Teče vám z nosu, škrábe vás v krku a lechtá vás v nose, takže nemůžete přestat kýchat. Příznaky nachlazení se dají přehlédnout jen velmi těžko, když se kvůli nim cítíte skutečně pod psa. Co se vlastně v těle děje, že je vám tak hrozně a jak se z toho co nejrychleji dostat?
Je to sice obyčejná rýma, ale i tak dokáže pořádně potrápit. Bývá totiž jedním z hlavních symptomů nachlazení, které vás může na několik dní přikovat k posteli. Za více než polovinu takových stavů odpovídá takzvaný rhinovirus, jinak vám ale nachlazení může přivodit až 200 různých virů, mezi nimi i koronaviry včetně SARS-CoV-2, který již druhým rokem zaměstnává celý svět.
Jak probíhá nakažení
Nakazit se můžete velmi snadno – buď od infikované osoby, nebo skrze kontaminovaný předmět – třeba klávesnici, kliku, košíček v supermarketu… Pokud na něm ulpěly virové kapénky, dostanou se na vaše ruce a potom stačí, abyste se poškrábali v oku nebo v nose, případně si při otevírání igelitového sáčku na pečivo olízli prsty, a problém může být na světě. Co se v těle děje, když se do něj dostane virus?
Co virus v těle způsobuje
Když se virus přes sliznice dostane do těla, začne se vázat na buňky, aby se mohl rozšířit. Nové viry infikují nové buňky a vy se necítíte dobře. Napadané buňky vysílají nouzové signály a produkují cytokiny, které dávají bílým krvinkám, cévám a mozku vědět, že jsou v ohrožení. Krevní cévy v postižené oblasti se po přijetí zprávy rozšíří, což umožní, aby tam proudilo více krve, která přinese více bílých krvinek, jejichž úkolem je virus zneškodnit. Na to všechno tělo vynakládá velkou spoustu energie, takže je logické, že jste velmi unavení.
Jak se projeví zánět a proč vám teče z nosu
Místa, v nichž toto probíhá, natečou, zrudnou a bolí, což značí probíhající zánět. Bílé krvinky se starají o to, aby byla oblast napadená virem teplejší a vlhčí, protože takové prostředí viru nesvědčí. Zároveň se zvýší produkce hlenu, který se vyplavuje nosem nebo hrdlem a odplavuje bílé krvinky, viry a přebytečné tekutiny. Hlen také sliznice chrání před napadením dalšími patogeny, protože ta je k němu náchylnější, když je suchá.
Jak se nachlazení projevuje a jak se nejlépe léčí
Symptomy nachlazení zná asi každý: patří k nim škrábání nebo bolest v krku, kýchání, ucpaný nos, hlen stékající z nosu do krku, rýma a vodnaté oči. Vážnější příznaky jako je horečka nebo bolesti svalů ukazují spíše na virózu jako je chřipka nebo covid-19. Obyčejné nachlazení se nejlépe léčí klidem na lůžku, odpočinkem a důsledným dodržováním pitného režimu. Doporučuje se také zvýšit příjem vitaminu C, ideálně z čerstvého ovoce a zeleniny.
Proč je nejvíc nachlazení právě na podzim
S podzimem přichází návrat dětí do škol, stejně jako chladnější počasí. Obojí se může podílet na skutečnosti, že hlavní sezónou nachlazení je právě podzim – lidé tráví více času uvnitř, kde se potkávají s potencionálně nakažlivými osobami, riziko nakažení také zvyšují uzavřené prostory se špatnou cirkulací vzduchu. Vzduch je navíc na podzim a v zimě sušší, uvnitř jej potom vysušuje topení. To vysušuje i nosní sliznici, která je potom méně odolná vůči napadení nějakým patogenem.
Jak zvýšit odolnost (nejen) vůči nachlazení
Organismus, který je plný síly, je k napadení patogeny méně náchylný a je pravděpodobné, že dokáže různé pokusy i úspěšně zažehnat. Aby takový byl i váš organismus, měli byste se pravidelně hýbat, dostatečně spát a pít, vyhýbat se stresu a do jídelníčku zařazovat pouze čerstvé a nutričně plnohodnotné potraviny. Vyplácí se rovněž omezit konzumaci alkoholu a přestat kouřit.
Zdroj: www.mayoclinic.org, www.webmd.com
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Pneumokokové infekce – pro koho jsou největším rizikem a jak se před nimi chránit?
Možná i vy uvažujete o tom, jak ochránit své děti, rodiče nebo sebe před nebezpečnými infekcemi způsobenými pneumokokem. Pokud si kladete otázky, jako: „Jak pneumokokové infekce vznikají?“, „Jaké jsou...
Čtěte dál
Hrušky v kuchyni – podzimní inpirace nasladko i naslano
Víno, mošt, burčák nebo ocet – jaký požitek nám přinášejí nápoje z hroznů?
Dýňová semínka: Výborné pro imunitu, krásu i mužské zdraví
Kysané zelí – domácí je nejkvalitnější a jeho výroba je jednoduchá
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?
Šípek – jak ho zpracovávat, a přitom v něm uchovat co nejvíce vitamínů?
Horké dny zvyšují riziko zdravotních komplikací, pozor si musí dávat hlavně lidé s chronickými onemocněními
Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?
Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně
