Péče o pokožku není jen povrchní záležitostí. Kůže je největší orgán těla a její kvalita ukazuje naši krásu a odráží naše zdraví. Má řadu funkcí a jednou z nich je ochrana organismu před UV zářením. K tomuto účelu buňky v kůži produkují melanin. Chceme-li jeho ochranný efekt podpořit a udržet, měli bychom dbát na správnou životosprávu. Nesmíme proto zapomínat na doplňování správných vitamínů. Především při nedostatku vitamínu B12 a B9, kyseliny listové, dochází k poruše tvorby melaninu nebo jeho distribuce, čímž pak vznikají neestetické tmavé skvrny. Tento problém nazýváme hyperpigmentace.
Přestože všechny důvody vzniku tmavých skvrn nejsou přesně známé, dá se říct, že zásadní vliv určitě hrají genetické predispozice a tmavší fototyp. Známé je také negativní působení hormonů, ať už v těhotenství, při užívání antikoncepce nebo v menopauze, svůj význam nesou též poruchy funkce štítné žlázy. Všechny tyto záležitosti nedokážeme úplně ovlivnit, na druhou stranu jsou tu i aktivity, které máme v moci.
Získaná hyperpigmentace
Melazma, druh získané hyperpigmentace, vznikají nejčastěji u žen po nadměrném slunění. Nejčastěji jsou postižena obnažená místa obličeje, jako jsou tváře nebo horní ret. Pravděpodobnost vzniku těchto komplikací podporuje nevhodná kosmetika nebo parfémy s fotoaktivními látkami. I vazelína může negativně ovlivnit vznik pigmentových skvrn. Známá je také prozánětlivá hyperpigmentace, vyskytující se u lidí trpících akné či atopickou dermatitidou. Při řešení tohoto problému by byla ideální léčba samotné příčiny. V jiných případech se musíme spokojit se symptomatickou terapií, a hlavně s prevencí.
Prevence a léčba
Je evidentní, že důležitou základní strategií je ochrana kůže před slunečním zářením. Většinou se nám nejdříve vybaví používání krémů na opalování, avšak vhodné oblečení, pokrývky hlavy aj. mají okamžitý efekt přetrvávající po celou dobu nošení. Oblečení je vždy vhodné kombinovat se sunscreeny. Při přísné fotoprotekci mohou projevy na kůži vymizet, ale chce to trpělivost.
Samotná léčba často spočívá v aplikaci nejrůznějších bělicích látek nebo se přistupuje k laserové terapii. Neinvazivní lokální přípravky z lékárny ve formě krémů obsahují často rostlinné deriváty, vitamín C, ovocné kyseliny a mnoho dalších složek způsobujících vybělení a zpomalení nadměrné tvorby melaninu. Dobře funguje také kamufláž – trocha tónovacího krému.
Kromě komerčních preparátů je možné se obrátit i na pomoc z přírody. K alternativním přístupům se hodí např. zelený čaj. Ten, jak je známo, díky svým polyfenolickým sloučeninám má umožňovat potlačení vzniku pigmentových skvrn. Extrakt z něj se aplikuje buď přímo na kůži nebo se popíjí. Lokální péče navíc dokáže zklidnit sluncem spálenou pokožku, redukovat její zarudnutí či zbytnění, a navíc se zkoumá možný vliv proti melanomu. Rychlou úlevu má přinášet také přikládání louhovaných čajových lístků na kůži, alespoň 30 min před samotným sluněním. Takový postup je důležitý i u opalovacích přípravků s chemickými filtry. Aby mohly fungovat je potřeba je nanést půl hodiny před pobytem venku.
Kromě zeleného čaje je u nás dobře dostupná také užitečná bylina Aloe vera, ta podle některých zdrojů může pomoci zesvětlit už vytvořené pigmentové skvrny. Pokud by to však obsažený aloin nezvládl podle očekávání, jistě pomůže pokožku alespoň hydratovat a zregenerovat po nadměrném slunění. V těchto případech se dobře hodí i známá lékořice. V ní obsažený liquirtin se využívá v léčbě hyperpigmentace.
Pokud je ovšem příčinou vzniku skvrn pokles estrogenů např. v období klimakteria, budou nápomocné tzv. fytoestrogeny. Tyto látky z červeného jetele, sóji či mateří kašičky ovlivňují mnohé pochody související nejen s pokožkou. Pod jejich vlivem se začnou obnovovat kolagenní a elastická vlákna, čímž se zlepší samotné prokrvení a hustota kůže. Zvýšením tvorby kyseliny hyaluronové pod vlivem těchto ženských pohlavních hormonů dochází navíc k lepší hydrataci.
Pomoci mohou i doplňky stravy
Všechny zmiňované procesy je možné podpořit některými doplňky stravy. Vnitřně užívaný vitamín C pomáhá redukovat tvorbu zmiňovaného melaninu, jehož nadměrná produkce je zodpovědná za tvorbu pigmentových skvrn. Navíc zabraňuje degradaci důležitého vitamínu E, zodpovědného za depigmentaci. Koenzym Q10 nebo kyselina alfa-lipoová také pomáhají normalizovat změny způsobené́ nadměrnou solární́ radiací.
Zdroje:
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Vitamin D3 a K2 – jaká je jejich optimální hladina v krvi a proč jsou tak důležité?
Vitamin D3 se dříve považoval za zásadní pouze pro vstřebávání vápníku jako prevence osteoporózy a správný růst a vývoj kostí. V současné době již víme, že jeho nedostatek může hrát zásadní roli při vzniku...
Čtěte dál
Vyberte si kvalitní multivitamín, který pomůže tělu v zimě, stresu i při špatné výživě
Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem
Gynekologické záněty trápí v létě nejednu ženu. Jak jim účinně předcházet?
Houbařská sezóna je tu – desatero správného zacházení s houbami
Šťavnaté letní masky na obličej, které si vyrobíte sami doma
Nafouklé břicho, pálení žáhy či žaludeční nevolnost. Jak si poradit s trávicími problémy na dovolené?
Opalovací krémy: co znamená číslo SPF nebo pojem minerální filtry a jak se správně mazat?
Zdravé a nápadité svačiny na letní výletování – pro děti i dospělé
