Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit

Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit
zdroj: Shutterstock

Je to hlavní mužský pohlavní hormon a zodpovídá za vývoj mnoha vlastností, které jsou považovány za typicky mužské. V menším množství je produkován i v ženském těle a může mít tedy vliv i na jejich zdraví a vitalitu. Co všechno byste měli vědět o testosteronu?

Je součástí skupiny hormonů známých pod souhrnným názvem androgeny. K jeho produkci varlata nebo vaječníky stimuluje hypofýza, podvěsek mozkový, což je centrální žláza endokrinního systému, v podstatě nadřazená ostatním žlázám s vnitřní sekrecí. Testosteron plní řadu důležitých funkcí a závisí na něm mnohem více než pocity sexuální touhy.

Role testosteronu v mužském vývoji a zdraví
Důležitou roli hraje v mužském těle zejména v pubertě, kdy mladík dospívá a dozrává jeho schopnost rozmnožovat se. Během této životní fáze mužům roste penis i varlata, vyvíjí se ochlupení na ohanbí i po celém těle, prohlubuje se hlas, zesilují svaly i kosti, zvyšuje se výška. Po dokončení puberty testosteron reguluje produkci červených krvinek, hustotu kostí, distribuci tuku, množství a sílu svalstva, růst ochlupení, produkci spermií a sexuální touhu.

Kdy a proč začne hormon ubývat
Vlivem stárnutí u mužů hladina testosteronu přirozeně klesá, podobně jako u žen dochází k ubývání ženských pohlavních hormonů estrogenů. Obecně platí, že testosteron může začít ubývat kolem 30 let, po pětačtyřicítce klesá jeho hladina zhruba o procento ročně. Míru produkce testosteronu ovlivňuje také životní styl, včetně nadměrné fyzické aktivity, přetěžování a nezdravého jídelníčku, snížit ji může i onemocnění známé jako hypogonadismus, při němž tělo nezvládá produkovat normální množství testosteronu kvůli potížím s varlaty nebo hypofýzou.

Jaké jsou projevy
Výši hladiny testosteronu zjistí lékař z krevních testů. Jeho nedostatek se projevuje nejčastěji únavou, depresemi, potížemi se spánkem, sníženým libidem, problémy s dosažením nebo udržením erekce, ztrátou síly svalů a kostí, snižuje se také množství spermií. Podobné symptomy mohou ale vyvolat také vedlejší účinky léků nebo nadužívání alkoholu.

Jak se nízká hladina řeší
Testosteron lze doplňovat mnoha různými formami a mělo by k tomu dojít vždy až po poradě s lékařem a po jeho doporučení. Možnosti jsou široké, existují topické přípravky typu gelů, krémů a náplastí, případně se dá testosteron aplikovat injekčně nebo pomocí pelet, které se chirurgicky umístí přímo pod kůži. Možné dlouhodobé účinky substituční terapie testosteronem zatím nebyly definitivně stanoveny, existují ale vědecké důkazy naznačující, že může mít dopad na zdraví srdce a cév, zvýšit riziko rakoviny prostaty a prsu a také spánkových poruch jako je spánková apnoe. Přírodní cestou lze hladinu testosteronu také udržovat/zvýšit a pomůže s tím vyvážený a pestrý jídelníček, pravidelný pohyb a udržování zdravé hmotnosti.

Jak to s testosteronem mají ženy
Ačkoliv ženské tělo testosteronu neprodukuje tolik jako to mužské, hormon se přesto tvoří a to ve vaječnících a nadledvinkách. S pomocí dalších hormonů se testosteron v malém množství podílí na udržování nálady, hladiny energie, sexuální touhy a hladkém chodu tělesných funkcí. V menopauze může pokles jeho hladiny způsobit snížení libida, únavu a zvýšené riziko řídnutí kostí. Vysoké hladiny testosteronu mohou u žen zvyšovat riziko nepravidelné nebo chybějící menstruace, neplodnosti, potratu, nadměrného růstu ochlupení a kožních obtíží, dále mohou vést i k rozvoji cukrovky, vysokého cholesterolu, hypertenze a onemocnění srdce.

Zdroje: theconversation.comproerecta.cz/zvyseni-testosteronu/

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Často se objevují názory, že žádné ADHD neexistuje. Podle starších generací se zjednodušeně jedná o lenost, nevychovanost, anebo výdobytek moderní doby. Dítě jednoduše zlobí a měli bychom na něj tedy být...

Čtěte dál
Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Krční páteř je často spojována s bolestmi hlavy, brněním rukou a dalšími potížemi. Jde o nejpohyblivější úsek páteře a zároveň její...
Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit...
Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Každé roční období s sebou přináší určité výhody a nevýhody. Co se zdraví týče, v létě můžeme očekávat např. pozitivní vliv na psychiku...
Gynekologické záněty trápí v létě nejednu ženu. Jak jim účinně předcházet?

Gynekologické záněty trápí v létě nejednu ženu. Jak jim účinně předcházet?

Pro ženské intimní zdraví je naprosto nepostradatelné správné poševní prostředí. Vaginální ekosystém představuje přirozenou ochranu...
Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Nejrůznější výzvy zaplavují internet – skutečně se můžete změnit za 30 dní?

Všude se na nás valí jen samé výzvy. Zhubnout, uběhnout půlmaraton, zpevnit břicho (případně rovnou vytvořit six pack) nebo třeba provést...
Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Letní ochlazení prověřené tradicí. Jak se na léto dívá tradiční čínská medicína?

Tradiční čínská medicína hledí na zdraví člověka úplně jinou perspektivou než ta naše západní. Jak cvičit, co jíst a pít, jak řešit...
Syndrom polycystických vaječníků může způsobit neplodnost. V čem spočívá a jaké ženy ohrožuje?

Syndrom polycystických vaječníků může způsobit neplodnost. V čem spočívá a jaké ženy ohrožuje?

Nepravidelná menstruace je jedním z typických příznaků syndromu polycystických vaječníků. Ten způsobuje hormonální nerovnováhu a nejvíce...
Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Přírodní repelenty proti hmyzu – bez zbytečné chemie, zato stejně účinné

Obliba přírodních repelentů roste přímo závratnou rychlostí. Letní tábory, pobyty u vody nebo v kempu si o ně přímo říkají. Stejně...
Strašák těhotných: orální glukózový toleranční test oGTT. Jak jej zvládnout v klidu a v pohodě?

Strašák těhotných: orální glukózový toleranční test oGTT. Jak jej zvládnout v klidu a v pohodě?

Mezi 24. a 28. týdnem těhotenství dostane každá budoucí maminka od svého lékaře žádanku na vyšetření s krkolomným názvem oGTT. Ohledně...
Bolest hlavy – přehled spouštěčů, které vás třeba ještě nenapadly

Bolest hlavy – přehled spouštěčů, které vás třeba ještě nenapadly

Snad každého někdy v životě bolela hlava. Lidé bolest hlavy nejčastěji popisují jako jednu z nejnepříjemnějších bolestí vůbec. Jde...
Základní péče o kolena, aby vás podržela i po padesátce

Základní péče o kolena, aby vás podržela i po padesátce

Kolena nesou velkou váhu a kromě ní také velkou zodpovědnost za to, že se celkově efektivně pohybujete. Proto je dobré jim věnovat...
Vlhké hojení jako moderní metoda hojení ran. Jaké jsou jeho výhody?

Vlhké hojení jako moderní metoda hojení ran. Jaké jsou jeho výhody?

Vlhké hojení ran spočívá v tom, že je rána udržována v optimálně vlhkém prostředí, což má podpořit rychlejší hojení. Výsledky výzkumů...