Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů

Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů
zdroj: Shutterstock

Návyky, výživa, hormony i genetika. To vše se může podepsat na tom, že vám vlasy padají více než je zdrávo. Jak vypadávání eliminovat a dosáhnout opět zdravě vypadající hřívy vlasů?

I když je nepříjemné, patří vypadávání vlasů mezi přirozené procesy, které v těle probíhají. Ačkoliv ženy tento problém trápí méně než muže, je faktem, že všem každý den vypadne určité množství vlasů. Proto byste se neměli zapomínat večer učesat, abyste kštici zbavili starých kusů, které už musí jít pryč. Pokud to neuděláte, vypadne vám jich další den o to více a ráno možná budete nepříjemně překvapení nadílkou, kterou najdete na hřebeni. Další skutečnost, s níž je třeba počítat, je fakt, že nejvíce vlasy padají na jaře nebo na podzim.

Proč nám padají vlasy
Životní cyklus každého vlasu se pohybuje od dvou do sedmi let, po dokončení cyklu vytvoří vlasový folikul nový vlas přibližně do tří měsíců – ten bývá jemnější a má kratší životní cyklus, jakmile vypadne, folikul se uzavře a vlas již neroste. Denně takto můžete až ztratit sto vlasů. Zdá se, že je to hodně, je to ale přirozené.

Za nepřirozeně velký úbytek vlasů většinou nese vinu špatná strava, některá onemocnění a jejich léčba (typicky třeba rakovina a chemoterapie), také nervozita, stres, hormonální změny a genetika, dědičnost. Přispívat mohou i vnější činitelé mezi něž patří horké počasí, špatně zvolená vlasová kosmetika, vysoušeče nebo žehličky na vlasy. Máte-li pocit, že je něco v nepořádku, můžete vyzkoušet některá z těchto opatření. Pokud se situace nelepší, poraďte se třeba v lékárně, s kadeřnicí, dermatologem nebo praktickým lékařem.

1. Masírujte si pokožku hlavy
Masáž hlavy zlepšuje krevní oběh a aktivuje funkci vlasových folikulů, kromě toho pomáhá relaxovat. Dopřávejte si ji denně, užijte k ní třeba mandlového nebo jiného éterického oleje.

2. Větřete do vlasů šťávu z cibule
Vlasové kořínky vyživí cibulová šťáva smíchaná s vodou: rozmixujte cibuli v 200 ml vody a směs vetřete do vlasů, nechte působit přes noc, ráno dobře umyjte, abyste zabránili ulpívání cibulového zápachu.

3. Opláchněte je bramborovou vodou
Tři brambory nakrájejte na plátky a s několika lístky rozmarýnu uvařte v litru vody, přeceďte a nechte vychladnout. Vlasy si umyjte jako obvykle a bramborovo-rozmarýnovou vodu použijte na oplach. Opakujte při každém mytí vlasů, dokud obtíže neustoupí.

4. Naneste aloe vera
Pro posílení vlasů připravte elixír z aloe vera a kokosového oleje (šťáva z listu aloe vera a tři kapky kokosového, olivového nebo mandlového oleje). Aplikujte jej na vlasy, nechte půl hodinky působit a poté opláchněte šamponem a kondicionérem, které běžně užíváte. Jako preventivní opatření proti vypadávání vlasů opakujte jednou týdně.

5. Jezte více bílkovin
Bílkoviny jsou stavebními kameny svalů i mnoha tělních struktur, když jich nepřijímáte dostatek, tělo chřadne, což se projeví i na špatném stavu vlasů. Pokud máte pocit, že vaše vlasy neprospívají, zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, jako je libové maso, tvaroh, jogurt, sýry, také luštěniny, tofu, semínka a oříšky, quinoa a další obiloviny i pseudoobiloviny.

6. Užívejte vitaminy
Vitamin A je antioxidant, který stimuluje mazové žlázy na pokožce hlavy; vitamin B pomáhá při produkci melaninu stimulujícího krevní oběh; stejně tak vitamin E zlepšuje krevní oběh a tím udržuje vlasové folikuly zdravé a aktivní. Postarejte se, aby ve vaší stravě tyto vitaminy nechyběly, případně je můžete přijímat i v doplňcích stravy.

7. Snižte míru prožívaného stresu
I stres se může na nepříznivé kondici vlasů podepsat. Pro jeho přirozenou eliminaci se věnujte alespoň půl hodiny denně nějaké fyzické aktivitě, ideálně na čerstvém vzduchu – může to být chůze, běh, plavání nebo cyklistika. Hladinu stresu pomáhá snižovat i jóga a meditace nebo v podstatě každá činnost, kterou máte rádi, která vás baví a uklidňuje.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Vypadávání vlasů během kojení je logicky spojováno s kojením samotným. Skutečným viníkem je ale období šestinedělí, které nastává po porodu a je pro novopečenou maminku velmi náročné. Co se v tomto období...

Čtěte dál
Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Blížící se léto vybízí ke konzumaci piva a dalších alkoholických drinků. Dá se pěkně sedět venku, znovu se otevírají zahrádky a pro...
Čtyři týdny, čtyři chutě – jak nejen stravou zkrotit projevy menstruačního cyklu?

Čtyři týdny, čtyři chutě – jak nejen stravou zkrotit projevy menstruačního cyklu?

Každá žena se s tím v průběhu cyklu běžně potkává – jednou je to vyčerpání, jindy nálada pod bodem mrazu, občas boj s neovladatelnými...
Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Hýbete se každý den, stravujete se zdravě, ale váha nechce jít dolů? A to především tam, kde vás trápí nejvíce – v oblasti břicha....
Zhubnout bez restriktivních diet je možné a lehčí, než byste si mysleli

Zhubnout bez restriktivních diet je možné a lehčí, než byste si mysleli

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout zdravé a stabilní hmotnosti, je upravit stávající jídelníček bez dodržování omezujících opatření....
Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Mnoho studií potvrdilo (a stále potvrzuje), že pravidelná fyzická aktivita udržuje mozek v dobré kondici stejně jako celý kardiovaskulární...
Nejúčinnější léčba vysokého krevního tlaku nevyžaduje léky

Nejúčinnější léčba vysokého krevního tlaku nevyžaduje léky

Vysoký krevní tlak neboli arteriální hypertenze postihuje po celém světě miliony lidí. Jeho kontrola medikací přitom nestačí, zásadní...
Stres má několik fází – v jaké se nacházíte právě vy?

Stres má několik fází – v jaké se nacházíte právě vy?

Ať už se jakkoli lišíme, při stresujících situacích naše těla většinou reagují stejně. V takových chvílích totiž jedou podle určitého...
Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Se zakladatelem doplňků stravy SPORT CODE jsme si povídali nejen o tom, jaké to je začít od píky vyrábět vlastní a kvalitní doplňky...
Emociální hlad: Jak bojovat proti jedení z nudy či ze stresu?

Emociální hlad: Jak bojovat proti jedení z nudy či ze stresu?

Trápí vás neustálý hlad? Nemůžete si pomoct a pořádáte pravidelné noční nájezdy na ledničku? Jíte více, než byste chtěli, a potom se...
Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak mohou vaše pozitivní či negativní myšlenky ovlivňovat zdraví? Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak...
Kelp: řasa, díky které posílíte funkci štítné žlázy. Co s ní můžete vykouzlit v kuchyni?

Kelp: řasa, díky které posílíte funkci štítné žlázy. Co s ní můžete vykouzlit v kuchyni?

Ačkoliv si mnoho lidí mořské řasy dává do souvislosti pouze s podivnou chutí připomínající slanou vodu a rybinu, o žádný mořský plevel...
Věci, které vám ubírají cennou životní energii: Jak se jich zbavit a uvolnit se?

Věci, které vám ubírají cennou životní energii: Jak se jich zbavit a uvolnit se?

Podle jógy má každý člověk dáno určité množství životní energie a jejím plýtváním na nepodstatné záležitosti se o ni jen zbytečně připravuje...