Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky

Paddleboarding: způsob, jak si užít vody a zároveň tvarovat křivky
zdroj: Shutterstock

Paddleboarding – vodní sport, který se v posledních pár letech těší velké oblibě. Mnoho z nás si myslí, že koncem léta lze svůj paddleboard jen řádně zabalit a pádlování si nechat až na další sezónu, ovšem opak je pravdou. I s příchodem podzimu na paddleboardu můžete najet ještě pěkných pár kilometrů. Stačí si pořídit vhodný neopren a vyrazit kdykoli vás napadne. Výhodou je, že na vodních plochách budete sami a pokocháte se klidnou hladinou a blahodárných tichem.

Co je to vlastně paddleboard 
Paddleboard (také SUP – Stand Up Paddleboard) je nafukovací či pevný plovák v mnoha velikostech a tvarech, existují i paddleboardy v kombinaci s windsurfingovým plovákem. Obrovskou výhodu má jeho všestranné využití, dá se s ním vyrazit na jakoukoli vodní plochu – od klidného jezera až po moře či oceán. Kromě plováku je nutné si pořídit i dlouhé pádlo, kterým se budete odrážet.

Typy paddleboardů

  • univerzální (All Round paddleboard) – SUP do jakýchkoli podmínek, využít ho může začátečník i pokročilejší jezdec, dobře se s ním manévruje
  • závodní paddleboard – prkno na závody, většinou v pevné variantě, ideální pro rychlou jízdu
  • airventure – paddleboard určený na delší trasy, podobný závodnímu, jen o hodně širší
  • vlnový paddleboard – nejmenší a nejkratší paddleboard, dobrá volba pro rozvlněné moře
  • paddleboard na cvičení – paddleboard s jóga tvarem, je o hodně širší než ostatní typy, slouží především ke cvičení jógy na vodě a posilování

Jízda na paddleboardu pomáhá s tvarováním postavy a hubnutím
Na paddleboardingu je skvělé, že je to opravdu sport pro všechny věkové kategorie, bez ohledu na pohlaví a zkušenosti s vodními sporty. Během jízdy se zapojují klíčové svalové systémy, tj. břišní svaly, lýtkové svaly a celá horní polovina těla. Díky paddleboardingu si člověk zlepší zejména stabilitu a koordinaci, motorické schopnosti a samozřejmě posílí svalstvo. Pozitivní vliv má i na psychiku, protože si při jízdě užijete spoustu zábavy, relaxace a načerpáte síly z okolní přírody. 

S létem paddleboarding nekončí – stačí si pořídit SUP neopren 
Vodní sporty nejsou jen výsadou léta, ve vodě se dá trávit čas i v prosinci, kdy teplota vody klesne k 5 °C. Tou nejlepší volbou, jak ochránit své tělo v nepříznivém a chladnějším počasí při paddleboardingu a vodních sportech všeobecně, je suchý neoprenový oblek. Suchý neoprenový oblek dokáže udržet tepelný komfort i ve velmi chladných dnech strávených na plováku, protože do něj vnikne pouze zanedbatelné množství vody. Díky moderním technologiím vás neopren ochrání před prochlazením bez omezení hybnosti.

Líbil se Vám článek?
Sdílejte ho s přáteli! A přidejte si nás na seznam.cz!

Také by Vás mohlo zajímat

Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Střed těla neboli CORE: posilujte ho denně vhodnými cviky a tělo se vám odvděčí

Většina lidí se zaměřuje na posilování svalů, které jsou na první pohled vidět. Core, nazývaný také jako střed těla, bývá však zanedbáván. Přitom právě střed těla rozhoduje o našem zdraví i výkonu, veškerý...

Čtěte dál
Pohyb venku: Jak se vhodně obléci do listopadového vlhkého počasí?

Pohyb venku: Jak se vhodně obléci do listopadového vlhkého počasí?

S teplotami pohybující se lehce nad bodem mrazu nebo dokonce pod ním, mlhou a mrholením nepřináší listopad úplně ideální podmínky motivující...
Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Jak zůstat aktivní v podzimním koronavirovém období

Koronavirus a krize, která se kolem něho soustřeďuje, vyvolává obavy a nejistotu. V dobách, jako je tato, je více než kdykoliv jindy...
Nová studie ukazuje, že vitamin C by mohl být klíčem k udržení svalové hmoty ve stáří

Nová studie ukazuje, že vitamin C by mohl být klíčem k udržení svalové hmoty ve stáří

S přirozeným procesem stárnutí souvisí i ubývání kosterního svalstva, což pro seniory představuje problém znesnadňující jim fungování...
Cvičení doma: co si pohlídat a jak často cvičit, abyste dosáhli pokroku

Cvičení doma: co si pohlídat a jak často cvičit, abyste dosáhli pokroku

Kdo se rád věnuje pohybu, ten už určitě někdy vyzkoušel domácí cvičení, ať už podle sebe, nebo třeba na základě videa. Rozhodně se...
Babí léto přeje pohybu venku. Co všechno můžete podniknout?

Babí léto přeje pohybu venku. Co všechno můžete podniknout?

I když si září mnohdy spojujeme s podzimem, dílem i proto, že školákům a studentům končí „letní“ prázdniny a oni se vracejí zpátky...
Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Kofein a sportovci: Opravdu pomůže k vyšší výkonnosti?

Určitě jste už slyšeli o povzbuzujícím účinku kofeinu před sportovním výkonem. Proč by jinak byl kofein součástí různých produktů sportovní...
Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Začali jste přes léto běhat? Vyvarujte se nejčastějším zraněním a dbejte na správnou techniku

Někdo říká, že přes léto se nedá zhubnout. Léto je samá grilovačka, tedy obvykle nezdravé uzeniny a poctivé domácí hamburgery, dámy...
Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Jak skloubit letní sportovní aktivity a vhodné stravování?

Společně s teplem a prázdninami přináší léto možnost si naplno užít venkovních rekreačních sportů. Kolo, in-linové brusle, plavání...
Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě

Zásady bezpečnosti sportování v horkém létě

Pro milovníky sportu není překážkou žádné roční období, ti si najdou cestu k pohybu téměř za jakékoliv situace, a tedy i za jakéhokoliv...
Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Ideální letní sporty – udělejte z pohybu zvyk!

Léto je obdobím, které k pohybu přímo vybízí. I přesto mnozí z nás podléhají lákadlům v podobě zmrzliny a jiných letních pochutin a...
Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Začleňte pohyb do každodenního života a začněte s tím ještě dnes!

Léto klepe na dveře a to je ideální čas na to si plně začít užívat pohyb venku s motivací nepřestat s prvními chladnými dny. Na výběr...
Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Jak si udržet zdraví a kondici, i když nemáte skoro žádný volný čas

Čas je velká otázka priorit. Ruku na srdce – na to, na co chceme, si čas uděláme vždycky. A něčím takovým by rozhodně mělo být naše...