3 základní kroky v péči o citlivou pokožku

3 základní kroky v péči o citlivou pokožku
zdroj: Shutterstock

Citlivá pokožka není až tak moc náročná na kosmetickou péči, jak by se mohlo zdát. I když dokáže svého majitele mnohdy pěkně potrápit, se správně zvolenými kosmetickými pomocníky ji zvládnete dostat pod kontrolu. Stačí se zaměřit na její minimalistické, ale efektivní ošetření.

Něco málo o pokožce obecně
Kůže je pro člověka klíčovým orgánem. Tvoří štít těla proti působení nepříznivých vnějších vlivů, jako jsou například bakterie. Skládá se ze tří vrstev. Tvoří ji epidermis, dermis a hypodermis. Epidermis je nejvzdálenější vrstva, která nás chrání před toxiny, bakteriemi a ztrátou tekutin. Tato vrstva je tvořena epidermálními lipidy, ty jsou klíčové pro zdraví pokožky, hrají roli v její pružnosti a udržují dobrou hydrataci. Pokožka také odhaluje, v jakém stavu je celkový organismus člověka. Důvodů, proč je citlivá může být hned několik.

Proč je pokožka citlivá?
Citlivá pokožka vzniká oslabením kožní bariéry. V jehož důsledku je pokožka náchylnější ke ztrátě přirozené vlhkosti. Je snadnějším terčem pro viry a bakterie. Kůže pak hůř reaguje na vnější faktory, jako je UV záření nebo změna teploty. S citlivou pletí souvisí také možná dědičnost nebo střídání ročních období, v zimě a v létě může být daleko náchylnější. Dalším faktorem, který pleť oslabuje, je používání příliš agresívní kosmetiky. Určit příčinu, proč je pokožka křehká není navíc vždy snadné.

A jak poznáte, že máte citlivou pokožku? Cítíte na pokožce brnění, pnutí a svědění. Pokožka se stává podrážděnější a může se na ní objevit také červenání.

Dobrá péče o citlivou pleť?
Protože je u citlivé pleti narušena ochranná bariéra, je velmi důležité o ni dobře pečovat a posílit ji tak, aby byla odolnější. Vybírejte si šetrné produkty, které neobsahují dráždivé přísady, například syntetické parfemace. Pokožka musí volně dýchat, vyhněte se takovým, které obsahují ingredience jako jsou minerální oleje a výrobky z nich, ty na ní sice vytvoří film, ale neprospívají jí tak, aby ji dokázaly také opravit. Podpořte kožní bariéru také zevnitř, můžete začít užívat kolagen, kyselinu hyaluronovou, vitamín C a vitamín E.

Zaměřte se na přírodní kosmetiku, která je bohatá na antioxidanty také vitamíny E a C, které také chrání kožní buňky před působením volných radikálů. Kyselina linolová zase udržuje dobrou úroveň hydratace a zároveň podporuje přirozenou opravu pokožky. Komplexní mastné kyseliny jako alantoin a kyselina skořicová pomáhají udržovat vaši pleť zdravou a krásnou, posilují její bariérovou funkci stejně jako vitamín E. Mastné kyseliny opravují a chrání pokožku proti suchu a jiným extrémním projevům, spojenými s okolními podmínkami.

Steroly, obsažené v přírodní kosmetice udržují vlhkost v pokožce. Polyfenoly (antioxidanty) pomáhají v boji proti volným radikálům. Pokud chcete podpořit krásu vaší pokožky, snížit červenání, pálení a zachovat pleť zdravou a krásnou, zkuste dodržovat tyto kroky, které pomohu k tomu, aby byla co nejvíce v pohodě.

  1. Vyhněte se výrobkům obsahujícím dráždivé látky a pěnidla. Pokud máte citlivou pokožku, je důležité používat šetrné, přírodní produkty, které neobsahují syntetické přísady.
  2. Otestujte novou kosmetiku před použitím nanesením malého množství na vnitřní stanu lokte, abyste vyloučili možnou alergickou reakci.
  3. V péči o pleť zvolte minimalistickou rutinu. Vyhněte se příliš složitým produktům. Kupte si šetrné přírodní tonikum a odličovací nebo čistící olej. Rostlinné oleje jsou skvělé pro ošetření citlivé pokožky právě pro, že napomáhají budovat silnou a odolnou kožní bariéru a podporují celkovou elasticitu kůže. Nechávají pokožku dýchat. Mnohé z nich zároveň působí výborně protizánětlivě. Používejte jemný peeling, založený na AHA kyselinách.

Zdroje:

ncbi.nlm.nih.gov

ncbi.nlm.nih.gov

healthline.com

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?

Prostě si na něco zvyknete nebo máte pocit, že praktikováním určitého návyku pro sebe děláte to nejlepší, co můžete. Ale co, když je tomu právě naopak? Od kterých zlozvyků, které běžně provozujete v péči...

Čtěte dál
Opalování a přírodní oleje – proč vás kokosový olej před sluncem neochrání?

Opalování a přírodní oleje – proč vás kokosový olej před sluncem neochrání?

Chystáte se opalovat a chtěli byste zkusit, jestli nestačí např. olivový olej? Než sáhnete po rostlinných olejích, je potřeba vědět...
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny

Péče o pleť v létě má svá úskalí. Vhodně zvolený jídelníček pomůže dodat nekonečnou hydrataci a zásobí pokožku potřebnými vitamíny...
Betakaroten a další karotenoidy, které prospívají vaší pokožce. Kde je najdete a jak vás chrání?

Betakaroten a další karotenoidy, které prospívají vaší pokožce. Kde je najdete a jak vás chrání?

Rostlinné pigmenty karotenoidy jsou mocnými spojenci krásné pokožky i celého vašeho organismu. Nenajdete je jen v mrkvi, ale v celé...
Základní parametry, které je potřeba sledovat při nákupu opalovacího krému

Základní parametry, které je potřeba sledovat při nákupu opalovacího krému

Opalovací krém se stal základním spojencem při snižování rizika rakoviny kůže a prevenci předčasného stárnutí a obsahuje mnoho složek,...
Zinek je synonymum pro zdravou pokožku. V jakých potravinách je ho nejvíce?

Zinek je synonymum pro zdravou pokožku. V jakých potravinách je ho nejvíce?

Chcete krásnou, zářivou a hydratovanou pleť? Doplňte do těla zinek. Je to totiž výborný spojenec pro zdravou pokožku. Je také důležitý...
Pšeničné klíčky nepatří jen do ranní kaše. Olej prospívá ekzematické pokožce a krepatým vlasům

Pšeničné klíčky nepatří jen do ranní kaše. Olej prospívá ekzematické pokožce a krepatým vlasům

Pšeničné klíčky se získávají při mletí pšenice, při jejím celkovém zpracování. Můžete je zakoupit jako čisté klíčky, které mohou obohatit...
Kokosový olej a jeho unikátní místo v kosmetice. Jak vybrat ten správný?

Kokosový olej a jeho unikátní místo v kosmetice. Jak vybrat ten správný?

Kokosový olej patří bezpochyby k rostlinným olejům, bez kterých si mnozí nedokáží představit fungování své domácnosti. Jeho všestrannost...
Chlorofyl v kosmetice – rostlinný pigment s antioxidačními vlastnostmi

Chlorofyl v kosmetice – rostlinný pigment s antioxidačními vlastnostmi

Chlorofyl neodmyslitelně patří k přirozenému růstovému cyklu rostlin. Je také vyhledávaný jako účinná složka kosmetických produktů....
Objevte korejskou kosmetiku a zjistěte na vlastní kůži, proč je tak populární

Objevte korejskou kosmetiku a zjistěte na vlastní kůži, proč je tak populární

Populární asijská kosmetika čím dál více dobývá i evropský trh. Pro našince má své neodolatelné kouzlo mnoho věcí s ní spojených, ať...
V zimní pleťové péči vsaďte na kakaové boby – kakaové máslo je pro pokožku blahodárné

V zimní pleťové péči vsaďte na kakaové boby – kakaové máslo je pro pokožku blahodárné

Když je venku nepříjemně lezavo, je potřeba se nadopovat endorfiny, abyste lépe přežili zimní podmínky. Kakao je pro tento účel naprosto...
Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit...
Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Proč sáhnout po non-toxic make-upu? Splňuje náročné požadavky uživatelek a neškodí vašemu tělu

Netoxická domácnost a tělová i vlasová kosmetika jsou prakticky již běžným standardem mnoha domácností. Ženy po celém světě se neobejdou...