Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu

Máta – bylinka, která uklidní žaludek, osvěží dech a pozvedne náladu
zdroj: Shutterstock

Máta je rostlinka s všestranným využitím. Nejvíce ji ale oceníte v kuchyni a při zdravotních potížích. Můžete si ji snadno vypěstovat doma na zahrádce nebo na balkoně, výhodou je, že máta rozhodně nepotřebuje žádnou extra péči. Spíše se o ní říká, že je to takový plevel. Jak ji jednou zasadíte na záhonku, můžete si být jisti, že vám bez většího přičinění rok, co rok vyroste pěkný keřík, který se rád dále rozrůstá. Ostudu vám ale na zahradě určitě dělat nebude. Lístky i květy hezky vypadají a specifická pronikavá vůně odrazuje nepříjemný drobný hmyz.

Máta uklidní trávení i zažene rýmu
Máta má hned několik výhod. Nejen že hezky vypadá a voní, rovněž má řadu pozitivních vlivů na zdraví a pomáhá také při nejrůznějších obtížích. Nejčastěji se máta využívá na všelijaké trávicí problémy, jako jsou křeče, nadýmání, nevolnost nebo bolesti břicha. Pokud vás tyto nepříjemnosti potkají, připravte si mátový čaj a uvidíte, že se vám hned uleví. Svěží chuť máty vám také pomůže, pokud to přeženete s jídlem a je vám těžko. Máta je také dobrý pomocník při různých nachlazeních a během kašle. I proto bývá často součástí bylinných čajových směsí nebo je přidána do bylinných bonbonů. Její intenzivní svěží vůně dokáže totiž příjemně uvolnit dutiny a pomůže vám lépe dýchat.

Mátový čaj v létě? Není lepší osvěžení pro tělo!
V letních měsících mátu jistě ocení každý. Pro své chladivé a osvěžující vlastnosti bývá součástí nejrůznějších letních limonád nebo drinků. Přidává se také do čerstvých pokrmů a dezertů. Lístky máty si ale můžete osvěžit třeba jen obyčejnou vodu. A ačkoliv se zdá být přirozené, že v létě nemáme takovou chuť na klasické teplé čaje, nebraňte se jim ani během letního období. Vlažný mátový čaj totiž dokáže překvapivě tělo nejlépe osvěžit a zchladit, navíc takto doplníte tekutiny mnohem vhodněji než příliš studenými či ledovými nápoji. Své o tom vědí obyvatelé arabských zemí, kde je vlažný čaj z máty považován za hlavní prostředek k ochlazení organismu a doplnění tekutin v horkých dnech. I u nás už dobře známe tropické teploty, zkuste se tedy od nich inspirovat!

Máta vám zlepší náladu
Silné aroma máty také umí zlepšit náladu. Její chuť a vůně dokáže uvolnit stres a napětí. Bylinka vám navíc dodá energii a svěžest (nejen) mysli. Máta umí osvěžit dech, proto je také součástí různých žvýkaček a osvěžujících bonbonů. V případě potřeby ale klidně stačí vzít si pár lístků máty a nechat je poválet v ústech. Osvěžení a lepší chuť v ústech je zaručena.

Jak mátu využít na talíři
Máta je výborná jako čaj, skvěle osvěží vodu, domácí limonádu nebo smoothie. Krásně se máta ale vyjímá také na dezertech typu cheesecake nebo tiramisu. Můžete ji použít jen jako ozdobu, nebo ji rovnou zakomponovat do samotného krému. Svou vůní a chutí máta dobře ladí s jahodami a ostatními lesními plody. Využijete ji ale i na vaření. Připravte si třeba svěží letní pomazánku s mátou nebo lehký salát z luštěnin a obilovin, do kterého přimícháte několik lístků máty na osvěžení. Svému pokrmu tak jednoduše dáte nový chuťový (i barevný) rozměr. Pokud máte i letos na své zahradě bohatou úrodu máty, usušte si ji a v chladnějším období si dopřejte každé ráno mátový čaj pro ideální začátek dne.

Máta jako dobrý parťák po celý rok
Máta je všestranná bylinka, která nevyžaduje v podstatě žádnou péči, a přesto krásně roste. Nenechte se ovládnout názory, že je to „pouze“ plevel, který brání na zahradě růst jiným rostlinkám. Máta je poklad, který si zaslouží využití nejen v kuchyni, ale zejména při zdravotních problémech. V létě patří mezi top voňavé bylinky, v zimě uleví při nachlazení. Je to zkrátka parťák na celý rok.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Byliny a těhotenství: které ano a které raději ne

Byliny a těhotenství: které ano a které raději ne

Těhotenství přináší radost, očekávání a také mnoho změn v těle. Budoucí matky se v tomto období snaží být co nejšetrnější a nejopatrnější k sobě i k nenarozenému miminku. Nabízí se obrátit pozornost při...

Čtěte dál
Onemocnění hlasivek a ztráta hlasu – příčiny, prevence a léčba

Onemocnění hlasivek a ztráta hlasu – příčiny, prevence a léčba

Náhlá a přechodná ztráta hlasu není jen výsadou zpěváků, moderátorů, učitelů a dalších profesí, u kterých se člověk hlasem živí a v...
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Už se vám stalo, že jste byli (nebo jste) pravidelně v jistou denní dobu unavení, podáváte menší fyzický výkon nebo se špatně soustředíte?...
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou

Správné fungování našich průdušek je potřeba k tomu, abychom mohli vést aktivní a dynamický život, bez únavy a dušnosti. Jejich ochrana...
Novoroční péče o játra a žlučník. Jak podpořit tyto orgány po náročném závěru roku?

Novoroční péče o játra a žlučník. Jak podpořit tyto orgány po náročném závěru roku?

Hodování úspěšně skončilo. Ruku v ruce s novoročními předsevzetími, týkajícími se stravy, cvičení nebo lepšího života celkově je dobré...
Jak předejít nepříjemným pocitům plnosti a první pomoc proti nadýmání a bolestem žaludku

Jak předejít nepříjemným pocitům plnosti a první pomoc proti nadýmání a bolestem žaludku

Je před námi jedno z nejkrásnějších období v roce a s ním i spojené přetékající stoly dobrého jídla, cukroví a spousty dalších pochoutek...
Rostlinné trávicí enzymy papain a bromelain – v čem nám mohou pomoci?

Rostlinné trávicí enzymy papain a bromelain – v čem nám mohou pomoci?

Trávicí enzymy najdete v mnohých spalovačích tuků. Pokud jste ale vegetariáni či vegani nebo prostě nechcete užívat jejich živočišnou...
MCT oleje: zázrak, nebo jen další marketingový tah?

MCT oleje: zázrak, nebo jen další marketingový tah?

Většina lidí si dá stěží rovnítko mezi oleje a zdravý životní styl. Co byste ale řekli na to, že existuje skupina olejů, která se liší...
Proskurník lékařský neboli ibišek – okrasná bylina s léčivými účinky

Proskurník lékařský neboli ibišek – okrasná bylina s léčivými účinky

Ibišek jistě znáte jako okrasnou rostlinu, ale máte povědomí i o jejích léčebných účincích? Po celém světe je totiž ibišek pěstován...
Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding neboli ve zkratce „wake“ je vodní adrenalinový sport, který je jakousi kombinací vodního lyžování, surfování a snowboardingu....
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Péče o pleť v létě má svá úskalí. Vhodně zvolený jídelníček pomůže dodat nekonečnou hydrataci a zásobí pokožku potřebnými vitamíny...
Sezóna českých borůvek je v plném proudu. Jak se lehce a přírodně zbavit fialových rukou?

Sezóna českých borůvek je v plném proudu. Jak se lehce a přírodně zbavit fialových rukou?

Mít v létě celou pusu modrou od borůvek by měla být doslova povinnost. Jde o jedno z nejzdravějších druhů bobulovin v našich lesích,...
Stravovací návyky – jak změnit roky zažitý jídelníček?

Stravovací návyky – jak změnit roky zažitý jídelníček?

Stravovací návyk – důležitý prvek, který ovlivňuje náš život, a především naše zdraví. Ačkoliv si to mnohdy neuvědomujeme, zvyklosti...