Cestovní lékárnička – co všechno bychom měli s sebou vozit na dovolenou?

Cestovní lékárnička – co všechno bychom měli s sebou vozit na dovolenou?
zdroj: Shutterstock

Mít dobře vybavenou lékárničku na cesty je klíčové pro každého, kdo se chystá na dovolenou. Bez ohledu na to, zda jedeme na pláž, do hor nebo na exotickou expedici, je důležité být připraven na neočekávané situace. V oblasti zdraví hned dvakrát! Zdravotní problémy mohou nejen zkazit dlouho očekávaný pobyt, ale v některých případech jsou i velmi nebezpečné. Příprava a prevence jsou klíčem! Co všechno nás může potkat a jak se pojistit?

Bolest a horečka
Ani nevíme jak a už jsou tu bolest s horečkou. Jde o signály našeho těla, které naznačují, že něco není v pořádku. Objeví se v různých situací, ať už jsme si dali na prevenci záležet nebo ne. Nejběžnější příčinou bývá infekce. Můžeme se setkat s neznámými bakteriemi, viry nebo parazity, na které není tělo připraveno. Nevhodné potraviny, kontaminovaná voda, vzduch nebo kontakt s nemocnými lidmi, to vše jsou zdroje patogenů. Dále také:

Stres a únava: Cestování může být velmi náročné fyzicky i psychicky. Nepříjemné změny časových pásem, dlouhé hodiny strávené v dopravních prostředcích, nepředvídatelné situace – to vše může způsobit stres a vyčerpání, což může narušit vaši imunitu a vést k bolesti a horečce.
Dehydratace: Při cestování je snadné zapomenout na pitný režim, očekávat pak můžeme nástup bolesti hlavy a horečku.
Sluneční úpal: jak se z přehřátí organismu vyvine horečka je nasnadě.
Úrazy a nehody: Ať jsme opatrní nebo nejsme, úrazy se dějí a následná bolest na sebe nenechá dlouho čekat.
Bolesti zubů: zuby mohou způsobit nejen výraznou bolest, ale také horečku.

Být si vědom možných příčin znamená mít věci více pod kontrolou a eliminovat tak pravděpodobnost výskytu, někdy však i přes veškerou snahu budeme muset sáhnout k analgetikům a antipyretikům (lékům na bolest a horečku). Paracetamol nebo ibuprofen jsou nejznámější látky, které pomáhají snižovat nepříjemné příznaky. K dostání jsou, jak lokální, tak celkově působící přípravky a v lékárničce by nemělo chybět ani jedno.

Průjem
Léky na průjem mohou být velmi užitečné, zejména pokud cestujete do země s odlišným hygienickým standardem. Průjem je častým problémem trávicího systému, který může mít několik příčin.

Infekce: Viry, bakterie nebo parazité mohou způsobit zánět střevní sliznice, což vede k průjmu, pravou příčinu však bez lékaře nejsme schopni určit.
Potravinové otravy: Konzumace kontaminované nebo špatně připravené stravy může přinést komplikace.
Stres nebo úzkost: Emoční faktory mohou mít vliv na trávicí procesy a způsobit průjem.

Pokud jde o léky, které je dobré mít při průjmu u sebe, pak je dobré zaměřit se na:

Orální rehydratační roztoky: obsahují elektrolyty, které tělo ztrácí při častém průjmu, to je důležité zvláště u dětí.
Adsorbencia, jako je např. aktivní uhlí, na sebe navazují škodlivé látky ve střevech a tím zamezují zhoršování infekce, podobnou službu udělá i střevní dezinfekce (Endiaron), který ovšem není vhodný pro děti a nepomáhá proti virovým infektům.
Antidiaroika – zahušťují stolici a snižují její četnost, ideální u dráždivého tračníku nebo u průjmů způsobených stresem. Naopak se nedoporučuje u infekčních průjmů.
Probiotika: Pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry, zejména po užití antibiotik.

Je důležité si uvědomit, že léčba průjmu by měla být přizpůsobena příčině. Pokud příznaky přetrvávají déle než několik dní nebo jsou vážné (např. krvavý průjem, vysoká horečka, silné bolesti břicha), je nezbytné vyhledat lékařskou pomoc.

Všudypřítomná alergie
Alergie jsou způsobeny přehnanou reakcí imunitního systému na látky, které jsou obvykle neškodné pro většinu lidí (alergeny). Antihistaminika mohou být užitečná v případě alergických reakcí na potraviny, hmyzí štípnutí nebo jiné alergeny. Je výhodné je mít po ruce jak v lokální (masti, gely, krémy), tak celkové podobě (tablety pro dospělé a kapky pro děti).

Úrazy a drobná poranění
V lékárničce by neměly chybět sterilní obvazy, náplasti, dezinfekční prostředky pro ošetření drobných řezů a odřenin. Tento arzenál se bude hodit i pokud objevíme přisáté klíště.

Otravní komáři a hmyz
Repelenty a krémy na bodnutí hmyzem jsou užitečné zejména při cestování do oblastí s vysokým výskytem komárů.

Zrádné sluneční záření: Nezapomeňme na opalovací krém s vysokým SPF.

Osobní léky: Pokud užíváte jakékoli léky na předpis, ujistěte se, že máte dostatek zásob na celou dobu vaší cesty.

Kromě již zmíněných položek můžeme do lékárničky na cesty přidat další užitečné přípravky:

Nosní spreje na ucpaný nos: Obsahují léčivé látky, které pomáhají snižovat otok nosní sliznice a uvolňují dýchání. Je užitečný při rýmě způsobené alergiemi nebo nachlazením. To se bude hodit po dlouhém pobytu v klimatizovaných místnostech nebo pokud cestujete letadlem.

Léky na cucání při bolesti v krku – nachlazení z klimatizace se může projevovat různými způsoby, včetně bolesti v krku, chrapotem nebo otokem.

Oční kapky budou užitečné při podráždění očí způsobeném alergiemi, suchým vzduchem nebo po plavání v bazénu i ve slaném moři.

Je také dobré mít s sebou seznam důležitých telefonních čísel, jako je kontakt na lékaře, zdravotní pojišťovnu a místní záchrannou službu. S takto dobře vybavenou lékárničkou bychom měli být připraveni na většinu situací, které by mohly narušit dovolenou. A nezapomeňme, že v případě vážných zdravotních problémů byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Zdroj: autor

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Křečové žíly a léto – jaká opatření je důležité dodržovat?

Křečové žíly a léto – jaká opatření je důležité dodržovat?

Křečové žíly spadají pod ta onemocnění, u kterých hovoříme o tzv. meteotropní závislosti. Poruchy žilního systému se totiž obyčejně zhoršují v létě. Vysoké teploty, slunce, vlhkost a další faktory spojené...

Čtěte dál
Zdravé ochlazení v horku: Jak přežít léto bez klimatizace?

Zdravé ochlazení v horku: Jak přežít léto bez klimatizace?

Léto přináší radostné slunečné dny, ale také může být výzvou pro přehřátý organismus. Otázkou tedy zůstává, jak nebýt neustále upocený...
Jak nejlépe ošetřit spálenou pokožku? Pomůže tvaroh, okurka nebo aloe vera

Jak nejlépe ošetřit spálenou pokožku? Pomůže tvaroh, okurka nebo aloe vera

Spálení pokožky od slunce je velmi nepříjemným zážitkem, který může mít mnoho nepříjemných komplikací. Pokud se tak stane, měli bychom...
Borelióza – bakteriální onemocnění s hrozbou chronických obtíží

Borelióza – bakteriální onemocnění s hrozbou chronických obtíží

Borelióza, infekční onemocnění přenášené klíšťaty, se stává stále větším problémem veřejného zdraví, a to i v městských částech. Riziko,...
Třešně a třešňové květy v kosmetice i jídelníčku

Třešně a třešňové květy v kosmetice i jídelníčku

Třešňové květy jsou pro mnohé synonymem lásky. Letos sice pomrzly a tak ti, kteří toužili po polibku pod rozkvetlou třešní museli hledat...
Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding neboli ve zkratce „wake“ je vodní adrenalinový sport, který je jakousi kombinací vodního lyžování, surfování a snowboardingu....
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Péče o pleť v létě má svá úskalí. Vhodně zvolený jídelníček pomůže dodat nekonečnou hydrataci a zásobí pokožku potřebnými vitamíny...
Sezóna českých borůvek je v plném proudu. Jak se lehce a přírodně zbavit fialových rukou?

Sezóna českých borůvek je v plném proudu. Jak se lehce a přírodně zbavit fialových rukou?

Mít v létě celou pusu modrou od borůvek by měla být doslova povinnost. Jde o jedno z nejzdravějších druhů bobulovin v našich lesích,...
Boty pro ploché nohy? Na oblíbenou letní obuv, žabky, rovnou zapomeňte

Boty pro ploché nohy? Na oblíbenou letní obuv, žabky, rovnou zapomeňte

Ploché nohy nejsou ničím výjimečným, postihují dokonce většinu naší populace. Nohy, především chodidla, přitom musí být dostatečně...
Jak by mělo vypadat správné sezónní stravování? Nejenom potraviny, ale i úprava je důležitá

Jak by mělo vypadat správné sezónní stravování? Nejenom potraviny, ale i úprava je důležitá

Zkuste se nyní zamyslet nad tím, nakolik a v čem se liší vaše strava v zimě a v létě. Pokud si položíte otázku, jestli by se měla lišit,...
Nové letní výzvy: zkuste geocaching nebo plážový volejbal!

Nové letní výzvy: zkuste geocaching nebo plážový volejbal!

Léto si každý spojíme s teplem, sluníčkem, koupáním, dovolenou a podobnými věcmi charakteristickými pro toto období. Je to ale také...
Zmrzlina: jaká má nejvíce kalorií a jaká je naopak nejvhodnější pro děti?

Zmrzlina: jaká má nejvíce kalorií a jaká je naopak nejvhodnější pro děti?

Zmrzlina je oblíbeným pokušením, které si lidé rádi dopřávají, a to zejména v horkých letních měsících. Tuto sladkou chladivou pochoutku...
Antibiotika jako prevence na dovolené? Rizikové a nežádoucí. Proč?

Antibiotika jako prevence na dovolené? Rizikové a nežádoucí. Proč?

S blížící se dovolenou rostou obavy nejen o hladký průběh celého programu, ale i o zdraví. Lékaři ve svých ordinacích zaznamenávají...