Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky

Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
zdroj: Shutterstock

Paddleboarding – vodní sport, který se v posledních pár letech těší velké oblibě. Mnoho z nás si myslí, že koncem léta lze svůj paddleboard jen řádně zabalit a pádlování si nechat až na další sezónu, ovšem opak je pravdou. I s příchodem podzimu na paddleboardu můžete najet ještě pěkných pár kilometrů. Stačí si pořídit vhodný neopren a vyrazit kdykoli vás napadne. Výhodou je, že na vodních plochách budete sami a pokocháte se klidnou hladinou a blahodárných tichem.

Co je to vlastně paddleboard 
Paddleboard (také SUP – Stand Up Paddleboard) je nafukovací či pevný plovák v mnoha velikostech a tvarech, existují i paddleboardy v kombinaci s windsurfingovým plovákem. Obrovskou výhodu má jeho všestranné využití, dá se s ním vyrazit na jakoukoli vodní plochu – od klidného jezera až po moře či oceán. Kromě plováku je nutné si pořídit i dlouhé pádlo, kterým se budete odrážet.

Typy paddleboardů

  • univerzální (All Round paddleboard) – SUP do jakýchkoli podmínek, využít ho může začátečník i pokročilejší jezdec, dobře se s ním manévruje
  • závodní paddleboard – prkno na závody, většinou v pevné variantě, ideální pro rychlou jízdu
  • airventure – paddleboard určený na delší trasy, podobný závodnímu, jen o hodně širší
  • vlnový paddleboard – nejmenší a nejkratší paddleboard, dobrá volba pro rozvlněné moře
  • paddleboard na cvičení – paddleboard s jóga tvarem, je o hodně širší než ostatní typy, slouží především ke cvičení jógy na vodě a posilování

Jízda na paddleboardu pomáhá s tvarováním postavy a hubnutím
Na paddleboardingu je skvělé, že je to opravdu sport pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na pohlaví a zkušenosti s vodními sporty. Během jízdy se zapojují klíčové svalové systémy, tj. břišní svaly, lýtkové svaly a celá horní polovina těla. Díky paddleboardingu si člověk zlepší zejména stabilitu a koordinaci, motorické schopnosti a samozřejmě posílí svalstvo. Pozitivní vliv má i na psychiku, protože si při jízdě užijete spoustu zábavy, relaxace a načerpáte síly z okolní přírody. 

S létem paddleboarding nekončí – stačí si pořídit SUP neopren 
Vodní sporty nejsou jen výsadou léta, ve vodě se dá trávit čas i v prosinci, kdy teplota vody klesne k 5 °C. Tou nejlepší volbou, jak ochránit své tělo v nepříznivém a chladnějším počasí při paddleboardingu a vodních sportech všeobecně, je suchý neoprenový oblek. Suchý neoprenový oblek dokáže udržet tepelný komfort i ve velmi chladných dnech strávených na plováku, protože do něj vnikne pouze zanedbatelné množství vody. Díky moderním technologiím vás neopren ochrání před prochlazením bez omezení hybnosti.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?

Cvičení nalačno – efektivní hubnutí a nebo nesmyslné trápení?

Rádi byste si zvolili pravidelnou dobu cvičení a přemýšlíte, kdy je nejlepší čas? Pokud uvažujete o ranních hodinách, určitě jste také zaznamenali názor, že cvičit nalačno je pro tělo nejefektivnější....

Čtěte dál
Krása podzimního výběhu aneb jak si užít podzim naplno

Krása podzimního výběhu aneb jak si užít podzim naplno

S příchodem podzimu klesá motivace k pohybu, což je škoda. Ačkoliv oproti létu nenabízí tak atraktivní podmínky, mnozí možná zjistí,...
Netradiční sportovní aktivity, které stojí za to vyzkoušet

Netradiční sportovní aktivity, které stojí za to vyzkoušet

Možná máte své oblíbené sportovní aktivity, které byste za nic nevyměnili a myslíte si, že si s nimi bohatě vystačíte. Je ale známo,...
Turistika jako ideální letní pohyb na čerstvém vzduchu

Turistika jako ideální letní pohyb na čerstvém vzduchu

Někdo může strávit celé léto na jednom místě, třeba u vody s prutem na ryby, jiní dají přednost turistice. Turistika, to jsou výlety,...
Olympijské hry: tvrdý svět profesionálních sportovců

Olympijské hry: tvrdý svět profesionálních sportovců

Olympijské hry jsou bezesporu nejslavnější a také nejdůležitější multisportovní událostí, které se pravidelně účastní tisíce sportovců...
Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní v přírodě: Na co myslet a co rozhodně nenechávat doma

Spaní pod širákem k létu neodmyslitelně patří, v sepětí s přírodou můžeme plně vychutnat volné chvíle, zažít dobrodružství a třeba...
Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Letní olympiáda v Tokiu – fakta a zajímavosti největší sportovní události roku 2021

Nejen sportovce a fanoušky zdravého životního stylu může zajímat, že letošní olympiáda je doslova za dveřmi, což samo o sobě přináší...
Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Olympijské hry ve stínu pandemie koronaviru: bez diváků a s podpisem rizika úmrtí na covid-19

Za pár dní začnou letní olympijské hry. Kvůli obnovení nouzového stavu v japonském Tokiu se ale budou konat bez diváků. Vše se odehrává...
Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku

Černý Petr mezi minerály – máme ho ve stravě až moc a podílí se na vysokém tlaku

Mezi důležité mikroživiny pro tělo řadíme také sodík – často vnímaný jako nepřítel člověka, a to kvůli jeho nadměrnému příjmu v populaci....
Cvičení podle věku – na co se zaměřit ve 20, 30 nebo 40 letech?

Cvičení podle věku – na co se zaměřit ve 20, 30 nebo 40 letech?

Pravidelná fyzická aktivita je jakýmsi elixírem mládí. Společně se zdravou stravou pohyb snižuje riziko obezity, má pozitivní vliv...
Venkovní sport, při kterém si dáte do těla a rychle zhubnete. Oprašte kolečkové brusle!

Venkovní sport, při kterém si dáte do těla a rychle zhubnete. Oprašte kolečkové brusle!

Šetří klouby, posiluje srdce, zvyšuje vytrvalost i celkovou kondici. A vedle toho všeho osvěží mysl, podnítí vyplavování endorfinů...
Kouzlo strečinku – umíte se správně protahovat před a po cvičení?

Kouzlo strečinku – umíte se správně protahovat před a po cvičení?

V oblasti sportu a fyzioterapie je protahování neboli strečink velmi skloňované téma. Odborníci strečink doporučují nejen jako součást...
Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Jak sport prospívá fungování mozku? Možná budete překvapeni

Mnoho studií potvrdilo (a stále potvrzuje), že pravidelná fyzická aktivita udržuje mozek v dobré kondici stejně jako celý kardiovaskulární...