Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?
zdroj: Shutterstock

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě, kdy jsou teploty mnohem vyšší než kdykoliv v roce a slunce také žhne o poznání silněji. Jak je od sebe odlišit a jak jim ideálně předejít?

Slunce, teplo a voda. To jsou slova, která k sobě v létě neodmyslitelně patří, protože bez nich by to zkrátka nebylo to pravé léto. Pohodu u vody může ale narušit úpal nebo úžeh, které vyžadují okamžité odebrání se do stínu a zahájení nápravných opatření. Což ovšem například u úžehu může být docela problém, protože jeho následky se někdy projevují až po několika hodinách. Tak jaký je mezi nimi tedy rozdíl?

Úžeh je od žhnoucího slunce
Úpal nebo úžeh, není to jedno? Ačkoliv oba stavy nás přepadají v létě, a ačkoliv lze říci, že mají velmi podobnou příčinu, nelze říci, že by se jednalo o totožné zdravotní problémy. Pro zapamatování si rozdílu nabízíme jednoduchou mnemotechnickou pomůcku – úžeh je od sluníčka, protože sluníčko žhne. Úpal je potom celkové přehřátí organismu, které sluncem může být způsobené, ale také nemusí. Úpal totiž můžete dostat, i když například ležíte ve stínu, za to úžeh si uženete jedině na slunci.

Úžeh jako sluneční úpal
Úžehem jsou tedy ohroženi zejména ti, kteří nedají dopustit na vyvalování se na sluníčko a „chytání bronzu“. Pokud si ovšem milovníci opálení chrání hlavu kloboukem, čepicí nebo jakoukoliv jinou funkční pokrývkou hlavy, mohou se nepříjemnému úžehu vyhnout. Ale v případě, že nechají svou hlavu bez ochrany na pospas žhavým slunečním paprskům mohou počítat s následnými těžkostmi. Nadbytek slunce totiž může způsobit doslova přehřátí mozku a vést až k zápalu mozkových blan. Tělo se potí více, než snese, s potem odchází cenné minerály, což se později projeví zvýšenou teplotou, nevolností i zvracením, křečemi a silnou bolestí hlavy, také ztuhlostí v šíji a spálením pokožky.

Úpal je celkové přehřátí organismu
Na rozdíl od úžehu vás úpal může postihnout i mimo přímé sluneční záření. Pod termínem „úpal“ se totiž míní celkové přehřátí organismu, které může mít různé příčiny. Úžeh je vlastně také přehřátí organismu, u něho ale existuje jeden jediný viník a tím je slunce, které může způsobit zmiňovaný zápal mozkových blan. Proto je úžeh závažnější než úpal, i když mají podobné projevy. Jen u úpalu se neobjevuje ztuhlost šíje a spálení pokožky, zato tělesná teplota se může zvýšit více než u úžehu a může dokonce přesáhnout až 40 °C. V závažných případech může dojít až ke ztrátě vědomí.

Když termoregulace selže
Úpal je vlastně způsoben selháním přirozených termoregulačních schopností těla, které již nezvládá korigovat prudké přehřátí, s nímž se potýká. K úpalu tak můžete přijít prakticky všude, kde hrozí riziko přehřátí, protože je tam moc teplo, dusno, těsno nebo i vlhko. Může to být přehřáté auto či autobus bez klimatizace, přeplněná tramvaj nebo letní festival. Nejvíce ohrožení jsou děti a senioři – ti první nemají ještě dostatečně vyvinutý termoregulační systém, ti druzí jej zase mají oslabený. Poslední rizikovou skupinou jsou lidé s nadváhou a obezitou, jimž termoregulaci přirozeně ztěžuje množství tělesného tuku, které zpomaluje odchod tepla z těla.

Zásadní je postiženého zchladit
Jak řešit úžeh i úpal? Nápravná opatření jsou téměř totožná. Zásadní je postiženého zchladit, tedy jej dostat z dosahu tepla – může pomoci větrák nebo klimatizace (zase to ale nepřehánějte, abyste mu neuhnali místo úpalu nebo úžehu letní angínu). Osprchujte jej nebo potírejte vlažnou vodou, položte jej na záda, podložte hlavu a nohy dejte nahoru. Podávejte mu po lžičkách vlažnou tekutinu, buď nějaký iontový nápoj, který pomůže doplnit elektrolyty ztracené pocením, nebo obyčejnou osolenou vodu, případně vodu s rozpuštěnou tabletou hořčíku. Pokud dojde ke ztrátě vědomí, přivolejte lékařskou pomoc.

Základy prevence
Jak se bránit úžehu je poměrně jasné – chraňte si hlavu nějakou pokrývkou a na slunce nechoďte kolem poledne, kdy má největší sílu. Ohledně úpalu se vyplácí nosit volné oblečení, které „větrá“, pravidelně se ochlazovat – třeba vějířem, příručním větráčkem nebo vodou, a samozřejmě v obou případech platí dodržovat pitný režim a pít po malých locích v průběhu celého dne.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Buďte zdravý a vitální senior: Jak v tomto období celkově podpořit organismus?

Buďte zdravý a vitální senior: Jak v tomto období celkově podpořit organismus?

Třetí roční období bývá známo jako sezóna změn. Podzim se hlásí chladnějším počasím, kratšími dny a ostřejším vzduchem. Senioři, tedy jedinci nad 65 let, kteří jsou ve srovnání s mladšími o něco křehčí...

Čtěte dál
Bronchitida neboli zánět průdušek: příznaky a vhodná léčba v domácím prostředí

Bronchitida neboli zánět průdušek: příznaky a vhodná léčba v domácím prostředí

Potíže s dýcháním, kašel a další nepříjemné příznaky. Tak se o slovo hlásí bronchitida. S trochou snahy ji ale můžete vyléčit doma....
Zdravotní benefity česneku: Proč stojí za to si dát stroužek každý den?

Zdravotní benefity česneku: Proč stojí za to si dát stroužek každý den?

Někdo jej nemůže ani cítit, jiný jeho výraznému aromatu nedokáže odolat. Ať už je chuť a vůně česneku v tomto směru jakkoli kontroverzní,...
Vhodnou stravou lze předejít tvorbě hemoroidů a případně podpořit jejich léčbu. Co konkrétně pomáhá?

Vhodnou stravou lze předejít tvorbě hemoroidů a případně podpořit jejich léčbu. Co konkrétně pomáhá?

Svědění, pálení, bolestivé vyprazdňování i krvácení. Hemoroidy trápí mnoho lidí a výrazně znesnadňují každodenní běžné fungování. Dobrou...
Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Proč do sebe někteří lidé nechávají zcela dobrovolně a vědomě bodat jehlami? Odkud pochází a na jakém principu stojí prastará léčebná...
Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Grapefruit je citrusový plod nahořklé chuti, známý především vysokým obsahem vitamínu C, který, jak známo, je zcela zásadní pro naši...
Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neem je populární nejen v ájurvédské medicíně a péči o pleť a vlasy. Díky svým mocným účinkům se dostal do povědomí všech, kteří bojují...
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Koronavirus a krize, která se kolem něho soustřeďuje, vyvolává obavy a nejistotu. V dobách, jako je tato, je více než kdykoliv jindy...
Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se vaše tělesná teplota zvyšuje, když tělo s něčím bojuje? Je to vlastně přirozený obranný mechanismus,...
Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Podobně jako má své trendy móda, kosmetika nebo třeba výživa, přichází každoročně s novinkami i dentální hygiena. Kromě různých metod...
Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

A je to zase tady, omezení kvůli Covidu-19 začínají opět nabírat na síle a rouška je nezbytnou výbavou každého z nás. Nevyhneme se...
Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

S nastupujícím podzimem každoročně stoupá i počet nachlazení, viróz, chřipek a dalších virových i bakteriálních infekcí. Letos na nás...