Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii

Jak v těchto dnech dobít naději a životní energii
zdroj: Shutterstock

V současné poměrně psychicky složité situaci spojené s koronavirem bychom vás i my rádi naladili pozitivně. Již měsíc únor byl pro mnoho lidí velmi náročný, často se objevovaly vichřice, velmi neobvyklé bylo i to, že vítr vanul v průběhu měsíce ze všech čtyř světových stran, čímž zvířil vše, kudy jako tornádo prošel. Vířil naše životní jistoty, vztahy, pracovní záležitosti i zdraví. Pokud máte i vy pocit, že se vás toto týká, že se vám v životě spousta věcí uzavřela nebo naopak otevřela, pak věřte, že je nás takových spousta a nejsme v tom sami. A koho se toto netýkalo v únoru, březen nám sem navíc dovál virus COVID-19 a rozhodil i zbytek populace.

Ráda bych nás proto všechny motivovala a zlepšila nám náladu. Věřím, že být sám doma v karanténě je velmi náročné. Tito lidé nyní nemají šanci čerpat sílu z přírody, je proto vhodné se obrátit k sobě dovnitř a hledat energii ve svých vnitřních zásobách. Velmi dobrým pomocníkem je pro to cvičení, různé lekce se dají najít na internetu, jóga, pilates, posilování, tanec… co je vaší mysli a tělu blízké. I pokud trávíte celý čas doma, je fajn si dát vanu nebo sprchu a vnímat očistu těla také jako jistou očistu ducha a energetických polí kolem nás. Vzduch pročišťují a energeticky nabíjí zapálené svíčky, pro zlepšení nálady pomáhá i aromaterapie. Nezapomínejte také hodně větrat a pouštět do svého bytu příjemný vzduch, který začíná být pozvolna provoněný jarem. Udělejte si každý den něčím radost, oživte jej něčím novým. Buďte kreativní, kromě hloubkového úklidu, který nyní dělá mnoho lidí v karanténě, můžete ledacos tvořit, malovat, psát nebo naopak číst. Pokud máte zásoby surovin, můžete vyzkoušet recepty na jídla, na která byste normálně neměli čas – to, že si na nich ve výsledku pochutnáte, vám jistě také zlepší náladu. Při činnostech doma si můžete pouštět hudbu, kterou máte rádi – ta k životu neodmyslitelně patří a je pro nás důležitá. Zpívejte si a smějte se, kdykoli k tomu bude během dne příležitost. A kdo už se nemůže dočkat, až bude zase moct ven, může si cestovat zatím alespoň prstem po mapě a spřádat plány, kam se podívá, až budeme moci všichni znovu volně dýchat.

Ostatní zatím stále mohou chodit do přírody, která je největším zdrojem pro načerpání nových sil a pozitivní energie. Pokud žijete ve městě, je to jistě o něco těžší, ale i přesto je vhodné občas nasadit roušku a na procházku zajít. Nebo si v lepším případě vyjet autem na výlet do nezalidněných oblastí. Lesy a stromy obecně jsou velikou zásobárnou energie. Zkuste si někdy obejmout strom a vnímat jeho sílu. Nebo vylézt na skálu, kopec, rozhlednu či posed a dívat se do kraje, poslouchat ptáky, šumění větru nebo hučení potůčků či řek. To vše nás nabíjí… Zavřete si oči a vnímejte svůj dech, vůni kolem sebe. Zastavte se na chvíli a myslete na vše dobré, co ve svém životě stále máte. S každým nádechem přijímejte pozitivní energii a s každým výdechem si naopak můžete představovat, jak všechno nedobré, co tíží vaši mysl, odchází pryč. Je to taková forma krátké meditace, která nám pomáhá k načerpání hluboké spokojenosti a objevování své vlastní přirozenosti. Pokud svítí sluníčko, nastavujte tvář jeho paprskům a nechávejte se dobít i jeho silou. Ostatně, vitamín D, který se působením slunečního záření na naši kůži tvoří, je nezbytný nejen pro naši dobrou imunitu, ale i psychickou pohodu. Zastavme se nyní, kdy pro to máme více prostoru než jindy, a všímejme si detailů a dokonalosti přírody, v níž je síla a připomínka správnosti koloběhu života.

Je důležité pamatovat i na to, že člověku se všechna úskalí snáz překonávají, když na ně není sám. Pokud je vám tedy smutno, zavolejte lidem, které máte rádi. Kdy jindy než v takovýchto časech je potřeba stát při sobě. Buďme k sobě vzájemně ohleduplní, zodpovědně nosme roušky a držme si palce, ať tyto těžké chvíle přečkáme, brzy pominou a do budoucna nás všechny vnitřně posílí. Ať už se nyní děje cokoli, pod povrchem je všechno v pořádku a děje se to za jistým účelem. Ten nám zatím možná není zcela znám, ale je součástí naší životní cesty. Nepřestávejme tedy věřit, že vesmír to s námi myslí dobře.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Třítýdenní kúra pro odpočinek střev, díky které zregenerujete vaše trávení

Naše střeva hrají obrovskou roli v tom, jak dobře nebo špatně se cítíme. Proto se určitě vyplatí starat se o jejich zdraví a kondici. Když totiž střeva nejsou v rovnováze, má to vliv nejen na naše fyzické,...

Čtěte dál
Rozlučte se s pokleslými víčky – bez operace, přírodní cestou

Rozlučte se s pokleslými víčky – bez operace, přírodní cestou

Povislá nebo ochablá víčka vizuálně přidávají na věku a kromě toho mohou i zhoršovat vidění. Některé statistiky naznačují, že chirurgické...
Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Nejen sportovce a fanoušky zdravého životního stylu může zajímat, že letošní olympiáda je doslova za dveřmi, což samo o sobě přináší...
Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Za pár dní začnou letní olympijské hry. Kvůli obnovení nouzového stavu v japonském Tokiu se ale budou konat bez diváků. Vše se odehrává...
Delta, epsilon, lambda: Jaké riziko představují nové koronavirové mutace?

Delta, epsilon, lambda: Jaké riziko představují nové koronavirové mutace?

Po krátkém období, kdy se zdálo, že jsme již částečně za vodou, nás koronavirus opět vyvedl z mýlky, když se objevila nová nakažlivější...
Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Každodenní návyky, které vedou k plochému bříšku

Vstávat s plochým břichem si přeje snad každý. A právě v létě, kdy chodíme v plavkách a obecně odhalujeme mnohem více kůže než kdykoliv...
Aminokyselina glutamin: Má jeho suplementace smysl?

Aminokyselina glutamin: Má jeho suplementace smysl?

Glutamin je nejhojnější aminokyselina v našem těle. Organismus dokáže dokonce glutamin vyrábět sám, kromě toho jej přijímáme v řadě...
Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Plíživá mozkové mlha. O co jde a jak souvisí s covidem-19?

Špatně se soustředíte a dělá vám problém se koncentrovat? Máte pocit, že si pamatujete mnohem méně než ostatní? Nevybavujete si vzpomínky,...
Řešíme za vás dilema: Jak získat bezpečně vitamin D ze sluníčka a nespálit se při tom?

Řešíme za vás dilema: Jak získat bezpečně vitamin D ze sluníčka a nespálit se při tom?

Vitamin D je jedinečný vitamin, kterého většina lidí nemá ve svém těle dostatek. Vyrábí se z cholesterolu a jeho derivátu v pokožce,...
Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí

Střízlivost je trendy – tlak na výkon a zdravý životní styl posouvá alkohol do pozadí

Nejnovější průzkumy ukazují, že svět se pomalu stává nealkoholickým. Nastává doba, kdy střízlivost je trendy. Nejmladší generace dokonce...
Homeopatika – placebo nebo opravdu účinná léčba?

Homeopatika – placebo nebo opravdu účinná léčba?

Homeopatie je druh alternativní medicíny (často bývá zdůrazňováno, že vědecky nepodložené), která má jak své odpůrce, tak i zastánce,...
Lískové ořechy – proč si je dopřát i jinak než v oblíbené čokoládové pomazánce?

Lískové ořechy – proč si je dopřát i jinak než v oblíbené čokoládové pomazánce?

Jsou chutným zobáním i doplňkem mnoha různých pokrmů. Typické aroma dodávají oblíbené čokoládové pomazánce a různým druhům čokolád,...