Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky

Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
zdroj: Shutterstock

Paddleboarding – vodní sport, který se v posledních pár letech těší velké oblibě. Mnoho z nás si myslí, že koncem léta lze svůj paddleboard jen řádně zabalit a pádlování si nechat až na další sezónu, ovšem opak je pravdou. I s příchodem podzimu na paddleboardu můžete najet ještě pěkných pár kilometrů. Stačí si pořídit vhodný neopren a vyrazit kdykoli vás napadne. Výhodou je, že na vodních plochách budete sami a pokocháte se klidnou hladinou a blahodárných tichem.

Co je to vlastně paddleboard 
Paddleboard (také SUP – Stand Up Paddleboard) je nafukovací či pevný plovák v mnoha velikostech a tvarech, existují i paddleboardy v kombinaci s windsurfingovým plovákem. Obrovskou výhodu má jeho všestranné využití, dá se s ním vyrazit na jakoukoli vodní plochu – od klidného jezera až po moře či oceán. Kromě plováku je nutné si pořídit i dlouhé pádlo, kterým se budete odrážet.

Typy paddleboardů

  • univerzální (All Round paddleboard) – SUP do jakýchkoli podmínek, využít ho může začátečník i pokročilejší jezdec, dobře se s ním manévruje
  • závodní paddleboard – prkno na závody, většinou v pevné variantě, ideální pro rychlou jízdu
  • airventure – paddleboard určený na delší trasy, podobný závodnímu, jen o hodně širší
  • vlnový paddleboard – nejmenší a nejkratší paddleboard, dobrá volba pro rozvlněné moře
  • paddleboard na cvičení – paddleboard s jóga tvarem, je o hodně širší než ostatní typy, slouží především ke cvičení jógy na vodě a posilování

Jízda na paddleboardu pomáhá s tvarováním postavy a hubnutím
Na paddleboardingu je skvělé, že je to opravdu sport pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na pohlaví a zkušenosti s vodními sporty. Během jízdy se zapojují klíčové svalové systémy, tj. břišní svaly, lýtkové svaly a celá horní polovina těla. Díky paddleboardingu si člověk zlepší zejména stabilitu a koordinaci, motorické schopnosti a samozřejmě posílí svalstvo. Pozitivní vliv má i na psychiku, protože si při jízdě užijete spoustu zábavy, relaxace a načerpáte síly z okolní přírody. 

S létem paddleboarding nekončí – stačí si pořídit SUP neopren 
Vodní sporty nejsou jen výsadou léta, ve vodě se dá trávit čas i v prosinci, kdy teplota vody klesne k 5 °C. Tou nejlepší volbou, jak ochránit své tělo v nepříznivém a chladnějším počasí při paddleboardingu a vodních sportech všeobecně, je suchý neoprenový oblek. Suchý neoprenový oblek dokáže udržet tepelný komfort i ve velmi chladných dnech strávených na plováku, protože do něj vnikne pouze zanedbatelné množství vody. Díky moderním technologiím vás neopren ochrání před prochlazením bez omezení hybnosti.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Přilba, chrániče, hořčík, ale i vhodná mastička – jak na účinnou prevenci zranění při sportu?

Řada úrazů, které se každoročně stanou lidem při sportování, se vůbec přihodit nemusí a dojde k nim jen proto, že dostatečně nedbají vlastní ochrany. Současné sportovní vybavení a ochranné pomůcky nás...

Čtěte dál
V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

V kondici i na dovolené: Jak zůstat fit i během volných dnů?

Dovolená se nese většinou ve znamení nicnedělání, alespoň co se týká jinak pravidelného pohybu. Je pravdou, že vaše forma po pár dnech...
Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Rady pro začínající běžce: intervaly, tempo, regenerace nebo volba kroků

Letní počasí každý rok vyláká ven běžce zkušené i ty, kteří s tímto sportem teprve začínají. Protože se jedná o velmi komplexní trénink...
Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Pár týdnu do léta – dostaňte se do kondice pohodově a efektivně

Příznivější počasí a stoupající teploty vybízejí k tomu trávit více času venku a věnovat se něčemu, co v zimě možná vědomě opomíjíme,...
Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Chcete začít sportovat, ale máte problém s motivací? Poradíme, jak si ji udržet

Nedostatek motivace je jedním z hlavních problémů svátečních sportovců. Protože nedokáží vytrvat o toho, k čemu se odhodlali, točí...
Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Způsoby, jak být více aktivní: Malé kroky, které vás dostanou tam, kam potřebujete

Možná jste si řekli, že byste chtěli být více aktivní, abyste se lépe cítili i lépe vypadali, jenže nevíte, odkud začít. My lidé si...
Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Cvičení s pěnovým rollerem: K čemu všemu ho po zdravotní stránce můžete využít?

Na první pohled možná vypadá trochu zvláštně, pravdou ale je, že cvičení na pěnovém rolleru přináší hned celou řadu různých výhod....
Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Venku se otepluje, je čas vyrazit ven za sportem. Jaké máte možnosti?

Sluníčko vyhání milovníky pohybu z fitcenter, domovů a bazénů ven, kde se mohou nadýchat čerstvého vzduchu a strávit příjemný čas sportem...
Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Jak trénovat mozek, aby vydržel vitální do vysokého věku

Zbystřete paměť, zlepšete soustředění a udržujte svou šedou hmotu ve stavu hodném obdivu. Už Hercule Poirot věděl, že o „šedé buňky...
Trápí vás zatuhlý sval? Svalový spasmus se dá řešit i bez návštěvy doktora

Trápí vás zatuhlý sval? Svalový spasmus se dá řešit i bez návštěvy doktora

Pokud trpíte svalovými křečemi, prozradíme, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit pomocí domácích prostředků. Získat znovu pohyblivost...
Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Ženy by pohybovou aktivitu měly přizpůsobit své periodě. Jakými pravidly se řídit?

Zdá se, že žijeme v době, kdy tabu není téměř nic, přesto to vypadá, že jaksi není slušné mluvit o ženské periodě. Vzpomeňme na dobu,...
Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců

Kontroverzní olympiáda v Pekingu, Česko reprezentuje rekordní počet sportovců

Dlouze očekávaná a hojně diskutovaná sportovní událost roku 2022 je konečně tady. Fanoušci sportu zažívají radost, ani sportovní antinadšenci...
Chvála pomalosti aneb najděte si 30 minut na jídlo, pohyb i odpočinek

Chvála pomalosti aneb najděte si 30 minut na jídlo, pohyb i odpočinek

Každý má nějaké vysněné cíle. Může jít o hubnutí, vyrýsování postavy, začít relaxovat nebo se celkově více hýbat, případně lépe jíst....