Michaela Bebová
29. 10. 2019 | 06:03

Vhodná strava je nedílnou součástí sportovních výkonů a to nejen u profesionálních sportovců. Stejně jako v běžné stravě i ve sportovní výživě lze udělat mnoho chyb a my se na ně dnes zaměříme. Jaké potraviny jsou vhodné jako palivo a co bychom si měli dopřát po náročném sportovním výkonu?

V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma chyby ve výživě hobby sportovců jsme si povídali s Ivanem Rybaříkem, autorem konceptu Čistý Sport a propagátorem zdravé stravy ve sportu.

Sledujte náš kanál na youtube

Výživa sportovce
Sport je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Lidí, kteří amatérsky sportují, je čím dál tím více. Výkonnost při sportu je velmi závislá na množství a kvalitě stravy, kterou přijímáme. V dobré víře často konzumujeme potraviny či doplňky stravy, kterým věříme, ačkoliv je naše tělo vůbec neocení. Naopak mnoho lidí sportuje na hranici profesionálů a nehledí na správnou výživu skoro vůbec.

Jaký typ potravin se absolutně nehodí pro sportovce? Co stále v dobré víře konzumujeme, přitom nám to nijak nepomáhá? A jaké chyby dělají nejčastěji muži a jaké ženy? Na tyto a další otázky se dozvíte odpovědi v rozhovoru.

Projděte si další články

← Triky, které vám zásadně ulehčí vaše žehlení

Kaštany jedlé vs. nejedlé: Jak je využít v kuchyni a v kosmetice? →

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Dýňová semínka: Výborné pro imunitu, krásu i mužské zdraví

Sezóna dýní je ideální pro ochutnání oblíbeného dýňového latté, uvaření výživné polévky, která zahřeje i upečení dýňového koláče. Ale také pro bližší seznámení se s dýňovými semínky nebo lahodným, po oříškách...

Čtěte dál