Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii

Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii
zdroj: Shutterstock

V současné poměrně psychicky složité situaci spojené s koronavirem bychom vás i my rádi naladili pozitivně. Již měsíc únor byl pro mnoho lidí velmi náročný, často se objevovaly vichřice, velmi neobvyklé bylo i to, že vítr vanul v průběhu měsíce ze všech čtyř světových stran, čímž zvířil vše, kudy jako tornádo prošel. Vířil naše životní jistoty, vztahy, pracovní záležitosti i zdraví. Pokud máte i vy pocit, že se vás toto týká, že se vám v životě spousta věcí uzavřela nebo naopak otevřela, pak věřte, že je nás takových spousta a nejsme v tom sami. A koho se toto netýkalo v únoru, březen nám sem navíc dovál virus COVID-19 a rozhodil i zbytek populace.

Ráda bych nás proto všechny motivovala a zlepšila nám náladu. Věřím, že být sám doma v karanténě je velmi náročné. Tito lidé nyní nemají šanci čerpat sílu z přírody, je proto vhodné se obrátit k sobě dovnitř a hledat energii ve svých vnitřních zásobách. Velmi dobrým pomocníkem je pro to cvičení, různé lekce se dají najít na internetu, jóga, pilates, posilování, tanec… co je vaší mysli a tělu blízké. I pokud trávíte celý čas doma, je fajn si dát vanu nebo sprchu a vnímat očistu těla také jako jistou očistu ducha a energetických polí kolem nás. Vzduch pročišťují a energeticky nabíjí zapálené svíčky, pro zlepšení nálady pomáhá i aromaterapie. Nezapomínejte také hodně větrat a pouštět do svého bytu příjemný vzduch, který začíná být pozvolna provoněný jarem. Udělejte si každý den něčím radost, oživte jej něčím novým. Buďte kreativní, kromě hloubkového úklidu, který nyní dělá mnoho lidí v karanténě, můžete ledacos tvořit, malovat, psát nebo naopak číst. Pokud máte zásoby surovin, můžete vyzkoušet recepty na jídla, na která byste normálně neměli čas – to, že si na nich ve výsledku pochutnáte, vám jistě také zlepší náladu. Při činnostech doma si můžete pouštět hudbu, kterou máte rádi – ta k životu neodmyslitelně patří a je pro nás důležitá. Zpívejte si a smějte se, kdykoli k tomu bude během dne příležitost. A kdo už se nemůže dočkat, až bude zase moct ven, může si cestovat zatím alespoň prstem po mapě a spřádat plány, kam se podívá, až budeme moci všichni znovu volně dýchat.

Ostatní zatím stále mohou chodit do přírody, která je největším zdrojem pro načerpání nových sil a pozitivní energie. Pokud žijete ve městě, je to jistě o něco těžší, ale i přesto je vhodné občas nasadit roušku a na procházku zajít. Nebo si v lepším případě vyjet autem na výlet do nezalidněných oblastí. Lesy a stromy obecně jsou velikou zásobárnou energie. Zkuste si někdy obejmout strom a vnímat jeho sílu. Nebo vylézt na skálu, kopec, rozhlednu či posed a dívat se do kraje, poslouchat ptáky, šumění větru nebo hučení potůčků či řek. To vše nás nabíjí… Zavřete si oči a vnímejte svůj dech, vůni kolem sebe. Zastavte se na chvíli a myslete na vše dobré, co ve svém životě stále máte. S každým nádechem přijímejte pozitivní energii a s každým výdechem si naopak můžete představovat, jak všechno nedobré, co tíží vaši mysl, odchází pryč. Je to taková forma krátké meditace, která nám pomáhá k načerpání hluboké spokojenosti a objevování své vlastní přirozenosti. Pokud svítí sluníčko, nastavujte tvář jeho paprskům a nechávejte se dobít i jeho silou. Ostatně, vitamín D, který se působením slunečního záření na naši kůži tvoří, je nezbytný nejen pro naši dobrou imunitu, ale i psychickou pohodu. Zastavme se nyní, kdy pro to máme více prostoru než jindy, a všímejme si detailů a dokonalosti přírody, v níž je síla a připomínka správnosti koloběhu života.

Je důležité pamatovat i na to, že člověku se všechna úskalí snáz překonávají, když na ně není sám. Pokud je vám tedy smutno, zavolejte lidem, které máte rádi. Kdy jindy než v takovýchto časech je potřeba stát při sobě. Buďme k sobě vzájemně ohleduplní, zodpovědně nosme roušky a držme si palce, ať tyto těžké chvíle přečkáme, brzy pominou a do budoucna nás všechny vnitřně posílí. Ať už se nyní děje cokoli, pod povrchem je všechno v pořádku a děje se to za jistým účelem. Ten nám zatím možná není zcela znám, ale je součástí naší životní cesty. Nepřestávejme tedy věřit, že vesmír to s námi myslí dobře.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Dejte stop syntetickým barvivům a ropným derivátům a vsaďte na přírodní dekorativní kosmetiku

Dejte stop syntetickým barvivům a ropným derivátům a vsaďte na přírodní dekorativní kosmetiku

Mysleli jste si, že nemůžete mít efektivní a zároveň přírodní make-up a další prostředky dekorativní kosmetiky? Tak to vůbec není pravda. Stačí pouze najít tu nejvhodnější značku, která vám opravdu sedne....

Čtěte dál
Jak dezinfikovat své obydlí, abychom si připadali v bezpečí?

Jak dezinfikovat své obydlí, abychom si připadali v bezpečí?

Dezinfekce a sterilizace mají už víc jak sto let svůj nezanedbatelný význam v péči o nemocné. V posledním roce se jí však z pochopitelných...
Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Dostaňte se po porodu do kondice a zhubněte nadbytečná kila zdravým způsobem

Pokud existují věci, které lze nazvat bojem, rozhodně mezi ně patří dosažení předporodní hmotnosti potom, co na svět přivedete dítě....
Britové ví, jak si zpříjemnit home office v době koronavirové krize

Britové ví, jak si zpříjemnit home office v době koronavirové krize

Poslední měsíce trávíme v pyžamech nebo domácím oblečení o poznání více času, než tomu bylo kdykoliv předtím. A Britové jsou podle...
Sociální sítě zaplavil nový hit: Long Breath Diet slibuje zhubnutí jen pomocí dechu

Sociální sítě zaplavil nový hit: Long Breath Diet slibuje zhubnutí jen pomocí dechu

Bývalý japonský herec se chtěl zbavit bolestí zad a náhodou vynalezl geniální metodu, která mu pomohla zhubnout skoro 13 kilogramů....
Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Rozhovor s Dominikem Kodrasem: „Doplňky stravy jsme nejprve míchali ´na koleni´, díky pozitivním ohlasům jsme přešli na vlastní výrobu“

Se zakladatelem doplňků stravy SPORT CODE jsme si povídali nejen o tom, jaké to je začít od píky vyrábět vlastní a kvalitní doplňky...
Vytvořte si svou spánkovou rutinu na míru. Místo času usínání se vyplatí řešit něco jiného

Vytvořte si svou spánkovou rutinu na míru. Místo času usínání se vyplatí řešit něco jiného

Spánek je, podobně jako hubnutí, častým a oblíbeným tématem hovoru. Kolik hodin bychom měli spát, kdy je ideální uléhat a kdy naopak...
Využijme předvelikonoční postní období k restartu těla i mysli

Využijme předvelikonoční postní období k restartu těla i mysli

S půlnocí, jíž začínala Popeleční středa, musely utichnout oslavy a tancovačky spojené s masopustním hodováním. Tím okamžikem totiž...
Odborně: Jak se rodí vakcína a proč byla protikoronavirová vakcína schválena tak rychle?

Odborně: Jak se rodí vakcína a proč byla protikoronavirová vakcína schválena tak rychle?

Klinické hodnocení vakcín je velmi bedlivě kontrolovaný vědecký proces, který má svá pravidla. Jak to vypadá, když vzniká vakcína?...
Úzkosti z izolace – naplánujte si postupný návrat do normálního života

Úzkosti z izolace – naplánujte si postupný návrat do normálního života

Člověk je tvor společenský a dlouhodobá izolace mu nesvědčí. Pokud je k ní vnějšími okolnostmi donucen, dříve či později se může projevit...
Jizvy: Jak o ně správně pečovat, aby splynuly s okolní kůží?

Jizvy: Jak o ně správně pečovat, aby splynuly s okolní kůží?

Jsou tím, co často zůstává jako památka po zákroku, zranění či porodu. Pokud se o ně dobře staráme, časem blednou a v závislosti na...