Sport a obecně pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu. Hobby sportovců neustále přibývá a to je dobře. Dnes si budeme povídat o kondici, tréninku a výživě ve sportu právě sportovních nadšenců.
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma správné výživy hobby sportovců jsme si povídali s Ivanem Rybaříkem, autorem konceptu Čistý Sport a propagátorem zdravé stravy ve sportu.
Výživa sportovce
Sport je nedílnou součástí zdravého životního stylu. Lidí, kteří amatérsky sportují, je čím dál tím více. Výkonnost při sportu je velmi závislá na množství a kvalitě stravy, kterou přijímáme. Správná výživa dokáže podpořit výkon, regeneraci i samotný zdravotní potenciál pohybu. Mnoho lidí sportuje na hranici profesionálů a nehledí na správnou výživu ale skoro vůbec.
Co všechno vypovídá o naší kondici? Jakou roli hraje v tréninku výživa a správný pitný režim? A potřebují „hobbíci“ doplňky stravy? Na tyto a další otázky vám odpovíme v rozhovoru.
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Jak podpořit běžecké výkony vhodnou stravou
Běh není pouze fyzickou aktivitou, je to také klíčový prvek pro zlepšení našeho celkového zdraví a psychické pohody. Vhodně nastavený jídelníček je zásadní nejen pro lepší výkony, ale také pro regeneraci,...
Čtěte dál
Konec ochablým pažím! Pomůžeme vám získat sexy paže a ramena
Co vám pomůže stokrát více než krémy na vrásky? No přece obličejová jóga
Bojové sporty jako cesta k většímu sebevědomí
Přežili jste Valentýna bez kupovaných kytek? Pak jste pomohli přírodě
Endorfiny – klíč k lepší postavě a psychické pohodě
Jak dodržet předsevzetí a vytrvat na cestě k úspěchu? Jednoduchý návod o sedmi krocích
Novoroční proslov fitness trenéra: jak začít a jakých chyb se vyvarovat
Význam barev – jak na nás barvy působí a proč?
Jak si vytvořit zdravý návyk na pohyb a sportovní aktivity?
Glykogen jako rezervoár rychlé energie. Jak navýšit jeho zásoby v těle?
Pole dance – sport, který dostane do formy každý sval v ženském těle
