Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?
zdroj: Shutterstock

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě, kdy jsou teploty mnohem vyšší než kdykoliv v roce a slunce také žhne o poznání silněji. Jak je od sebe odlišit a jak jim ideálně předejít?

Slunce, teplo a voda. To jsou slova, která k sobě v létě neodmyslitelně patří, protože bez nich by to zkrátka nebylo to pravé léto. Pohodu u vody může ale narušit úpal nebo úžeh, které vyžadují okamžité odebrání se do stínu a zahájení nápravných opatření. Což ovšem například u úžehu může být docela problém, protože jeho následky se někdy projevují až po několika hodinách. Tak jaký je mezi nimi tedy rozdíl?

Úžeh je od žhnoucího slunce
Úpal nebo úžeh, není to jedno? Ačkoliv oba stavy nás přepadají v létě, a ačkoliv lze říci, že mají velmi podobnou příčinu, nelze říci, že by se jednalo o totožné zdravotní problémy. Pro zapamatování si rozdílu nabízíme jednoduchou mnemotechnickou pomůcku – úžeh je od sluníčka, protože sluníčko žhne. Úpal je potom celkové přehřátí organismu, které sluncem může být způsobené, ale také nemusí. Úpal totiž můžete dostat, i když například ležíte ve stínu, za to úžeh si uženete jedině na slunci.

Úžeh jako sluneční úpal
Úžehem jsou tedy ohroženi zejména ti, kteří nedají dopustit na vyvalování se na sluníčko a „chytání bronzu“. Pokud si ovšem milovníci opálení chrání hlavu kloboukem, čepicí nebo jakoukoliv jinou funkční pokrývkou hlavy, mohou se nepříjemnému úžehu vyhnout. Ale v případě, že nechají svou hlavu bez ochrany na pospas žhavým slunečním paprskům mohou počítat s následnými těžkostmi. Nadbytek slunce totiž může způsobit doslova přehřátí mozku a vést až k zápalu mozkových blan. Tělo se potí více, než snese, s potem odchází cenné minerály, což se později projeví zvýšenou teplotou, nevolností i zvracením, křečemi a silnou bolestí hlavy, také ztuhlostí v šíji a spálením pokožky.

Úpal je celkové přehřátí organismu
Na rozdíl od úžehu vás úpal může postihnout i mimo přímé sluneční záření. Pod termínem „úpal“ se totiž míní celkové přehřátí organismu, které může mít různé příčiny. Úžeh je vlastně také přehřátí organismu, u něho ale existuje jeden jediný viník a tím je slunce, které může způsobit zmiňovaný zápal mozkových blan. Proto je úžeh závažnější než úpal, i když mají podobné projevy. Jen u úpalu se neobjevuje ztuhlost šíje a spálení pokožky, zato tělesná teplota se může zvýšit více než u úžehu a může dokonce přesáhnout až 40 °C. V závažných případech může dojít až ke ztrátě vědomí.

Když termoregulace selže
Úpal je vlastně způsoben selháním přirozených termoregulačních schopností těla, které již nezvládá korigovat prudké přehřátí, s nímž se potýká. K úpalu tak můžete přijít prakticky všude, kde hrozí riziko přehřátí, protože je tam moc teplo, dusno, těsno nebo i vlhko. Může to být přehřáté auto či autobus bez klimatizace, přeplněná tramvaj nebo letní festival. Nejvíce ohrožení jsou děti a senioři – ti první nemají ještě dostatečně vyvinutý termoregulační systém, ti druzí jej zase mají oslabený. Poslední rizikovou skupinou jsou lidé s nadváhou a obezitou, jimž termoregulaci přirozeně ztěžuje množství tělesného tuku, které zpomaluje odchod tepla z těla.

Zásadní je postiženého zchladit
Jak řešit úžeh i úpal? Nápravná opatření jsou téměř totožná. Zásadní je postiženého zchladit, tedy jej dostat z dosahu tepla – může pomoci větrák nebo klimatizace (zase to ale nepřehánějte, abyste mu neuhnali místo úpalu nebo úžehu letní angínu). Osprchujte jej nebo potírejte vlažnou vodou, položte jej na záda, podložte hlavu a nohy dejte nahoru. Podávejte mu po lžičkách vlažnou tekutinu, buď nějaký iontový nápoj, který pomůže doplnit elektrolyty ztracené pocením, nebo obyčejnou osolenou vodu, případně vodu s rozpuštěnou tabletou hořčíku. Pokud dojde ke ztrátě vědomí, přivolejte lékařskou pomoc.

Základy prevence
Jak se bránit úžehu je poměrně jasné – chraňte si hlavu nějakou pokrývkou a na slunce nechoďte kolem poledne, kdy má největší sílu. Ohledně úpalu se vyplácí nosit volné oblečení, které „větrá“, pravidelně se ochlazovat – třeba vějířem, příručním větráčkem nebo vodou, a samozřejmě v obou případech platí dodržovat pitný režim a pít po malých locích v průběhu celého dne.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kosmetika minimalisticky: bez čeho se na dovolené obejdete a jak vše skladně zabalit?

Kosmetika minimalisticky: bez čeho se na dovolené obejdete a jak vše skladně zabalit?

Letní dovolená je příležitost ke koupi kosmetiky, kterou jste chtěli už dávno vyzkoušet. Poskytuje totiž dobrý důvod k tomu, abyste si zabalili menší balení produktů. Získáte tak zároveň prostor a čas...

Čtěte dál
Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Plavková sezona je v plném proudu, a ještě zdaleka nekončí. Pokud Vás trápí nevzhledné ďolíčky na stehnech a hýždích, není úplně pozdě...
Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Ovocný „chléb“, který chutná jen tak samotný nebo jako součást nepečených i pečených dezertů. Ve veganské kuchyni může banán dokonce...
Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Demence je souhrnný název pro řadu poruch poškozujících poznávací funkce mozku. Ty se projevují zpomalováním myšlení, rozhodování i...
Srpen jako měsíc úrody: jak probíhaly oslavy dožínek?

Srpen jako měsíc úrody: jak probíhaly oslavy dožínek?

Ačkoliv je srpen druhým prázdninovým měsícem, je obdobím poměrně náročným. I když zároveň krásným. Sklízíme plody dosavadního pěstitelského...
Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Čas trávený sluněním může být velmi unavující. Proč se vám chce spát a máte pocit, že celkově stagnujete, když vlastně jen ležíte na...
Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky...
Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Letní období patří obecně mezi nejoblíbenější část roku. S létem máme spojenou zejména dovolenou, koupání, opalování a dlouhé slunečné...