Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny
zdroj: Shutterstock

Probudit se se srdcem běžícím jako o závod může být matoucí a děsivé. Málokdy se ale jedná o skutečně pádný důvod k obavám. Příčinou může být mnoho faktorů, od špatné stravy, přes stres až po nedostatek spánku.

Probudili jste se a vystrašila vás rychlost, s níž vaše srdce bije jako na poplach? Nestalo se vám to poprvé? Ještě pořád nemusíte panikařit. Ačkoliv mírná srdeční arytmie, projevující se zvýšeným tlukotem srdce, působí znepokojujícím dojmem, ve skutečnosti může být na vině řada běžných spouštěčů, s nimiž se denně setkáváme – jedná se zejména o nevhodnou stravu a úzkost. Dobrá zpráva je, že taková arytmie bývá pouze dočasná. A jaké tedy bývají nejčastější příčiny?

1. Stres a úzkost
Zvýšení hladiny úzkosti a stresu může způsobit, že mozek do krve uvolní hormony, které zvyšují srdeční frekvenci. A právě mentální faktory, jako je právě stres, úzkost nebo nějaký hluboce prožívaný vnitřní konflikt, patří mezi časté vyvolávače zrychlené srdeční frekvence. Proto bušení srdce po probuzení často trápí jedince s nejrůznějšími typy úzkostných poruch. Ti také mívají potíže s usínáním, přetrvávajícími obavami, dušností a relaxací obecně.

2. Nevhodná strava
Strava může mít významný vliv na kvalitu spánku a specifické skupiny potravin, zejména jsou-li konzumovány večer nebo i v noci, mohou zvýšit riziko probuzení se s prudkým bušením srdce. To platí hlavně pro nejrůznější druhy cukrovinek a výrobků obsahujících velké množství cukru. Ten totiž tělo snadno absorbuje, což vede ke zvýšení jeho hladiny v krvi, které zase může vést k uvolnění stresových hormonů, jež samy o sobě zvyšují tep. Podobně v těle působí i kofein a alkohol, zejména konzumované ve večerních či nočních hodinách.

3. Dehydratace
Za nepravidelný srdeční rytmus může nést odpovědnost i nedostatek tekutin, který může vyústit až do úplné dehydratace. Ta se, v mírnější formě, projevuje žízní, pocitem suchosti v ústech a sníženým vylučováním moči. Pokud se dehydratace prohloubí, člověk může zaznamenat rychlý srdeční rytmus, zrychlené dýchání, a naopak snížený krevní tlak.

4. Anémie
Lidé trpící anémií nemají v těle dostatek zdravých červených krvinek. To může vést k řadě příznaků, včetně bušení srdce. Tito jedinci mohou zaznamenat i další symptomy, jako je bolest hlavy, celková únava, dušnost a obtížné soustředění.

5. Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů a zvýšená srdeční frekvence je jen jedním z nich. Je dokázáno, že již pouhých 24 hodin bez spánku může zapříčinit zvýšenou rychlost srdce a vysoký krevní tlak. Mezi další příznaky spánkové deprivace patří únava, nemotornost a stav rozostřeného vnímání nazývaný odborníky mozková mlha.

6. Cukrovka
Cukrovka neboli diabetes je nemoc ovlivňující hladinu cukru v krvi: když je příliš nízká, dochází ke stavu zvanému hypoglykémie, který se může projevit mimo jiné silným bušením srdce a úzkostí. Za ně je odpovědný hormon epinefrin, který je v této situaci uvolňován do krve. Nízká hladina cukru v krvi může také způsobit únavu, zmatenost, hlad a nevolnost. V průběhu času může opakované střídání vysoké a nízké hladiny cukru v krvi zvýšit riziko kardiovaskulárních a jiných oběhových problémů. Účinná léčba diabetu pomáhá tato rizika snižovat.

Kdy zajít k lékaři
Pokud kromě zrychleného bušení srdce zaznamenáte další symptomy, jako je bolest na hrudi nebo závrať, měli byste urychleně kontaktovat pohotovostní zdravotnickou službu a volat 155. Jedná se o příznaky infarktu, které vyžadují okamžitou lékařskou péči. Navštívit lékaře byste měli také v případě, že se s bušícím srdcem budíte nápadně často nebo pokud navíc máte diagnostikovanou anamnézu srdečních chorob.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Šetrné praní bez chemie: perte pomocí mýdlových ořechů

Mýdlové ořechy si získávají čím dál větší oblibu. A to nejen mezi lidmi, kteří chtějí žít co nejvíce přírodně. Mají mnoho různých využití, které ocení všichni a nejen ti, co rádi zkouší něco nového. Určitě...

Čtěte dál
Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Nepříjemná zimomřivost: Proč je vám pořád zima a kdy už to může být problém?

Stala se teplota vašeho pokoje nebo kanceláře předmětem vášnivé debaty? Jste neustále zmateni tím, proč chodí partner doma v kraťasech,...
Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

Základní sestava cviků pro obnovení kondice těla, která vám zabere jen 10 minut

O Vánocích jste si popustili řetěz a do nového roku vstupujete o pár kilo těžší. Mysleli jste si, že kila tak nějak opadnou sama a...
Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinkové infekce trápí ženy i muže. Jak jim předcházet?

Kvasinky jsou mikroorganismy, které se u nás přirozeně vyskytují na nejrůznějších sliznicích, například v ústech, v nose a krku, na...
Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Novoroční bilancování: Staré končí, nové začíná – co nám dal a vzal rok 2020?

Jako každoročně touto dobou uzavíráme rok starý a otevíráme nový: nepopsaný list, který můžeme naplnit podle sebe. Takové období se...
Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Silvestr a alkohol: na čem závisí velikost kocoviny a jak jí můžete předcházet?

Tu pivo k obědu, tu víno k večeři, tu panák na zdraví či dobré trávení – sem tam si alkohol dopřeje většina lidí. Dnes je tu ale Silvestr,...
Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Přírodní prostředky pro zmírnění kašle, které vám pomohou zbavit se hlenu

Protivný kašel a zahleněnost patří k jedněm z nejčastějších podzimních a zimních obtíží. V současné době se k nim navíc přidružuje...
Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

Přehled důležitých certifikátů kosmetických produktů a jak se v nich vyznat

S různými certifikáty se setkáváme dnes a denně. Hlavně u jídla a kosmetiky. Jsou vůbec potřeba? Je něco, co nám opravdu stoprocentně...
Zelený, černý, ovocný či bylinný. Jaký „čaj“ je pro vás ten pravý?

Zelený, černý, ovocný či bylinný. Jaký „čaj“ je pro vás ten pravý?

S klesající teplotou a s prvními mrazíky stále častěji saháme po hřejivých nápojích v podobě lahodných čajů. A není se čemu divit,...
Na pohyb byste neměli zapomínat ani o svátcích. Jak se hýbat aniž byste museli sportovat?

Na pohyb byste neměli zapomínat ani o svátcích. Jak se hýbat aniž byste museli sportovat?

Lidské tělo není zvyklé na věčné sezení, bylo naopak stvořeno k pohybu – jakkoliv se to v dnešní „době sedavé“ může zdát neuvěřitelné,...
Rozhovor s virologem Liborem Grubhofferem: Proč nevěřit fake news a nechat se očkovat?

Rozhovor s virologem Liborem Grubhofferem: Proč nevěřit fake news a nechat se očkovat?

Za poslední tři desítky let se výzkum, vývoj a výroba vakcín staly špičkovou disciplínou moderních biotechnologií využívajících vymožeností...
Vánoční úklid jako domácí posilovna: Jaké domácí práce jsou nejúčinnější?

Vánoční úklid jako domácí posilovna: Jaké domácí práce jsou nejúčinnější?

Poslední přípravy na Vánoce jsou v plném proudu a mnoho z nás se snaží na poslední chvíli provést alespoň menší generální úklid. Navíc...
Otužování: Jak organismu prospívá a jak ho praktikovat, aby mělo smysl?

Otužování: Jak organismu prospívá a jak ho praktikovat, aby mělo smysl?

Otužování může být pro tělo i mysl velmi prospěšné, aby ale fungovalo tak, jak má, je třeba dodržovat určitá pravidla. Především je...