Spánková apnoe je vážná porucha, kdy dochází k opakované zástavě dechu během spánku. Syndrom spánkové apnoe je nejčastější příčinou nadměrné únavy a tendencí ke spavosti během dne. Příčinou bývá nejčastěji uzávěr horních cest dýchacích při nádechu (obstrukční spánková apnoe) nebo méně často v poruše funkce centrální nervové soustavy, která nevyšle správně a včas signál k aktivaci dýchacího procesu. Postižený člověk se může během noci v důsledku tohoto problému opakovaně probouzet, což také narušuje kvalitu spánku.
Co narušuje spánková apnoe a jaké jsou její druhy
Spánková apnoe se objevuje zhruba u každého desátého až dvacátého člověka, nejčastěji ve věku od čtyřiceti do šedesáti let. Muži bývají postiženi znatelně častěji než ženy. Za normálních okolností vdechneme vzduch během spánku nosem nebo ústy, aby pak mohl proudit hltanem a hrtanem do plic. Při výdechu je tento postup opačný. U lidí, kteří trpí spánkovou apnoe, je však tento proces narušen. Rozlišujeme dva základní druhy této spánkové poruchy:
- Obstrukční spánková apnoe: při níž dochází k relaxaci svalů a tím uzavření dýchacích cest. Tělo pak nemá dostatek kyslíku a mozek vyšle signál k probuzení
- Centrální spánková apnoe: příčina je přímo v centrální nervové soustavě, kdy mozek nedává dostatečné a včasné signály k dýchání
- Oba tyto typy spánkové apnoe mohou být i smíšené
Příznaky
Zpozornět bychom měli při častém a vytrvalém chrápání, které vede k opakovaným probuzením doprovázených dušností, nebo dokonce i paniky z uvědomělé zástavy dechu ve spánku. Časté bývá probuzení se suchými ústy a nepříjemnou bolestí v krku, lapání po dechu nebo dočasná ztráta dechu. Přes den je pak patrná znatelná únava a podrážděnost, přetrvávající nevyspání, špatná koncentrace a bolesti hlavy.
Stop počítání oveček před spaním. Tipy pro lepší spánek, které vám dopřejí odpočinek
Jak s tímto problémem souvisí obezita?
Rizikovou skupinou náchylnější k výskytu těchto potíží jsou lidé s nadváhou, kuřáci, lidé užívající alkohol, drogy, či sedativa. U centrální spánkové apnoe pak hraje svou roli také vysoký věk, dále pak srdeční vady či jiná onemocnění srdce a užívání opiátů. Riziko vzniku spánkové apnoe zvyšuje také poloha spaní na zádech. Jedním z důsledků neléčené spánkové apnoe je velmi patrný nárůst hmotnosti a celková obezita. Obezita je přitom zároveň primární příčinou spánkové apnoe u dospělých jedinců. Přibližně 40 % lidí, u nichž je diagnostikována nadváha, trpí touto spánkovou poruchou, zatímco u tzv. morbidně obézních je to až 70 %.
Léčba spánkové apnoe
U lehčích forem této poruchy se doporučuje výrazněji změnit životosprávu, omezit alkohol a kouření a také více se zaměřit na pohyb. Pokud je však nemoc závažnější, můžou být pacientovi doporučeny různé pomůcky, například dýchací přístroj s maskou. Při podezření na závažnější poruchu, ať už u sebe, nebo u vašeho partnera, se můžete objednat do spánkové laboratoře k monitoringu spánku. Na doporučení lékaře může také následovat jednoduchá operace, která vás tohoto problému jednou provždy zbaví.
Život s narkolepsií: Příčiny, příznaky a možná léčba
Projděte si další články
Také by Vás mohlo zajímat
Jak si po létě co nejdéle udržet opálenou pokožku
Opálili jste se letos o prázdninách a chtěli byste si krásnou snědou pleť udržet co nejdéle i na podzim? Nebo se teprve na dovolenou ještě chystáte? Zde je několik jednoduchých tipů, díky nimž budete moci...
Čtěte dál
Změny počasí a jejich souvislost s migrénou
Kurkuma, koření s věhlasnými účinky. Kdy si ale na její užívání dát pozor?
Ashwagandha – ájurvédský štít před nežádoucím stresem. Podpoří libido, navodí kvalitní spánek a uklidní
Tejpování – při jakých potížích a jak vám pomůže nalepení speciální „pásky“?
Sportovci si mohou dovolit více solit, sodík je důležité doplňovat hlavně v horkém počasí
Psychosomatika – když jsou výsledky v pořádku, ale vy víte, že je něco špatně
Spalovače tuků: opravdu pomohou ke štíhlejší postavě, nebo jsou to jen vyhozené peníze?
Břišní kýla – příčiny vzniku a základní léčebné přístupy
Prevence je základ: Nestyďte se a pravidelně choďte na gynekologii
Voda v kosmetickém ošetření – pomocník nebo prokletí pleti?
