Jak na zažívací obtíže při letním cestování: 5 pomocníků, které se vyplatí mít v lékárničce

Jak na zažívací obtíže při letním cestování: 5 pomocníků, které se vyplatí mít v lékárničce
zdroj: Shutterstock

Střevní nebo zažívací obtíže bývají při dovolených (nejen) v zahraničí častými nechtěnými společníky. Když vás něco takového přepadne v cizí zemi nebo prostředí, je dobré mít po ruce něco, co rychle uleví a způsobí, že obtíže ustoupí. Co rozhodně zabalit do lékárničky?

Změna stravy, vzduchu, prostředí celkově, k tomu stres vyvolaný klasickou cestovní horečkou, mírná dehydratace, teplo. To všechno může způsobit, že se naše tělo při cestách necítí tak úplně „ve své kůži“, což se projeví průjmem nebo nevolnostmi až zvracením. Jak si v takovém případě co nejrychleji pomoci? Sáhněte po jednom z těchto pěti spolehlivých prostředků.

1. Živočišné uhlí
Aktivní nebo živočišné uhlí je dobrým pomocníkem při zástavě akutního průjmu způsobeném tím, že jste snědli něco špatného, nebo při střevní infekci vyvolané bakteriemi či viry. V trávicím ústrojí se nevstřebává (podobně jako vláknina), což mu dává schopnost vázat na sebe škodlivé prvky (bakterie, toxiny, chemické sloučeniny, léčiva, také plyny, hnilobné produkty a různé toxické produkty metabolismu), které vyjdou ven stolicí a v organismu už nemohou škodit. Díky mechanismu působení aktivní uhlí nepomáhá pouze při průjmech a střevních infekcích, ale také při nadměrné plynatosti, nadýmání nebo zažívacích problémech, dokonce zánětech.

2. Jedlá soda
Známe ji jako prostředek, který při pečení dodá nadýchanost, i jako pomocníka při úklidu. Po sodě bikarboně neboli jedlé sodě (NaHCO3) ale můžete sáhnout i v případě, že vás náhle a nevysvětlitelně rozbolel žaludek. Užití je skutečně jednoduché: lžičku prášku stačí rozmíchat ve sklenici vody a celou směs následně vypít. Účinek na sebe nenechá dlouho čekat – při pálení žáhy jedlá soda neutralizuje působení žaludečních šťáv a zklidňuje podrážděný žaludek. Neměli byste ji ale za tímto účelem používat dlouhodobě, vnímejte ji spíše jako akutní výjimečné řešení. Při nadužívání totiž může spustit průjem a v jeho důsledku ztrátu vitaminů a minerálů.

3. Probiotika v kapslích
Rovnováhu střevních bakterií (mikroflóry) pomohou zlepšit také probiotika neboli bakterie mléčného kvašení. Ta se přirozeně nacházejí v zakysaných mléčných výrobcích jako je bílý jogurt nebo kefír, také v kysaném zelí nebo kvašené zelenině. Na cestách se ale vyplatí vsadit na probiotika v kapslích, která můžete mít vždy u sebe a v případě obtíží stačí zapít vodou a čekat, až začnou působit. Tyto živé mikroorganismy obnovují a pěstují přirozenou bakteriální flóru celého trávicího ústrojí a umí proto ulevit nejen od průjmů, ale od celkové rozladěnosti trávicího ústrojí.

4. Bylinné kapky
Přírodní medicína je mocná a řada lidí, kteří jí důvěřují, ví, jak dokáží některé bylinky zklidnit podrážděný žaludek. Koncentraci těchto léčivých látek v ucelené podobě poskytují různé bylinné kapičky, které seženete bez předpisu v lékárně. I když se složení různých přípravků od různých výrobců liší, vždy obsahují bylinky, které příznivě ovlivňují trávení. Patří mezi ně třeba pelyněk, puškvorec, hořec nebo máta.

5. Lék na zástavu průjmu
Do lékárničky rozhodně patří i kvalitní lék na zástavu průjmu (třeba Endiaron). Takové přípravky působí na střeva jako dezinfekce, cílí přímo na špatné bakterie, které problém způsobily (a také na plísně, kvasinky či prvoky, které mohou obtíže rovněž vyvolat) a nedotýkají se těch dobrých.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rybízový koláč s kefírem

Rybízový koláč s kefírem

Rybíz patří mezi naše sezónní bobulovité ovoce, které je bohatým zdrojem vitamínu C. Jeho kyselá chuť však ne každému vyhovuje. Vyzkoušejte proto připravit sladký koláč s kefírem, oslazený medem.

Čtěte dál
Babské rady na štípance, spálení i unavené oči od slunce

Babské rady na štípance, spálení i unavené oči od slunce

Aromaterapeutické prostředky jsou skvělou součástí letní lékárničky. Co je dobré mít po ruce, abyste prožili léto v pohodě a jak řešit,...
Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek

Kopečková nebo točená? Jak vybírat zmrzlinu a neodpírat si letní požitek

Horké léto si každý spojuje nejen s chlazenými nápoji, ale také se zmrzlinami. Jsou velice oblíbené po celém světě a na výběr je dnes...
Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Jak eliminovat časté záněty močového měchýře? Zbavte se těchto zlozvyků

Ženy trpí na záněty močového měchýře výrazně častěji než muži. Důvodem je kratší močová trubice a blízkost pochvy a konečníku. Důsledkem...
Patří k nejzdravějším druhům ovoce a hrají všemi barvami. Jejich sezóna právě vrcholí!

Patří k nejzdravějším druhům ovoce a hrají všemi barvami. Jejich sezóna právě vrcholí!

Sezona bobulovitého ovoce je v plném proudu. Většina domácností je provoněná ovocnými koláči s rybízem, borůvkami nebo malinami. Vrcholí...
Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní pod širákem k létu neodmyslitelně patří, v sepětí s přírodou můžeme plně vychutnat volné chvíle, zažít dobrodružství a třeba...
Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Naše střeva hrají obrovskou roli v tom, jak dobře nebo špatně se cítíme. Proto se určitě vyplatí starat se o jejich zdraví a kondici....
Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Sezóna grilování je tu. Jak si ji užít bez zbytečných následků na zdraví?

Grilování k létu zkrátka patří, stejně jako posezení s rodinou a přáteli na čerstvém vzduchu a klábosení nad cinkáním sklenek s alkoholickými...
Bolesti, křeče, průjem a nevolnost – jak se v létě vyhnout Salmonele?

Bolesti, křeče, průjem a nevolnost – jak se v létě vyhnout Salmonele?

S létem nesouvisejí jen příjemná potěšení, jako je volno, slunce a koupání, ale i některé obtíže vznikající důsledkem vysokých teplot....