Kateřina Hájková
29. 01. 2022 | 07:25

životní styl koronavirus

Cestování může být náročné, zvláště leteckou dopravou. V dnešní covidové době bývá těžké se uvolnit a cítit se bezpečně, ať už letíte za prací nebo zábavou. Jak změnit cestování v letadle na příjemný zážitek, při němž potěšení z cesty převáží obavy z možných rizik?

Jedním z klíčů k úspěchu je v případě letecké dopravy bezesporu příprava. Neponechte nic náhodě a ujistěte se, že si na palubu vezmete všechno, co byste mohli potřebovat, a co povolují podmínky přepravní společnosti. Týká se to nejen léčiv, ale také občerstvení a nápojů nebo dezinfekce. Poté, co projdete bezpečnostními kontrolami, si zpravidla již můžete zakoupit pití, jídlo nebo vyndat dezinfekci z pytlíku. Nezapomínejte ani na respirátor a raději si jich přibalte několik navíc.

Na co dalšího myslet?

Absolvujte očkování proti nemoci covid-19, které vás z velké části chrání před onemocněním, nebo alespoň před těžkým průběhem.
Není špatné absolvovat do toho i očkování proti chřipce, které má potenciál účinky toho covidového znásobit. To je postup, který se doporučuje například zdravotnickým záchranářům, kteří do styku s nemocnými přicházejí prakticky denně a prakticky nonstop.
Aby vás let nadmíru nevyčerpal, zkuste si před ním pořádně odpočinout, zdravě jíst a zavodnit organismus. Silné a zdravé tělo snáze odolá patogenům, které na něj zvenku útočí.
Vezměte si s sebou knihu, abyste se během letu zabavili, pokud letíte sami. Pokud letíte s partnerem, můžete si zahrát třeba karty.

Na co myslet v letadle

Než se usadíte a připoutáte se, vyčistěte sedadlo, bezpečnostní pás a stolek dezinfekčním ubrouskem. Měli by to dělat zástupci přepravní společnosti, ale ne vždy k tomu dochází, proto na ně v tomto směru raději nespoléhejte a zařiďte se sami.
Pokud potřebujete použít světlo, větrák, nebo pokud jdete na toaletu či se zkrátka dotknete jakéhokoliv cizího povrchu, nezapomeňte si potom vydezinfikovat ruce.
Abyste zmírnili tlak vzduchu, který se v letadle nejsilněji mění při startu a přistání, a předešli nepříjemným pocitům v uších, vezměte si špunty do uší, často polykejte, žvýkejte žvýkačku nebo cucejte bonbón. Pokud míváte potíže s ušima, poraďte se o vhodném postupu s lékařem.
Ve vysokých nadmořských výškách, v nichž se letadla pohybují, bývá velmi suchý vzduch. Abyste zmírnili potíže s dýcháním, polykáním a kašláním, pijte hodně a vyhýbejte se kofeinovým a alkoholickým nápojům, které dehydrataci organismu zvyšují.
Pro eliminaci rizika vytvoření krevní sraženiny a v krajním případě hluboké žilní trombózy se zkuste během letu párkrát protáhnout – jde to pěkně i v sedě, případně si vezměte kompresní ponožky, pokud vám to lékař doporučí.
Aby vám nebyla zima a abyste nenachladli, vezměte si s sebou do kabiny o vrstvu oblečení navíc, může se jednat i o deku, šátek nebo šálu.

Jak se chovat po přistání

Dobře se vyspěte,
vyhněte se požívání velkého množství alkoholu,
jezte vyváženě a střídmě, nepřejídejte se
hýbejte se.

Co dalšího zvážit

V případě těhotenství, chronické nemoci nebo jiných zdravotních obtíží je nutné se před letem o vhodném postupu domluvit s příslušným ošetřujícím lékařem.
Pokud jste handicapovaní, zajistěte si asistenci.
V případě, že s sebou potřebujete vzít kyslík, sdělte to letecké společnosti předem a dohodněte se na podmínkách a případném postupu.
Mějte na paměti, že je nebezpečné létat po určitých činnostech. Příkladem může být potápění, po němž musíte počkat 12–24 hodin.
Buďte si vědomi svého okolí. Chovejte se ohleduplně k sobě i ostatním. Dodržujte 3R, hlídejte si svoje věci.

Zdroj: familydoctor.org

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co udělá digitální detox? Jak se změní vaše mysl i tělo, když odložíte telefon

Dnes si už téměř nedokážeme představit den bez chytrého telefonu, počítače nebo jiných zařízení. Neustálé kontrolování zpráv, sledování sociálních sítí a přísun informací se staly běžnou součástí našeho...

Čtěte dál