Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí

Podléháte negativním myšlenkám? Pozor, vědci spojují chronické negativní myšlení s demencí
zdroj: Shutterstock

Demence je souhrnný název pro řadu poruch poškozujících poznávací funkce mozku. Ty se projevují zpomalováním myšlení, rozhodování i reakcí a patří sem i obávaný Alzheimer. Nový výzkum tyto symptomy spojuje s opakujícími se negativními myšlenkami.

Klíčové příznaky demence, pokles mozkových kognitivních funkcí, hromadění bílkovin v mozku a časté negativní smýšlení. Podle studie zveřejněné v časopise Alzheimer´s & Dementia existuje mezi těmito rizikovými faktory významná souvislost. Vědci se zaměřili zejména na příčinnost Alzheimerovy choroby, která stále není zcela jasná.

Ten Němec, který krade vzpomínky
Alzheimerova choroba je jednou z forem demence. Jedná se o onemocnění degenerativní, což znamená, že se průběhem času zhoršuje. Nemocní mají zpočátku potíže s pamětí nebo obtížnou koncentrací. S postupující chorobou se paměť stále zhoršuje, pacienti v konečných fázích nepoznávají rodinu, je pro ně téměř nemožné vést souvislou konverzaci a přestávají reagovat na dění kolem sebe. Na Alzheimera v současnosti neexistuje lék, léčba pod vedením odborníků se zaměřuje na mírnění symptomů a změn chování, které mohou progresi onemocnění zpomalit.

Jak Alzheimer souvisí s depresí
O tom, co konkrétně Alzheimera spouští, vědci stále bádají. Při jednom z výzkumů se dostali k souvislosti úzkostných a depresivních stavů a rozvoje Alzheimera. Studie se zúčastnilo 360 respondentů, u nichž byla zkoumána spojení mezi opakujícími se negativními myšlenkami a rozvojem Alzheimerovy choroby. Autoři zjistili, že čím četnější negativní myšlenky jsou, tím rychlejší je pokles poznávacích funkcí spojovaný s Alzheimerem. S výskytem Alzheimera je dáváno do souvislosti i hromadění určitého druhu bílkovin v mozku. Spojení jejich zvýšeného výskytu a negativních myšlenek se ale vědcům potvrdit nepodařilo.

Rizikové je jen chronické negativní smýšlení
Na každého přijdou čas od času chmury a nikdo nemá věčně dobrou náladu. Pokud vás sem tam přepadne trudnomyslnost, nemusíte se hned obávat, že u vás zvyšuje riziko Alzheimera. Odborníci totiž potvrdili, že se nejedná o krátkodobé a občasné epizody negativních myšlenek, ale o negativní smýšlení chronické, tedy takové, které se pravidelně vrací a opakuje. Právě k tomu často dochází vlivem úzkosti z přicházejícího stáří a v tomto věku, tedy kolem 65 let, tak mohou časté negativní myšlenky nástupu demence hrát do karet.

Stres riziko deprese zhoršuje
Výsledky studie, které mohou na první pohled působit beznadějně, naopak přinášejí poměrně pozitivní zprávu, což bylo i záměrem samotných autorů: Informováním o rizikovosti negativních vzorců myšlení zejména po 65. roku věku tak dávají lidem šanci na změnu a významné snížení rizika rozvoje demence či Alzheimera. Podle dosavadních zjištění celou situaci zhoršuje i zvýšený stres, který sám o sobě může vést k vytvoření úzkostných a depresivních stavů.

Péče jako prevence i léčba
Péče o duševní zdraví tak stále nabývá na významu. Začít s ní můžeme hned teď. Bojujme s negativními myšlenkami a zaměstnávejme se činnostmi, které nám dávají smysl. Neutápějme se ve svých obavách, ale dělejme to, co nás naplňuje, co máme rádi. Vídejme se s blízkými, vyrážejme do přírody, travme co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Nezanedbávejme spánek, zdravou stravu ani správný pitný režim.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Na návštěvu zubaře, kterou byste měli absolvovat jednou za půl roku, se většina lidí netěší. Je ale jednou z nejdůležitějších prevencí, jíž se nevyplácí zanedbávat. Nejenom zubní kazy, ale i mnoho dalších...

Čtěte dál
Právě dozrávají šípky! Jak z nich vytěžit maximum pro vaši imunitu?

Právě dozrávají šípky! Jak z nich vytěžit maximum pro vaši imunitu?

Hledáte přírodní prostředek pro přirozenou podporu imunity? V takovém případě jednou z nejlepších voleb bude sáhnout po čerstvém šípku....
Lékořice: pozor na pendreky, čaje či bombony. Má široké nežádoucí účinky

Lékořice: pozor na pendreky, čaje či bombony. Má široké nežádoucí účinky

Lékořice je bylinkou, která je v lidové medicíně k léčbě různých onemocnění užívána již po tisíce let. I přes blahodárné účinky na...
Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek

Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek

Probdělá noc dokáže pořádně otrávit náladu, k přetažení a únavě ale postačí, když se vám nedaří pár minut nebo dokonce i hodin usnout....
Praktické rady, jak se zbavit úporných bolestí hlavy

Praktické rady, jak se zbavit úporných bolestí hlavy

Bolesti hlavy mohou mít různý původ a nemusí se vždy jednat o nemoc. V případě nemoci je řešení samozřejmě náročnější a vyžaduje odbornou...
Stav ženy před otěhotněním určuje mnohé do budoucna. Strava je mocná hybná páka, říká Michaela Bebová

Stav ženy před otěhotněním určuje mnohé do budoucna. Strava je mocná hybná páka, říká Michaela Bebová

S doktorkou biochemie a odbornicí na výživu jsme si povídaly o radostech i strastech těhotenství, o významu stravy a duševní pohody...
Riziko rakoviny sníží dostatek pohybu a správná životospráva. Vědci nově kladou důraz na holistický přístup ke stravě

Riziko rakoviny sníží dostatek pohybu a správná životospráva. Vědci nově kladou důraz na holistický přístup ke stravě

Podle American Cancer Society (ACS, Americká společnost pro léčbu rakoviny), která vydala nová doporučení ohledně snížení rizika onemocnění...
Tuhá kosmetika se vrací: Jaké výhody vám její používání přinese?

Tuhá kosmetika se vrací: Jaké výhody vám její používání přinese?

Zero waste téma je čím dál oblíbenější součástí nejen internetových diskusí. V zajetí přehršle kosmetiky začínáme přemýšlet nad tím,...
Meduňka: čím prospívá a pro koho není vhodná?

Meduňka: čím prospívá a pro koho není vhodná?

Meduňka lékařská je bylinka z čeledi hluchavkovitých a na zahrádce se často pěstuje vedle rozpínavé máty. Podobně jako ona skvěle doplní...
Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Určitě jste už slyšeli o povzbuzujícím účinku kofeinu před sportovním výkonem. Proč by jinak byl kofein součástí různých produktů sportovní...
Rozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví

Rozhovor s Petrem Havlíčkem: Přerušované půsty a jejich účinky na zdraví

Přerušovaný půst neboli přerušované hladovění je stravovací režim, který v posledních letech získává stále větší oblibu. Do jisté míry...
Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Někdo říká, že přes léto se nedá zhubnout. Léto je samá grilovačka, tedy obvykle nezdravé uzeniny a poctivé domácí hamburgery, dámy...
Ortorexie je novodobá porucha příjmu potravy. Neohrožuje právě vás?

Ortorexie je novodobá porucha příjmu potravy. Neohrožuje právě vás?

Mezi dobře známé poruchy příjmu potravy patří zejména anorexie a bulimie. Co je ale v posledních letech „trendem“ v poruchách týkající...