Zimní období je ideální pro prohřátí celého organismu v teplé koupeli. Udělejte něco pro sebe, zapomeňte na chvíli na vánoční spěchy, nákupy a shánění dárků. Připravte si koupel, která vám pomůže obnovit fyzický i psychický klid.
V obchodech naleznete řadu různých solí do koupele lišící se nejen výrobcem, složením ale i vůní. Stačí přidat pár polévkových lžic, záleží na množství vody ve vaně. Do koupele můžete přidat pár kapek kvalitního esenciálního oleje, jako je například levandule, máta, eukalyptus, meduňka apod. Jen pozor, solná koupel by neměla trvat déle jak 20 až 25 minut. Po této koupeli je nutné se vždy osprchovat. Solná koupel je perfektní tečkou pro zakončení dne, ideálně si po ní hned jděte lehnout.
Jaké druhy soli zvolit?
Nejvhodnější je sůl z mrtvého moře, která pomůže i těm, kdo se potýkají s kožními problémy, trpí atopickým ekzémem či lupénkou. Tato sůl má antiseptické účinky a je efektivní pomocí i při problému zapáchajících nohou. Stejně tak je nápomocná k odplavení toxinů z těla a zlepšení prokrvení oběhu, což může přispět i k úspěšnému boji s celulitidou a celkově zlepšit stav pokožky. Dokonce bylo prokázáno, že koupel v soli může pomoci ke snížení bolesti hlavy a také pomoci s nespavostí. Skvělou volbou je i sůl mořská, himalájská nebo epsomská.
Zvláštním druhem je pak přírodní jódo-bromová sůl. Koupel v této soli přináší nejen psychické uvolnění, ale také vyniká pozitivním účinkem pro celý pohybový aparát - klouby, šlachy apod. Jódo-bromová sůl, respektive koupele s ní, se používají jako forma rehabilitace.
Příznivé účinky
Solné koupele dokáží uvolnit napětí, eliminovat stres, pomoc po celodenní námaze psychické i fyzické, ulevit od bolesti svalů a kloubů. Zkrátka dokáží působit na celé tělo, mají protizánětlivé i dezinfekční účinky. Vyčleňte si hodinu a půl třeba hned dnešní večer a jednu takovou koupel si dopřejte.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku
Opálili jste se letos o prázdninách a chtěli byste si krásnou snědou pleť udržet co nejdéle i na podzim? Nebo se teprve na dovolenou ještě chystáte? Zde je několik jednoduchých tipů, díky nimž budete moci...
Čtěte dál
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?
Ashwagandha – ájurvédský štít před nežádoucím stresem. Podpoří libido, navodí kvalitní spánek a uklidní
Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?
Sportovci si mohou dovolit více solit, sodík je důležité doplňovat hlavně v horkém počasí
Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?
Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?
