I když se hranice postupně otevírají, ne každý se cítí na to letos vyrazit na dovolenou mimo Česko. Ať už ale u moře nebo v tuzemsku – všude nás budou čekat typická letní lákadla jako jsou třeba zmrzliny. Téma dnešního rozhovoru bude, jak se stravovat v létě, a to nejen na dovolených.
V 10 + 1 otázkách se dozvíte odpovědi na základní otázky, které vás zajímají. Na téma letního stravování jsme si povídali s RNDr. Michaelou Bebovou, odbornicí na výživu a biochemičkou.
Letní stravování
Léto je spojeno s obdobím prázdnin, volna a dovolených. A jelikož toto období netrvá jen okolo týdne, jako tomu je například u Vánoc, ale dva měsíce, dokáže mnoho z nás za takovou dobu pěkně přibrat na váze. Léto – to jsou grilovačky, letní alkoholické drinky, zmrzliny, limonády a mnoho dalších potravin, plných cukru a tedy i rychlé energie. To ale v celkovém měřítku může způsobit, že v září s prvními chladnými dny prostě nedopnete džíny. Jak se nenechat nalákat a naučit se pracovat s letním jídelníčkem? A co třeba takové palačinky, trdelníky, wafle, ledové tříště… Musíme se jich vzdát zcela, nebo je přípustné si dopřát, když si je dáme třeba místo svačiny nebo obědu?
Na tyto a další otázky naleznete odpovědi ve videu.
Moderátorka: Kateřina Hájková
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat

Letní změna režimu: Jak udržet zdravý životní styl i o prázdninách
Léto je krásným, ale i poměrně náročným obdobím. Prázdniny, nároky dětí na pozornost, horko, ve kterém se vám nechce nic dělat. Potřeba celkového zastavení, nikam nespěchání, relaxace se přímo úměrně zvyšuje....
Čtěte dál
Ochrana těla před vedrem: Nejlepší tipy, jak se ochladit i bez klimatizace

Leden jako měsíc rostlinné stravy – odlehčená strava přináší bonusy, ale i rizika

Příprava na adventní pečení krok za krokem

Dýňová semínka: Výborné pro imunitu, krásu i mužské zdraví

Proč nepodceňovat péči o pleť a kontrolu u dermatologa po dovolené?

Proč nás horké noci připravují o spánek a jak s nimi bojovat

Péče o oči v létě – jednoduché SOS tipy pro zdravé oči bez suchosti a zarudnutí

Co se děje s tělem při létání a jakou zátěží jsou pro nás dlouhé lety?

Zářivá slunečnice: slunečnicová semínka a olej jako booster pro vaši pleť

Jak se oholit, aniž by vám vyskákaly pupínky a zčervenala kůže?

Jak se vypořádat s menopauzou během horkých dnů
