Těhotenství přináší radost, očekávání a také mnoho změn v těle. Budoucí matky se v tomto období snaží být co nejšetrnější a nejopatrnější k sobě i k nenarozenému miminku. Nabízí se obrátit pozornost při péči o zdraví do přírody. Je to vždy dobrý nápad? V těhotenství je třeba se zamyslet nad tím, jaký vliv mohou mít bylinky na vývoj budoucího dítěte. Některé jsou bezpečné, k některým se moc informací nedostává a některé jsou vyloženě zakázané.
Bylinky mohou být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví a pohodu těhotné ženy. Některé bylinky mohou pomoci s běžnými těhotenskými obtížemi, jako jsou nevolnosti, nespavost nebo otoky. Je však důležité vybírat léčivky s rozvahou a konzultovat jejich užití s odborníkem.
Nedostatek důkazů a studií
Mnoho bylin nemá dostatečné studie týkající se jejich bezpečnosti během těhotenství. Nedostatek konkrétních informací může způsobit, že je obtížné určit, jak bylinky ovlivňují těhotné ženy a plod. Některé byliny mají známé kontraindikace, například petržel může stimulovat dělohu, což je zvláště nebezpečné v prvním trimestru nebo třezalka tečkovaná zahrnuje vyšší pravděpodobnost potratu v prvních třech měsících těhotenství. Šalvějové pastilky na bolest v krku by se také mohly zdát jako ideální volba pro těhotné, avšak opak je pravdou. Obsažený thujon je velmi toxický a má teratogenní účinky.
Bezpečné bylinky v těhotenství
1. Mátový čaj:
- Proč je prospěšný: Mátový čaj může pomoci uklidnit trávicí potíže a snížit nevolnost, která bývá běžnou součástí těhotenství.
- Jak ho pít: Omezená konzumace mátového čaje ve formě nápoje je považována za bezpečnou. Vyhněte se však konzumaci mátových extraktů nebo silných olejů.
2. Heřmánkový čaj:
- Proč je prospěšný: Heřmánkový čaj má protizánětlivé účinky a může pomoci uklidnit nervový systém.
3. Malinový listový čaj:
- Proč je prospěšný: Malinové listy jsou tradičně používány pro podporu děložního svalu. V pozdějších stádiích těhotenství by se měl konzumovat pouze po konzultaci s lékařem.
4. Zázvor:
- Proč je prospěšný: Zázvor může pomoci s nevolností a zažívacími potížemi, které jsou běžné v prvním trimestru těhotenství.
- Jak ho pít: Malé množství zázvorového čaje nebo přidání čerstvého zázvoru do jídel může být bezpečné. Vyhněte se však nadměrné konzumaci.
Co by těhotné ženy měly brát v úvahu:
- Kontraindikace a alergie: Některé bylinky mohou vyvolat alergické reakce nebo mohou být kontraindikovány v určitých fázích těhotenství. Je vždy důležité konzultovat s lékařem nebo odborníkem před začátkem užívání nových bylin.
- Dávkování: Dodržujte doporučené dávky a vyhněte se nadměrné konzumaci bylin, zejména ve formě extraktů.
Mírné a omezené užívání bezpečných bylin může být pro těhotné ženy příjemným a přírodním způsobem, jak podporovat své zdraví.
Zdroj: prolekarniky.cz, solen.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
![Bezový květ – léčivé účinky a využití](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_main_img/uploads/article_images/33f396009b3633b986d16ef8a41e1710.jpeg)
Bezový květ – léčivé účinky a využití
Černý bez kvete v průběhu několika týdnů v období zhruba od května do července, několika pozdními květy však můžeme být obdařeni ještě brzy na podzim. Květy černého bezu nebo také bezinky mají bílou až...
Čtěte dál![Fenykl, fenyklové semínko či fenyklový čaj – pro zdraví a dobré trávení](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/f0ee6dcd258a4ffbc77ced66600d100f.jpeg)
Fenykl, fenyklové semínko či fenyklový čaj – pro zdraví a dobré trávení
![Květnové bylinky pro zdraví: Co můžete aktuálně nasbírat na zahradě či ve volné přírodě?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/5ceca836e9ffa74f661f0c6a4850054f.jpeg)
Květnové bylinky pro zdraví: Co můžete aktuálně nasbírat na zahradě či ve volné přírodě?
![Jarní síla medvědího česneku. Jaká jsou pravidla pro jeho sběr?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/ba37116e707c591da1c9e3b74cfa74fd.jpeg)
Jarní síla medvědího česneku. Jaká jsou pravidla pro jeho sběr?
![Onemocnění hlasivek a ztráta hlasu – příčiny, prevence a léčba](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/985bf006237c1d915c1c1337ac9f0d35.jpeg)
Onemocnění hlasivek a ztráta hlasu – příčiny, prevence a léčba
![Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/52c98af1bdf76e3f0f689765637606b0.jpeg)
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
![Proskurník lékařský neboli ibišek – okrasná bylina s léčivými účinky](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/8d7e673c085c280024b95a54a59b2b5e.jpeg)
Proskurník lékařský neboli ibišek – okrasná bylina s léčivými účinky
![Zmrazení vajíček jako pojistka pro těhotenství ve vyšším věku](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/a09f437c2d83412c51e0ae70ad9c7ffe.jpeg)
Zmrazení vajíček jako pojistka pro těhotenství ve vyšším věku
![Pažitka – na jakém místě ji pěstovat a jak si ji uchovat co nejdéle k využití v kuchyni?](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/a9ad0f87828e1d6de85b7bf00b096d4e.jpeg)
Pažitka – na jakém místě ji pěstovat a jak si ji uchovat co nejdéle k využití v kuchyni?
![Divoké jarní bylinky pro podporu očisty těla](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/59b262d17cf348590b6cfb54f37298e8.jpeg)
Divoké jarní bylinky pro podporu očisty těla
![Lichořeřišnice – účinky, využití a domácí příprava tinktury](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/fedb7e0069e3999525c39f8c4e22004a.jpeg)
Lichořeřišnice – účinky, využití a domácí příprava tinktury
![Echinacea – zásady užívání této byliny proti nachlazení](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/2e65758df7045d52b6da6efd28553e3e.jpeg)
Echinacea – zásady užívání této byliny proti nachlazení
![Tymián – nejlepší bylina při dýchacích obtížích](https://vitalweb.cz/media/cache/articles_thumb_img/uploads/article_images/a5451bc40ed0375e95dce3fdc0cafe90.jpeg)