Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny
zdroj: Shutterstock

Probudit se se srdcem běžícím jako o závod může být matoucí a děsivé. Málokdy se ale jedná o skutečně pádný důvod k obavám. Příčinou může být mnoho faktorů, od špatné stravy, přes stres až po nedostatek spánku.

Probudili jste se a vystrašila vás rychlost, s níž vaše srdce bije jako na poplach? Nestalo se vám to poprvé? Ještě pořád nemusíte panikařit. Ačkoliv mírná srdeční arytmie, projevující se zvýšeným tlukotem srdce, působí znepokojujícím dojmem, ve skutečnosti může být na vině řada běžných spouštěčů, s nimiž se denně setkáváme – jedná se zejména o nevhodnou stravu a úzkost. Dobrá zpráva je, že taková arytmie bývá pouze dočasná. A jaké tedy bývají nejčastější příčiny?

1. Stres a úzkost
Zvýšení hladiny úzkosti a stresu může způsobit, že mozek do krve uvolní hormony, které zvyšují srdeční frekvenci. A právě mentální faktory, jako je právě stres, úzkost nebo nějaký hluboce prožívaný vnitřní konflikt, patří mezi časté vyvolávače zrychlené srdeční frekvence. Proto bušení srdce po probuzení často trápí jedince s nejrůznějšími typy úzkostných poruch. Ti také mívají potíže s usínáním, přetrvávajícími obavami, dušností a relaxací obecně.

2. Nevhodná strava
Strava může mít významný vliv na kvalitu spánku a specifické skupiny potravin, zejména jsou-li konzumovány večer nebo i v noci, mohou zvýšit riziko probuzení se s prudkým bušením srdce. To platí hlavně pro nejrůznější druhy cukrovinek a výrobků obsahujících velké množství cukru. Ten totiž tělo snadno absorbuje, což vede ke zvýšení jeho hladiny v krvi, které zase může vést k uvolnění stresových hormonů, jež samy o sobě zvyšují tep. Podobně v těle působí i kofein a alkohol, zejména konzumované ve večerních či nočních hodinách.

3. Dehydratace
Za nepravidelný srdeční rytmus může nést odpovědnost i nedostatek tekutin, který může vyústit až do úplné dehydratace. Ta se, v mírnější formě, projevuje žízní, pocitem suchosti v ústech a sníženým vylučováním moči. Pokud se dehydratace prohloubí, člověk může zaznamenat rychlý srdeční rytmus, zrychlené dýchání, a naopak snížený krevní tlak.

4. Anémie
Lidé trpící anémií nemají v těle dostatek zdravých červených krvinek. To může vést k řadě příznaků, včetně bušení srdce. Tito jedinci mohou zaznamenat i další symptomy, jako je bolest hlavy, celková únava, dušnost a obtížné soustředění.

5. Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů a zvýšená srdeční frekvence je jen jedním z nich. Je dokázáno, že již pouhých 24 hodin bez spánku může zapříčinit zvýšenou rychlost srdce a vysoký krevní tlak. Mezi další příznaky spánkové deprivace patří únava, nemotornost a stav rozostřeného vnímání nazývaný odborníky mozková mlha.

6. Cukrovka
Cukrovka neboli diabetes je nemoc ovlivňující hladinu cukru v krvi: když je příliš nízká, dochází ke stavu zvanému hypoglykémie, který se může projevit mimo jiné silným bušením srdce a úzkostí. Za ně je odpovědný hormon epinefrin, který je v této situaci uvolňován do krve. Nízká hladina cukru v krvi může také způsobit únavu, zmatenost, hlad a nevolnost. V průběhu času může opakované střídání vysoké a nízké hladiny cukru v krvi zvýšit riziko kardiovaskulárních a jiných oběhových problémů. Účinná léčba diabetu pomáhá tato rizika snižovat.

Kdy zajít k lékaři
Pokud kromě zrychleného bušení srdce zaznamenáte další symptomy, jako je bolest na hrudi nebo závrať, měli byste urychleně kontaktovat pohotovostní zdravotnickou službu a volat 155. Jedná se o příznaky infarktu, které vyžadují okamžitou lékařskou péči. Navštívit lékaře byste měli také v případě, že se s bušícím srdcem budíte nápadně často nebo pokud navíc máte diagnostikovanou anamnézu srdečních chorob.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Proč do sebe někteří lidé nechávají zcela dobrovolně a vědomě bodat jehlami? Odkud pochází a na jakém principu stojí prastará léčebná metoda zvaná akupunktura? Jde opravdu o léčebný proces, nebo je to...

Čtěte dál
Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Grapefruit je citrusový plod nahořklé chuti, známý především vysokým obsahem vitamínu C, který, jak známo, je zcela zásadní pro naši...
Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neem je populární nejen v ájurvédské medicíně a péči o pleť a vlasy. Díky svým mocným účinkům se dostal do povědomí všech, kteří bojují...
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Koronavirus a krize, která se kolem něho soustřeďuje, vyvolává obavy a nejistotu. V dobách, jako je tato, je více než kdykoliv jindy...
Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se vaše tělesná teplota zvyšuje, když tělo s něčím bojuje? Je to vlastně přirozený obranný mechanismus,...
Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Podobně jako má své trendy móda, kosmetika nebo třeba výživa, přichází každoročně s novinkami i dentální hygiena. Kromě různých metod...
Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

A je to zase tady, omezení kvůli Covidu-19 začínají opět nabírat na síle a rouška je nezbytnou výbavou každého z nás. Nevyhneme se...
Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

S nastupujícím podzimem každoročně stoupá i počet nachlazení, viróz, chřipek a dalších virových i bakteriálních infekcí. Letos na nás...
Zbavte se zácpy změnou jídelníčku a novými návyky krok po kroku

Zbavte se zácpy změnou jídelníčku a novými návyky krok po kroku

Nafouklé břicho, bolestivé vyprazdňování, tuhá stolice, krev na toaletním papíře a ohromná frustrace. Tyto a další symptomy zácpy znepříjemňují...
Kouzlo hořké čokolády – proč si ji dopřát bez výčitek?

Kouzlo hořké čokolády – proč si ji dopřát bez výčitek?

Sladkosti nejsou obecně doporučované v rámci zdravého stylu života. Nicméně i zde platí určité výjimky. Kvalitní hořká čokoláda je...
Pěstujte si doma aloe vera – léčí, omlazuje, čistí i zahání únavu

Pěstujte si doma aloe vera – léčí, omlazuje, čistí i zahání únavu

Možná i u vás doma mezi pokojovými rostlinami kraluje jedna dužnatá, pichlavá dáma – Aloe. Jde o sukulentní trvalku, hojně využívanou...
Trend neočkovat vznikl na základě mýtu. Proč mu lidé věří, i když byl dávno vyvrácen?

Trend neočkovat vznikl na základě mýtu. Proč mu lidé věří, i když byl dávno vyvrácen?

Ačkoliv je u nás k dispozici řada kvalitních vakcín, podle statistik je proočkovanost české populace stále poměrně nízká. A to nejen...
Potraviny, které mohou usnadnit otěhotnění

Potraviny, které mohou usnadnit otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Pak byste měly do jídelníčku zařadit určité potraviny. I když samozřejmě ani jedna z nich není samospásná, podpoří...