Jak nejlépe podpořit imunitní systém? Připravte si vitamíny nabité nápoje. Rakytník je zdrojem vitamínu C. Pomáhá proti chřipce a nachlazení. Kopřiva působí protizánětlivě a pomáhá při léčbě zánětu močových cest.

Porce: 2
Doba přípravy: 15 minut
Označení: Vhodné pro vegetariány a vegany, bezlepkové.
Ingredience

Rakytníkový nápoj

• 0,5 dcl 100% rakytníkové šťávy
• 2 dcl vody
• 1 pomeranč
• 1 větší mrkev
• 1 jablko
• 1 lžíce medu
• 1 menší kousek zázvoru
• 10 g vlašských ořechů

Kopřivový nápoj

• 4 lžíce sušené kopřivy
• 2 dcl vody
• 1 grep
• 1 citron
• 1 lžíce medu
• 1 lžička mletých lněných semínek

Postup

1. Očistěte a omyjte pomeranč, mrkev, jablko, zázvor, grep a citron.
2. Kopřivu zalejte horkou vodou a nechte vychladit.
3. Do vyšších nádob dejte odděleně ingredience jak na rakytníkový nápoj, tak na kopřivový. Vše důkladně tyčovým mixérem promixujte. Nápoje také můžete připravit ve smoothie makeru.
4. Nápoje nalijte do sklenice a podávejte.

Náš tip
Do rakytníkového nápoje vyzkoušejte místo mrkve přidat červenou řepu.