Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny

Míváte náhlé bušení srdce? Zde jsou nejčastější příčiny
zdroj: Shutterstock

Probudit se se srdcem běžícím jako o závod může být matoucí a děsivé. Málokdy se ale jedná o skutečně pádný důvod k obavám. Příčinou může být mnoho faktorů, od špatné stravy, přes stres až po nedostatek spánku.

Probudili jste se a vystrašila vás rychlost, s níž vaše srdce bije jako na poplach? Nestalo se vám to poprvé? Ještě pořád nemusíte panikařit. Ačkoliv mírná srdeční arytmie, projevující se zvýšeným tlukotem srdce, působí znepokojujícím dojmem, ve skutečnosti může být na vině řada běžných spouštěčů, s nimiž se denně setkáváme – jedná se zejména o nevhodnou stravu a úzkost. Dobrá zpráva je, že taková arytmie bývá pouze dočasná. A jaké tedy bývají nejčastější příčiny?

1. Stres a úzkost
Zvýšení hladiny úzkosti a stresu může způsobit, že mozek do krve uvolní hormony, které zvyšují srdeční frekvenci. A právě mentální faktory, jako je právě stres, úzkost nebo nějaký hluboce prožívaný vnitřní konflikt, patří mezi časté vyvolávače zrychlené srdeční frekvence. Proto bušení srdce po probuzení často trápí jedince s nejrůznějšími typy úzkostných poruch. Ti také mívají potíže s usínáním, přetrvávajícími obavami, dušností a relaxací obecně.

2. Nevhodná strava
Strava může mít významný vliv na kvalitu spánku a specifické skupiny potravin, zejména jsou-li konzumovány večer nebo i v noci, mohou zvýšit riziko probuzení se s prudkým bušením srdce. To platí hlavně pro nejrůznější druhy cukrovinek a výrobků obsahujících velké množství cukru. Ten totiž tělo snadno absorbuje, což vede ke zvýšení jeho hladiny v krvi, které zase může vést k uvolnění stresových hormonů, jež samy o sobě zvyšují tep. Podobně v těle působí i kofein a alkohol, zejména konzumované ve večerních či nočních hodinách.

3. Dehydratace
Za nepravidelný srdeční rytmus může nést odpovědnost i nedostatek tekutin, který může vyústit až do úplné dehydratace. Ta se, v mírnější formě, projevuje žízní, pocitem suchosti v ústech a sníženým vylučováním moči. Pokud se dehydratace prohloubí, člověk může zaznamenat rychlý srdeční rytmus, zrychlené dýchání, a naopak snížený krevní tlak.

4. Anémie
Lidé trpící anémií nemají v těle dostatek zdravých červených krvinek. To může vést k řadě příznaků, včetně bušení srdce. Tito jedinci mohou zaznamenat i další symptomy, jako je bolest hlavy, celková únava, dušnost a obtížné soustředění.

5. Nedostatek spánku
Nedostatek spánku může způsobit řadu zdravotních problémů a zvýšená srdeční frekvence je jen jedním z nich. Je dokázáno, že již pouhých 24 hodin bez spánku může zapříčinit zvýšenou rychlost srdce a vysoký krevní tlak. Mezi další příznaky spánkové deprivace patří únava, nemotornost a stav rozostřeného vnímání nazývaný odborníky mozková mlha.

6. Cukrovka
Cukrovka neboli diabetes je nemoc ovlivňující hladinu cukru v krvi: když je příliš nízká, dochází ke stavu zvanému hypoglykémie, který se může projevit mimo jiné silným bušením srdce a úzkostí. Za ně je odpovědný hormon epinefrin, který je v této situaci uvolňován do krve. Nízká hladina cukru v krvi může také způsobit únavu, zmatenost, hlad a nevolnost. V průběhu času může opakované střídání vysoké a nízké hladiny cukru v krvi zvýšit riziko kardiovaskulárních a jiných oběhových problémů. Účinná léčba diabetu pomáhá tato rizika snižovat.

Kdy zajít k lékaři
Pokud kromě zrychleného bušení srdce zaznamenáte další symptomy, jako je bolest na hrudi nebo závrať, měli byste urychleně kontaktovat pohotovostní zdravotnickou službu a volat 155. Jedná se o příznaky infarktu, které vyžadují okamžitou lékařskou péči. Navštívit lékaře byste měli také v případě, že se s bušícím srdcem budíte nápadně často nebo pokud navíc máte diagnostikovanou anamnézu srdečních chorob.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Zatočte s celulitidou – jak si pomoci stravou k hladké kůži?

Plavková sezona je v plném proudu, a ještě zdaleka nekončí. Pokud Vás trápí nevzhledné ďolíčky na stehnech a hýždích, není úplně pozdě s tím něco udělat. Stačí se zaměřit na pár jednoduchých, ale osvědčených...

Čtěte dál
Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Banány: podle čeho vybírat ty správné kusy?

Ovocný „chléb“, který chutná jen tak samotný nebo jako součást nepečených i pečených dezertů. Ve veganské kuchyni může banán dokonce...
Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Demence je souhrnný název pro řadu poruch poškozujících poznávací funkce mozku. Ty se projevují zpomalováním myšlení, rozhodování i...
Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Přišla první letní vedra: Proč nás horko tak vysiluje?

Čas trávený sluněním může být velmi unavující. Proč se vám chce spát a máte pocit, že celkově stagnujete, když vlastně jen ležíte na...
Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky...
Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Vysoké teploty a zdravotní rizika: pozor dávejte hlavně na léky, které užíváte

Letní období patří obecně mezi nejoblíbenější část roku. S létem máme spojenou zejména dovolenou, koupání, opalování a dlouhé slunečné...
Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Paradentóza: nenechte si kazit úsměv! Jak účinně předcházet krvácení dásní?

Vážný zánět dásní způsobený bakteriemi, které se hromadí na zubech a v okolí dásní. To je paradentóza, onemocnění, které nenapadá jen...
Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh: Jak je od sebe rozeznat a jak je řešit, když nastanou?

Úpal a úžeh si řada lidí navzájem plete. Což je poměrně logické, protože s oběma nepříjemnými stavy se setkáváme především v létě,...
Z bylinkového herbáře: Hluchavka a její prospěšné účinky

Z bylinkového herbáře: Hluchavka a její prospěšné účinky

Protože roste všude, můžete ji bez problémů sami nasbírat. Pokud by se vám nechtělo, seženete ji v sušené podobě i v lékárně. Hluchavka...
Přírodní repelenty i účinné prostředky pro léčbu hmyzího štípnutí

Přírodní repelenty i účinné prostředky pro léčbu hmyzího štípnutí

Komáři, včely, vosy, různé mušky a brouci, kteří si brousí zuby na naši kůži. Ti všichni nám kazí letní pohodu a znepříjemňují ji bolestí,...
Letní angína může být horší než ta zimní. Jak se ji vyhnout?

Letní angína může být horší než ta zimní. Jak se ji vyhnout?

Tonzilitida, infekce mandlí nebo angína. Všechny názvy označují totožné, nakažlivé onemocnění, které může být virového i bakteriálního...
Jezte tučné mléčné výrobky! Říká nová studie, které se zúčastnilo skoro 150 000 jedinců. Proč?

Jezte tučné mléčné výrobky! Říká nová studie, které se zúčastnilo skoro 150 000 jedinců. Proč?

Vysoký krevní tlak a cukrovka dnes představují jedny z nejrozšířenějších civilizačních onemocnění. Nové výzkumy naznačují, že před...