Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?

Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?
zdroj: Shutterstock

Kvalita vlasů a vlasové pokožky, je skoro vždy odrazem zdravotního stavu. Není tedy jednoduché podat univerzální návod, jak zatočit s chomáči vlasů v hřebenu. Vždy je důležité začít hledat samotnou příčinu problému. Nadměrné vypadávání bývá příznakem něčeho hlubšího.

Padání vlasů je přirozený proces, denně může vypadnout až 100 vlasů a nejedná se o žádnou tragédii. Svou roli hrají i některá, pro vlasy náročnější, období. Vše souvisí s fázemi růstu, protože dochází k neustálé obnově.

Životní cyklus vlasu
Za svůj život si vlas užije různá stádia. V tzv. anagenní fázi vlas roste nepřerušeně a bez pauzy, naopak v tzv. telogenní fázi odpočívá a následně se s ním budeme muset rozloučit, protože vypadne. Právě během léta a zimy je většina vlasů akčnější, naopak na podzim a na jaře se ukládají k odpočinku, než se s námi následně nadobro rozloučí. Tak dochází k naprosto přirozenému řídnutí. Jeden vlasový folikul vytvoří v průběhu života přibližně 30 vlasů. Dobrou zprávou je, že počet vlasů v růstové fázi je vždy větší, než počet vlasů v telogenním stadiu. Pro lepší představu, za normálních okolností je kštice tvořena přibližně 100 000 vlasy, 85 % z nich se nachází v anagenním stadiu cyklu, tedy krásně rostou. Druhá fáze může být urychlena nadbytkem mužských hormonů. Tato skutečnost naruší normální růst. V takovém případě se vlas stává vyčerpaným a tenčím a předčasně vypadává. K tomuto dochází u androgenní alopecie a je obtížné tento proces léčebně ovlivnit. Toto onemocnění by nemělo být zaměňováno se sezónním nebo s věkem podmíněným vypadáváním vlasů.

Pokud tedy máte pocit, že něco není v pořádku, je potřeba začít jednat. Zpozornět bychom měli v případě, že:

1. Vlasy vypadávají jen v konkrétních místech, kde se následně začínají tvořit kulaté nebo hranaté lysiny nebo pokud nám v rukách zůstávají celé prameny.

2. Na kvalitě kštice se také odráží stav štítné žlázy. V důsledku její zvýšené činnosti dochází k nedostatečné výživě kořínků, k odumírání a následnému vypadávání. Naopak při snížené funkci tohoto orgánu se budeme potýkat spíše s křehkostí, lámavostí a s roztřepenými konečky.

3. Také u onemocnění slinivky břišní, např. u diabetu, dochází k poruše ve vyživování vlasového folikulu a výrazně se snižuje životnost vlasu.

4. Zvýšené vypadávání vlasů může být dáno i geneticky, někdo má křehčí vlasy od přírody. Nadměrná či nekvalitní péče, pak zahraje významnou negativní roli.

Pokud se k vlasům chováme dlouhodobě nešetrně, stačí časté fenování, slunce, styling, solárium, žehlení nebo chemické úpravy, vlas se poškodí, vysuší, vznikají malé trhlinky a následně vypadne i když by mohl dál krásně růst.

Jak vlasy podpořit?
Kvalitu vlasů ovlivňuje dostatek spánku a hlavně strava. Vlasy ocení jídlo bohaté na vitamíny B a C, železo, zinek a selen. Omega 3 mastné kyseliny vyloženě vlasům prospívají, takže ryby, tuňák a makrela, brokolice, oříšky či pohanka, by neměly chybět ve vašem jídelníčku. Naopak konzumace alkoholu, kávy, čaje a kouření brání vstřebávání minerálů a vlasům škodí.

Zaměřte se na kolagen
Kolagen je tělu přirozenou bílkovinou, která se nachází v kůži, kloubech, chrupavkách, kostech, nehtech a také vlasech. Mladý organismus si umí kolagen vyrobit sám, ale už po 30. roku života začíná jeho přirozená produkce klesat. Jeho nedostatek v těle se projeví na pružnosti pleti, která je díky němu svěží a hydratovaná, s klouby umí také zázraky, ale hlavně vlasy jsou díky němu lesklé, zdravé a nelámou se. Právě s pomocí kolagenu dokážou vlasy zvládat i náročnější období.

Důležitý je i výběr vlasové kosmetiky. Je dobré používat kvalitní šampony a kondicionéry, které zajistí vlasům vlhkost.

Pokud máte pocit, že jste pro své vlasy udělali maximum, a nic nepomáhá, pak je vhodné trichologické vyšetření, které díky testům zjistí stav pokožky hlavy a vlasu samotného. Endokrinologie by mohla odhalit vnitřní příčiny nadměrného padání vlasů.

Budte trpěliví, neboť náprava problému je dlouhodobá, trvá až 4 měsíce, než zaznamenáte první úspěchy. Pamatujte, čím víc se padáním vlasů trápíte, tím vice jste ve stresu a vzniká začarovaný kruh. Tak hlavu vzhůru.

Zdroje: euc.czdermatologiepropraxi.czsolen.cz

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita – výhoda vašeho těla nebo handicap?

Hypermobilita je nadměrná pohyblivost kloubů, kdy dochází k jejich uvolnění nad fyziologickou (přirozenou) mez. Pohyblivost kloubů a její rozsah se odvíjí od věku jedince, jeho pohlaví, dále stavu a postavení...

Čtěte dál
Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Pomalý a rychlý dopamin: Klíč k rovnováze štěstí a motivace

Dopamin je často označován jako „hormon štěstí“, ale ve skutečnosti je mnohem víc než jen zdroj radosti. Tento neurotransmiter hraje...
Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajské masáže – fenomén moderní relaxace

Thajská masáž vám může pomoci, ale protože má určitá specifika, mnozí se shodují v tom, že tělo na ni musí být připraveno. Thajská...
Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika: Moderní přístupy a možnosti v těhotenství

Prenatální diagnostika představuje klíčovou součást péče o těhotné ženy, jejím cílem je zjistit zdravotní stav miminka ještě před narozením....
Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy

Péče o klouby v zimním období – užitečné tipy a význam správné výživy

Zimní období je zátěžovou zkouškou nejen pro imunitu, ale i pro pohybový aparát. Mrazivé teploty a zvýšená vlhkost vzduchu ovlivňují...
Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika

Balzámy na rty v zimě ochrání, ale mohou skrývat i zdravotní rizika

Touha po krásných a vláčných rtech chrlí v kosmetickém průmyslu mnoho vysouvacích tyčinek i tuhých balzámů různých chutí a vůní. Ne...
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku

Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku

Opálili jste se letos o prázdninách a chtěli byste si krásnou snědou pleť udržet co nejdéle i na podzim? Nebo se teprve na dovolenou...
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou

Změny počasí a jejich souvislost s migrénou

Migréna je jedním z nejčastějších typů bolestí hlavy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Její intenzivní, pulzující bolest...
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?

Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?

Kurkuma, nazývaná také indický šafrán, má své místo v přírodní lékárně. Je také ideálním kořením, které navíc podporuje správnou funkci...
Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně

Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně

Trápí-li nás nějaký zdravotní problém, prvním řešením bývá návštěva lékaře. Co když ale ani po mnohých vyšetřeních a léčebných procesech...
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?

Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?

Spalovače tuků, stálice regálů v obchodech s doplňky stravy, často přitahují pozornost sportovců a těch, kdo chtějí snížit svou tělesnou...
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii

Pravidelné návštěvy gynekologa jsou základním kamenem péče o zdraví ženy. Tyto preventivní prohlídky nejenže umožňují identifikovat...
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?

Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?

Voda je životně důležitá pro správné fyziologické fungování pokožky. Zdravá pokožka obsahuje 10 až 20 % veškeré vody v lidském těle....