Fakta o cyklu ženy, která vám pomohou otěhotnět

Fakta o cyklu ženy, která vám pomohou otěhotnět
zdroj: Shutterstock

Snažíte se o miminko? Šance na otěhotnění výrazně zvyšuje znalost menstruačního cyklu. Pokud žena zná své tělo a jeho cyklus, dokáže lépe plánovat a tím tak zvýšit šanci na úspěch. Každá žena je individuální, přesto máme řadu věcí společných.

Menstruační cyklus v průměru trvá 25-35 dní. K ovulaci obvykle dochází mezi 11. a 21. dnem. Právě tehdy luteinizační hormon (LH) spouští uvolnění vajíčka, které je nejvíce zralé. Ve stejné době je také poševní sekret, který produkují žlázy uvnitř vaginální pochvy, klouzavější, aby usnadnil spermiím přístup k vajíčku a jeho oplodnění. Ženy se přitom rodí průměrně s 1-2 miliony vajíčky,             během života však uvolní jen okolo 300–400. Po uvolnění cestuje vajíčko jedním ze dvou vejcovodů, které vaječníky spojují s dělohou. Pokud je načasování správné, spermie jej může oplodnit již během této cesty. Pokud se tak nestane do 24 hodin od uvolnění, vajíčko umírá. Spermie přitom v ženském těle může přežít  3 až 5 dní.

Vypočítejte si své plodné dny
Oplodnění je tedy i záležitostí správného načasování a nejlepší příležitost k němu je právě během ovulace. Což znamená, že nejvýhodnější je mít pohlavní styk 1–2 dny před ovulací – s přihlédnutím k tomu, že spermie v ženském těle mohou přežít 3–5 dní. Pokud máte pravidelný 28denní cyklus, odečtěte si od zahájení dalšího období 14 dní. Kolem této doby si milování dopřávejte každý druhý den s myšlenkou, že právě v těchto hodinách vaše tělo nastaví nejpříznivější podmínky pro početí.

Sledování ovulace podle teploty
Poté, co vaječníky uvolní vajíčko, hormon progesteron buduje a udržuje výstelku dělohy pro oplodněné vajíčko, což může mírně zvyšovat vaši tělesnou teplotu. To, zda ovulujete, vám tak může pomoci zjistit i speciální bazální teploměr. Seženete jej v lékárně za malý peníz a zajistíte si tak šikovný, ale ne příliš přesný prostředek pro sledování období ovulace. Teplotu je třeba měřit vždy po ránu, než vstanete z postele. Pokud k oplodnění vajíčka nedojde, rozpadá se, hladina progesteronu klesá a o 12–16 dní později se vajíčko s tkáněmi z výstelky z dělohy vylučuje z těla ven. Tento proces je znám jako menstruace a obvykle trvá okolo 5–7 dní.

Identifikace pomocí hormonů
Zvyšování hladiny hormonu LH podněcuje vaječníky k uvolnění vajíčka. To se většinou děje 36 hodin před samotným uvolněním. Můžete si zakoupit speciální ovulační sadu, která kontrolou hladiny LH v moči pomůže určit den ovulace. Tyto soupravy zakoupíte, podobně jako bazální teploměr, v lékárně – nabízí pohodlné užívání a mimořádnou přesnost. Vzestup LH nastává přibližně 1-2 dny před ovulací, tedy v období, které je ideální k milování.

Šance na početí snižuje nadváha i vyšší věk
Ztráta hmotnosti ze stavu nadváhy či dokonce obezity může výrazně zvýšit šance na otěhotnění. Jedna studie zjistila, že ženám s vyšším BMI trvalo otěhotnět dvakrát pomaleji než těm, které měly BMI v normě. Pokles hmotnosti o 5–10 % podle toho může dramaticky zlepšit ovulaci a šanci otěhotnět. K neplodnosti může kromě obezity vést také podváha. Plodnost zvyšuje i věk – je známo, že po 30. roku věku se začíná snižovat. Pokud jste mladší 35 let a nedaří se vám otěhotnět více než 12 měsíců, nebo starší 35 let a pokoušíte se počít déle než 6 měsíců, měli byste navštívit lékaře. Ten by měl zkontrolovat oba partnery a doporučit vhodné řešení. Léčba neplodnosti může zahrnovat léky na plodnost, stimulaci ovulace a oplodnění in vitro – to spočívá v odstranění vajíček z vaječníků, jejich oplodnění mimo tělo a následné implantaci do dělohy.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Černý kmín je všelékem podobně jako kurkuma – s čím vším pomůže?

Malá černá semínka rostlinky černuchy seté (Nigella sativa) sice vypadají nenápadně, staletí praxe přírodní medicíny ale potvrzují, že se jedná o významný léčebný prostředek s mnoha pozitivními účinky...

Čtěte dál
Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Kojení a padání vlasů: Jak spolu souvisí a dá se padání vlasů nějak předejít?

Vypadávání vlasů během kojení je logicky spojováno s kojením samotným. Skutečným viníkem je ale období šestinedělí, které nastává po...
Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Bolestivé kuří oko – jak ho rozeznáte od mozolu či bradavice?

Nevhodné, nepohodlné, příliš úzké a tlačící boty – je tohle váš případ? Pak si zaděláváte na problém zvaný kuří oko. Co to je, jak...
Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Pivo jako láska našeho národa. Jak jeho konzumace ovlivňuje naše tělo?

Blížící se léto vybízí ke konzumaci piva a dalších alkoholických drinků. Dá se pěkně sedět venku, znovu se otevírají zahrádky a pro...
Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Ohlédnutí za uplynulým časem s novým čínským koronavirem

Červen se nese ve znamení rozvolňování protikoronavirových restrikcí, život se vrací do normálu a my se konečně můžeme zase volně nadechnout,...
Ochrana před sluncem: Nikdy nezapomínejte na těchto 5 základních opatření

Ochrana před sluncem: Nikdy nezapomínejte na těchto 5 základních opatření

I přes chladnější jaro se slunné léto blíží mílovými kroky a společně s ním i čas, kdy budeme chytat bronz na sluníčku a užívat si...
Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Voňavý tymián a tymiánový olej – jak je využít nejlépe pro vaše zdraví?

Často ho pěstujeme na zahradě nebo i v květináči, přidáváme ho k pečeným bramborům nebo dýni či do jiných zeleninových i masových jídel,...
Červená paprika jako koření: V čem prospívá zdraví a proč jí používat v kuchyni?

Červená paprika jako koření: V čem prospívá zdraví a proč jí používat v kuchyni?

Světlé, červené, mleté koření vyrobené z paprik patřících do rodiny Capsicum annuum zahrnující papriky sladké, jemné, červené, feferonky,...
Lipový květ v kosmetice a lidovém léčitelství

Lipový květ v kosmetice a lidovém léčitelství

Lípa je již od starověku ceněna pro své spasmolytické, uklidňující a sedativní vlastnosti. Je známá svými příznivými účinky na spánek,...
Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Rovné zuby můžete mít i v pokročilém věku – jaké máte v této době možnosti?

Myšlenka na tradiční kovové výztuhy je pro většinu dospělých neatraktivní. Díky moderním technologiím však dnes existují další možnosti,...
4 kroky základní první pomoci: Co vědět, abyste pomohli a neublížili?

4 kroky základní první pomoci: Co vědět, abyste pomohli a neublížili?

Potřebuje někdo první pomoc? Pokud mu ji nabídnete, stanete se „prvním respondentem“. Pokud je dotyčný zraněný nebo v lékařské tísni,...