Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí

Aromaterapie: Vůně dokáže rozpustit stres i dodat ztracené sebevědomí
zdroj: Adobe Stock

Víte, že vůně umí ovlivnit náladu člověka? K tomu pomáhají překonávat různé životní svízele, dodávají energii, uvolňují stres a poradí si i s fyzickými obtížemi. Aromaterapie si poradí i s pocity jako je nedůvěra či malé sebevědomí.

Pozoruhodných schopností vůní si všimli lidé už ve starověku. Jejich bádání dalo vzniknout aromaterapii, která je dnes brána jako součást alternativní medicíny. Podstatu této léčebné metody tvoří vonné rostlinné silice, neboli éterické oleje, které se používají ředěné na pokožku, do aromalamp, anebo se z nich vyrábějí osobní parfémy.

Vůně pro dobrou náladu
Jednotlivé esenciální oleje se vyznačují určitými vlastnostmi, které dokážou ovlivnit člověka po psychické stránce a poradí si i s některými fyzickými obtížemi. Pokud se například cítíte vyčerpaní, smutní, trápí vás obavy a nejedná se o stav klasické deprese, pouze takzvaně ,,nemáte náladu“, ve vašem voňavém flakonku by se měl objevit bergamot, muškát, růže stolistá nebo bazalka. Na úzkosti dobře působí neroli či kadidlo. Úsměv na rtech a povzbudivý pocit vykouzlí pomeranč a mandarinka.

Mentální vzpruha
Některé vůně působí na mozkovou aktivitu. Nejenom že pomáhají k dokonalejšímu soustředění, ale také povzbuzují paměť. Pokud vás například čekají zkoušky, nebo řešíte nějaký důležitý pracovní úkol, pořiďte si přírodní vůni obsahující rozmarýn, bazalku, kardamom nebo mátu peprnou.

Klid a sebedůvěra
Součástí dnešního moderního života je stres a napětí, které dokážou pořádně znepříjemnit život. Proto se vyplatí mít vždy po ruce lahvičku s uklidňující vůní, abyste ji mohli dle potřeby použít. Stres a napětí totiž mívají za následek frustraci se všemi jejími projevy. Příjemné uklidňující vůně vám pomohou překonat negativní myšlenky a snížit nezdravé napětí v těle.

Nejistota, obava z toho, že nezvládnu zadané úkoly, stud, snaha ,,schovávat se v koutě“, to všechno jsou projevy nedostatku sebedůvěry, který umí pořádně ničit život. Vůně k posílení sebedůvěry představují jednu z možností, jak tyto pocity slabosti překonat. Nejlépe pomáhá jasmín, který podporuje sebejistotu. Za vyzkoušení stojí také ylang ylang, šalvěj, kadidlo, levandule nebo dokonce koriandr.

tip redakce ▾
 
Img

Tlačí vás po jídle žaludek? Pomůže jednoduchá masáž dlaněmi

Jednoduchá masáž zabere pouhé dvě minuty a pomůže uklidnit rozbouřený žaludek a zbavit vás nepříjemných bolestí. Praktikovat ji můžete ideálně i preventivně, několikrát denně a podpořit...

Vonné možnosti
Použití vůní je podstatně širší. Dají se najít vůně na smutek, zklamání, vůně, které mohou rozvinout osobnost. Důležitý je správný výběr jednotlivých vonných komponentů. Prodávají se aromaterapeutické parfémy, které jsou zaměřené na jednotlivé vlastnosti, které chcete například potlačit nebo naopak vypíchnout. Další možností je návštěva zkušeného aromaterapeuta, jenž vám takovou vůni ,,ušije“ doslova na míru.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Komentáře

Také by Vás mohlo zajímat

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Chraňte svůj zrak i zrak vašich dětí. Pozor na modré světlo z telefonů

Za nadměrné množství času, který trávíte díváním se na displej vašeho chytrého telefonu, mohou vaše oči draze zaplatit. Modré světlo, které přístroje vyzařují, může trvale poškodit zrak. Jak konkrétně...

Čtěte dál
Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Binchotan – přírodní dřevěné uhlí, které umí čistit vodu i vzduch

Pití kohoutkové vody je moderní. Proč ne! Voda bez bublin, čerstvá a nikoli skladovaná v plastu, je z obecného hlediska zdravější....
Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Valentýnské menu v pohodlí domova a po návratu z práce

Užít si valentýnskou večeři můžete i v pohodlí domova. Není nezbytné chodit do restaurace či rezervovat stůl v luxusním podniku. Stačí...
Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Jak dlouhodobě pracovat pod stresem a nevyhořet?

Nadměrné pracovní vypětí může mít pro zdraví fyzické i psychické důsledky. Pokud se nenaučíte ho úspěšně zvládat, může vyústit až v...
Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Začal nový čínský rok vepře! Co nám jeho období přinese?

Včerejší den odstartoval v zemích východních kultur několikadenní a velmi očekávané oslavy spojené nejen se začátkem jara, ale především...
Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Jak razantně snížit spotřebu plastu v domácnosti?

Značným a takřka nekonečným problémem je nadměrná spotřeba plastů a veškeré s tím související dopady na naši planetu. V rámci vlastního...
Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Otužování studenou vodou je jednoduchá cesta k pevnému zdraví. Začněte již dnes!

Pokud se dlouhodobě potýkáte s opakovaným virovým onemocněním, vyzkoušejte otužování. Nejen, že si vybudujete skutečně odolný imunitní...
Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Máte doma psa? Spěte s ním v posteli a budete mít lepší spánek, tvrdí odborníci

Profesorka ekologie, zoologie a odbornice na chování zvířat popisuje, jak psi a kočky u žen ovlivňují spánkové návyky. Podle průzkumu...
Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

Premenstruační syndrom (PMS) trápí nejednu ženu. Jak jeho příznaky zmírnit?

V každém měsíci existuje pár dní, kdy jsme my ženy příjemné méně než obvykle. Procházíme si totiž něčím, čemu se říká premenstruační...
Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

Diastázu se nevyplatí přehlížet. Jaká zdravotní rizika s sebou nese?

V posledních letech se naštěstí začíná více psát a mluvit o diastáze neboli rozestupu přímých břišních svalů, avšak i přesto stále...
Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Když klasická medicína nestačí, kineziologie může pomoci. V čem tento přístup spočívá?

Zdravotní problémy s věkem přibývají, o tom není pochyb. Možná se potýkáte s chronickým onemocněním nebo se zkrátka necítíte fit a...
Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Chronický zánět v těle škodí zdraví a možná ho máte i vy. Jak se ho zbavit pomocí stravy?

Zánět je přirozený proces, který pomáhá tělu léčit a bránit se před poškozením. Pokud se ale stane chronickým, trvalým a rozsáhlým,...
Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Mučenka je krásnou rostlinou, kterou můžete pěstovat doma a využít ji pro své zdraví

Bolest, nervové vyčerpání, záněty, modřiny, řezné rány. Na všechno existuje jeden lék. Skrývá se za kouzelně modro-bílým květem, v...
Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Chcete zhubnout, ale nechcete počítat kalorie? Stravujte se podle počtu hrstí, radí skandinávská dieta

Žádné počítání kalorií. Podle skandinávské diety měříte denní příjem jídla – porce – na hrsti. A můžete tak zhubnout i 40 kg, jako...
Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolí vás často hlava? Místo pilulek zkuste cílenou masáž, která zabere jen 10 sekund

Bolesti hlavy trápí čas od času každého. Ať už je to z nevyspání, nedostatku tekutin nebo stresu. Protivné jsou pokaždé. Řešíte je...