Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?

Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?
zdroj: Shutterstock

Kvalita vlasů a vlasové pokožky, je skoro vždy odrazem zdravotního stavu. Není tedy jednoduché podat univerzální návod, jak zatočit s chomáči vlasů v hřebenu. Vždy je důležité začít hledat samotnou příčinu problému. Nadměrné vypadávání bývá příznakem něčeho hlubšího.

Padání vlasů je přirozený proces, denně může vypadnout až 100 vlasů a nejedná se o žádnou tragédii. Svou roli hrají i některá, pro vlasy náročnější, období. Vše souvisí s fázemi růstu, protože dochází k neustálé obnově.

Životní cyklus vlasu
Za svůj život si vlas užije různá stádia. V tzv. anagenní fázi vlas roste nepřerušeně a bez pauzy, naopak v tzv. telogenní fázi odpočívá a následně se s ním budeme muset rozloučit, protože vypadne. Právě během léta a zimy je většina vlasů akčnější, naopak na podzim a na jaře se ukládají k odpočinku, než se s námi následně nadobro rozloučí. Tak dochází k naprosto přirozenému řídnutí. Jeden vlasový folikul vytvoří v průběhu života přibližně 30 vlasů. Dobrou zprávou je, že počet vlasů v růstové fázi je vždy větší, než počet vlasů v telogenním stadiu. Pro lepší představu, za normálních okolností je kštice tvořena přibližně 100 000 vlasy, 85 % z nich se nachází v anagenním stadiu cyklu, tedy krásně rostou. Druhá fáze může být urychlena nadbytkem mužských hormonů. Tato skutečnost naruší normální růst. V takovém případě se vlas stává vyčerpaným a tenčím a předčasně vypadává. K tomuto dochází u androgenní alopecie a je obtížné tento proces léčebně ovlivnit. Toto onemocnění by nemělo být zaměňováno se sezónním nebo s věkem podmíněným vypadáváním vlasů.

Pokud tedy máte pocit, že něco není v pořádku, je potřeba začít jednat. Zpozornět bychom měli v případě, že:

1. Vlasy vypadávají jen v konkrétních místech, kde se následně začínají tvořit kulaté nebo hranaté lysiny nebo pokud nám v rukách zůstávají celé prameny.

2. Na kvalitě kštice se také odráží stav štítné žlázy. V důsledku její zvýšené činnosti dochází k nedostatečné výživě kořínků, k odumírání a následnému vypadávání. Naopak při snížené funkci tohoto orgánu se budeme potýkat spíše s křehkostí, lámavostí a s roztřepenými konečky.

3. Také u onemocnění slinivky břišní, např. u diabetu, dochází k poruše ve vyživování vlasového folikulu a výrazně se snižuje životnost vlasu.

4. Zvýšené vypadávání vlasů může být dáno i geneticky, někdo má křehčí vlasy od přírody. Nadměrná či nekvalitní péče, pak zahraje významnou negativní roli.

Pokud se k vlasům chováme dlouhodobě nešetrně, stačí časté fenování, slunce, styling, solárium, žehlení nebo chemické úpravy, vlas se poškodí, vysuší, vznikají malé trhlinky a následně vypadne i když by mohl dál krásně růst.

Jak vlasy podpořit?
Kvalitu vlasů ovlivňuje dostatek spánku a hlavně strava. Vlasy ocení jídlo bohaté na vitamíny B a C, železo, zinek a selen. Omega 3 mastné kyseliny vyloženě vlasům prospívají, takže ryby, tuňák a makrela, brokolice, oříšky či pohanka, by neměly chybět ve vašem jídelníčku. Naopak konzumace alkoholu, kávy, čaje a kouření brání vstřebávání minerálů a vlasům škodí.

Zaměřte se na kolagen
Kolagen je tělu přirozenou bílkovinou, která se nachází v kůži, kloubech, chrupavkách, kostech, nehtech a také vlasech. Mladý organismus si umí kolagen vyrobit sám, ale už po 30. roku života začíná jeho přirozená produkce klesat. Jeho nedostatek v těle se projeví na pružnosti pleti, která je díky němu svěží a hydratovaná, s klouby umí také zázraky, ale hlavně vlasy jsou díky němu lesklé, zdravé a nelámou se. Právě s pomocí kolagenu dokážou vlasy zvládat i náročnější období.

Důležitý je i výběr vlasové kosmetiky. Je dobré používat kvalitní šampony a kondicionéry, které zajistí vlasům vlhkost.

Pokud máte pocit, že jste pro své vlasy udělali maximum, a nic nepomáhá, pak je vhodné trichologické vyšetření, které díky testům zjistí stav pokožky hlavy a vlasu samotného. Endokrinologie by mohla odhalit vnitřní příčiny nadměrného padání vlasů.

Budte trpěliví, neboť náprava problému je dlouhodobá, trvá až 4 měsíce, než zaznamenáte první úspěchy. Pamatujte, čím víc se padáním vlasů trápíte, tím vice jste ve stresu a vzniká začarovaný kruh. Tak hlavu vzhůru.

Zdroje: euc.czdermatologiepropraxi.czsolen.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Zimní období přináší kromě zasněžených strání a vánoční atmosféry i rizika spojená s úrazy a pády, zejména u seniorů. Tato skupina obyvatel je zvláště náchylná na komplikace, které s sebou kluzké chodníky...

Čtěte dál
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Zima se blíží a s ní přichází i čas, kteří si mnozí z nás jistě spojují s teplou dekou, čajem a bohužel často také s nachlazením. Proto...
Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období

Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období

Podzim je obdobím, které nám přináší krásně zbarvené listí, ale také častější nachlazení a chřipkové epidemie. Děti, zejména ty nejmladší,...
Olivový olej jako nezdravější tuk do jídelníčku. Umíte ho správně používat?

Olivový olej jako nezdravější tuk do jídelníčku. Umíte ho správně používat?

Olivový olej se získává z olivovníku a jeho historie sahá do oblasti dnešní Sýrie a Iránu před více než 7 000 lety. Je známý především...
Sluneční záření a oči – jak vypadá účinná ochrana zvenku i zevnitř?

Sluneční záření a oči – jak vypadá účinná ochrana zvenku i zevnitř?

Sluneční světlo je neodmyslitelnou součástí našeho života, po dlouhé a tmavé zimě je návrat slunce naším nejčastějším přáním, avšak...
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes, 14. června, slavíme Světový den dárců krve. Cílem je připomenout důležitost dárcovství a napumpovat do žil pár kapek života navíc....
Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?

Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?

Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, a proto ovlivňuje kvalitu života mužů v mnoha aspektech. Kromě zdraví obecně ovlivňuje...
Sonické vs. klasické zubní kartáčky. V čem nám moderní technologie pomáhá?

Sonické vs. klasické zubní kartáčky. V čem nám moderní technologie pomáhá?

Čištění zubů je základní součástí každodenní hygieny, ale protože většina z nás nechce trávit pravidelnou hygienou příliš mnoho času,...
Anafylaktický šok – jak se projevuje a jaká se podává první pomoc?

Anafylaktický šok – jak se projevuje a jaká se podává první pomoc?

Alergie jsou dnes již tak běžnou součástí života, že se často neberou příliš vážně. Představte si však, že alergie je jako nepřítel,...
Syndrom suchého oka: co je jeho příčinou a jak vypadá doporučená léčba

Syndrom suchého oka: co je jeho příčinou a jak vypadá doporučená léčba

Jak je pro nás něco důležité často zjistíme, až když o to definitivně přijdeme. Podobně je to i se slzami, potažmo se slzným filmem...
Jaké doplňky stravy vybrat, když plánujete těhotenství, máte doma puberťáky, nebo vám táhne na šedesát

Jaké doplňky stravy vybrat, když plánujete těhotenství, máte doma puberťáky, nebo vám táhne na šedesát

Potřeba doplňování dostatečného množství vitamínů a minerálů se v současnosti týká většiny lidí. Nejde pouze o profesionální sportovce,...
Neudržíte pravidelnost ve cvičení? Dejte cvičení řád a časovač

Neudržíte pravidelnost ve cvičení? Dejte cvičení řád a časovač

Pokud také patříte mezi ty, kteří začnou se cvičením a po pár pokusech to vzdají, protože nemají čas, ani energii, tak jste tu správně....
Preventivní prohlídky – jak často na ně máme nárok a co zahrnují?

Preventivní prohlídky – jak často na ně máme nárok a co zahrnují?

Prevence je nedílnou a velmi důležitou součástí celkové péče o zdraví a je dobré vědět, že preventivní prohlídky u dospělých spadají...