Ať už plánujete dovolenou u moře, na venkově nebo na horách, je potřeba se na ni dobře připravit. Ideálně tak, abyste ušetřili co nejvíc místa v kufru a zároveň brali ohled na přírodu. S touto kombinací si užijete letní dny tak nějak pohodověji a s klidným svědomím.
Minimalistická lékárnička pro případ zdravotní indispozice
Dračí krev je vůbec nejlepší volbou, pokud chcete ušetřit hodně místa v kufru. Jde o přirozenou desinfekční komoditu, která pomůže, když se pořežete, píchnete, je ideální pro lokální ošetření. Navíc představuje zdroj bojovné síly proti nehodám trávicího systému. Pokud jste snědli něco, co vám neudělalo dobře, pomůže zmírnit nepříjemné následky na trávicí soustavě.
Další fajn tipy pro přibalení do kufru:
- Aktivní uhlí pomůže nejen při tom, když jste snědli něco špatného, ale je výborným eliminátorem nepříjemné plynatosti. Zmírňuje projevy pálení žáhy a žaludečního refluxu.
- Proti únavě z dlouhého řízení a také na bolest hlavy je fajn mít po ruce esenciální olej z máty peprné, smíchaný s nosným olejem v kuličkovém aplikátoru. Stačí jedna kapka na 10 ml. Lze jej také kápnout neředěný do osobního inhalátoru. Je však potřeba dbát na možné kontraindikace.
Zvolte kosmetiku pro více použití
Chcete přivést z dovolené plno zážitků ve formě suvenýrů, na které potřebujete ušetřit místo v kufru? Udělejte to pomocí kosmetiky na více použití. Mít po ruce víceúčelové produkty se totiž o prázdninách opravdu hodně vyplatí. Které bystě měli určitě přibalit?
- Čistý aloe vera gel zklidní pokožku po spálení sluncem a pomůže hydratovat vlasy. Funguje také pro snížení jejich maštění, pokud si je zrovna nemáte kde umýt.
- Bambucké máslo je ideální pro ošetření hrubé či popraskané pokožky na nohou a hluboce regeneruje pokožku, pokud jste to přehnali s opálením, snižuje projevy červenání, pálení a zánětlivých reakcí kůže.
- Tuhé kastilské mýdlo můžete použít na mytí těla, vlasů i praní. A dokonce i když si potřebujete nutně oholit nohy.
Dovolená s důrazem na ochranu přírody
Ať už jedete do campu nebo k moři, budete potřebovat spolehlivé parťáky na uchování svačiny a pití. Skvělí zero waste pomocníci z úlu, fajn termoska nebo lehké borosilikátové lahve jsou pro léto jako stvořené. Pokud je pro vás zdraví a ochrana přírody na prvním místě, není o čem diskutovat. Pro zabalení něčeho malého k snědku či uchování kousku lahodného pečiva jsou jako stvořené bavlněné ubrousky s úpravou ze včelího vosku. Jejich velkou výhodou je, že se povrchová vrstva dá velmi dobře obnovovat.
Vyzbrojte se proti hmyzu
Komáři a další otravný hmyz jsou bohužel součástí každého léta. A nevyhnete se jim opravdu nikde. Výběrem dobrého, nejlépe netoxického repelentu se ale můžete zbavit nepříjemných společníků nejen pod stanem. Při koupi prostředku pro co nejlepší ochranu s obsahem esenciálních olejů ale dejte pozor na možné kontraindikace. Mohou reagovat s léky, které užíváte, nebýt vhodné v těhotenství, kojení nebo pro malé děti.
Nejčastější esenciální oleje a jejich kontraindikace:
- Citronová tráva není vhodná pro těhotné a kojící ženy, děti do deseti let věku, astmatiky a epileptiky.
- Levandule pravá snižuje krevní tlak.
- Geránium bourbon nebo růžové geránium je bezpečné pro děti od tří let, těhotné ženy od ukončeného třetího měsíce i kojící ženy.
- Eukalyptus citronovonný mohou používat děti od šesti let, ve velmi nízkém ředění v případě naléhavé potřeby od tří let věku.
- Bazalka není vhodná u těhotných a kojících žen a do šesti let (až deseti let) věku dítěte v závislosti na koncentraci.
- Máta peprná je nevhodná v těhotenství, pro astmatiky a epileptiky, děti do deseti let věku.
Zdroje: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, medicalnewstoday.com
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Domácí limonády jako hit mezi letními nápoji. Proč jsou tak oblíbené?
Osvěžující domácí limonády z čerstvých surovin jsou v posledních letech doslova fenoménem. Trend domácích limonád přišel před několika lety i do restaurací, podnik, který je v létě nenabízí, ten jako by...
Čtěte dál
Křečové žíly a léto – jaká opatření je důležité dodržovat?
Zdravé ochlazení v horku: Jak přežít léto bez klimatizace?
Jak nejlépe ošetřit spálenou pokožku? Pomůže tvaroh, okurka nebo aloe vera
Cestovní lékárnička – co všechno bychom měli s sebou vozit na dovolenou?
Borelióza – bakteriální onemocnění s hrozbou chronických obtíží
Bezový květ – léčivé účinky a využití
Třešně a třešňové květy v kosmetice i jídelníčku
Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě
Proskurník lékařský neboli ibišek – okrasná bylina s léčivými účinky
Wakeboarding – vodní sport pro nadšence i amatéry
Oblíbená letní zelenina, která dodá vodu, antioxidanty a vitamíny
