zamrzlého ramene je fyzioterapie: jejím cílem je protáhnout ramenní kloub a svaly, které jej objímají, a získat zpět ztracenou pohyblivost. Pokrok může být vidět již za týden, nebo naopak až za několik měsíců – jedná se o individuální záležitost závisící na řadě faktorů: na míře postižení, na věku, na kondici a svalové síle, na stavu kostí a kloubů, a dalších. Důležité je dodržovat zejména program domácího cvičení sestávajícího z jemných cviků, které je třeba provádět s vytrvalou pravidelností.
Operace je krajním řešením
Zmrzlé rameno se v některých případech do 2-3 let vyléčí samo, mohou však přetrvávat pocity bolesti a ztuhlosti. Zhoršení stavu se vyvarujete pouze včasnou návštěvou lékaře a zahájením odpovídajících opatření. K léčbě bolesti a snížení zánětu může lékař doporučit i protizánětlivé léky, případně injekci steroidů. Bolest mohou zmírnit také ledové zábaly. Krajním řešením je operace, k níž se většinou přistupuje až tehdy, když ostatní metody selžou.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Běh není pouze fyzickou aktivitou, je to také klíčový prvek pro zlepšení našeho celkového zdraví a psychické pohody. Vhodně nastavený jídelníček je zásadní nejen pro lepší výkony, ale také pro regeneraci,...
Čtěte dál
Avokádo je spojencem zdraví i krásné pleti. Jak ho zakomponovat do péče o tělo?
Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců
Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti
Odlehčete tělu po vánoční náloži – stačí malé změny ve stravě
Metoda Wima Hofa: ovládnutí těla a překonání vlastních limitů
Máte problémy s „esíčkem“? Co to vlastně je a jak se bolesti postupně zbavit
Glykogen jako rezervoár rychlé energie. Jak navýšit jeho zásoby v těle?
