Každé roční období s sebou přináší určité výhody a nevýhody. Co se zdraví týče, v létě můžeme očekávat např. pozitivní vliv na psychiku a zmírnění depresí, pohybový aparát se prohřívá a lidé s artrózou mohou zaznamenat určité zlepšení a rychlejší rozpohybování opotřebovaných kloubů. Naopak určité zhoršení se může projevit na stavu naší kůže. Atopický ekzém dnes zaujímá první příčky v ordinacích dermatologů. Je to opravdu často diskutované téma a je potřeba si zvyknout, že se u této nemoci běžně střídají období klidu a období vzplanutí s výraznými projevy.
Právě horko, teplo a zvýšené pocení dává naší pokožce maximálně zabrat. Působením klimatizace, veder nebo nadměrného koupání se kůže vysušuje, tak ztrácí svoje obranné funkce, což je pro atopika čirá pohroma. Porucha ochranné kožní bariéry a imunologická nerovnováha způsobují, že vnější vlivy se podepisují na kůži markantněji.
Jak si může letní dovolenou a koupání užít i atopik?
Je asi nepředstavitelné neužívat si letních radovánek. Vyhýbat se vodě a koupalištím, zvláště v tom parnu, je prakticky nemožné. Dobrou zprávou je, že to není nutné. I když paradoxně při kontaktu s vodou a při používání sprchových gelů nebo nevhodných mýdel dochází ke znatelnému vysoušení pokožky, nemusí být koupání pro atopika zapovězeno. Důležité je uvědomit si některé věci a dodržovat určitá pravidla. Důležitou roli zde hrají tzv. kožní film. Jeho narušení nezpochybnitelně souvisí s poruchou hydratace, reparace a se sklonem k nepříjemným zánětům či k bakteriálním a virovým infekcím. Úkolem lékaře a pacienta je si tuto ochranu ohlídat, hýčkat ji a neustále doplňovat. Pouze funkční kožní bariéra zamezuje působení nepříznivých vlivů a průniku různých alergenů. Bohužel, kožní film se častým koupáním, otíráním a sluněním ztrácí. Svou vinu na celém procesu nese i chemikálie, jako je chlór nebo organismy, jako třeba sinice. Není divu, že výskyt ekzémů v populaci začal stoupat právě s rozvojem chemického průmyslu. Chlór v bazénech projevy ekzému skutečně zhoršuje. Jednoduše, ne každý snáší vodu ošetřenou chlorem. Vyrážky, gynekologické záněty či zarudlé oči z něj nejsou nic výjimečného.
Kdo by si myslel, že tomuto jevu předejde venkovním koupalištěm, toho pravděpodobně zklamu. Ani sinice a bakterie v přírodních nádržích nebudou s atopikem nejlepšími přáteli. Kůže po takovém kontaktu může začít svědit, vysušuje se, celý proces se teplem a pocením umocňuje, postižený se začíná škrábat, tvoří oděrky, které se chovají jako otevřené rány a do nich nasedá sekundární bakteriální infekce. Uzavírá se začarovaný kruh a spirálovitě se celá situace víc a víc komplikuje. Sinice mohou být rizikem pro každého, ovšem pro alergiky a ekzematiky jsou ještě nebezpečnější. Jejich toxiny dráždí pokožku, při kontaktu se sliznicemi jsou navíc schopné vyvolat i alergickou reakci. Pokud jsou ve vodě sinice, platí jednoznačné opatření, a sice nekoupat se. V opačném případě můžeme vyzkoušet řadu jednoduchých fíglů, které nám zpříjemní léto a pobyt u vody.
Základní pravidla
Atopikům a ekzematikům se doporučuje vylézat z vody častěji, aby nedošlo ke smytí důležitého hydrolipidického filmu. Toto pravidlo platí o to významněji, bude-li se jednat o koupel ve vyhřívaných bazénech nebo vířivkách. Vyšší teplota vody odmašťuje pokožku a narušuje tento film o dost významněji. Důležité je také oplachovat kůži po koupeli pitnou vodou a následně ji jemně osušit. Netřít se ručníkem, jen lehce poťukávat. Tím ze sebe šetrně odstraníme dráždivý chlór anebo nečistoty z rybníka. Najdeme-li bazén, který nedezinfikují pomocí chemických přípravků na bázi chlóru, ale volí speciální přístroje využívající ultrafialové záření, určitě nám kůže poděkuje. Vždy však bude základem péče obnova funkce kožní bariéry pomocí tzv. emoliencií a případně i lokálních protizánětlivých přípravků. Vhodně vybrané přípravky k promazávání by měly být používány denně. Pro atopiky volíme takové, které neobsahují zbytečné parfémy a konzervanty. Pokud se pokožka bezprostředně ošetří, ideálně ještě na plovárně, následky koupání se zmírní a sníží na minimum. Je dobré si zapamatovat tzv. pravidlo 3 minut: pokud se kůže ošetří ve chvíli, kdy je ještě vlhká, zachová si potřebnou hydrataci, voda se z ní neodpaří a nedojde ke kontrakci rohové vrstvy, k popraskání a dalšímu přesušení. Za tímto účelem můžeme využít také koupelové oleje. Ty mají velký význam pro udržování správné hygieny atopické pokožky. Tvoří okluzívní film na celém těle, který chrání před ztrátou vody, tím zajišťují hydrataci, a navíc mají promašťují. Je evidentní, že suchá a atopická kůže je vnímavější.
Suchá kůže je napjatá, méně elastická a svědí. Z toho důvodu je potřeba omezit spouštějící mechanizmy. Zvláště v teplém období je nutné se přiměřené oblékání, aby nedocházelo k zapocení. Používat prodyšné, jemné tkaniny, volné střihy a světlé barvy. Doporučuje se snížení́ teploty v místnosti a časté větrání.
Nepleťme si léto s fototerapií. Ta je sice využívána pro léčbu atopie. Výrazně také snižuje svědění. Ovšem pro tuto řízenou terapii se používá úzkopásmové UVB záření o vlnové délce 311 nm, popřípadě širokospektré UVA záření. Světloléčba není to samé, jako opalování u vody. Slunce s naší kůží umí udělat divy, ale zvládne napáchat i neplechu. Pojďme to mít na paměti při účinné ochraně.
Zdroje: proalergiky.cz, pediatriepropraxi.cz, medicinapropraxi.cz
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Kruhy a váčky pod očima – prevence, úleva a kosmetické řešení
Mnoho z nás se setkalo s nepříjemnými pocity spojenými s otoky a tmavými kruhy pod očima. Tento stav, známý v odborných kruzích jako periorbitální otok, může výrazně ovlivňovat celkový vzhled. Bývá bohužel...
Čtěte dál
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Jarní péče o pleť – co potřebuje vaše pokožka a jak jí prospěje očista a detoxikace?
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Avokádo je spojencem zdraví i krásné pleti. Jak ho zakomponovat do péče o tělo?
Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Suché rty v zimě – co jim škodí nejvíce a jaká opatření jsou nejúčinnější?
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
