Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii

Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii
zdroj: Shutterstock

V současné poměrně psychicky složité situaci spojené s koronavirem bychom vás i my rádi naladili pozitivně. Již měsíc únor byl pro mnoho lidí velmi náročný, často se objevovaly vichřice, velmi neobvyklé bylo i to, že vítr vanul v průběhu měsíce ze všech čtyř světových stran, čímž zvířil vše, kudy jako tornádo prošel. Vířil naše životní jistoty, vztahy, pracovní záležitosti i zdraví. Pokud máte i vy pocit, že se vás toto týká, že se vám v životě spousta věcí uzavřela nebo naopak otevřela, pak věřte, že je nás takových spousta a nejsme v tom sami. A koho se toto netýkalo v únoru, březen nám sem navíc dovál virus COVID-19 a rozhodil i zbytek populace.

Ráda bych nás proto všechny motivovala a zlepšila nám náladu. Věřím, že být sám doma v karanténě je velmi náročné. Tito lidé nyní nemají šanci čerpat sílu z přírody, je proto vhodné se obrátit k sobě dovnitř a hledat energii ve svých vnitřních zásobách. Velmi dobrým pomocníkem je pro to cvičení, různé lekce se dají najít na internetu, jóga, pilates, posilování, tanec… co je vaší mysli a tělu blízké. I pokud trávíte celý čas doma, je fajn si dát vanu nebo sprchu a vnímat očistu těla také jako jistou očistu ducha a energetických polí kolem nás. Vzduch pročišťují a energeticky nabíjí zapálené svíčky, pro zlepšení nálady pomáhá i aromaterapie. Nezapomínejte také hodně větrat a pouštět do svého bytu příjemný vzduch, který začíná být pozvolna provoněný jarem. Udělejte si každý den něčím radost, oživte jej něčím novým. Buďte kreativní, kromě hloubkového úklidu, který nyní dělá mnoho lidí v karanténě, můžete ledacos tvořit, malovat, psát nebo naopak číst. Pokud máte zásoby surovin, můžete vyzkoušet recepty na jídla, na která byste normálně neměli čas – to, že si na nich ve výsledku pochutnáte, vám jistě také zlepší náladu. Při činnostech doma si můžete pouštět hudbu, kterou máte rádi – ta k životu neodmyslitelně patří a je pro nás důležitá. Zpívejte si a smějte se, kdykoli k tomu bude během dne příležitost. A kdo už se nemůže dočkat, až bude zase moct ven, může si cestovat zatím alespoň prstem po mapě a spřádat plány, kam se podívá, až budeme moci všichni znovu volně dýchat.

Ostatní zatím stále mohou chodit do přírody, která je největším zdrojem pro načerpání nových sil a pozitivní energie. Pokud žijete ve městě, je to jistě o něco těžší, ale i přesto je vhodné občas nasadit roušku a na procházku zajít. Nebo si v lepším případě vyjet autem na výlet do nezalidněných oblastí. Lesy a stromy obecně jsou velikou zásobárnou energie. Zkuste si někdy obejmout strom a vnímat jeho sílu. Nebo vylézt na skálu, kopec, rozhlednu či posed a dívat se do kraje, poslouchat ptáky, šumění větru nebo hučení potůčků či řek. To vše nás nabíjí… Zavřete si oči a vnímejte svůj dech, vůni kolem sebe. Zastavte se na chvíli a myslete na vše dobré, co ve svém životě stále máte. S každým nádechem přijímejte pozitivní energii a s každým výdechem si naopak můžete představovat, jak všechno nedobré, co tíží vaši mysl, odchází pryč. Je to taková forma krátké meditace, která nám pomáhá k načerpání hluboké spokojenosti a objevování své vlastní přirozenosti. Pokud svítí sluníčko, nastavujte tvář jeho paprskům a nechávejte se dobít i jeho silou. Ostatně, vitamín D, který se působením slunečního záření na naši kůži tvoří, je nezbytný nejen pro naši dobrou imunitu, ale i psychickou pohodu. Zastavme se nyní, kdy pro to máme více prostoru než jindy, a všímejme si detailů a dokonalosti přírody, v níž je síla a připomínka správnosti koloběhu života.

Je důležité pamatovat i na to, že člověku se všechna úskalí snáz překonávají, když na ně není sám. Pokud je vám tedy smutno, zavolejte lidem, které máte rádi. Kdy jindy než v takovýchto časech je potřeba stát při sobě. Buďme k sobě vzájemně ohleduplní, zodpovědně nosme roušky a držme si palce, ať tyto těžké chvíle přečkáme, brzy pominou a do budoucna nás všechny vnitřně posílí. Ať už se nyní děje cokoli, pod povrchem je všechno v pořádku a děje se to za jistým účelem. Ten nám zatím možná není zcela znám, ale je součástí naší životní cesty. Nepřestávejme tedy věřit, že vesmír to s námi myslí dobře.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Pravidla zdravého otužování nejen v zimním období

Pravidla zdravého otužování nejen v zimním období

Je konec ledna a při své zdravotní procházce zahlédnu z pod čepice na břehu řeky sportovce v plavkách. Mžourám, zírám, nechápu. Až po chvíli mi na mysl přijde pojem otužování. Takhle to tedy vypadá, televizní...

Čtěte dál
Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?

Vypadávání vlasů – kolik je normální a kolik už je moc?

Kvalita vlasů a vlasové pokožky, je skoro vždy odrazem zdravotního stavu. Není tedy jednoduché podat univerzální návod, jak zatočit...
Jak počasí ovlivňuje bolestivost kloubů a proč bolí zejména v zimě

Jak počasí ovlivňuje bolestivost kloubů a proč bolí zejména v zimě

Není revma jako revma. Samotní laici, spíše než odborníci, tak běžně označují jakoukoliv bolest či ztuhlost kloubů, bez ohledu na samotnou...
Vše o rýmě – jak poznat zánět dutin, proč sprej do nosu není vždy výhra a jak podpořit samoléčbu?

Vše o rýmě – jak poznat zánět dutin, proč sprej do nosu není vždy výhra a jak podpořit samoléčbu?

Neléčená rýma trvá týden a léčená 7 dní. Pokud to u vás neplatí, posviťte si na dutiny. Rýma je považována za banální onemocnění, které...
Přírodní péče o dýchací cesty v zimě – inhalace, aromaterapie a hydroláty

Přírodní péče o dýchací cesty v zimě – inhalace, aromaterapie a hydroláty

V chladných dnech se bohužel nachlazení nevyhnete a může vás nepříjemně překvapit, i když jste zásobeni vitamíny již od září. Prostě...
Bělení zubů: přehledné srovnání bělení doma, přírodně a u profesionálů

Bělení zubů: přehledné srovnání bělení doma, přírodně a u profesionálů

Ze všech možných reklam na nás vyskakují krásné bílé zuby. Takže jsme získali pocit, že kdo je nemá, není plnou součástí společnosti....
Nepříjemné otoky nohou – co je jejich nejčastější příčina?

Nepříjemné otoky nohou – co je jejich nejčastější příčina?

Kosmetická vada na kráse nebo vážnější problém? S otoky nohou se za život setkal snad každý dospělý, ovšem až polovinu populace tento...
Tymián – nejlepší bylina při dýchacích obtížích

Tymián – nejlepší bylina při dýchacích obtížích

Tymián je druh rodu mateřídouška. Možná roste i na vašem záhonku, aniž byste tušili, jaký poklad v něm vlastně máte. Nejrozšířenějším...
Věčně studené ruce a nohy – co za nimi stojí?

Věčně studené ruce a nohy – co za nimi stojí?

Nemůžete se zahřát, celoročně trpíte na studené končetiny a když někomu podáte ruku na pozdrav, běží hned zatopit? Na podzim a v zimě...
Světový den zraku – zopakujte si, jak ulevit očím při práci na počítači

Světový den zraku – zopakujte si, jak ulevit očím při práci na počítači

Dnes se slaví po celém světě den zraku, který každoročně připadá na druhý čtvrtek v říjnu. Měli bychom si proto připomenout, jak důležité...
Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Nepozornost, hyperaktivita a neschopnost se soustředit. Znaky ADHD, která je opravdovou diagnózou

Často se objevují názory, že žádné ADHD neexistuje. Podle starších generací se zjednodušeně jedná o lenost, nevychovanost, anebo výdobytek...
Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Činnosti, které děláte denně a škodí vaší páteři

Krční páteř je často spojována s bolestmi hlavy, brněním rukou a dalšími potížemi. Jde o nejpohyblivější úsek páteře a zároveň její...
Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným světlem – jak funguje a kdy pomáhá?

Terapie červeným a infračerveným světlem je jednou z metod, které se na základě vědecky podložených principů o funkci těla snaží ovlivnit...