Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky

Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
zdroj: Shutterstock

Paddleboarding – vodní sport, který se v posledních pár letech těší velké oblibě. Mnoho z nás si myslí, že koncem léta lze svůj paddleboard jen řádně zabalit a pádlování si nechat až na další sezónu, ovšem opak je pravdou. I s příchodem podzimu na paddleboardu můžete najet ještě pěkných pár kilometrů. Stačí si pořídit vhodný neopren a vyrazit kdykoli vás napadne. Výhodou je, že na vodních plochách budete sami a pokocháte se klidnou hladinou a blahodárných tichem.

Co je to vlastně paddleboard 
Paddleboard (také SUP – Stand Up Paddleboard) je nafukovací či pevný plovák v mnoha velikostech a tvarech, existují i paddleboardy v kombinaci s windsurfingovým plovákem. Obrovskou výhodu má jeho všestranné využití, dá se s ním vyrazit na jakoukoli vodní plochu – od klidného jezera až po moře či oceán. Kromě plováku je nutné si pořídit i dlouhé pádlo, kterým se budete odrážet.

Typy paddleboardů

  • univerzální (All Round paddleboard) – SUP do jakýchkoli podmínek, využít ho může začátečník i pokročilejší jezdec, dobře se s ním manévruje
  • závodní paddleboard – prkno na závody, většinou v pevné variantě, ideální pro rychlou jízdu
  • airventure – paddleboard určený na delší trasy, podobný závodnímu, jen o hodně širší
  • vlnový paddleboard – nejmenší a nejkratší paddleboard, dobrá volba pro rozvlněné moře
  • paddleboard na cvičení – paddleboard s jóga tvarem, je o hodně širší než ostatní typy, slouží především ke cvičení jógy na vodě a posilování

Jízda na paddleboardu pomáhá s tvarováním postavy a hubnutím
Na paddleboardingu je skvělé, že je to opravdu sport pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na pohlaví a zkušenosti s vodními sporty. Během jízdy se zapojují klíčové svalové systémy, tj. břišní svaly, lýtkové svaly a celá horní polovina těla. Díky paddleboardingu si člověk zlepší zejména stabilitu a koordinaci, motorické schopnosti a samozřejmě posílí svalstvo. Pozitivní vliv má i na psychiku, protože si při jízdě užijete spoustu zábavy, relaxace a načerpáte síly z okolní přírody. 

S létem paddleboarding nekončí – stačí si pořídit SUP neopren 
Vodní sporty nejsou jen výsadou léta, ve vodě se dá trávit čas i v prosinci, kdy teplota vody klesne k 5 °C. Tou nejlepší volbou, jak ochránit své tělo v nepříznivém a chladnějším počasí při paddleboardingu a vodních sportech všeobecně, je suchý neoprenový oblek. Suchý neoprenový oblek dokáže udržet tepelný komfort i ve velmi chladných dnech strávených na plováku, protože do něj vnikne pouze zanedbatelné množství vody. Díky moderním technologiím vás neopren ochrání před prochlazením bez omezení hybnosti.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Určitě jste už slyšeli o povzbuzujícím účinku kofeinu před sportovním výkonem. Proč by jinak byl kofein součástí různých produktů sportovní výživy? A snad každý už nejednou poznal účinek kávy, čaje nebo...

Čtěte dál
Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Někdo říká, že přes léto se nedá zhubnout. Léto je samá grilovačka, tedy obvykle nezdravé uzeniny a poctivé domácí hamburgery, dámy...
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání...
Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě

Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě

Pro milovníky sportu není překážkou žádné roční období, ti si najdou cestu k pohybu téměř za jakékoliv situace, a tedy i za jakéhokoliv...
Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Léto je obdobím, které k pohybu přímo vybízí. I přesto mnozí z nás podléhají lákadlům v podobě zmrzliny a jiných letních pochutin a...
Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Léto klepe na dveře a to je ideální čas na to si plně začít užívat pohyb venku s motivací nepřestat s prvními chladnými dny. Na výběr...
Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Čas je velká otázka priorit. Ruku na srdce – na to, na co chceme, si čas uděláme vždycky. A něčím takovým by rozhodně mělo být naše...
Zdravé tělo je odolné tělo: Cvičte on-line – nabídka virtuálních lekcí je široká

Zdravé tělo je odolné tělo: Cvičte on-line – nabídka virtuálních lekcí je široká

Pandemie nového typu koronaviru SARS-CoV-2 je u nás již nějakou dobu přímou příčinou celostátní karantény. Ostatní státy jsou na tom...
10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma cukrovka 2. typu

10+1 otázek: Rozhovor s MUDr. Marií Skalskou na téma cukrovka 2. typu

Cukrovka druhého typu je velmi nebezpečné civilizační onemocnění, jehož příčinou je nejčastěji nadměrný stres, špatná strava a nedostatek...
Zima není pro pravidelný běh venku překážkou! Stačí dodržovat tyto zásady

Zima není pro pravidelný běh venku překážkou! Stačí dodržovat tyto zásady

Teploty pohybující se kolem nuly nemusí být důvodem přestat běhat nebo odkládat zahájení vašich běžeckých začátků. Jen je třeba dodržovat...
10+1 otázek: Rozhovor s Ivanem Rybaříkem na téma Správná výživa amatérských sportovců

10+1 otázek: Rozhovor s Ivanem Rybaříkem na téma Správná výživa amatérských sportovců

Sport a obecně pohybová aktivita je důležitou součástí zdravého životního stylu. Hobby sportovců neustále přibývá a to je dobře. Dnes...
Jak si udržet pravidelnou pohybovou aktivitu i během zimy a Vánoc?

Jak si udržet pravidelnou pohybovou aktivitu i během zimy a Vánoc?

Chladné počasí může mnohé odradit od pravidelné pohybové rutiny. Ve světle přicházejících svátků plných veselého „přejídání“ s rodinou...
Jak se v kondici udržet i po padesátce? Není to žádná věda

Jak se v kondici udržet i po padesátce? Není to žádná věda

Stárnutí je nevyhnutelné. Narůstající věk zastavit nemůžete, můžete ale zpomalit změny, které s ním souvisejí. Klíčem je starat se...