Kateřina Hájková
12. 03. 2022 | 07:27

životní styl

Nuda vede k nadužívání alkoholu, drog, k přejídání, k depresím, ke snížené koncentraci, která se v případě, že řídíte nějaký dopravní prostředek, může stát i příčinou vaší smrti. Upozorňuje na to americký psycholog John Eastwood, který přišel s vlastní teorií nudy.

Doktor John Eastwood, psycholog z York University v Torontu, je spoluautorem výzkumu The Unengaged Ming, jež se touto problematikou detailně zabývá. Podle Eastwooda není nuda vůbec triviální a stojí za celou řadou různých obtíží. Protože je velmi nepříjemná, lidé se často pro to, aby ji zahnali, uchylují ke zničujícím praktikám. Následkem může být i smrt (předávkujete se drogami, spácháte sebevraždu), tu ale může způsobit i nuda sama o sobě (když usnete za volantem). Jiný názor má další lékařka, která téma nudy studuje, Esther Priyadharshini z University of East Anglia. Podle ní se na nudu dá nahlížet i pozitivně. Oba odborníci své názory svěřili reportérům prestižního britského žurnálu The Guardian.

Co je nuda
Navzdory tomu, že již dlouhý čas přitahuje pozornost filozofů, psychologů, neurovědců i pedagogů, dosud neexistuje ani jasná definice nudy, ani jasně definovaný způsob, kterak se jí účinně postavit a efektivně s ní bojovat. Eastwoodova teorie vychází z předpokladu, že nuda je selháním jedné ze tří funkcí pozornosti. On sám pozornost definuje jako schopnost nevšímat si podnětů, které nás obklopují, abychom se mohli soustředit na jedno dané téma.

Jak souvisí s pozorností
Eastwood tedy tvrdí, že pozornost má tři funkce. Zaprvé musíme být patřičně vzrušení, abychom při práci neusnuli. Potom je tu orientační systém, který nám pomáhá udržovat spojení s realitou: i když jsme hluboce zamyšlení, stále jsme schopni zaznamenat světla auta, které se blíží k přechodu, a buď zastavit nebo rychle přeběhnout, aby nás neporazilo. Třetí funkce/typ pozornosti spočívá ve výkonné odpovědnosti vědomě si poručit a pokračovat v plnění úkolu, i když pro nás není příliš zajímavý. Pokud dojde k narušení jedné z těchto funkcí, přichází nuda.

Koho nuda trápí nejvíce
Nuda je podle Eastwooda zničující zejména pro ty, kteří utrpěli nějaké psychické nebo fyzické trauma. Oslabeného jedince totiž ještě více oslabuje a prohlubuje jeho stávající obtíže. Vnímají nudu jako jakousi touhu volně plující v časoprostoru, kterou se snaží zachytit, ale nejde jim to, což je frustruje a znemožňuje jim fungovat v běžném životě.

V čem může být nebezpečná
Buď znemožňuje upřít pozornost na cokoliv jiného než na to, jak se máme špatně a jak nevíme, co s tím dělat, což právě prohlubuje pocity úzkosti a deprese, nebo nás žene do vymýšlení extrémních řešení, která nám umožní se s ní vypořádat. Eastwood mezi ně řadí nadužívání alkoholu a drog, hazardní hry, přejídání nebo vyžívání se v nebezpečných aktivitách, často právě i pod vlivem omamných látek, to vše s jediným cílem – vytrhnout se z apatie, která se nás zmocňuje stále víc a víc. Problém je podle něj v tom, že jsme se stali pasivními příjemci jakékoliv stimulace. Neuvědomujeme si přitom, že nuda je jako tekutý písek a že tedy čím víc kolem sebe budeme mlátit, tím rychleji nás pohltí.

Může v něčem i prospět?
Doktorka Priyadharshiniová na nudu nahlíží více pozitivně než Eastwood a domnívá se, že záleží na tom, jak s ní naložíme. V souladu s Eastwoodem tvrdí, že rozhodně není dobré stát se obětí honby za stimuly, což nás jen odvádí od sebe sama, takže potom nedokážeme poznat, co doopravdy potřebujeme, co nám může pomoci. Nudě navíc podle ní uniknout nemůžeme, protože je to nevyhnutelná lidská emoce. Řešením je nudu přijmout a najít způsoby, jak ji využít. Když ji budeme vnímat jako volný čas můžeme objevit nové koníčky, posílit kreativitu nebo si prostě a jednoduše odpočinout.

Zdroj: theguardian.com

Projděte si další články

← Hledáme nové externí spolupracovníky pro Vitalweb.cz

Jak si vybrat vhodné jídlo z menu, abyste nenarušili vaši snahu o hubnutí? →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Co udělá digitální detox? Jak se změní vaše mysl i tělo, když odložíte telefon

Dnes si už téměř nedokážeme představit den bez chytrého telefonu, počítače nebo jiných zařízení. Neustálé kontrolování zpráv, sledování sociálních sítí a přísun informací se staly běžnou součástí našeho...

Čtěte dál