Jaké jsou výhody pravidelnosti ve stravování a jakých chyb se vyvarovat?

Nemít žádné povinnosti, nesledovat hodinky a jen dělat to, co chceme a jíst kdy chceme. Nechat se řídit jen pudy by bylo jistě krásné. V našem uspěchaném životním stylu, který zahrnuje práci, péči o rodinu,...

Čtěte dál

Vegeta a bujón: připravte si dochucovadla doma, bez éček

Na dentální hygienu by měl chodit každý. V čem vám pomůže?

Plněné batáty po mexicku

Pití bezkofeinové kávy má svá rizika. V čem se liší od té s kofeinem?

Jak zahnat neodbytný hlad a chuť k jídlu?

Video

Rozhovory: 10+1 otázek

Jaké jsou výhody pravidelnosti ve stravování a jakých chyb se vyvarovat?

Čtěte dál

Jak naučit děti jíst více zeleniny a méně sladkostí?

Vzorce chování, stravování, ale i pohybové návyky si vytváříme již v raném dětském věku. Nezdravá a nevyvážená strava může vést u dětí ke snížené imunitě, únavě a nejrůznějším následkům, které se mohou...

Čtěte dál

Pozor na syntetický betakaroten. Jak a podle čeho vybírat vhodné zdroje vitamínů?

Hlavním zdrojem vitamínů je pro nás zelenina, ovoce a bylinky. Během roku je však vhodné sáhnout i po doplňcích stravy. Jaké vitamíny nám často chybí? Proč bychom se měli zajímat i o složení doplňků stravy?...

Čtěte dál

Jak vybírat a podle čeho nakupovat rostlinná mléka?

Zatímco před několika lety bylo k dostání pouze sójové mléko v prášku, nyní se sortiment rostlinných mlék a nápojů rozrostl tak, že máme často problém poznat, které je kvalitní a stojí za to. Podle jakých...

Čtěte dál

Intuitivní stravování: řekněte dietám stop a začněte zase žít

Střídání různých diet nevede k vysněné postavě, jen vás uzavírá do bludného kruhu metod pokus-omyl, které nikdy trvale fungovat nemohou. Způsobem, který ideální váhy pomůže dosáhnout, a dokonce ji udrží,...

Čtěte dál

Co vše dokáže obyčejné mléko s vaší pokožkou?

Mléko je jedna z nejběžnějších potravin nacházející se takřka v každé domácnosti. Víte, že má velmi pozitivní účinek na naši pokožku?...

Otrava rybami a mořskými plody: Jak ji rozpoznat?

Máte rádi ryby a mořské plody a úplně nejvíc vám chutnají servírované na břehu moře během zasloužené dovolené? Mořské plody a ryby...

Signály, které naznačují, že vám hrozí cukrovka

Cukrovka, neboli správně diabetes, je onemocnění, které často nebolí a přichází velmi tiše a nenápadně. Z toho důvodu byste neměli...

Jak naučit děti jíst více zeleniny a méně sladkostí?

Vzorce chování, stravování, ale i pohybové návyky si vytváříme již v raném dětském věku. Nezdravá a nevyvážená strava může vést u dětí...

Jakými způsoby zvýšit v těle tvorbu endorfinů – hormonů štěstí?

Opiáty, které si tělo samo vytváří nebo chemikálie dobré nálady? Obě charakteristiky sedí na endorfiny – hormony, potírající bolest...

Polenta po italsku

Polentu, bezlepkovou kukuřičnou krupici, můžete připravovat na několik různých způsobů. Jako příloha je ideální krémová polenta. Polentu lze také využít na zahuštění polévek, gulášů...