Co se děje v těle, když jste nachlazení a jak se co nejrychleji uzdravit?

Co se děje v těle, když jste nachlazení a jak se co nejrychleji uzdravit?
zdroj: Shutterstock

Teče vám z nosu, škrábe vás v krku a lechtá vás v nose, takže nemůžete přestat kýchat. Příznaky nachlazení se dají přehlédnout jen velmi těžko, když se kvůli nim cítíte skutečně pod psa. Co se vlastně v těle děje, že je vám tak hrozně a jak se z toho co nejrychleji dostat?

Je to sice obyčejná rýma, ale i tak dokáže pořádně potrápit. Bývá totiž jedním z hlavních symptomů nachlazení, které vás může na několik dní přikovat k posteli. Za více než polovinu takových stavů odpovídá takzvaný rhinovirus, jinak vám ale nachlazení může přivodit až 200 různých virů, mezi nimi i koronaviry včetně SARS-CoV-2, který již druhým rokem zaměstnává celý svět.

Jak probíhá nakažení
Nakazit se můžete velmi snadno – buď od infikované osoby, nebo skrze kontaminovaný předmět – třeba klávesnici, kliku, košíček v supermarketu… Pokud na něm ulpěly virové kapénky, dostanou se na vaše ruce a potom stačí, abyste se poškrábali v oku nebo v nose, případně si při otevírání igelitového sáčku na pečivo olízli prsty, a problém může být na světě. Co se v těle děje, když se do něj dostane virus?

Co virus v těle způsobuje
Když se virus přes sliznice dostane do těla, začne se vázat na buňky, aby se mohl rozšířit. Nové viry infikují nové buňky a vy se necítíte dobře. Napadané buňky vysílají nouzové signály a produkují cytokiny, které dávají bílým krvinkám, cévám a mozku vědět, že jsou v ohrožení. Krevní cévy v postižené oblasti se po přijetí zprávy rozšíří, což umožní, aby tam proudilo více krve, která přinese více bílých krvinek, jejichž úkolem je virus zneškodnit. Na to všechno tělo vynakládá velkou spoustu energie, takže je logické, že jste velmi unavení.

Jak se projeví zánět a proč vám teče z nosu
Místa, v nichž toto probíhá, natečou, zrudnou a bolí, což značí probíhající zánět. Bílé krvinky se starají o to, aby byla oblast napadená virem teplejší a vlhčí, protože takové prostředí viru nesvědčí. Zároveň se zvýší produkce hlenu, který se vyplavuje nosem nebo hrdlem a odplavuje bílé krvinky, viry a přebytečné tekutiny. Hlen také sliznice chrání před napadením dalšími patogeny, protože ta je k němu náchylnější, když je suchá.

Jak se nachlazení projevuje a jak se nejlépe léčí
Symptomy nachlazení zná asi každý: patří k nim škrábání nebo bolest v krku, kýchání, ucpaný nos, hlen stékající z nosu do krku, rýma a vodnaté oči. Vážnější příznaky jako je horečka nebo bolesti svalů ukazují spíše na virózu jako je chřipka nebo covid-19. Obyčejné nachlazení se nejlépe léčí klidem na lůžku, odpočinkem a důsledným dodržováním pitného režimu. Doporučuje se také zvýšit příjem vitaminu C, ideálně z čerstvého ovoce a zeleniny.

Proč je nejvíc nachlazení právě na podzim
S podzimem přichází návrat dětí do škol, stejně jako chladnější počasí. Obojí se může podílet na skutečnosti, že hlavní sezónou nachlazení je právě podzim – lidé tráví více času uvnitř, kde se potkávají s potencionálně nakažlivými osobami, riziko nakažení také zvyšují uzavřené prostory se špatnou cirkulací vzduchu. Vzduch je navíc na podzim a v zimě sušší, uvnitř jej potom vysušuje topení. To vysušuje i nosní sliznici, která je potom méně odolná vůči napadení nějakým patogenem.

Jak zvýšit odolnost (nejen) vůči nachlazení
Organismus, který je plný síly, je k napadení patogeny méně náchylný a je pravděpodobné, že dokáže různé pokusy i úspěšně zažehnat. Aby takový byl i váš organismus, měli byste se pravidelně hýbat, dostatečně spát a pít, vyhýbat se stresu a do jídelníčku zařazovat pouze čerstvé a nutričně plnohodnotné potraviny. Vyplácí se rovněž omezit konzumaci alkoholu a přestat kouřit.

Zdroj: www.mayoclinic.orgwww.webmd.com

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rady, jak připravit skvělý čaj, který na podzim zahřeje a dodá energii

Rady, jak připravit skvělý čaj, který na podzim zahřeje a dodá energii

Podzim je v plném proudu a jeho atmosféra se skvěle vnímá z pohodlného ušáku za oknem, kdy v ruce držíte hrnek s kouřícím bylinkovým čajem, který nádherně zahřeje zevnitř. Právě bylinkový čaj vám na podzim...

Čtěte dál
Krása podzimního výběhu aneb jak si užít podzim naplno

Krása podzimního výběhu aneb jak si užít podzim naplno

S příchodem podzimu klesá motivace k pohybu, což je škoda. Ačkoliv oproti létu nenabízí tak atraktivní podmínky, mnozí možná zjistí,...
Speciální med z Manuky – léčivý zázrak s antibakteriálními účinky

Speciální med z Manuky – léčivý zázrak s antibakteriálními účinky

Med původem z Austrálie a Nového Zélandu vyniká lahodnou chutí a antibakteriálními vlastnostmi. Pro to všechno se vyplatí s manukovým...
Připravte své tělo na podzimní zátěž – cílené změny v jídelníčku a spánek dokáží mnoho

Připravte své tělo na podzimní zátěž – cílené změny v jídelníčku a spánek dokáží mnoho

Společně s prvními chladnými dny přichází také obavy z nachlazení, rýmy, bolavého krku nebo chřipky. Chcete se letos těmto nepříjemnostem...
Padání vlasů je zcela normální, může však značit závažnější choroby

Padání vlasů je zcela normální, může však značit závažnější choroby

Vypadávání vlasů je docela normální jev a přirozený proces obměny, který nemusí hned budit obavy. Přesto existují určité znaky, díky...
5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

5 nebezpečných bakterií, které vám mohou v běžném životě uškodit

Jsou všude kolem nás, přebývají dokonce i v našich tělech. Některé jsou přátelské a pomáhají nám, jiné naopak škodí a ohrožují, mnohdy...
Jak navrátit ztracenou hydrataci suché pokožce

Jak navrátit ztracenou hydrataci suché pokožce

Naše pleť se ještě nestačila vzpamatovat z tropických teplot, které ji zatěžovaly přes léto. A už zase se musí vyrovnávat s nástupem...
Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu

Musíte často v noci na malou? Odhalte příčinu

Ačkoliv se kvůli nočnímu běhání na toaletu za účelem vykonání malé potřeby možná příliš nevyspíte, není hned třeba se strachovat, že...
Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie – léčba hudbou pomáhá všem

Muzikoterapie ve světě vstupuje stále do většího zájmu veřejnosti. To má svůj důvod. Pozitivní efekty terapie, či chcete-li léčby,...
Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Sluch se může začít zhoršovat už kolem čtyřicátého roku věku. To není dobrá zpráva. V té době už začínáme hůře slyšet vysoké tóny,...
Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Každý má povinnost podat první pomoc člověku v nouzi, nebo alespoň zavolat zdravotnickou záchrannou službu (ZZS), která se o nemocného...
Krutá ALS: Nemoc, která vás zbaví schopnosti se hýbat

Krutá ALS: Nemoc, která vás zbaví schopnosti se hýbat

Nedávno prošel médii příběh mladého Čecha, který kvůli amyotrofické laterální skleróze (ALS) počátkem července podstoupil ve Švýcarsku...