Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?
zdroj: Shutterstock

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech, když vám je dobře v dlouhých teplácích a svetru? Proč je některým lidem více zima než jiným?

Člověk je tvor teplokrevný, což ale při prvním poslechu může být poněkud zavádějící. Termín „teplokrevnost“ totiž může evokovat představu, že máme teplou krev a mělo by nám tedy být většinu času teplo. Neděste se, pokud to tak nemáte, protože realita je někde jinde: být teplokrevný znamená, že naše tělo dokáže regulovat svou vnitřní teplotu bez ohledu na vnější prostředí. Proces, který udržuje optimální tělesnou teplotu kolem 37 °C, začíná v mozku, kde dochází k uvolňování hormonů zodpovídajících za řízení teploty. V některých případech se ovšem vnější faktory na zvýšení či poklesu tělesné teploty projevit mohou. V jakých?

1. Když jste ve stresu
Jak jsme zmínili, v procesu regulace teploty hrají velkou roli hormony. A stres může jejich hladinu narušovat, s čímž souvisí i změna teploty. Stres totiž nastartuje somatický nervový systém, důsledkem čehož je více krve a spolu s ní i tepla směřováno k vnitřním orgánům, což celkovou tělesnou teplotu zvýší. Jiným lidem ale může být při stresu zima, což je dáno tím, že srdce stahuje krev k sobě, pracuje na plné obrátky a méně krve se dostává do končetin, které mohou být chladné a v tu chvíli „nedokrvené“ (tzv. vazokonstrikce).

2. Když máte radost
Teplota našeho těla nezávisí pouze na podmínkách vnějšího okolí, ale i na našem emocionálním stavu. Pokud se cítíte být v izolaci, jste osamělí, je vám smutno a úzko nebo se něčeho bojíte, pravděpodobně vám bude zima. Pokud naopak trávíte čas s lidmi, které máte rádi, jste obklopeni rodinou a přáteli a nacházíte se v dobrém psychickém rozpoložení, bude vám pravděpodobně teplo – a čím vřelejší vaše vztahy a momentální vazby budou, tím bude ono teplo vyšší.

3. Pohlaví
Na zimomřivosti nebo záhřevnosti se může podílet i pohlaví. Bylo dokázáno, že ženy jsou oproti mužům citlivější na změny okolních teplot, proto mají většinou nižší toleranci chladu a v zimě je jim větší zima než mužům. Svůj díl odpovědnosti může v tomto směru nést i rozdílná konstituce těla, tedy jiné poměry a množství svalstva a tuku. Tuk má, jak známo, mimo jiné i funkci záhřevnou, a tak je jasné, že lidem, kteří ho mají málo, bývá zima častěji než těm, kteří ho mají na rozdávání.

Otužování: Jak organismu prospívá a jak ho praktikovat, aby mělo smysl?

4. Zdravotní stav
I když je normální, že je vám někdy hodně zima a jindy zase hodně teplo, pokud jsou tyto pocity extrémní a trápí vás často nebo dokonce znesnadňují vaše běžné každodenní fungování, může se jednat o známku křehkého zdraví nebo dokonce i nějaké nemoci. S častými pocity chladu souvisí zdravotní stavy jako je anémie neboli chudokrevnost, podvýživa, probíhající zánět, snížená funkce štítné žlázy, cukrovka nebo Raynaudova choroba spočívající v poruchách krevního zásobení postižených oblastí (často konečky prstů), které záchvatovitě nepříjemně bolí nebo blednou. Proto v případě, že vás přepadají nepříjemné záchvaty zimy nebo horka, raději navštivte svého praktického lékaře a poraďte se s ním.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Správné fungování našich průdušek je potřeba k tomu, abychom mohli vést aktivní a dynamický život, bez únavy a dušnosti. Jejich ochrana je důležitá nejen v zimním období. Kromě toho, že můžete přestat...

Čtěte dál
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Prostě si na něco zvyknete nebo máte pocit, že praktikováním určitého návyku pro sebe děláte to nejlepší, co můžete. Ale co, když je...
Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě

Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě

Sport je jedním z nejlepších způsobů, jak uvolnit stres, zlepšit své tělesné zdraví a udržet se v kondici. Sport má také pozitivní...
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu

Zima přináší výzvy spojené s nízkými teplotami a zimní únavou, jež se může zmocnit těla i mysli. Klíčové je porozumět, jak se vyrovnat...
Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?

Specifika zimního spánku. Co ho v tomto období může narušit?

Právě teď, v zimě, je vhodný čas pro diskusi o kvalitě spánku. V tomto období mnoho lidí může pociťovat změny ve svém spánkovém režimu,...
Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Správná obuv nebo vhodná strava. Jaká jsou preventivní opatření pro seniory v zimě?

Zimní období přináší kromě zasněžených strání a vánoční atmosféry i rizika spojená s úrazy a pády, zejména u seniorů. Tato skupina...
Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Otužování jako klíč k lepší imunitě a k vyšší kvalitě života

Zima se blíží a s ní přichází i čas, kteří si mnozí z nás jistě spojují s teplou dekou, čajem a bohužel často také s nachlazením. Proto...
Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období

Jak pracovat s imunitou dětí v podzimním období

Podzim je obdobím, které nám přináší krásně zbarvené listí, ale také častější nachlazení a chřipkové epidemie. Děti, zejména ty nejmladší,...
Olivový olej jako nezdravější tuk do jídelníčku. Umíte ho správně používat?

Olivový olej jako nezdravější tuk do jídelníčku. Umíte ho správně používat?

Olivový olej se získává z olivovníku a jeho historie sahá do oblasti dnešní Sýrie a Iránu před více než 7 000 lety. Je známý především...
Sluneční záření a oči – jak vypadá účinná ochrana zvenku i zevnitř?

Sluneční záření a oči – jak vypadá účinná ochrana zvenku i zevnitř?

Sluneční světlo je neodmyslitelnou součástí našeho života, po dlouhé a tmavé zimě je návrat slunce naším nejčastějším přáním, avšak...
Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes se slaví Světový den dárců krve. Pojďte darovat!

Dnes, 14. června, slavíme Světový den dárců krve. Cílem je připomenout důležitost dárcovství a napumpovat do žil pár kapek života navíc....
Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?

Testosteron: jak podpořit jeho přirozenou tvorbu v mužském těle?

Testosteron je hlavní mužský pohlavní hormon, a proto ovlivňuje kvalitu života mužů v mnoha aspektech. Kromě zdraví obecně ovlivňuje...