3 základní kroky v péči o citlivou pokožku

3 základní kroky v péči o citlivou pokožku
zdroj: Shutterstock

Citlivá pokožka není až tak moc náročná na kosmetickou péči, jak by se mohlo zdát. I když dokáže svého majitele mnohdy pěkně potrápit, se správně zvolenými kosmetickými pomocníky ji zvládnete dostat pod kontrolu. Stačí se zaměřit na její minimalistické, ale efektivní ošetření.

Něco málo o pokožce obecně
Kůže je pro člověka klíčovým orgánem. Tvoří štít těla proti působení nepříznivých vnějších vlivů, jako jsou například bakterie. Skládá se ze tří vrstev. Tvoří ji epidermis, dermis a hypodermis. Epidermis je nejvzdálenější vrstva, která nás chrání před toxiny, bakteriemi a ztrátou tekutin. Tato vrstva je tvořena epidermálními lipidy, ty jsou klíčové pro zdraví pokožky, hrají roli v její pružnosti a udržují dobrou hydrataci. Pokožka také odhaluje, v jakém stavu je celkový organismus člověka. Důvodů, proč je citlivá může být hned několik.

Proč je pokožka citlivá?
Citlivá pokožka vzniká oslabením kožní bariéry. V jehož důsledku je pokožka náchylnější ke ztrátě přirozené vlhkosti. Je snadnějším terčem pro viry a bakterie. Kůže pak hůř reaguje na vnější faktory, jako je UV záření nebo změna teploty. S citlivou pletí souvisí také možná dědičnost nebo střídání ročních období, v zimě a v létě může být daleko náchylnější. Dalším faktorem, který pleť oslabuje, je používání příliš agresívní kosmetiky. Určit příčinu, proč je pokožka křehká není navíc vždy snadné.

A jak poznáte, že máte citlivou pokožku? Cítíte na pokožce brnění, pnutí a svědění. Pokožka se stává podrážděnější a může se na ní objevit také červenání.

Dobrá péče o citlivou pleť?
Protože je u citlivé pleti narušena ochranná bariéra, je velmi důležité o ni dobře pečovat a posílit ji tak, aby byla odolnější. Vybírejte si šetrné produkty, které neobsahují dráždivé přísady, například syntetické parfemace. Pokožka musí volně dýchat, vyhněte se takovým, které obsahují ingredience jako jsou minerální oleje a výrobky z nich, ty na ní sice vytvoří film, ale neprospívají jí tak, aby ji dokázaly také opravit. Podpořte kožní bariéru také zevnitř, můžete začít užívat kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitamín C a vitamín E.

Zaměřte se na přírodní kosmetiku, která je bohatá na antioxidanty také vitamíny E a C, které také chrání kožní buňky před působením volných radikálů. Kyselina linolová zase udržuje dobrou úroveň hydratace a zároveň podporuje přirozenou opravu pokožky. Komplexní mastné kyseliny jako alantoin a kyselina skořicová pomáhají udržovat vaši pleť zdravou a krásnou, posilují její bariérovou funkci stejně jako vitamín E. Mastné kyseliny opravují a chrání pokožku proti suchu a jiným extrémním projevům, spojenými s okolními podmínkami.

Steroly, obsažené v přírodní kosmetice udržují vlhkost v pokožce. Polyfenoly (antioxidanty) pomáhají v boji proti volným radikálům. Pokud chcete podpořit krásu vaší pokožky, snížit červenání, pálení a zachovat pleť zdravou a krásnou, zkuste dodržovat tyto kroky, které pomohu k tomu, aby byla co nejvíce v pohodě.

  1. Vyhněte se výrobkům obsahujícím dráždivé látky a pěnidla. Pokud máte citlivou pokožku, je důležité používat šetrné, přírodní produkty, které neobsahují syntetické přísady.
  2. Otestujte novou kosmetiku před použitím nanesením malého množství na vnitřní stanu lokte, abyste vyloučili možnou alergickou reakci.
  3. V péči o pleť zvolte minimalistickou rutinu. Vyhněte se příliš složitým produktům. Kupte si šetrné přírodní tonikum a odličovací nebo čistící olej. Rostlinné oleje jsou skvělé pro ošetření citlivé pokožky právě pro, že napomáhají budovat silnou a odolnou kožní bariéru a podporují celkovou elasticitu kůže. Nechávají pokožku dýchat. Mnohé z nich zároveň působí výborně protizánětlivě. Používejte jemný peeling, založený na AHA kyselinách.

Zdroje:

ncbi.nlm.nih.gov

ncbi.nlm.nih.gov

healthline.com

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit a přimět tělesné buňky k lepšímu fungování bez využití medikamentů....

Čtěte dál
Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Netoxická domácnost a tělová i vlasová kosmetika jsou prakticky již běžným standardem mnoha domácností. Ženy po celém světě se neobejdou...
Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Pravidla pro koupání s atopickým ekzémem

Každé roční období s sebou přináší určité výhody a nevýhody. Co se zdraví týče, v létě můžeme očekávat např. pozitivní vliv na psychiku...
Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

Rostlinné oleje jako ochrana proti slunečnímu záření. Opravdu to stačí?

V posledních letech se roztrhl pytel s tvrzeními, že můžete nahradit opalovací kosmetiku rostlinnými oleji. Nejde ani o to, že by neměly...
Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou

Nejde o obyčejný kartáč! Fenomén suchého kartáčování těla pomůže zatočit s celulitidou

Rituál suchého kartáčování si v poslední době získal větší popularitu než kdy předtím. Ale co od něho můžete očekávat a opravdu to...
Přírodní péče o mastnou pleť – pomůže aloe vera nebo jablečný ocet

Přírodní péče o mastnou pleť – pomůže aloe vera nebo jablečný ocet

Mastná pleť trápí mnoho lidí. Ačkoliv má i své benefity, nevýhody nad nimi značně převažují. Proto je dobré vědět, že existují přírodní...
Není pupínek jako pupínek: přehled nejběžnějších typů, se kterými se můžete setkat

Není pupínek jako pupínek: přehled nejběžnějších typů, se kterými se můžete setkat

Když se v zrcadle podíváte sami sobě do očí, určitě vám posléze pohled sklouzne výš nebo níž, aby zkontroloval stav vaší pleti. Najít...
Blahodárný okurkový olej ocení zejména ženy se suchou pokožkou

Blahodárný okurkový olej ocení zejména ženy se suchou pokožkou

Kdo by neznal obklady na oči z koleček okurky, okurkové masky s medem nebo další variace této oblíbené zeleniny. Ať už jste to udělali...
Brokolicový olej: vyživí vlasy a působí blahodárně na pleť. Kde ho seženete?

Brokolicový olej: vyživí vlasy a působí blahodárně na pleť. Kde ho seženete?

Dobrý rostlinný olej je jedním z kroků ke krásné a zdravé pleti i vlasům. Minimalistické kosmetické procedury v domácím prostředí totiž...
Co může za popraskané rty a jak je vhodně ošetřit

Co může za popraskané rty a jak je vhodně ošetřit

Suché rty jsou noční můrou každé ženy i muže. Prostě je chceme mít krásné, vláčné a vybízející k polibku. Bolavé a popraskané totiž...
Astaxanthin – bojovník proti stárnutí pleti a molekula budoucnosti

Astaxanthin – bojovník proti stárnutí pleti a molekula budoucnosti

Kdo by nechtěl co nejvíce zpomalit procesy stárnutí svého těla a užívat si vitality do vysokého věku. Přestože zatím nikdo neobjevil...
Co se děje s tělem po 40. roku života a jaká doporučení byste měli následovat

Co se děje s tělem po 40. roku života a jaká doporučení byste měli následovat

I když na některé se čtyřicítkou přichází krize středního věku, jiní si ji užívají a tvrdí, že se jedná o zlaté období života. Děti...
Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Jak vlhkost vzduchu ovlivňuje naše zdraví? Pozor by si měli dát zejména alergici

Nízká vlhkost napomáhá šíření virů a respiračních onemocnění, vysoká může způsobit růst plísní. Proto je důležité udržovat ji ve stabilní...