Základní přehled informací o diabetu neboli cukrovce 2. typu

Základní přehled informací o diabetu neboli cukrovce 2. typu
zdroj: Shutterstock

Všude se o něm mluví, trpí jím velká část populace, jeho následky mohou být i smrtelné. Diabetes druhého typu neboli cukrovka. V čem spočívá toto záludné onemocnění? Jak se projevuje? Jaké může mít důsledky a lze se před ním nějak chránit?

Dlouhodobě zvýšená hladina glukózy v krvi a inzulinová rezistence. To jsou charakteristiky onemocnění jménem cukrovka druhého typu, odborně řečeno diabetes druhého typu. Při něm tělo buď nevytváří dostatek hormonu regulujícího množství cukru v krvi, tedy inzulínu, nebo jej neumí používat.

V ohrožení jsou i obézní děti
Cukrovka druhého typu postihuje nejčastěji dospělé starší 45 let, vlivem nezdravého životního stylu se ale tato hranice začíná snižovat a začínat může už u dětské obezity. Zrádnost diabetu typu dva tkví v tom, že zvyšuje-li se hladina cukru v krvi postupně, nemusí se vyskytnout žádné příznaky. A ty, které se objeví, jsou nespecifické a velmi nenápadné – jedná se třeba o zvýšenou žízeň a časté močení, rostoucí hlad, rozmazané vidění, únavu, špatnou hojivost ran, popřípadě časté vytváření modřin, nevysvětlitelné hubnutí a brnění či necitlivost v rukou či nohou.

Cukrovka ovlivňuje celé tělo
Když je hladina glukózy v krvi příliš vysoká, dostává se do tkání, které poškozuje. S tím souvisí řada komplikací. Ty mohou zahrnovat onemocnění srdce nebo ledvin, očí – z nichž některé mohou vést až k úplnému oslepnutí, plísňové a bakteriální infekce kůže, diabetickou neuropatii – poškození nervů, které může způsobit bolest či znecitlivění nohy, problémy v močovém a zažívacím ústrojí, pohlavních orgánech nebo oběhovém systému. Cukrovka druhého typu tak negativně ovlivňuje celé tělo.

Hladinu cukru v krvi lze měřit trojím způsobem
Pokud zaznamenáte výše zmíněné symptomy, které vás navštěvují neobvykle dlouho a pravidelně, konzultujte situaci s vaším ošetřujícím lékařem. K samotné diagnóze diabetu se používají tři hlavní testy. Prvním je test hladiny cukru v krvi nalačno, tedy nejméně osm hodin po jídle. Dalším je A1C, neboli test glykovaného hemohlobinu, který ukáže vaši průměrnou hladinu cukru v krvi za poslední dva měsíce. Ten měří napojení glukózy na hemoglobin, protein v červených krvinkách, který přenáší kyslík do buněk. Čím vyšší je hladina cukru v krvi, tím více glukózy se na hemoglobin váže. Výhodou je, že A1C není nutno provádět nalačno. Třetí možnost – náhodný test cukru v krvi – je podobná jako test cukru v krvi nalačno.

Zdravý životní styl je prevencí i částečným řešení
Zdravá strava a pravidelný pohyb mohou pomoci udržet hladinu cukru v krvi na přiměřené výši a pomoci s hubnutím a dostáním se na ideální váhu. Každý den byste se alespoň půl hodinky měli věnovat nějaké fyzické aktivitě, jejíž intenzita může být mírná. Ideální je kombinovat aerobní pohyb, jako je rychlá chůze, plavání, tanec či jízda na kole, s posilováním, jako je třeba jóga či jakýkoliv trénink s vahou vlastního těla.

Ohledně stravy je klíčové dodržování správného kalorického příjmu dle výše bazálního metabolismu, věku, pohlaví a váhy. Zaměřit byste se měli na konzumaci ovoce a zeleniny, celozrnných obilovin, nízkotučných zdrojů bílkovin a zdravých tuků. Pít byste neměli slazené nápoje. Ideální je poradit se s nutričním terapeutem, popřípadě i s osobním trenérem, ohledně nastavení správného cvičebního plánu. Tato opatření je pak, v případě, že diabetem druhého typu již trpíte, dle závažnosti situace nutné kombinovat s medikací nastavenou lékařem.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Letní počasí každý rok vyláká ven běžce zkušené i ty, kteří s tímto sportem teprve začínají. Protože se jedná o velmi komplexní trénink zapojující svaly a klouby celého těla, vyplácí se začátek nepodcenit....

Čtěte dál
Těhotenská cukrovka: Komu hrozí, jak se diagnostikuje a jak se léčí

Těhotenská cukrovka: Komu hrozí, jak se diagnostikuje a jak se léčí

Hormonální změny, jimiž v těhotenství prochází ženské tělo, mohou zapříčinit řadu více či méně příjemných novinek, na něž budoucí maminka...
Neznáte svou krevní skupinu? Velká chyba! Dozvíte se z ní mnohé o sobě i o svém zdraví

Neznáte svou krevní skupinu? Velká chyba! Dozvíte se z ní mnohé o sobě i o svém zdraví

Skutečnost, že krevní skupina 0 může dát krev všem, zatímco AB zase může od všech přijmout, asi znáte. Krevní skupiny člověka totiž...
Potraviny, které vám mohou ulevit od bolesti hlavy

Potraviny, které vám mohou ulevit od bolesti hlavy

Bolest hlavy je na draka, dokáže pořádně zahýbat s vitalitou i dobrou náladou, i když nemusí mít vážnou příčinu. Místo toho, abyste...
Pampeliška – žádný obyčejný plevel, ale všestranná léčivka

Pampeliška – žádný obyčejný plevel, ale všestranná léčivka

Zahradníci s ní už od brzkého jara svádí urputné boje, pro nás ostatní je ale pampeliška vítaným a dlouho očekávaným poslem jara. V...
Muži – Jak pečovat o svou prostatu a čemu věnovat pravidelnou pozornost?

Muži – Jak pečovat o svou prostatu a čemu věnovat pravidelnou pozornost?

Nádorovým onemocněním, kterým v Česku trpí muži nejvíce, je rakovina prostaty. Zrádné je, že první stádia probíhají asymptomaticky,...
Máte dost serotoninu, hormonu dobré nálady? Nyní je ideální čas na jeho doplnění

Máte dost serotoninu, hormonu dobré nálady? Nyní je ideální čas na jeho doplnění

Jaro je obdobím, které vlivem slunce výrazně působí na vyplavování serotoninu. To nám zvedá náladu, přináší naději a dobré pocity....
Dyslexie a dysgrafie: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč je důležité je včas řešit

Dyslexie a dysgrafie: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč je důležité je včas řešit

Poruchy zvané dyslexie a dysgrafie se mnohdy zaměňují nebo ztotožňují, což je chyba, protože se jedná o odlišné problémy. Každý z nich...
Zlepšete svou stabilitu: Cviky, jak zlepšit rovnováhu těla

Zlepšete svou stabilitu: Cviky, jak zlepšit rovnováhu těla

Smysl pro rovnováhu není důležitý jen proto, abyste se mohli kasat, jak dlouho vydržíte v balančních polohách. Celkově zlepšuje koncentraci...
Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit

Projevy nízké hladiny testosteronu u mužů a způsoby, jak jeho množství zvýšit

Je to hlavní mužský pohlavní hormon a zodpovídá za vývoj mnoha vlastností, které jsou považovány za typicky mužské. V menším množství...
Jak si správně čistit uši? Třeba zapomeňte na vatové tyčinky

Jak si správně čistit uši? Třeba zapomeňte na vatové tyčinky

Možná, že čištění uší považujete za rutinní činnost, podobně jako čištění zubů. Stačí vzít vatovou tyčinku, párkrát do týdne vyčistit...
Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Zbystřete paměť, zlepšete soustředění a udržujte svou šedou hmotu ve stavu hodném obdivu. Už Hercule Poirot věděl, že o „šedé buňky...
Astaxanthin – bojovník proti stárnutí pleti a molekula budoucnosti

Astaxanthin – bojovník proti stárnutí pleti a molekula budoucnosti

Kdo by nechtěl co nejvíce zpomalit procesy stárnutí svého těla a užívat si vitality do vysokého věku. Přestože zatím nikdo neobjevil...