Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů

Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů
zdroj: Shutterstock

Návyky, výživa, hormony i genetika. To vše se může podepsat na tom, že vám vlasy padají více než je zdrávo. Jak vypadávání eliminovat a dosáhnout opět zdravě vypadající hřívy vlasů?

I když je nepříjemné, patří vypadávání vlasů mezi přirozené procesy, které v těle probíhají. Ačkoliv ženy tento problém trápí méně než muže, je faktem, že všem každý den vypadne určité množství vlasů. Proto byste se neměli zapomínat večer učesat, abyste kštici zbavili starých kusů, které už musí jít pryč. Pokud to neuděláte, vypadne vám jich další den o to více a ráno možná budete nepříjemně překvapení nadílkou, kterou najdete na hřebeni. Další skutečnost, s níž je třeba počítat, je fakt, že nejvíce vlasy padají na jaře nebo na podzim.

Proč nám padají vlasy
Životní cyklus každého vlasu se pohybuje od dvou do sedmi let, po dokončení cyklu vytvoří vlasový folikul nový vlas přibližně do tří měsíců – ten bývá jemnější a má kratší životní cyklus, jakmile vypadne, folikul se uzavře a vlas již neroste. Denně takto můžete až ztratit sto vlasů. Zdá se, že je to hodně, je to ale přirozené.

Za nepřirozeně velký úbytek vlasů většinou nese vinu špatná strava, některá onemocnění a jejich léčba (typicky třeba rakovina a chemoterapie), také nervozita, stres, hormonální změny a genetika, dědičnost. Přispívat mohou i vnější činitelé mezi něž patří horké počasí, špatně zvolená vlasová kosmetika, vysoušeče nebo žehličky na vlasy. Máte-li pocit, že je něco v nepořádku, můžete vyzkoušet některá z těchto opatření. Pokud se situace nelepší, poraďte se třeba v lékárně, s kadeřnicí, dermatologem nebo praktickým lékařem.

1. Masírujte si pokožku hlavy
Masáž hlavy zlepšuje krevní oběh a aktivuje funkci vlasových folikulů, kromě toho pomáhá relaxovat. Dopřávejte si ji denně, užijte k ní třeba mandlového nebo jiného éterického oleje.

2. Větřete do vlasů šťávu z cibule
Vlasové kořínky vyživí cibulová šťáva smíchaná s vodou: rozmixujte cibuli v 200 ml vody a směs vetřete do vlasů, nechte působit přes noc, ráno dobře umyjte, abyste zabránili ulpívání cibulového zápachu.

3. Opláchněte je bramborovou vodou
Tři brambory nakrájejte na plátky a s několika lístky rozmarýnu uvařte v litru vody, přeceďte a nechte vychladnout. Vlasy si umyjte jako obvykle a bramborovo-rozmarýnovou vodu použijte na oplach. Opakujte při každém mytí vlasů, dokud obtíže neustoupí.

4. Naneste aloe vera
Pro posílení vlasů připravte elixír z aloe vera a kokosového oleje (šťáva z listu aloe vera a tři kapky kokosového, olivového nebo mandlového oleje). Aplikujte jej na vlasy, nechte půl hodinky působit a poté opláchněte šamponem a kondicionérem, které běžně užíváte. Jako preventivní opatření proti vypadávání vlasů opakujte jednou týdně.

5. Jezte více bílkovin
Bílkoviny jsou stavebními kameny svalů i mnoha tělních struktur, když jich nepřijímáte dostatek, tělo chřadne, což se projeví i na špatném stavu vlasů. Pokud máte pocit, že vaše vlasy neprospívají, zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na bílkoviny, jako je libové maso, tvaroh, jogurt, sýry, také luštěniny, tofu, semínka a oříšky, quinoa a další obiloviny i pseudoobiloviny.

6. Užívejte vitaminy
Vitamin A je antioxidant, který stimuluje mazové žlázy na pokožce hlavy; vitamin B pomáhá při produkci melaninu stimulujícího krevní oběh; stejně tak vitamin E zlepšuje krevní oběh a tím udržuje vlasové folikuly zdravé a aktivní. Postarejte se, aby ve vaší stravě tyto vitaminy nechyběly, případně je můžete přijímat i v doplňcích stravy.

7. Snižte míru prožívaného stresu
I stres se může na nepříznivé kondici vlasů podepsat. Pro jeho přirozenou eliminaci se věnujte alespoň půl hodiny denně nějaké fyzické aktivitě, ideálně na čerstvém vzduchu – může to být chůze, běh, plavání nebo cyklistika. Hladinu stresu pomáhá snižovat i jóga a meditace nebo v podstatě každá činnost, kterou máte rádi, která vás baví a uklidňuje.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Syndrom polycystických vaječníků může způsobit neplodnost. V čem spočívá a jaké ženy ohrožuje?

Syndrom polycystických vaječníků může způsobit neplodnost. V čem spočívá a jaké ženy ohrožuje?

Nepravidelná menstruace je jedním z typických příznaků syndromu polycystických vaječníků. Ten způsobuje hormonální nerovnováhu a nejvíce jím trpí ženy v reprodukčním věku. Právě v tom tkví jedno z jeho...

Čtěte dál
Antikoncepční pilulky a jejich možné vedlejší účinky

Antikoncepční pilulky a jejich možné vedlejší účinky

Perorální užívání antikoncepčních pilulek je oblíbenou a rozšířenou metodou prevence otěhotnění. Nežádoucí účinky jsou běžné a liší...
Změny, které můžete očekávat po 30. roku života: Co hlavního se v těle ženy děje?

Změny, které můžete očekávat po 30. roku života: Co hlavního se v těle ženy děje?

Třicítka představuje pomyslný předěl ještě poměrně bezstarostného mládí a skutečné dospělosti. Přichází čas, kdy se vychovávají děti,...
Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit

Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit

Je to hlavní mužský pohlavní hormon a zodpovídá za vývoj mnoha vlastností, které jsou považovány za typicky mužské. V menším množství...
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Zdá se, že žijeme v době, kdy tabu není téměř nic, přesto to vypadá, že jaksi není slušné mluvit o ženské periodě. Vzpomeňme na dobu,...
Brnění, otoky, křeče. Jak zdraví vašich chodidel ovlivňuje jiné části těla?

Brnění, otoky, křeče. Jak zdraví vašich chodidel ovlivňuje jiné části těla?

Věděli jste, že dobré zdraví chodidel je nezbytné pro aktivní a pohodový život? Chodidla totiž podporují celé tělo, pomáhají s rovnováhou...
Strava má velký vliv na plodnost žen i mužů. Jakým potravinám byste se měli vyhnout?

Strava má velký vliv na plodnost žen i mužů. Jakým potravinám byste se měli vyhnout?

Asi pro žádnou ženu nebude velkým překvapením informace, že pro zvýšení šance na početí je důležitá správná a zdravá strava. Které...
Jaká je souvislost mezi obezitou a depresemi?

Jaká je souvislost mezi obezitou a depresemi?

Ačkoliv není pravidlem, že každý obézní člověk musí nutně trpět depresí, existuje mnoho případů, kdy jsou tyto dva faktory přítomny...
Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Vypadávání vlasů během kojení je logicky spojováno s kojením samotným. Skutečným viníkem je ale období šestinedělí, které nastává po...
Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Blížící se léto vybízí ke konzumaci piva a dalších alkoholických drinků. Dá se pěkně sedět venku, znovu se otevírají zahrádky a pro...
Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Hýbete se každý den, stravujete se zdravě, ale váha nechce jít dolů? A to především tam, kde vás trápí nejvíce – v oblasti břicha....
Zhubnout bez restriktivních diet je možné a lehčí, než byste si mysleli

Zhubnout bez restriktivních diet je možné a lehčí, než byste si mysleli

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout zdravé a stabilní hmotnosti, je upravit stávající jídelníček bez dodržování omezujících opatření....