Jak na zažívací obtíže při letním cestování: 5 pomocníků, které se vyplatí mít v lékárničce

Jak na zažívací obtíže při letním cestování: 5 pomocníků, které se vyplatí mít v lékárničce
zdroj: Shutterstock

Střevní nebo zažívací obtíže bývají při dovolených (nejen) v zahraničí častými nechtěnými společníky. Když vás něco takového přepadne v cizí zemi nebo prostředí, je dobré mít po ruce něco, co rychle uleví a způsobí, že obtíže ustoupí. Co rozhodně zabalit do lékárničky?

Změna stravy, vzduchu, prostředí celkově, k tomu stres vyvolaný klasickou cestovní horečkou, mírná dehydratace, teplo. To všechno může způsobit, že se naše tělo při cestách necítí tak úplně „ve své kůži“, což se projeví průjmem nebo nevolnostmi až zvracením. Jak si v takovém případě co nejrychleji pomoci? Sáhněte po jednom z těchto pěti spolehlivých prostředků.

1. Živočišné uhlí
Aktivní nebo živočišné uhlí je dobrým pomocníkem při zástavě akutního průjmu způsobeném tím, že jste snědli něco špatného, nebo při střevní infekci vyvolané bakteriemi či viry. V trávicím ústrojí se nevstřebává (podobně jako vláknina), což mu dává schopnost vázat na sebe škodlivé prvky (bakterie, toxiny, chemické sloučeniny, léčiva, také plyny, hnilobné produkty a různé toxické produkty metabolismu), které vyjdou ven stolicí a v organismu už nemohou škodit. Díky mechanismu působení aktivní uhlí nepomáhá pouze při průjmech a střevních infekcích, ale také při nadměrné plynatosti, nadýmání nebo zažívacích problémech, dokonce zánětech.

2. Jedlá soda
Známe ji jako prostředek, který při pečení dodá nadýchanost, i jako pomocníka při úklidu. Po sodě bikarboně neboli jedlé sodě (NaHCO3) ale můžete sáhnout i v případě, že vás náhle a nevysvětlitelně rozbolel žaludek. Užití je skutečně jednoduché: lžičku prášku stačí rozmíchat ve sklenici vody a celou směs následně vypít. Účinek na sebe nenechá dlouho čekat – při pálení žáhy jedlá soda neutralizuje působení žaludečních šťáv a zklidňuje podrážděný žaludek. Neměli byste ji ale za tímto účelem používat dlouhodobě, vnímejte ji spíše jako akutní výjimečné řešení. Při nadužívání totiž může spustit průjem a v jeho důsledku ztrátu vitaminů a minerálů.

3. Probiotika v kapslích
Rovnováhu střevních bakterií (mikroflóry) pomohou zlepšit také probiotika neboli bakterie mléčného kvašení. Ta se přirozeně nacházejí v zakysaných mléčných výrobcích jako je bílý jogurt nebo kefír, také v kysaném zelí nebo kvašené zelenině. Na cestách se ale vyplatí vsadit na probiotika v kapslích, která můžete mít vždy u sebe a v případě obtíží stačí zapít vodou a čekat, až začnou působit. Tyto živé mikroorganismy obnovují a pěstují přirozenou bakteriální flóru celého trávicího ústrojí a umí proto ulevit nejen od průjmů, ale od celkové rozladěnosti trávicího ústrojí.

4. Bylinné kapky
Přírodní medicína je mocná a řada lidí, kteří jí důvěřují, ví, jak dokáží některé bylinky zklidnit podrážděný žaludek. Koncentraci těchto léčivých látek v ucelené podobě poskytují různé bylinné kapičky, které seženete bez předpisu v lékárně. I když se složení různých přípravků od různých výrobců liší, vždy obsahují bylinky, které příznivě ovlivňují trávení. Patří mezi ně třeba pelyněk, puškvorec, hořec nebo máta.

5. Lék na zástavu průjmu
Do lékárničky rozhodně patří i kvalitní lék na zástavu průjmu (třeba Endiaron). Takové přípravky působí na střeva jako dezinfekce, cílí přímo na špatné bakterie, které problém způsobily (a také na plísně, kvasinky či prvoky, které mohou obtíže rovněž vyvolat) a nedotýkají se těch dobrých.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Borelióza – bakteriální onemocnění s hrozbou chronických obtíží

Borelióza – bakteriální onemocnění s hrozbou chronických obtíží

Borelióza, infekční onemocnění přenášené klíšťaty, se stává stále větším problémem veřejného zdraví, a to i v městských částech. Riziko, že potkáme nakažené klíště, se již dávno z lesů, luk a hájů rozšířilo...

Čtěte dál
Fenykl, fenyklové semínko či fenyklový čaj – pro zdraví a dobré trávení

Fenykl, fenyklové semínko či fenyklový čaj – pro zdraví a dobré trávení

Fenykl pochází ze Středozemí, ale dnes se v různých odrůdách pěstuje po celém světě. Pro plod fenyklu je typický éterický olej, bohatá...
Kombucha, cider, kefír nebo lassi. Fermentované nápoje zažívají boom. V čem jsou pro nás tak zdravé?

Kombucha, cider, kefír nebo lassi. Fermentované nápoje zažívají boom. V čem jsou pro nás tak zdravé?

Fermentované nápoje jsou ústředním prvkem mnoha kultur po celém světě. Nabízí rozmanitost chutí a textur, které nelze napodobit jinými...
Třešně a třešňové květy v kosmetice i jídelníčku

Třešně a třešňové květy v kosmetice i jídelníčku

Třešňové květy jsou pro mnohé synonymem lásky. Letos sice pomrzly a tak ti, kteří toužili po polibku pod rozkvetlou třešní museli hledat...
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho

Už se vám stalo, že jste byli (nebo jste) pravidelně v jistou denní dobu unavení, podáváte menší fyzický výkon nebo se špatně soustředíte?...
Novoroční péče o játra a žlučník. Jak podpořit tyto orgány po náročném závěru roku?

Novoroční péče o játra a žlučník. Jak podpořit tyto orgány po náročném závěru roku?

Hodování úspěšně skončilo. Ruku v ruce s novoročními předsevzetími, týkajícími se stravy, cvičení nebo lepšího života celkově je dobré...
Jak předejít nepříjemným pocitům plnosti a první pomoc proti nadýmání a bolestem žaludku

Jak předejít nepříjemným pocitům plnosti a první pomoc proti nadýmání a bolestem žaludku

Je před námi jedno z nejkrásnějších období v roce a s ním i spojené přetékající stoly dobrého jídla, cukroví a spousty dalších pochoutek...
Rostlinné trávicí enzymy papain a bromelain – v čem nám mohou pomoci?

Rostlinné trávicí enzymy papain a bromelain – v čem nám mohou pomoci?

Trávicí enzymy najdete v mnohých spalovačích tuků. Pokud jste ale vegetariáni či vegani nebo prostě nechcete užívat jejich živočišnou...
MCT oleje: zázrak, nebo jen další marketingový tah?

MCT oleje: zázrak, nebo jen další marketingový tah?

Většina lidí si dá stěží rovnítko mezi oleje a zdravý životní styl. Co byste ale řekli na to, že existuje skupina olejů, která se liší...
Září jako měsíc biopotravin a ekologického zemědělství

Září jako měsíc biopotravin a ekologického zemědělství

S nadcházejícím podzimem je tu i letos osvětová a informační kampaň na podporu ekozemědělství a biopotravin, která se koná již podevatenácté....
Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry

Wakeboarding neboli ve zkratce „wake“ je vodní adrenalinový sport, který je jakousi kombinací vodního lyžování, surfování a snowboardingu....
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Péče o pleť v létě má svá úskalí. Vhodně zvolený jídelníček pomůže dodat nekonečnou hydrataci a zásobí pokožku potřebnými vitamíny...