Základní přehled informací o diabetu neboli cukrovce 2. typu

Základní přehled informací o diabetu neboli cukrovce 2. typu
zdroj: Shutterstock

Všude se o něm mluví, trpí jím velká část populace, jeho následky mohou být i smrtelné. Diabetes druhého typu neboli cukrovka. V čem spočívá toto záludné onemocnění? Jak se projevuje? Jaké může mít důsledky a lze se před ním nějak chránit?

Dlouhodobě zvýšená hladina glukózy v krvi a inzulinová rezistence. To jsou charakteristiky onemocnění jménem cukrovka druhého typu, odborně řečeno diabetes druhého typu. Při něm tělo buď nevytváří dostatek hormonu regulujícího množství cukru v krvi, tedy inzulínu, nebo jej neumí používat.

V ohrožení jsou i obézní děti
Cukrovka druhého typu postihuje nejčastěji dospělé starší 45 let, vlivem nezdravého životního stylu se ale tato hranice začíná snižovat a začínat může už u dětské obezity. Zrádnost diabetu typu dva tkví v tom, že zvyšuje-li se hladina cukru v krvi postupně, nemusí se vyskytnout žádné příznaky. A ty, které se objeví, jsou nespecifické a velmi nenápadné – jedná se třeba o zvýšenou žízeň a časté močení, rostoucí hlad, rozmazané vidění, únavu, špatnou hojivost ran, popřípadě časté vytváření modřin, nevysvětlitelné hubnutí a brnění či necitlivost v rukou či nohou.

Cukrovka ovlivňuje celé tělo
Když je hladina glukózy v krvi příliš vysoká, dostává se do tkání, které poškozuje. S tím souvisí řada komplikací. Ty mohou zahrnovat onemocnění srdce nebo ledvin, očí – z nichž některé mohou vést až k úplnému oslepnutí, plísňové a bakteriální infekce kůže, diabetickou neuropatii – poškození nervů, které může způsobit bolest či znecitlivění nohy, problémy v močovém a zažívacím ústrojí, pohlavních orgánech nebo oběhovém systému. Cukrovka druhého typu tak negativně ovlivňuje celé tělo.

Hladinu cukru v krvi lze měřit trojím způsobem
Pokud zaznamenáte výše zmíněné symptomy, které vás navštěvují neobvykle dlouho a pravidelně, konzultujte situaci s vaším ošetřujícím lékařem. K samotné diagnóze diabetu se používají tři hlavní testy. Prvním je test hladiny cukru v krvi nalačno, tedy nejméně osm hodin po jídle. Dalším je A1C, neboli test glykovaného hemohlobinu, který ukáže vaši průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední dva měsíce. Ten měří napojení glukózy na hemoglobin, protein v červených krvinkách, který přenáší kyslík do buněk. Čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím více glukózy se na hemoglobin váže. Výhodou je, že A1C není nutno provádět nalačno. Třetí možnost – náhodný test cukru v krvi – je podobná jako test cukru v krvi nalačno.

Zdravý životní styl je prevencí i částečným řešení
Zdravá strava a pravidelný pohyb mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi na přiměřené výši a pomoci s hubnutím a dostáním se na ideální váhu. Každý den byste se alespoň půl hodinky měli věnovat nějaké fyzické aktivitě, jejíž intenzita může být mírná. Ideální je kombinovat aerobní pohyb, jako je rychlá chůze, plavání, tanec či jízda na kole, s posilováním, jako je třeba jóga či jakýkoliv trénink s vahou vlastního těla.

Ohledně stravy je klíčové dodržování správného kalorického příjmu dle výše bazálního metabolismu, věku, pohlaví a váhy. Zaměřit byste se měli na konzumaci ovoce a zeleniny, celozrnných obilovin, nízkotučných zdrojů bílkovin a zdravých tuků. Pít byste neměli slazené nápoje. Ideální je poradit se s nutričním terapeutem, popřípadě i s osobním trenérem, ohledně nastavení správného cvičebního plánu. Tato opatření je pak, v případě, že diabetem druhého typu již trpíte, dle závažnosti situace nutné kombinovat s medikací nastavenou lékařem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Potraviny, které mohou usnadnit otěhotnění

Potraviny, které mohou usnadnit otěhotnění

Snažíte se otěhotnět? Pak byste měly do jídelníčku zařadit určité potraviny. I když samozřejmě ani jedna z nich není samospásná, podpoří v těle procesy, které zvýší šanci na zplození potomka, pakliže je...

Čtěte dál
Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Návštěvu zubaře nezanedbávejte. Zubař může odhalit závažnější problémy než je zubní kaz

Na návštěvu zubaře, kterou byste měli absolvovat jednou za půl roku, se většina lidí netěší. Je ale jednou z nejdůležitějších prevencí,...
Právě dozrávají šípky! Jak z nich vytěžit maximum pro vaši imunitu?

Právě dozrávají šípky! Jak z nich vytěžit maximum pro vaši imunitu?

Hledáte přírodní prostředek pro přirozenou podporu imunity? V takovém případě jednou z nejlepších voleb bude sáhnout po čerstvém šípku....
Učení, zkouška, výběrové řízení nebo prezentace: Co jíst a co vynechat když se potřebujete soustředit

Učení, zkouška, výběrové řízení nebo prezentace: Co jíst a co vynechat když se potřebujete soustředit

Ať už studujete, nebo jste v pracovním procesu, je před vámi důležitá zkouška, prezentace či výběrové řízení, kromě samotného učení...
Lékořice: pozor na pendreky, čaje či bombony. Má široké nežádoucí účinky

Lékořice: pozor na pendreky, čaje či bombony. Má široké nežádoucí účinky

Lékořice je bylinkou, která je v lidové medicíně k léčbě různých onemocnění užívána již po tisíce let. I přes blahodárné účinky na...
Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek

Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek

Probdělá noc dokáže pořádně otrávit náladu, k přetažení a únavě ale postačí, když se vám nedaří pár minut nebo dokonce i hodin usnout....
Praktické rady, jak se zbavit úporných bolestí hlavy

Praktické rady, jak se zbavit úporných bolestí hlavy

Bolesti hlavy mohou mít různý původ a nemusí se vždy jednat o nemoc. V případě nemoci je řešení samozřejmě náročnější a vyžaduje odbornou...
Stav ženy před otěhotněním určuje mnohé do budoucna. Strava je mocná hybná páka, říká Michaela Bebová

Stav ženy před otěhotněním určuje mnohé do budoucna. Strava je mocná hybná páka, říká Michaela Bebová

S doktorkou biochemie a odbornicí na výživu jsme si povídaly o radostech i strastech těhotenství, o významu stravy a duševní pohody...
Riziko rakoviny sníží dostatek pohybu a správná životospráva. Vědci nově kladou důraz na holistický přístup ke stravě

Riziko rakoviny sníží dostatek pohybu a správná životospráva. Vědci nově kladou důraz na holistický přístup ke stravě

Podle American Cancer Society (ACS, Americká společnost pro léčbu rakoviny), která vydala nová doporučení ohledně snížení rizika onemocnění...
Tuhá kosmetika se vrací: Jaké výhody vám její používání přinese?

Tuhá kosmetika se vrací: Jaké výhody vám její používání přinese?

Zero waste téma je čím dál oblíbenější součástí nejen internetových diskusí. V zajetí přehršle kosmetiky začínáme přemýšlet nad tím,...
Sirup z kořene čekanky: je sladký a zároveň prospívá zdraví. V čem je jeho kouzlo?

Sirup z kořene čekanky: je sladký a zároveň prospívá zdraví. V čem je jeho kouzlo?

Čekanka je bylinka, která je u nás zatím bohužel poměrně nedoceněná, avšak postupně o ní získáváme větší povědomí. Určitě jste si například...
Meduňka: čím prospívá a pro koho není vhodná?

Meduňka: čím prospívá a pro koho není vhodná?

Meduňka lékařská je bylinka z čeledi hluchavkovitých a na zahrádce se často pěstuje vedle rozpínavé máty. Podobně jako ona skvěle doplní...
Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Určitě jste už slyšeli o povzbuzujícím účinku kofeinu před sportovním výkonem. Proč by jinak byl kofein součástí různých produktů sportovní...