Klára Vojkůvková
14. 03. 2024 | 07:32

bylinky těhotenství

Těhotenství přináší radost, očekávání a také mnoho změn v těle. Budoucí matky se v tomto období snaží být co nejšetrnější a nejopatrnější k sobě i k nenarozenému miminku. Nabízí se obrátit pozornost při péči o zdraví do přírody. Je to vždy dobrý nápad? V těhotenství je třeba se zamyslet nad tím, jaký vliv mohou mít bylinky na vývoj budoucího dítěte. Některé jsou bezpečné, k některým se moc informací nedostává a některé jsou vyloženě zakázané.

Bylinky mohou být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví a pohodu těhotné ženy. Některé bylinky mohou pomoci s běžnými těhotenskými obtížemi, jako jsou nevolnosti, nespavost nebo otoky. Je však důležité vybírat léčivky s rozvahou a konzultovat jejich užití s odborníkem.

Nedostatek důkazů a studií
Mnoho bylin nemá dostatečné studie týkající se jejich bezpečnosti během těhotenství. Nedostatek konkrétních informací může způsobit, že je obtížné určit, jak bylinky ovlivňují těhotné ženy a plod. Některé byliny mají známé kontraindikace, například petržel může stimulovat dělohu, což je zvláště nebezpečné v prvním trimestru nebo třezalka tečkovaná zahrnuje vyšší pravděpodobnost potratu v prvních třech měsících těhotenství. Šalvějové pastilky na bolest v krku by se také mohly zdát jako ideální volba pro těhotné, avšak opak je pravdou. Obsažený thujon je velmi toxický a má teratogenní účinky.

Bezpečné bylinky v těhotenství

1. Mátový čaj:

Proč je prospěšný: Mátový čaj může pomoci uklidnit trávicí potíže a snížit nevolnost, která bývá běžnou součástí těhotenství.
Jak ho pít: Omezená konzumace mátového čaje ve formě nápoje je považována za bezpečnou. Vyhněte se však konzumaci mátových extraktů nebo silných olejů.

2. Heřmánkový čaj:

Proč je prospěšný: Heřmánkový čaj má protizánětlivé účinky a může pomoci uklidnit nervový systém.

3. Malinový listový čaj:

Proč je prospěšný: Malinové listy jsou tradičně používány pro podporu děložního svalu. V pozdějších stádiích těhotenství by se měl konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.

4. Zázvor:

Proč je prospěšný: Zázvor může pomoci s nevolností a zažívacími potížemi, které jsou běžné v prvním trimestru těhotenství.
Jak ho pít: Malé množství zázvorového čaje nebo přidání čerstvého zázvoru do jídel může být bezpečné. Vyhněte se však nadměrné konzumaci.

Co by těhotné ženy měly brát v úvahu:

Kontraindikace a alergie: Některé bylinky mohou vyvolat alergické reakce nebo mohou být kontraindikovány v určitých fázích těhotenství. Je vždy důležité konzultovat s lékařem nebo odborníkem před začátkem užívání nových bylin.
Dávkování: Dodržujte doporučené dávky a vyhněte se nadměrné konzumaci bylin, zejména ve formě extraktů.

Mírné a omezené užívání bezpečných bylin může být pro těhotné ženy příjemným a přírodním způsobem, jak podporovat své zdraví.

Zdroj: prolekarniky.cz, solen.cz

Projděte si další články

← Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga

Příčiny celulitidy a cesty, jak s ní bojovat →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Jarní síla medvědího česneku. Jaká jsou pravidla pro jeho sběr?

Cítíte se často unavení a bez energie? Časté jarní výkyvy teplot vás vyčerpávají? Zkuste dobít energii a načerpat sílu z medvědího česneku, svěží jarní bylinky a jednoho z nejvýznamnějších životabudičů...

Čtěte dál