Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?
zdroj: Shutterstock

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky ani dítěte nijak neohrožují. Přesto je dobré vědět, jak se jejich tvorbě vyhnout, což není vždy snadné, ale ani nemožné...

Až 9 z 10 těhotných žen má s tvorbou strií zkušenost, někdy se dokonce mohou objevit až po porodu. S čím vlastně máte tu čest? Strie jsou narůžovělé jizvičky, které se většinou začínají objevovat v šestém až sedmém měsíci těhotenství, a to nejčastěji v okolí bříška, prsou nebo boků. Důvodem je napínání kolagenových a elastinových vláken v pokožce, která se snaží přizpůsobit nadměrnému růstu a adaptovat se na novou situaci.

Růžových strií se můžete zbavit úplně
Napínáním nad vlastní možnosti se pokožka vysiluje, praská a v podkoží se vytvářejí drobné jizvičky známé jako strie. Pokud jsou ještě růžové, znamená to, že jsou nové a máte šanci se jich zbavit nadobro. Jakmile ale zbělají, je velmi obtížné je léčit a existuje vysoká pravděpodobnost, že se s nimi již nerozloučíte a budete si na ně muset zvyknout. Tomu lze ale naštěstí zabránit několika způsoby. Podstatné je předvídat, kdy a kde se mohou objevit a začít vzniklý problém řešit ideálně ještě předtím, než vyvstane.

Roli hraje i genetika
Tvorba strií ve velké míře závisí na genetice. Pokud měla během těhotenství strie vaše maminka, je pravděpodobné, že se jim nevyhnete ani vy. Na druhou stranu i když neexistuje žádný účinný způsob, jak tvorbě strií zcela zamezit, můžete jejich výskyt omezit na minimum a postarat se o to, aby zase zmizely, když už se skutečně objeví.

Zásadní je hydratovat
Zásadní je začít hned v počátku těhotenství promazávat a hydratovat oblasti, kde se strie nejvíce objevují – tedy břicho, spodní část zad, prsy a boky. Strie vznikají, když se vlákna těsně pod povrchem kůže rozpadají kvůli tlaku rychlého nárůstu hmotnosti. Hydratace pomáhá udržovat pružnost pokožky a snižuje pravděpodobnost, že se roztrhne, když hmotnost začne narůstat.

Dané oblasti promazávejte klidně dvakrát až třikrát za den, určitě ráno a večer po koupeli. Vybírejte krémy s obsahem kokosového oleje, bambuckého másla a vitaminu E, které podporují elasticitu pokožky. Hydrataci bez námahy si zajistíte přidáním pár kapek nějakého výživného rostlinného nebo koupelového oleje přímo do lázně. Výborné jsou také speciální olejíčky na jizvy a strie. Jednou denně můžete zařadit obyčejný kokosový nebo olivový olej, které péči skvěle doplní.

Udržujte hmotnost
Před tvorbou strií pokožku ochrání také udržování hmotnosti a regulované přibírání. Rozhodně není pravda, že když čekáte dítě, měly byste jíst „za dva“. Obecně doporučovaný denní energetický příjem pro dospělou ženu se pohybuje kolem 2 000 kcal a v těhotenství se přidává od 200 do 500 kcal nejen podle stadia těhotenství.

Za zdravý přírůstek tělesné hmotnosti je během prvního trimestru považováno 0,4-2,2 kg a během každého dalšího týdne asi 0,4 kg. Celkově by tedy žena během těhotenství nemusela nabrat více než nějakých 13 kilogramů, za přibližně ideální se považuje rozmezí 8–12 případně až 13 kg. Pamatujte, že čím méně přiberete, tím méně bude pokožka přetěžována a tím více se naopak sníží pravděpodobnost vzniku strií.
Rozhodně nedoporučujeme hubnout a držet restriktivní diety (!), ale nepřejídat se a vybírat zdravé a plnohodnotné potraviny jako je ovoce, zelenina, obiloviny a pseudoobiloviny, luštěniny, ořechy, semínka a libové bílé maso. Zkrátka obecně jíst zdravě.

Co dělat po porodu
Protože jsou jizvičky znatelnější na měkké pokožce, mohou být strie výraznější po porodu, kdy chvíli trvá, než se napnuté břicho zase stáhne a pokožka může vypadat vytahaně. Právě nyní přichází na řadu zpevňovací sérum, které můžete začít užívat bezprostředně po porodu. Pokud vás strie hodně trápí, neváhejte se poradit s dermatologem, který doporučí vhodné a účinné přípravky, jež viditelnost strií výrazně omezí. Pokud nic nezabírá, existuje ještě možnost odstranění strií laserem. Situace zkrátka rozhodně není beznadějná a vidina dobrého konce existuje ve všech případech.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Říkáte často “Co?” – může to být zlozvyk, ale i začínající potíže se sluchem

Sluch se může začít zhoršovat už kolem čtyřicátého roku věku. To není dobrá zpráva. V té době už začínáme hůře slyšet vysoké tóny, vlivem snižování počtu receptorů buněk vnitřního ucha. Jde obvykle o důsledky...

Čtěte dál
Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Základní dovednosti první pomoci, které by se měl každý naučit

Každý má povinnost podat první pomoc člověku v nouzi, nebo alespoň zavolat zdravotnickou záchrannou službu (ZZS), která se o nemocného...
Selhání ledvin brání jen včasné odhalení nemoci – lékaři zvou na bezplatné testování

Selhání ledvin brání jen včasné odhalení nemoci – lékaři zvou na bezplatné testování

Lidé vynechávají preventivní prohlídky u praktického lékaře z mnoha důvodů – nemají zdravotní obtíže, z časových důvodů, v poslední...
Molusky – klasické i alternativní způsoby léčby

Molusky – klasické i alternativní způsoby léčby

Molusky jsou kožní výrůstky barvy kůže, které si můžeme snadno splést s malou bradavicí. Mívají hrbolovitý povrch a propadlý důlek...
Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života

Péče o zdraví očí: základní doporučení do běžného života

Potřebujeme je každý den – abychom vstali z postele, došli si na toaletu, přichystali se a vyrazili do práce; abychom trefili tam,...
Jak po prázdninách naběhnout zpátky do režimu? Zkuste jógu!

Jak po prázdninách naběhnout zpátky do režimu? Zkuste jógu!

Začátek školního roku a pomyslný konec léta neznamená velkou změnu jen pro děti, které po prázdninách vyrážejí do školy. I rodičům...
Zraněný meniskus: kdy stačí fyzioterapie a kdy už je nutná operace?

Zraněný meniskus: kdy stačí fyzioterapie a kdy už je nutná operace?

Koleno hraje v mobilitě člověka důležitou roli a jeho zranění může vést k celé řadě nežádoucích příznaků, včetně otoku a bolesti. Ono...
Kalíšek a kalhotky: výhody a nevýhody těchto nových menstruačních pomůcek

Kalíšek a kalhotky: výhody a nevýhody těchto nových menstruačních pomůcek

V poslední době se hodně mluví o ekologickém řešení ženské periody. Na trhu se objevují produkty, které pomalu vytlačují klasické vložky...
Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Zvyky, které ničí vaše srdce. Čemu byste se měli vyhýbat?

Ačkoliv existují návyky, které jsou pro srdce a celkové zdraví špatné na první pohled, jsou i takové, které škodí plíživě, aniž byste...
Růžové geránium – využití v aromaterapii a vliv na zdraví

Růžové geránium – využití v aromaterapii a vliv na zdraví

Růžové geránium je velmi oblíbené pro svou krásnou vůni podobnou růžím. Je efektivním prostředkem přírodní kosmetiky. Je vhodné k mnoha...
Alergie na slunce: Jak sluneční vyrážka vypadá a jak jí předejít?

Alergie na slunce: Jak sluneční vyrážka vypadá a jak jí předejít?

Alergie na slunce je termín, který se používá k popisu řady stavů, při nichž se na pokožce vystavené slunci objeví svědivá červená...
Pupík je plný přátelských bakterií. K čemu nám tam vlastně jsou?

Pupík je plný přátelských bakterií. K čemu nám tam vlastně jsou?

Pupík je známkou toho, že jsme kdysi byli s matkou spojeni pupeční šňůrou, jejímž prostřednictvím nám předávala výživu. Mluví se o...