Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu

Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu
zdroj: Shutterstock

Máta je rostlinka s všestranným využitím. Nejvíce ji ale oceníte v kuchyni a při zdravotních potížích. Můžete si ji snadno vypěstovat doma na zahrádce nebo na balkoně, výhodou je, že máta rozhodně nepotřebuje žádnou extra péči. Spíše se o ní říká, že je to takový plevel. Jak ji jednou zasadíte na záhonku, můžete si být jisti, že vám bez většího přičinění rok, co rok vyroste pěkný keřík, který se rád dále rozrůstá. Ostudu vám ale na zahradě určitě dělat nebude. Lístky i květy hezky vypadají a specifická pronikavá vůně odrazuje nepříjemný drobný hmyz.

Máta uklidní trávení i zažene rýmu
Máta má hned několik výhod. Nejen že hezky vypadá a voní, rovněž má řadu pozitivních vlivů na zdraví a pomáhá také při nejrůznějších obtížích. Nejčastěji se máta využívá na všelijaké trávicí problémy, jako jsou křeče, nadýmání, nevolnost nebo bolesti břicha. Pokud vás tyto nepříjemnosti potkají, připravte si mátový čaj a uvidíte, že se vám hned uleví. Svěží chuť máty vám také pomůže, pokud to přeženete s jídlem a je vám těžko. Máta je také dobrý pomocník při různých nachlazeních a během kašle. I proto bývá často součástí bylinných čajových směsí nebo je přidána do bylinných bonbonů. Její intenzivní svěží vůně dokáže totiž příjemně uvolnit dutiny a pomůže vám lépe dýchat.

Mátový čaj v létě? Není lepší osvěžení pro tělo!
V letních měsících mátu jistě ocení každý. Pro své chladivé a osvěžující vlastnosti bývá součástí nejrůznějších letních limonád nebo drinků. Přidává se také do čerstvých pokrmů a dezertů. Lístky máty si ale můžete osvěžit třeba jen obyčejnou vodu. A ačkoliv se zdá být přirozené, že v létě nemáme takovou chuť na klasické teplé čaje, nebraňte se jim ani během letního období. Vlažný mátový čaj totiž dokáže překvapivě tělo nejlépe osvěžit a zchladit, navíc takto doplníte tekutiny mnohem vhodněji než příliš studenými či ledovými nápoji. Své o tom vědí obyvatelé arabských zemí, kde je vlažný čaj z máty považován za hlavní prostředek k ochlazení organismu a doplnění tekutin v horkých dnech. I u nás už dobře známe tropické teploty, zkuste se tedy od nich inspirovat!

Máta vám zlepší náladu
Silné aroma máty také umí zlepšit náladu. Její chuť a vůně dokáže uvolnit stres a napětí. Bylinka vám navíc dodá energii a svěžest (nejen) mysli. Máta umí osvěžit dech, proto je také součástí různých žvýkaček a osvěžujících bonbonů. V případě potřeby ale klidně stačí vzít si pár lístků máty a nechat je poválet v ústech. Osvěžení a lepší chuť v ústech je zaručena.

Jak mátu využít na talíři
Máta je výborná jako čaj, skvěle osvěží vodu, domácí limonádu nebo smoothie. Krásně se máta ale vyjímá také na dezertech typu cheesecake nebo tiramisu. Můžete ji použít jen jako ozdobu, nebo ji rovnou zakomponovat do samotného krému. Svou vůní a chutí máta dobře ladí s jahodami a ostatními lesními plody. Využijete ji ale i na vaření. Připravte si třeba svěží letní pomazánku s mátou nebo lehký salát z luštěnin a obilovin, do kterého přimícháte několik lístků máty na osvěžení. Svému pokrmu tak jednoduše dáte nový chuťový (i barevný) rozměr. Pokud máte i letos na své zahradě bohatou úrodu máty, usušte si ji a v chladnějším období si dopřejte každé ráno mátový čaj pro ideální začátek dne.

Máta jako dobrý parťák po celý rok
Máta je všestranná bylinka, která nevyžaduje v podstatě žádnou péči, a přesto krásně roste. Nenechte se ovládnout názory, že je to „pouze“ plevel, který brání na zahradě růst jiným rostlinkám. Máta je poklad, který si zaslouží využití nejen v kuchyni, ale zejména při zdravotních problémech. V létě patří mezi top voňavé bylinky, v zimě uleví při nachlazení. Je to zkrátka parťák na celý rok.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Fast food a zdravá strava – jde to dohromady? Ano, za určitých podmínek

Fast food a zdravá strava – jde to dohromady? Ano, za určitých podmínek

O zdravý životní styl se sice zajímáme stále více a také se více staráme o to, odkud suroviny pocházejí a zda splňují naše speciální kritéria, přesto se i v této době stále těší oblibě klasické fast foody....

Čtěte dál
Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Řada úrazů, které se každoročně stanou lidem při sportování, se vůbec přihodit nemusí a dojde k nim jen proto, že dostatečně nedbají...
Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Lékárnička na cestu k moři – co nezapomenout přibalit a co je naopak zbytečné?

Dovolená už na sebe nenechá dlouho čekat a vás se už možná trochu zmocňují obavy z překotného, chaotického balení. Jak tentokrát skutečně...
Zásady pro sportování během parných letních dnů

Zásady pro sportování během parných letních dnů

Teplo a sluneční paprsky bývají příjemné, ale pokud chcete i během léta sportovat venku, mohou vás pěkně potrápit. Pokud opakovaně...
V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

Dovolená se nese většinou ve znamení nicnedělání, alespoň co se týká jinak pravidelného pohybu. Je pravdou, že vaše forma po pár dnech...
Alergie na hmyzí bodnutí – jak okamžitě poznáte, že musíte jednat rychle?

Alergie na hmyzí bodnutí – jak okamžitě poznáte, že musíte jednat rychle?

Téměř každý z nás už někdy dostal žihadlo od vosy, včely nebo dokonce sršně, a ví, že ani v jednom případě nešlo o příjemnou zkušenost....
Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně...
Letní zavařování – jak zavařit v troubě, v hrnci nebo v myčce nádobí?

Letní zavařování – jak zavařit v troubě, v hrnci nebo v myčce nádobí?

Bobule, rajčata, cukety… Letní období je typické úrodou, kterou je hřích nechat ležet ladem v případě, že ji nestihnete zpracovat hned....
Mango a avokádo: Jak poznat zralost plodů a podle čeho tyto druhy ovoce vybírat?

Mango a avokádo: Jak poznat zralost plodů a podle čeho tyto druhy ovoce vybírat?

Jsou exotická, lahodná a dají se využít v množství pokrmů studené i teplé kuchyně. Mango i avokádo mají ale společného ještě něco dalšího....
Sezonní ovoce a zelenina pro měsíc červen

Sezonní ovoce a zelenina pro měsíc červen

Teploty venku už jasně vybízejí ke konzumaci čerstvé a křupavé zeleniny i ovoce. Nastává období zrání a růstu mnoha skvělých potravin....
Kratom – zázračná bylina, propagovaná influencery i blogery. V čem tkví její kouzlo?

Kratom – zázračná bylina, propagovaná influencery i blogery. V čem tkví její kouzlo?

Je možné, že jste v poslední době zaznamenali zvýšený zájem o prášek z listů stromu příbuzného kávovníku – kratom. Propagují ho dokonce...
Jaký vliv má letní období na lidskou psychiku?

Jaký vliv má letní období na lidskou psychiku?

Dříve se člověk řídil výhradně ročními obdobími. Z té doby nám však něco zůstalo. Podle výzkumů mají různá roční období nesporný vliv...