Zimní období je ideální pro prohřátí celého organismu v teplé koupeli. Udělejte něco pro sebe, zapomeňte na chvíli na vánoční spěchy, nákupy a shánění dárků. Připravte si koupel, která vám pomůže obnovit fyzický i psychický klid.
V obchodech naleznete řadu různých solí do koupele lišící se nejen výrobcem, složením ale i vůní. Stačí přidat pár polévkových lžic, záleží na množství vody ve vaně. Do koupele můžete přidat pár kapek kvalitního esenciálního oleje, jako je například levandule, máta, eukalyptus, meduňka apod. Jen pozor, solná koupel by neměla trvat déle jak 20 až 25 minut. Po této koupeli je nutné se vždy osprchovat. Solná koupel je perfektní tečkou pro zakončení dne, ideálně si po ní hned jděte lehnout.
Jaké druhy soli zvolit?
Nejvhodnější je sůl z mrtvého moře, která pomůže i těm, kdo se potýkají s kožními problémy, trpí atopickým ekzémem či lupénkou. Tato sůl má antiseptické účinky a je efektivní pomocí i při problému zapáchajících nohou. Stejně tak je nápomocná k odplavení toxinů z těla a zlepšení prokrvení oběhu, což může přispět i k úspěšnému boji s celulitidou a celkově zlepšit stav pokožky. Dokonce bylo prokázáno, že koupel v soli může pomoci ke snížení bolesti hlavy a také pomoci s nespavostí. Skvělou volbou je i sůl mořská, himalájská nebo epsomská.
Zvláštním druhem je pak přírodní jódo-bromová sůl. Koupel v této soli přináší nejen psychické uvolnění, ale také vyniká pozitivním účinkem pro celý pohybový aparát - klouby, šlachy apod. Jódo-bromová sůl, respektive koupele s ní, se používají jako forma rehabilitace.
Příznivé účinky
Solné koupele dokáží uvolnit napětí, eliminovat stres, pomoc po celodenní námaze psychické i fyzické, ulevit od bolesti svalů a kloubů. Zkrátka dokáží působit na celé tělo, mají protizánětlivé i dezinfekční účinky. Vyčleňte si hodinu a půl třeba hned dnešní večer a jednu takovou koupel si dopřejte.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Kokos a produkty z něj: voda, mouka, cukr, olej či ocet. Čím se liší a jak je použít v kuchyni?
Kokos je k dostání v mnoha podobách. Všechny tyto produkty, které z něho pocházejí, jsou důležité pro zdraví organismu i krásu. Převážně díky tomu, že je bohatý na vitamíny a minerální látky, které potřebuje...
Čtěte dál
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Avokádo je spojencem zdraví i krásné pleti. Jak ho zakomponovat do péče o tělo?
Prodělali jste chřipku nebo nachlazení? Tipy, jak se dostat co nejdříve zpět do kondice
Cévní mozková příhoda – jaké jsou rizikové faktory a na jaké příznaky si dát pozor?
Krátké antistresové techniky pro všední dny, které vás uvolní během pár minut
Naučte se naslouchat svým orgánům: orgánové hodiny vám prozradí o zdraví mnoho
Podpora zdraví plic a průdušek přírodní cestou
Spánek jako alfa a omega pro regeneraci sportovců
Akupresura – terapeutická metoda, která pomáhá ulevit od bolesti
Zlozvyky v péči o tělo: Co neprospívá vaší pleti, ale běžně to děláte?
Jak podpořit tělo během mrazivých dnů a pomoci mu překonat zimní únavu
