Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?
zdroj: Shutterstock

Vypadávání vlasů během kojení je logicky spojováno s kojením samotným. Skutečným viníkem je ale období šestinedělí, které nastává po porodu a je pro novopečenou maminku velmi náročné. Co se v tomto období děje zásadního a dá se vypadávání vlasů v poporodním čase nějak zabránit?

Za normálních okolností ztratíme každý den něco mezi 50 až 100 vlasy, což je přirozené: vypadávání vlasů je součástí přirozeného vlasového cyklu. Růst vlasu trvá 2–3 roky a je asynchronní, což znamená, že ne všechny vlasy rostou a vypadávají společně. Během cyklu roste asi 85–90 % vlasů, zatímco 10–15 % se nachází v klidové fázi. Tyto odpočívající vlasy časem vypadnou a místo nich začnou růst nové.

Na vině není kojení, ale hormonální změny
Je tedy normální, že vlasy vypadávají, u žen během prvních třech měsíců po narození dítěte je ale tento proces významně výraznější. Dochází ke změně běžného cyklu vlasového růstu a nemůže za to kojení, jak se často mylně uvádí, ale hormonální změny, jimiž ženské tělo během těhotenství a po porodu prochází. Když žena čeká dítě, produkuje její organismus hormony, které urychlují růst vlasů a způsobují, že tyto méně vypadávají. Vlasová pokožka je také více prokrvená. Po porodu potom během prvních měsíců přijdete o vlasy, které měly přirozeně vypadnout v období těhotenství. Opět se jedná o zcela normální a přirozený proces, tedy nic, co by mělo maminku zneklidňovat.

Jak vypadávání vlasů minimalizovat
Protože je vypadávání vlasů v poporodním období přirozené, nedá se zastavit zcela. Dodržováním určitých opatření jej ale můžete minimalizovat. Jak o vlasy pečovat, aby po porodu vypadávaly co nejméně?

1. Doplňujte vitaminy B komplexu
Konkrétně se to týká třech vitaminů z této skupiny, tedy vitaminů B6, B7 (biotinu) a B12. Právě ty jsou nejvíce uznávanými spojenci v péči o vlasy, pomáhají zmírnit jejich vypadávání a v těle plní i další důležité role. Poraďte se se svým lékařem nebo nutričním specialistou, jak je vhodně zařadit do jídelníčku už v období těhotenství, abyste předešly případným nežádoucím změnám, které by se mohly po porodu odrazit na vašich vlasech.

2. Lépe jezte
Zahrnutím doplňků s obsahem vitaminu B do jídelníčku to jen začíná. Měly byste jej ale přijímat i z přirozených zdrojů, tedy z potravin. Na vitamin B12 jsou bohaté hlavně živočišné zdroje jako vejce, mléčné výrobky a maso. Zapomínat byste neměly ani na kyselinu listovou, vitamin B9, kterou najdete hlavně v zelenině a obilovinách. Biotin zase naleznete hlavně v droždí, žloutku nebo hovězím mase.

3. Masírujte pokožku hlavy
Jemná masáž prokrví pokožku hlavy, podpoří růst vlasů a stimuluje mazové žlázy, které ji pomáhají udržet hydratovanou. Pokud máte mastné vlasy, provádějte masáž dlaní, abyste žlázy nestimulovaly a neměly vlasy ještě mastnější. U suchých vlasů masírujte pokožku krouživými pohyby konečky prstů. Masáž by měla trvat 2–3 minuty a měly byste si ji dopřávat denně.

4. Vybírejte vhodnou kosmetiku
V těhotenství i v období po něm je lepší používat šampony, kondicionéry a další produkty vlasové kosmetiky, které mají neutrální pH a jsou tedy k vlasům i pokožce hlavy šetrné. Pokud jste zvyklé si vlasy barvit, poraďte se o vhodné péči s kadeřnicí nebo dermatologem. Nezapomeňte, že vaše pokožka prochází choulostivou fází a chemikálie v produktech mohou ovlivnit zdraví vašich vlasů.

Kdy se poradit s odborníkem
Ztráta vlasů během kojení je dočasná, jedná se pouze o přechodnou a zcela běžnou poporodní fázi způsobenou hormonálními změnami. Pokud si však myslíte, že trvá příliš dlouho a že vypadávání vlasů je nadměrné, rozhodně nic nezkazíte, když se poradíte s dermatologem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jedno z nejčastějších dětských onemocnění vás může v dospělosti ohrozit

Jedno z nejčastějších dětských onemocnění vás může v dospělosti ohrozit

Neštovice jsou známým, vysoce infekčním onemocněním, které se většinou objevuje v dětském věku, ale může přijít i v dospělosti, kdy bývá jeho průběh závažnější. Říkáme jim plané neštovice, ale víme, že...

Čtěte dál
První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

První pomoc pro oteklé kotníky. Co vám poskytne rychlou úlevu?

Už jste se někdy podívali dolů na svá chodidla a skoro jste je neviděli kvůli otoku, který hyzdil vaše kotníky? Na vině může být mnoho...
Menstruační cyklus a fáze Měsíce. Existuje mezi nimi spojitost?

Menstruační cyklus a fáze Měsíce. Existuje mezi nimi spojitost?

Průměrný menstruační cyklus trvá přibližně 29 dní, tedy stejně jako cyklus lunární. Je to důkaz pro to, že spolu nějak souvisejí? Odborníci...
Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Blížící se léto vybízí ke konzumaci piva a dalších alkoholických drinků. Dá se pěkně sedět venku, znovu se otevírají zahrádky a pro...
Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Často ho pěstujeme na zahradě nebo i v květináči, přidáváme ho k pečeným bramborům nebo dýni či do jiných zeleninových i masových jídel,...
Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Je vám kolem 40 a nedaří se vám zhubnout? Na vině mohou být hormony

Hýbete se každý den, stravujete se zdravě, ale váha nechce jít dolů? A to především tam, kde vás trápí nejvíce – v oblasti břicha....
Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Mnoho studií potvrdilo (a stále potvrzuje), že pravidelná fyzická aktivita udržuje mozek v dobré kondici stejně jako celý kardiovaskulární...
Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů

Šťáva z cibule a další babské rady, jak zpomalit nebo zabránit vypadávání vlasů

Návyky, výživa, hormony i genetika. To vše se může podepsat na tom, že vám vlasy padají více než je zdrávo. Jak vypadávání eliminovat...
Postrach těhotných žen jménem preeklampsie: Kdy můžete být v ohrožení?

Postrach těhotných žen jménem preeklampsie: Kdy můžete být v ohrožení?

Nebezpečná těhotenská komplikace může vést k velkým následkům pro matku i dítě. Existují faktory, které její riziko zvyšují, správnou...
Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Pokud existují věci, které lze nazvat bojem, rozhodně mezi ně patří dosažení předporodní hmotnosti potom, co na svět přivedete dítě....
Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Jak vaše negativní emoce narušují fungování těla?

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak mohou vaše pozitivní či negativní myšlenky ovlivňovat zdraví? Mnoho lidí si ani neuvědomuje, jak...
Kelp: řasa, díky které posílíte funkci štítné žlázy. Co s ní můžete vykouzlit v kuchyni?

Kelp: řasa, díky které posílíte funkci štítné žlázy. Co s ní můžete vykouzlit v kuchyni?

Ačkoliv si mnoho lidí mořské řasy dává do souvislosti pouze s podivnou chutí připomínající slanou vodu a rybinu, o žádný mořský plevel...