Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?
zdroj: Shutterstock

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě, kdy jsou teploty mnohem vyšší než kdykoliv v roce a slunce také žhne o poznání silněji. Jak je od sebe odlišit a jak jim ideálně předejít?

Slunce, teplo a voda. To jsou slova, která k sobě v létě neodmyslitelně patří, protože bez nich by to zkrátka nebylo to pravé léto. Pohodu u vody může ale narušit úpal nebo úžeh, které vyžadují okamžité odebrání se do stínu a zahájení nápravných opatření. Což ovšem například u úžehu může být docela problém, protože jeho následky se někdy projevují až po několika hodinách. Tak jaký je mezi nimi tedy rozdíl?

Úžeh je od žhnoucího slunce
Úpal nebo úžeh, není to jedno? Ačkoliv oba stavy nás přepadají v létě, a ačkoliv lze říci, že mají velmi podobnou příčinu, nelze říci, že by se jednalo o totožné zdravotní problémy. Pro zapamatování si rozdílu nabízíme jednoduchou mnemotechnickou pomůcku – úžeh je od sluníčka, protože sluníčko žhne. Úpal je potom celkové přehřátí organismu, které sluncem může být způsobené, ale také nemusí. Úpal totiž můžete dostat, i když například ležíte ve stínu, za to úžeh si uženete jedině na slunci.

Úžeh jako sluneční úpal
Úžehem jsou tedy ohroženi zejména ti, kteří nedají dopustit na vyvalování se na sluníčko a „chytání bronzu“. Pokud si ovšem milovníci opálení chrání hlavu kloboukem, čepicí nebo jakoukoliv jinou funkční pokrývkou hlavy, mohou se nepříjemnému úžehu vyhnout. Ale v případě, že nechají svou hlavu bez ochrany na pospas žhavým slunečním paprskům mohou počítat s následnými těžkostmi. Nadbytek slunce totiž může způsobit doslova přehřátí mozku a vést až k zápalu mozkových blan. Tělo se potí více, než snese, s potem odchází cenné minerály, což se později projeví zvýšenou teplotou, nevolností i zvracením, křečemi a silnou bolestí hlavy, také ztuhlostí v šíji a spálením pokožky.

Úpal je celkové přehřátí organismu
Na rozdíl od úžehu vás úpal může postihnout i mimo přímé sluneční záření. Pod termínem „úpal“ se totiž míní celkové přehřátí organismu, které může mít různé příčiny. Úžeh je vlastně také přehřátí organismu, u něho ale existuje jeden jediný viník a tím je slunce, které může způsobit zmiňovaný zápal mozkových blan. Proto je úžeh závažnější než úpal, i když mají podobné projevy. Jen u úpalu se neobjevuje ztuhlost šíje a spálení pokožky, zato tělesná teplota se může zvýšit více než u úžehu a může dokonce přesáhnout až 40 °C. V závažných případech může dojít až ke ztrátě vědomí.

Když termoregulace selže
Úpal je vlastně způsoben selháním přirozených termoregulačních schopností těla, které již nezvládá korigovat prudké přehřátí, s nímž se potýká. K úpalu tak můžete přijít prakticky všude, kde hrozí riziko přehřátí, protože je tam moc teplo, dusno, těsno nebo i vlhko. Může to být přehřáté auto či autobus bez klimatizace, přeplněná tramvaj nebo letní festival. Nejvíce ohrožení jsou děti a senioři – ti první nemají ještě dostatečně vyvinutý termoregulační systém, ti druzí jej zase mají oslabený. Poslední rizikovou skupinou jsou lidé s nadváhou a obezitou, jimž termoregulaci přirozeně ztěžuje množství tělesného tuku, které zpomaluje odchod tepla z těla.

Zásadní je postiženého zchladit
Jak řešit úžeh i úpal? Nápravná opatření jsou téměř totožná. Zásadní je postiženého zchladit, tedy jej dostat z dosahu tepla – může pomoci větrák nebo klimatizace (zase to ale nepřehánějte, abyste mu neuhnali místo úpalu nebo úžehu letní angínu). Osprchujte jej nebo potírejte vlažnou vodou, položte jej na záda, podložte hlavu a nohy dejte nahoru. Podávejte mu po lžičkách vlažnou tekutinu, buď nějaký iontový nápoj, který pomůže doplnit elektrolyty ztracené pocením, nebo obyčejnou osolenou vodu, případně vodu s rozpuštěnou tabletou hořčíku. Pokud dojde ke ztrátě vědomí, přivolejte lékařskou pomoc.

Základy prevence
Jak se bránit úžehu je poměrně jasné – chraňte si hlavu nějakou pokrývkou a na slunce nechoďte kolem poledne, kdy má největší sílu. Ohledně úpalu se vyplácí nosit volné oblečení, které „větrá“, pravidelně se ochlazovat – třeba vějířem, příručním větráčkem nebo vodou, a samozřejmě v obou případech platí dodržovat pitný režim a pít po malých locích v průběhu celého dne.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Správné dýchání = více energie a méně stresu. Umíte to?

Dýchání je přirozený proces organismu, na kterém, řečeno bez nadsázky, závisí náš život. Ačkoli je dýchání samovolné, lze jej alespoň zčásti ovlivnit. Dýchání a zásobování buněk kyslíkem je pro nás naprosto...

Čtěte dál
Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Horko a akné? Zjistěte, jak ochránit pleť před zhoršením!

Léto je pro mnoho z nás oblíbeným ročním obdobím, ale pro ty, kteří mají pleť náchylnou k akné, mů-že být velmi obtížné. Protože horko,...
Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Rodiče pozor: Tohle jsou svačiny, se kterými u dětí nejen vyhrajete, ale uděláte i něco pro jejich zdraví

Nový školní rok klepe na dveře a s ním se blíží i čas spousty povinností. Rodiče si kromě jiného budou po dvouměsíční přestávce zase...
Houby a dieta: Jíte je správně, nebo děláte častou chybu, která brání hubnutí?

Houby a dieta: Jíte je správně, nebo děláte častou chybu, která brání hubnutí?

Houbařská sezóna je v plném proudu a tím i vášeň českého národa pro sběr a pojídání nejrůznějších druhů volně rostoucích hub. Jak je...
Trápí vás unavená pleť? Zde sou sezónní potraviny, které z ní udělají zázrak bez drahé kosmetiky

Trápí vás unavená pleť? Zde sou sezónní potraviny, které z ní udělají zázrak bez drahé kosmetiky

Koho by bavilo mít mdlou pleť bez života. Naštěstí máte po ruce mnoho potravinových pomocníků, které v sezóně dodají pokožce šťávu...
Zapomeňte na jahody – teď vládnou švestky, mirabelky a hrozny! Víte, co z nich připravit?

Zapomeňte na jahody – teď vládnou švestky, mirabelky a hrozny! Víte, co z nich připravit?

Máme tu srpen, poslední letní měsíc a s ním i úrodu švestek, blum, mirabelek, hroznového vína či brusinek. Všechny tyto druhy ovoce...
Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Nadměrné pocení: Kdy je to ještě normální a kdy už jde o nemoc?

Všichni se občas potíme, protože pocení je zcela přirozená funkce našeho organismu. Pokud je ale pocení nadměrné a nelze jej regulovat,...
Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Zářivá pleť bez mastnoty: Jak si vybrat správný opalovací krém pro mastnou pleť?

Pokud máte mastnou pleť, víte, že sluneční záření může problém zhoršit stimulací produkce kožního mazu. Navíc příliš mnoho opalovacích...
Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Hormony vzhůru nohama? Jak zvládnout návaly horka a další potíže po čtyřicítce!

Po čtyřicítce začíná tělo pociťovat účinky hormonálních změn. Mohou být narušené cykly, objevit se silná nebo nepravidelná menstruace,...
Letní stůl v plné síle: Co vařit, když teploměr stoupá

Letní stůl v plné síle: Co vařit, když teploměr stoupá

Horké letní dny, kterým právě čelíme, jsou pro nás samy o sobě náročné, proto je vhodné nezatěžovat svůj organismus těžkými a příliš...