Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?

Jak účinně v těhotenství předejít tvorbě strií?
zdroj: Shutterstock

Strie jsou v období těhotenství častou a obvyklou potíží. Trpí na ně většina žen, a i když nevypadají pěkně, zdraví nadcházející maminky ani dítěte nijak neohrožují. Přesto je dobré vědět, jak se jejich tvorbě vyhnout, což není vždy snadné, ale ani nemožné...

Až 9 z 10 těhotných žen má s tvorbou strií zkušenost, někdy se dokonce mohou objevit až po porodu. S čím vlastně máte tu čest? Strie jsou narůžovělé jizvičky, které se většinou začínají objevovat v šestém až sedmém měsíci těhotenství, a to nejčastěji v okolí bříška, prsou nebo boků. Důvodem je napínání kolagenových a elastinových vláken v pokožce, která se snaží přizpůsobit nadměrnému růstu a adaptovat se na novou situaci.

Růžových strií se můžete zbavit úplně
Napínáním nad vlastní možnosti se pokožka vysiluje, praská a v podkoží se vytvářejí drobné jizvičky známé jako strie. Pokud jsou ještě růžové, znamená to, že jsou nové a máte šanci se jich zbavit nadobro. Jakmile ale zbělají, je velmi obtížné je léčit a existuje vysoká pravděpodobnost, že se s nimi již nerozloučíte a budete si na ně muset zvyknout. Tomu lze ale naštěstí zabránit několika způsoby. Podstatné je předvídat, kdy a kde se mohou objevit a začít vzniklý problém řešit ideálně ještě předtím, než vyvstane.

Roli hraje i genetika
Tvorba strií ve velké míře závisí na genetice. Pokud měla během těhotenství strie vaše maminka, je pravděpodobné, že se jim nevyhnete ani vy. Na druhou stranu i když neexistuje žádný účinný způsob, jak tvorbě strií zcela zamezit, můžete jejich výskyt omezit na minimum a postarat se o to, aby zase zmizely, když už se skutečně objeví.

Zásadní je hydratovat
Zásadní je začít hned v počátku těhotenství promazávat a hydratovat oblasti, kde se strie nejvíce objevují – tedy břicho, spodní část zad, prsy a boky. Strie vznikají, když se vlákna těsně pod povrchem kůže rozpadají kvůli tlaku rychlého nárůstu hmotnosti. Hydratace pomáhá udržovat pružnost pokožky a snižuje pravděpodobnost, že se roztrhne, když hmotnost začne narůstat.

Dané oblasti promazávejte klidně dvakrát až třikrát za den, určitě ráno a večer po koupeli. Vybírejte krémy s obsahem kokosového oleje, bambuckého másla a vitaminu E, které podporují elasticitu pokožky. Hydrataci bez námahy si zajistíte přidáním pár kapek nějakého výživného rostlinného nebo koupelového oleje přímo do lázně. Výborné jsou také speciální olejíčky na jizvy a strie. Jednou denně můžete zařadit obyčejný kokosový nebo olivový olej, které péči skvěle doplní.

Udržujte hmotnost
Před tvorbou strií pokožku ochrání také udržování hmotnosti a regulované přibírání. Rozhodně není pravda, že když čekáte dítě, měly byste jíst „za dva“. Obecně doporučovaný denní energetický příjem pro dospělou ženu se pohybuje kolem 2 000 kcal a v těhotenství se přidává od 200 do 500 kcal nejen podle stadia těhotenství.

Za zdravý přírůstek tělesné hmotnosti je během prvního trimestru považováno 0,4-2,2 kg a během každého dalšího týdne asi 0,4 kg. Celkově by tedy žena během těhotenství nemusela nabrat více než nějakých 13 kilogramů, za přibližně ideální se považuje rozmezí 8–12 případně až 13 kg. Pamatujte, že čím méně přiberete, tím méně bude pokožka přetěžována a tím více se naopak sníží pravděpodobnost vzniku strií.
Rozhodně nedoporučujeme hubnout a držet restriktivní diety (!), ale nepřejídat se a vybírat zdravé a plnohodnotné potraviny jako je ovoce, zelenina, obiloviny a pseudoobiloviny, luštěniny, ořechy, semínka a libové bílé maso. Zkrátka obecně jíst zdravě.

Co dělat po porodu
Protože jsou jizvičky znatelnější na měkké pokožce, mohou být strie výraznější po porodu, kdy chvíli trvá, než se napnuté břicho zase stáhne a pokožka může vypadat vytahaně. Právě nyní přichází na řadu zpevňovací sérum, které můžete začít užívat bezprostředně po porodu. Pokud vás strie hodně trápí, neváhejte se poradit s dermatologem, který doporučí vhodné a účinné přípravky, jež viditelnost strií výrazně omezí. Pokud nic nezabírá, existuje ještě možnost odstranění strií laserem. Situace zkrátka rozhodně není beznadějná a vidina dobrého konce existuje ve všech případech.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Akupunktura – napichování jehličkami nemusí bolet a může pomoci, když jiné přístupy selhávají

Proč do sebe někteří lidé nechávají zcela dobrovolně a vědomě bodat jehlami? Odkud pochází a na jakém principu stojí prastará léčebná metoda zvaná akupunktura? Jde opravdu o léčebný proces, nebo je to...

Čtěte dál
Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Extrakt z grepových jadérek – znáte jeho sílu a přednosti?

Grapefruit je citrusový plod nahořklé chuti, známý především vysokým obsahem vitamínu C, který, jak známo, je zcela zásadní pro naši...
Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neemová kosmetika – to nejlepší pro vaši pleť z posvátného stromu Nimba

Neem je populární nejen v ájurvédské medicíně a péči o pleť a vlasy. Díky svým mocným účinkům se dostal do povědomí všech, kteří bojují...
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Koronavirus a krize, která se kolem něho soustřeďuje, vyvolává obavy a nejistotu. V dobách, jako je tato, je více než kdykoliv jindy...
Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Co se děje v těle, když máte horečku a z jakého důvodu nastává?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se vaše tělesná teplota zvyšuje, když tělo s něčím bojuje? Je to vlastně přirozený obranný mechanismus,...
Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Představujeme žhavé BIO trendy v čištění zubů

Podobně jako má své trendy móda, kosmetika nebo třeba výživa, přichází každoročně s novinkami i dentální hygiena. Kromě různých metod...
Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

Bavlněné versus jednorázové roušky: Jak se o ně správně starat?

A je to zase tady, omezení kvůli Covidu-19 začínají opět nabírat na síle a rouška je nezbytnou výbavou každého z nás. Nevyhneme se...
Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

Vitamín C je nuda! Dejme na podzim šanci černému česneku, adaptogenům nebo zázvoru, říká Michaela Bebová

S nastupujícím podzimem každoročně stoupá i počet nachlazení, viróz, chřipek a dalších virových i bakteriálních infekcí. Letos na nás...
Zbavte se zácpy změnou jídelníčku a novými návyky krok po kroku

Zbavte se zácpy změnou jídelníčku a novými návyky krok po kroku

Nafouklé břicho, bolestivé vyprazdňování, tuhá stolice, krev na toaletním papíře a ohromná frustrace. Tyto a další symptomy zácpy znepříjemňují...
Kouzlo hořké čokolády – proč si ji dopřát bez výčitek?

Kouzlo hořké čokolády – proč si ji dopřát bez výčitek?

Sladkosti nejsou obecně doporučované v rámci zdravého stylu života. Nicméně i zde platí určité výjimky. Kvalitní hořká čokoláda je...
Pěstujte si doma aloe vera – léčí, omlazuje, čistí i zahání únavu

Pěstujte si doma aloe vera – léčí, omlazuje, čistí i zahání únavu

Možná i u vás doma mezi pokojovými rostlinami kraluje jedna dužnatá, pichlavá dáma – Aloe. Jde o sukulentní trvalku, hojně využívanou...
Trend neočkovat vznikl na základě mýtu. Proč mu lidé věří, i když byl dávno vyvrácen?

Trend neočkovat vznikl na základě mýtu. Proč mu lidé věří, i když byl dávno vyvrácen?

Ačkoliv je u nás k dispozici řada kvalitních vakcín, podle statistik je proočkovanost české populace stále poměrně nízká. A to nejen...